O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
“Nosso grande medo não é que sejamos imperfeitos. Nosso maior medo é que sejamos
muito poderosos. É nossa luz, e não a nossa escuridão, o que mais nos assusta. Perguntamos
a nós mesmos: quem sou eu para ser brilhante, deslumbrante, talentoso, fabuloso? Realmente,
quem são vocês para não serem? Vocês são filhos de Deus. O seu baixo desempenho não
serve ao mundo. Na há nada de iluminado em se retrair para que as pessoas não se sintam
inseguras ao seu redor. Todos fomos feitos para brilhar, como as crianças o fazem. Nascemos
para manifestar a glória de Deus que está dentro de nós. Não apenas em alguns de nós; mas
em todos nós. E conforme deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente permitimos
a outras pessoas que façam o mesmo. Conforme nos libertamos dos nossos próprios medos,
nossa presença automaticamente, liberta os outros”.
Marianne Williamson
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
introdução
Prezada(o) amiga(o)
Em primeiro lugar quero agradecer a confiança e lhe dar os parabéns por adquirir esse
material. Preparei esse E-book carinhosamente com o objetivo de inspirá-la(o) a estabelecer
metas para sua vida.
Ao dar esse pequeno, mas importante passo, você está comunicando ao universo seu
comprometimento em transformar sua vida e está pronto para novas e extraordinárias
conquistas.
A informação a que você terá acesso mudou a minha vida, assim como a vida de milhões
de pessoas em todo o mundo. Tudo isso graças a algumas pessoas que resolveram compartilhar
suas estratégias com pessoas como eu e você.
Por isso, quero pedir um favor a você; gostaria que você dedicasse algum tempo na leitura
desse material. Imprima o e-book e faça os exercícios que proponho, tenho certeza de que
você vai, automaticamente, mudar sua atitude, e com isso, começará a criar os resultados
que deseja em sua vida. Você está prestes a começar uma nova aventura. Trate-a como uma
aventura e com certeza você nunca mais será a(o) mesma(o).
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
a poderosa força
que faz tudo acontecer
Quando nós observamos todas as coisas maravilhosas que existem no mundo, podemos
imaginar que elas não aconteceram ao acaso, na maioria das vezes, foi necessário
PLANEJAMENTO e muito ESFORÇO para que acontecesse, ou seja, muita inspiração e muita
transpiração.
Durante minha jornada na área de desenvolvimento pessoal encontrei vários mestres
que me ensinaram algumas lições valiosas. Aprendi que se você quiser viver uma vida acima
da média, deve fazer escolhas acima da média, e que o sucesso não é apenas para alguns
poucos escolhidos, e sim para todos aqueles que acreditam que podem SER e TER mais em
suas vidas. Eu acredito que todos nós podemos viver uma vida de sonhos se fizermos as
escolhas certas, tivermos disciplina e dedicação para nos mantermos firmes rumo ao topo.
O famoso escritor e treinador Norte Americano Anthony Robbins diz:
“Existe uma poderosa força dentro de cada ser humano, que quando liberada, pode
transformar qualquer visão, sonho ou desejo em realidade.”
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
o que é o sucesso?
Todos nós chegamos a esse mundo sem MANUAL DE INSTRUÇÕES ou mapas que nos
mostrasse o que fazer com o imenso potencial que nos foi dado. Na tentativa de obter os
melhores RESULTADOS, a criança brinca, cai, levanta, descobre, se arrisca e como conseqüência
disso, aprende sua própria forma de viver o JOGO DA VIDA. Contudo, ao crescer, ela começa
a REPETIR os mesmos padrões de comportamento das “pessoas de sucesso” que admira, sem
saber que o significado do sucesso é diferente para cada pessoa. A melhor definição que
encontrei sobre o que é o sucesso é que ...
“O sucesso é pessoal e intransferível. Somente VOCÊ é capaz de determinar qual
é o seu verdadeiro significado. De maneira geral ter sucesso, é ter conseguido
realizar alguma coisa que VOCÊ se comprometeu a alcançar.”
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
A pergunta que DEVE ser feita a seguir é... QUAL É O NÍVEL DE
SUCESSO QUE VOCÊ PRETENDE ALCANÇAR EM SUA VIDA? Sim, porque
sua vida e o sucesso que você tem hoje é apenas o RESULTADO das
escolhas que fez no passado. Se você quiser novas conquistas em sua
vida terá que fazer novas escolhas a partir de agora. A resposta parece
simples, mas não é. Veremos a seguir porque é tão importante estabelecer
metas, seja em sua vida pessoal ou profissional.
“O primeiro passo indispensável para conseguir as coisas que
você pretende na vida é o seguinte: decida o que você quer.”
Ben Stein, ator e escritor
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
por que é tão importante
estabelecer metas?
Tudo que existe no plano material começou com um pensamento, uma idéia, uma visão
de que era possível. Para realizar mais em nossas vidas é preciso transformar essa visão em
realidade, e isso se consegue planejando metas.
Estabelecer metas é o primeiro passo para transformar o invisível em visível. Passar por
esse processo ajudará você a criar a vida que deseja. A neurociência descobriu que uma vez
registrado os objetivos, sua mente aumenta em até 60% a capacidade de torná-los realidade.
Isso acontece porque ao declarar sua meta, você está dizendo às pessoas que está pronto
para enfrentar todos os medos e, o que é ainda mais importante, que você assumiu o
compromisso de continuar até conseguir.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Uma pesquisa realizada na universidade de Yale nos Estados Unidos em 1953
entrevistou 100 jovens recém formados. Perguntaram a eles quantos tinham metas
claras em relação ao futuro. Boa parte disse que tinha metas, mas ao perguntarem
quais eram suas metas as respostas eram vagas tais como: “Quero ser muito rico”,
“Quero ser feliz”, “Quero ter sucesso”.
Perguntaram quantos deles haviam escrito suas metas no papel. Apenas 3 jovens
responderam que haviam escrito suas metas. Voltaram a entrevistá-los em 1973 e para
surpresa, a riqueza acumulada daqueles 3 jovens era maior do que as dos 97 juntos.
Isso mostra a importância de escrevermos nossas metas!
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
você não consegue atingir
um alvo que não vê
Quantas oportunidades são perdidas por que as pessoas não sabem ao certo aquilo que
desejam de suas vidas? A resposta é... Muitas. Muitas e muitas oportunidades escapam por
entre os dedos da maioria das pessoas, simplesmente porque elas não sabem aquilo que
querem e com isso, não conseguem enxergar Imagine alguém que possui um arco e flecha
nas mãos e tem um alvo a sua frente, a pessoa começa a atirar as flechas e a principio possui
certas dificuldades para acertar o alvo, porém, depois de algum tempo e, com treino começa
a acertar o alvo, antes difícil, agora com grande facilidade. Imagine agora que você possui um
arco e flecha e tem seus olhos vendados, e o alvo, antes visível, agora é colocado em qualquer
lugar, quais seriam as chances de você acertar? Seria praticamente impossível acertar um alvo
nessas condições. Acredite, as oportunidades aparecem em sua vida o tempo todo, você
precisa apenas saber o que quer, assim, poderá enxergá-las com mais facilidade.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
síndrome do ano novo
Você já deve ter reparado nas pessoas que vão às praias na virada de ano para fazer
simpatias e pular as, tão conhecidas, “sete ondinhas”. Elas imaginam um ano maravilhoso,
cheio de paz, amor, prosperidade, sucesso e novas conquistas. Muitas até começam o ano
“cheias de gás”, mas logo vão perdendo o fôlego e acabam desistindo daquilo que mais
queriam. Isso acontece justamente por não terem um PLANO PARA O SUCESSO, e terminam
sendo vítimas de um PLANO PARA O FRACASSO. Resultado disso, é que elas ficam mais tempo
lamentando o que não conseguiram, do que concentradas no que ainda podem realizar. O
poeta e escritor Carlos Drummond de Andrade dizia:
"Para ganhar um Ano Novo que mereça este nome, você, meu
caro, tem que merecê-lo, tem que fazê-lo novo. Eu sei que não é
fácil, mas tente, experimente, consciente. É dentro de você mesmo
que o Ano Novo cochila e espera desde sempre.”
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Quais foram as promessas que você fez a você mesmo neste ou
no último ano e, que por algum motivo, acabou “deixando pra lá”?
Escreva abaixo quais foram os objetivos que deixou de realizar no
último ano.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
o que impede as pessoas
de realizarem seus sonhos
Os seres humanos têm ótimas intenções quanto aos resultados que desejam ter. Todos,
sem exceção, desejam ter uma vida de sucesso e realizações, afinal, ninguém acorda de manhã
e diz: - Hoje vou fracassar!
É claro que ninguém em sã consciência daria “um tiro no próprio pé”, ou sabotaria seu
próprio sucesso. Mas por que será que a grande maioria tem desempenho medíocre? Um
dos motivos, como você viu, é que apenas 3% da população têm metas escritas. Por não
saberem desse simples fato e por desconhecer seu verdadeiro potencial, nem arriscam escrever
alguma coisa, pois não acreditam que podem ir muito além. Além disso, uma grande parte
das pessoas simplesmente não conseguem DEFINIR COM CLAREZA AQUILO QUE DESEJAM
para suas vidas.
“Não há ventos favoráveis para quem
não sabe para aonde ir.”
Sêneca
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Muitas pessoas levam suas vidas como aquele sujeito que entra em um
prédio, vai até o elevador e ascensorista pergunta:
- Qual andar? E o sujeito responde:
- Qualquer andar serve, já entrei no prédio errado mesmo!
É assim que muita gente faz, simplesmente por não saber onde está indo, vão
“empurrando com a barriga”, e não se importam em apenas reagir aos acontecimentos.
Talvez você já saiba o que quer da vida, mas esteja se perguntando... Por que ainda
não consegui tudo aquilo que desejo? Uma das respostas possíveis que talvez você
não esteja sabendo comunicar aquilo que quer com eficácia.
Muita gente diz: - “Eu quero ser rico”, ou “Eu quero ser feliz” ou ainda, “eu não
quero ser gordo” ou “não quero ser pobre”. Nosso cérebro precisa de informações
claras a respeito do que precisa procurar. Mais adiante vou exemplificar como você
deve escrever claramente suas metas e com isso, obter o sucesso que tanto deseja.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
o poder de uma crença
Outro motivo que impede as pessoas de não conseguir aquilo que querem é que elas
não acreditam que podem conseguir aquilo que desejam.
A definição mais clara a respeito do que é uma crença é que:
Uma crença é um estado de certeza que
temos sobre alguma coisa.
Tudo que você viu, ouviu, sentiu e experimentou até hoje, está registrado em seu cérebro.
Essas experiências influenciam diretamente em suas ESCOLHAS e em suas AÇÕES. Os “arquivos”
do passado podem gerar conflitos e sentimentos de não merecimento. Esse simples fato já
é suficiente para que você ACREDITE que a realização máxima não é para você. Uma crença
FORTALECEDORA poderá ajudar você a entrar em AÇÃO, enquanto uma crença
ENFRAQUECEDORA poderá fazer você PROCRASTINAR a realização dos seus sonhos
indefinidamente.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
o medo o impede de vencer
O terceiro motivo pelo qual as pessoas não conseguem realizar suas metas
é porque boa parte delas tem medo de fracassar. O pai da psicanálise, o austríaco
Sigmund Freud, dizia que “você atrai tudo aquilo que teme”. Ao ter medo de
fracassar você condiciona suas atitudes e, com isso, seus resultados. A verdade
é que o medo nada mais do que uma projeção que sua mente faz sobre um
futuro que não será favorável. Por que seu cérebro faz isso? Pura sobrevivência.
O medo existe dentro de você para protegê-lo de situações onde existe risco
para sua integridade física.
O problema é que a descarga de adrenalina que o cérebro dispara para uma
situação de perigo e que só tem a intenção de alertar você, também pode
paralisar suas ações. Por isso, você precisa aprender a mudar seu foco.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Para realizar seus sonhos você precisa ter coragem para se arriscar. Muitos deixam de tentar
algo em suas vidas pelo simples fato de não acreditar que vão conseguir. Não é raro ouvir pessoas
dizendo “Eu queria ser empresário e não empregado”, “Queria conhecer outros países, mas o
dinheiro é sempre curto”. Se você fizer uma pesquisa com funcionários de grandes empresas, quase
todos dirão que gostariam de estar no topo e ser o chefe, de ser o dono da empresa ao invés de
um mero funcionário. A conversa muda quando essas pessoas descobrem que para se tornar o
dono da empresa, foi preciso muito esforço, dedicação e, uma boa dose de tolerância ao risco.
Muitas pensam – Porque eu deveria arriscar sair da empresa para abrir meu próprio negócio se o
salário que eu ganho é o suficiente?
A necessidade de certeza faz com que a maioria das pessoas tenha mais medo de perder
aquilo que conseguiram, do que vontade de conquistar mais em suas vidas! Se você quer realizar
seus sonhos, terá que sair da sua zona de conforto e se arriscar. Para isso você terá que enfrentar
seus medos e desenvolver sua flexibilidade para lidar com as incertezas de um novo negócio. Por
isso, recomendo que você faça um esforço e tenha coragem para levantar do sofá e vencer o que
eu chamo de síndrome do “Homer Simpson”, se você não o conhece, é aquele personagem bonachão
da série de tevê, que só pensa em levar a vida com o menor esforço possível.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Nesse momento elas pensam; “Se eu tivesse mais tempo, poderia fazer diferente”, “não teria
feito isso ou aquilo e minha vida não teria acabado desse jeito”, ou “se eu soubesse que isso ia
acontecer, eu não teria feito tantas besteiras”. Enfim, a pergunta é; Por que a maioria de nós, não
consegue perceber as coisas enquanto estamos vivos, com saúde e com possibilidades? Simplesmente
porque não sentimos as consequências imediatas dos nossos atos. Infelizmente o preço é pago
mais tarde.
Se você pudesse ENXERGAR o que vai te acontecer amanhã faria diferente? Quero propor um
exercício mental; imagine-se com 65 anos idade. Como você estará? Como estará sua saúde? Seu
estilo de vida? Seus relacionamentos? Se continuar fazendo o que está fazendo hoje conseguirá
chegar lá como gostaria?
REFLITA
Agora eu quero que você, ainda no futuro, olhe para VOCÊ hoje. O que você pode começar
a fazer agora para que seu futuro seja da forma que você deseja? Eu sei que o primeiro passo você
já deu ao começar a ler esse material, mas quais são as atitudes que você ainda precisa desenvolver
e que te dará o que você quer?
REFLITA
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Todos nós sonhamos com um futuro brilhante, mas não nos damos conta de
que estamos construindo esse futuro hoje. E que muitas vezes apenas observamos
a vida passar, como em um filme. No entanto, a diferença para um filme é que
quando chegamos ao final do mesmo, não é possível criar outro final. Simplesmente
porque o filme já está finalizado. O máximo que você poderá fazer é assisti-lo
novamente.
Se você conseguiu identificar alguma coisa, ótimo! Mas se ainda não descobriu
o que precisa fazer, vamos em frente temos muitas coisas que quero compartilhar
com você.
Você já deve ter percebido que faço muitas perguntas. O problema não são as
perguntas, mas saber qual pergunta fazer e também qual é o momento mais adequado
para fazê-la.
Quando se trata de uma meta as perguntas que podem ser feitas são; Por quê?
Por que não? Por que não você? Por que você não começa a partir de agora? O
escritor alemão Johann Wolfgang Goethe diz: “Tudo que possas ou sonhas fazer,
comece. A audácia contém gênio, poder e magia”.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
o poder do foco
Por que as pessoas não se preocupam em escrever metas? Porque todos nós
só fazemos aquilo que consideramos IMPORTANTE. Sua realidade acontece onde
seu FOCO está. Se você põe foco naquilo que não quer, na falta de saúde, nas contas
que tem para pagar, nos problemas, verá problema em tudo que encontrar. Se colocar
seu foco naquilo que deseja com clareza verá a magia acontecer. A única coisa que
pode limitar você é sua própria IMAGINAÇÃO.
enxergar
“Para materializar um objetivo você precisa
em sua mente antes que o objetivo se concretize”.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Quando determina com clareza aquilo que deseja, você ativa o S.A.R que é o SISTEMA DE
ATIVAÇÃO RETICULAR. Uma substância produzida pelo cérebro que amplia sua capacidade de
“enxergar” com mais facilidade o objeto para o qual seu foco está direcionado. Isso acontece
geralmente com mulheres que querem engravidar. “De repente” a futura mamãe começa a ver por
onde passa uma grande quantidade de mulheres grávidas. Em seguida, quando consegue engravidar,
passa a enxergar lojas com roupas de bebês, móveis para o quarto que antes não havia enxergado.
A pessoa pergunta; - Essa loja é nova? E descobre que a loja sempre esteve ali, mas o S.A.R não
estava procurando por aquilo, e por isso ela não conseguia “enxergar”. Isso vale para qualquer coisa
que você coloque sua atenção.
“Sua imaginação é a prévia
das próximas atrações”.
Albert Einstein
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Quantas vezes ouvimos alguém dizer: “Fulano nasceu com a estrela da sorte. Coisas boas estão
sempre acontecendo com ele.” Não é por acidente do Destino que coisas boas estão sempre acontecendo
com as mesmas pessoas. Não nascemos com sorte ou sem sorte. Os seres humanos são como imãs; eles
atraem certos eventos e pessoas para suas vidas assim como um imã atrai certos tipos de materiais.
A expressão “personalidade magnética” se refere a alguém que emana algumas qualidades pelas
quais somos atraídos. O que é verdade em relação à personalidade também se aplica a outras áreas de
nossas vidas. Há muitas maneiras de ser atraente – física, social e mesmo financeiramente. Um banqueiro,
por exemplo, está mais propenso a emprestar dinheiro a alguém com histórico de crédito “atraente”
Quanto mais “atraentes” nos tornamos em todas as áreas de nossas vidas, melhores circunstâncias
atrairemos.
Tudo aquilo que você se queixa você atrai!
Tudo aquilo que você pensa você atrai!
Tudo aquilo que você teme você atrai!
Tudo que você diz para você com freqüência você atrai!
Tudo aquilo em que você foca sua atenção você atrai!
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Uma vez entendida a LEI DA ATRAÇÃO, a chave para mudar suas circunstâncias atuais tornase óbvia e os RESULTADOS mais previsíveis e controláveis. Se aceitarmos o fato de que o que possuímos
atualmente é o resultado do que somos (e das escolhas que fizemos), então é razoável dizer que,
mudando o que somos hoje, podemos alterar significativamente o que teremos um dia. O futuro
torna-se uma proposta realmente empolgante, quando, finalmente entendermos que SOMOS
CAPAZES, de a qualquer momento, mudar nosso rumo, simplesmente mudando a nós mesmos.
Estamos a todo o momento FOCANDO e dando ENERGIA para aquilo que queremos e também
o que não queremos. Nossa vida se dirige para onde nosso foco está. Se você está sempre pensando
naquilo que NÃO TEM vai atrair mais do mesmo. Se você quer coisas diferentes em sua vida, terá
que MUDAR a forma como pensa, afinal...
“Nós não atraímos aquilo que QUEREMOS.
Nós atraímos aquilo que SOMOS.
Por isso, você precisa se tornar a pessoa
que vai ATRAIR O SUCESSO em sua vida.”
Jim Rohn
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
as 5 saúdes do ser humano
SAÚDE FÍSICA & ESTILO DE VIDA – Está ligada diretamente à sua saúde, bem estar e
nível de energia. Ter saúde é muito diferente de não estar doente. Qual o seu nível de saúde
atual?
SAÚDE PROFISSIONAL – Está diretamente ligada à sua carreira e crescimento profissional.
Sentir que está crescendo no trabalho gera motivação e entusiasmo. Você ama o que faz?
Sente que está crescendo na empresa que trabalha?
SAÚDE FAMILIAR & RELACIONAMENTOS – A família é a Base de tudo, se não estamos
felizes nessa área, sentimos que, por mais sucesso que alcancemos, ainda falta algo. Como
estão seus relacionamentos nesse momento?
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
SAÚDE FINANCEIRA & ECONÔMICA – Você pode ser uma pessoa cheia de amor para
com as outras pessoas. Pode ter ótimos relacionamentos, pode ser até uma pessoa
espiritualizada, mas se não tem dinheiro para as coisas básicas da vida, talvez não esteja
conseguindo viver a vida que deseja.
SAÚDE INTELECTUAL & ESPIRITUAL - A busca pelo equilíbrio tem sido a tônica desse
século. Seja qual for a sua religião ou sua crença, o que a maioria tem buscado é estar em
equilíbrio e em harmonia consigo mesmo.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
os valores que movem sua vida
Valores são estados emocionais que vivenciamos baseados em nossas experiências de vida. As
pessoas dedicam mais tempo de suas vidas EVITANDO experiências negativas e que geralmente causam
DOR, do que BUSCANDO ter experiências prazerosas e que trazem satisfação e bem estar. O que faz
comque algumas pessoas invistam mais tempo evitando a solidão, a frustração, o medo, o tédio, enquanto
outras (POUCAS) buscam valores como Amor, Saúde, Sucesso, Abundância.
As pessoas passam 80% do seu tempo evitando sentir dor,
e apenas 20% buscando o prazer.
“Os valores não definem a direção para onde se vai caminhar, mas
servem como bússola para sinalizar se a escolha da direção está coerente
com as coisas em que se acredita, com o seu propósito de vida”.
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25
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
A seguir você terá a oportunidade de escrever sua hierarquia de valores atraentes.
Coloquei algumas sugestões de valores atraentes na coluna da direita, mas que podem
não ser as mesmas que você classificaria como importantes. Fique à vontade para escrever
as suas próprias.
Hierarquia de valores
Valores atraentes
1.
Amor
2.
Saúde
3.
Sucesso
4.
Liberdade
5.
Segurança
6.
Aventura
7.
Paixão
8.
Intimidade
9.
Poder
10.
Crescimento
Satisfação
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26
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Valores repelentes são emoções que tentamos evitar a todo custo. Escreva abaixo sua
hierarquia de valores repelentes, aqueles que mais você evita sentir.
Hierarquia de valores
Valores repelentes
1.
Tédio
2.
Rancor
3.
Solidão
4.
Frustração
5.
Medo
6.
Procrastinação
7.
Depressão
8.
Preocupação
9.
Tristeza
10.
Ciúmes
Incerteza
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27
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
como está sua vida agora?
Para atingir aquilo que deseja você precisa saber onde está e o que conquistou até
agora. Você tem recebido da vida aquilo que deseja? Quais foram suas conquistas
até agora? O que você se orgulha de ter conseguido realizar? Como está sua saúde,
dinheiro e relacionamentos?
Cite algumas das principais coisas você já conquistou e se orgulha.
1 - ___________________________________________________________________________
2 - ___________________________________________________________________________
3 - ___________________________________________________________________________
4 - ___________________________________________________________________________
5 - ___________________________________________________________________________
6 - ___________________________________________________________________________
7 - ___________________________________________________________________________
8 - ___________________________________________________________________________
9 - ___________________________________________________________________________
10 - ___________________________________________________________________________
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28
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
como está girando sua
roda da vida?
Precisamos ter energia para evoluir em nossos
projetos de vida pessoal e profissional. O equilíbrio
de sua Roda da Vida é uma questão muito
importante para sua produtividade pessoal. A roda
vida é uma forma de visualizar mais eficazmente
como está o equilíbrio de suas várias saúdes.
Preencha abaixo cada área com seu próprio grau
de satisfação, de 0% a 100%. O que seria realização
pessoal em cada área de sua vida, afinal,
Necessidades não atendidas se tornam carências.
As carências não satisfeitas atrapalham a
produtividade pessoal.
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29
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
não
agüento
mais!
não agüento mais!
As pessoas são movidas por desespero ou por inspiração. Às vezes é preciso saber o que
você NÃO quer mais para, só então, definir aquilo que realmente deseja. Essa é sua lista
“NÃO AGUENTO MAIS.” Escreva abaixo aquilo que você NÃO quer mais em sua vida.
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30
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
o poder da gratidão
Se ter sucesso é conseguir tudo aquilo que queremos. Ter felicidade é saber
aceitar aquilo que já conquistamos. Nós atraímos abundância em nossas vidas
quando agradecemos por TUDO que conquistamos até hoje. E você? Pelo que
é grato? Escreva abaixo algumas de suas bênçãos.
Pelo que sou grato em minha vida nesse momento?
(ex:. Família, Trabalho, finanças, saúde etc.)
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31
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Do que tem orgulho de ter conquistado até agora?
(Ex:. novas habilidades, ambição, competência, controle emocional etc.)
“Seja agradecido por aquilo que você já tem
e você conquistará mais. Concentre-se naquilo
que você não tem, e nunca terá o suficiente.”
Oprah Winfrey
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
7 passos para escrever suas metas
1 – Escreva – permita-se “viajar na maionese” e escreva tudo aquilo que quiser. Pense em seus
sonhos mais audaciosos.
2 - Adie o julgamento – Agora não é hora de julgar, neste momento não cabe a você se preocupar
como vai realizar, apenas escreva!
3 - Pense grande – Quanto maior o sonho melhor, “mire na lua”, entenda que você é merecedor
de tudo que há de bom neste mundo.
4 - Mantenha um estado positivo - ( fale “Eu quero..” ao invés de: “Eu não quero” ou “Quero evitar”
ou “Quero parar de...”).
5 - Esteja certo de que a meta só dependa de você - A meta deve ser centrada em você, ou seja,
é para você e realizada por você.
6 - Crie o estado de “EU SOU” - O cérebro não consegue distinguir entre imagens criadas e a
realidade. Imagine que você já é ou já tem aquilo que deseja e o seu cérebro irá dar um jeito de
tornar realidade
7 – Tenha certeza de que suas metas estão alinhadas com seus valores. Considere como o alcance
da meta afetará sua vida e a vida de outras pessoas que experimentarão os efeitos da realização
de sua meta.
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33
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
sua lista dos desejos
Se você soubesse que é praticamente IMPOSSÍVEL FALHAR, o que faria? Como seria
sua saúde? Seus relacionamentos? Suas finanças? Quais sonhos você seria capaz de
realizar? Escreva abaixo todos seus sonhos, desejos e objetivos. ESTIQUE SEUS
MÚSCULOS e não tenha medo de sonhar, não tenha limites, pense em metas
audaciosas.
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34
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
“Visões pequenas não
têm o poder de fazer o
sangue humano ferver”.
Anthony Robbins
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35
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Parte II
Criando um futuro
Irresistível
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
4 estratégias para acelerar a
conquista dos seus objetivos
A primeira estratégia é
defina claramente o que você quer.
Você já descobriu que o sucesso não acontece por acaso. Toda pessoa de sucesso sabe com
clareza aquilo que quer de sua vida, e por isso, consegue aquilo que deseja. Agora que você “tirou
da gaveta” alguns de seus sonhos, está na hora de transformá-los em metas concretas que tem um
único objetivo; TORNAR SEUS SONHOS EM REALIDADE.
Nosso cérebro não entende quando você diz, por exemplo, “quero ficar rico”. Porque riqueza
pode significar muitas coisas, o que é ser rico para você? Ter 1 milhão no banco? O que é um milhão
para o Bill Gates, um dos homens mais ricos do mundo? NADA. Não importa quanto dinheiro você
considera ter para se sentir rico. Para conseguir aquilo que deseja você terá que aprender a dar
informações um pouco mais precisas ao seu cérebro. E a melhor forma de fazer isso é escrevendo
aquilo que quer. Ao escrever você dá o primeiro passo para tornar real aquilo que deseja. Esse é
um ponto primordial para informar ao seu cérebro o que você realmente quer. Escreva pelo menos
três objetivos para cada área da sua vida e procurando especificá-los como no exemplo.
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37
O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
1:. Saúde Física
Exemplo: Ter mais disposição e energia, perder 5 kg, reduzir a quantidade de açúcar e cafeína, quero fazer
academia 3X por semana...
1 - _______________________________________________________________________________________
2 - _______________________________________________________________________________________
3 - _______________________________________________________________________________________
2:. Relacionamento
Exemplo: Passar mais tempo com meus amigos, cultivar novas amizades, participar de um Happy Hour por mês,
atrair pessoas que tenham metas iguais às minhas ...
1 - _______________________________________________________________________________________
2 - _______________________________________________________________________________________
3 - _______________________________________________________________________________________
3:. Família
Exemplo: Viajar com minha família, visitar meus pais mensalmente, dedicar mais tempo para meus filhos...
1 - _______________________________________________________________________________________
2 - _______________________________________________________________________________________
3 - _______________________________________________________________________________________
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
4:. Profissional
Exemplo: Obter novos conhecimentos sobre minha área, ter um mentor, ser o nº 1 na minha área, gerenciar
melhor meu tempo...
1 - _______________________________________________________________________________________
2 - _______________________________________________________________________________________
3 - _______________________________________________________________________________________
5:. Intelectual
Exemplo: Ler livros de autodesenvolvimento, aprender um novo idioma, desenvolver novas habilidades...
1 - _______________________________________________________________________________________
2 - _______________________________________________________________________________________
3 - _______________________________________________________________________________________
6:. Espiritual
Exemplo: Meditar 20 minutos por dia, fazer orações, ler livros sobre religião e/ou espiritualidade...
1 - _______________________________________________________________________________________
2 - _______________________________________________________________________________________
3 - _______________________________________________________________________________________
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
7:. Financeiro
Exemplo: Aumentar meus ganhos em 50%, guardar 10% do que eu ganhar, aprender sobre fundos de investimento,
ajudar outras pessoas...
1 - _______________________________________________________________________________________
2 - _______________________________________________________________________________________
3 - _______________________________________________________________________________________
8:. Estilo de vida
Exemplo: Viajar para a Grécia, sair para passear, beber um bom vinho, assistir mais filmes no cinema...
1 - _______________________________________________________________________________________
2 - _______________________________________________________________________________________
3 - _______________________________________________________________________________________
“O segredo de estar bem no mundo não reside no lugar onde estamos,
mas na direção para a qual estamos indo.”
Oliver Wendell Holmes
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
A segunda estratégia é ter
um forte motivo.
Nada acontece antes de você descobrir a verdadeira razão pela qual quer realizar determinada meta. Por
que você quer o que quer? Qual é a razão arrebatadora que explica porque você pode conseguir sua meta,
mesmo que não tenha conseguido ainda? Do que você estaria disposto a abrir mão para alcançar aquilo que
deseja?
Escreva suas 3 principais metas para cada área. Em seguida diga porque você está realmente comprometido
em alcançá-las.
1:. Saúde
1-_________________________________________________________________________
2 -_________________________________________________________________________
3 - ________________________________________________________________________
Por que eu estou COMPROMETIDO a alcançar essas metas?
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
3:. Família
1 - ___________________________________________________________________________
2 - ___________________________________________________________________________
3 - ___________________________________________________________________________
Por que eu estou COMPROMETIDO a alcançar essas metas?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
4:. Profissional
1 - ___________________________________________________________________________
2 - ___________________________________________________________________________
3 - ___________________________________________________________________________
Por que eu estou COMPROMETIDO a alcançar essas metas?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
5:. Intelectual
1 - ___________________________________________________________________________
2 - ___________________________________________________________________________
3 - ___________________________________________________________________________
Por que eu estou COMPROMETIDO a alcançar essas metas?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
6:. Espiritual
1 - ___________________________________________________________________________
2 - ___________________________________________________________________________
3 - ___________________________________________________________________________
Por que eu estou COMPROMETIDO a alcançar essas metas?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
7:. Financeiro
1 - ___________________________________________________________________________
2 - ___________________________________________________________________________
3 - ___________________________________________________________________________
Por que eu estou COMPROMETIDO a alcançar essas metas?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
8:. Estilo de vida
1 - ___________________________________________________________________________
2 - ___________________________________________________________________________
3 - ___________________________________________________________________________
Por que eu estou COMPROMETIDO a alcançar essas metas?
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
“Há homens que têm milhares de razões por não terem
conseguido o que quiseram, quando na verdade somente
precisam DE UM MOTIVO do por que podem conseguir”.
Mary Frances Barry, educadora e Autora
A terceira estratégia é que você tenha um prazo.
O final de ano é sempre um momento corrido para os estudantes que querem entrar
para a universidade. Trabalhos, provas, vestibular. O que acontece quando a data é marcada.
Você coloca em sua agenda que aquele dia vai acontecer o vestibular para o qual se preparou
durante toda sua vida. Ninguém diz, o dia que eu estiver pronto eu vou lá e faço a prova. Isso
não acontece. As regras são claras; No dia marcado você comparece no local determinado e
faz a prova. O mesmo acontece em casamentos, marcada a data, você corre, escolhe vestido,
terno, convites, igreja, buffet, entre todas as coisas necessárias, para quando o dia chegar,
tudo esteja da forma como você sonhou.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Ao escrever “QUANDO” quer ver a meta realizada, você estabelece para si um ponto de
chegada e cria uma poderosa alavanca para entrar em ação e fazer as coisas acontecerem. Seu
cérebro não entende quando você diz; “Um dia vou comprar esse carro” ou “Um dia vou ser rico”,
Um dia pode ser qualquer dia... E essa dia pode NUNCA chegar!
Muita gente não consegue realizar suas metas, simplesmente porque não tem a menor idéia
de que dia ela será realizada. Vivem dizendo; “um dia vou comprar um carro zero quilometro”, “um
dia vou parar de fumar”. “Um dia vou fazer a viagem dos meus sonhos”. Só que esse dia nunca
chega, porque seu cérebro não entende que dia é “um dia”, um dia pode ser qualquer dia. Quando
você estabelece um prazo, cria senso de urgência para entrar em ação para fazer o que precisa ser
feito. E você, QUANDO quer ver sua meta realizada?
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Escreva metas que você acredita poder realizar nos próximos 12 meses. Para
comunicar melhor ao seu cérebro escreva a DATA que quer vê-las realizadas.
1 - ______________________________________________PRAZO_______/_____/________
2 - ______________________________________________PRAZO_______/_____/________
3 - ______________________________________________PRAZO_______/_____/________
4 - ______________________________________________PRAZO_______/_____/________
5 - ______________________________________________PRAZO_______/_____/________
6 - ______________________________________________PRAZO_______/_____/________
7 - ______________________________________________PRAZO_______/_____/________
8 - ______________________________________________PRAZO_______/_____/________
9 - ______________________________________________PRAZO_______/_____/________
10 - ______________________________________________PRAZO_______/_____/________
“Se você pensa que pode ou pensa que não pode,
de qualquer maneira você está certo”.
Henry Ford
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
A quarta estratégia é que você
entre em ação
Agora que você já definiu claramente suas metas, identificou um forte motivo e determinou um prazo para que
elas aconteçam. Falta a parte mais importante... ENTRAR EM AÇÃO. O mundo está cheio de poetas de bar e artistas
que não conseguiram se destacar por que repetem consistentemente; “Um dia eu serei um ótimo artista”, ou então,
“Quando as coisas melhorarem eu vou fazer o que quero”. A procrastinação é o maior inimigo dos REALIZADORES DE
SONHOS. Existem 4 perguntas que você pode fazer que o ajudará a entrar em ação. São elas: Por quê? Por que não?
Por que não eu? Por que não agora?
A melhor estratégia é pensar grande, começar pequeno e agir imediatamente. Isso cria “momentum” em sua jornada.
Observe o exemplo abaixo e em seguida escreva seu plano de pequenos passos para entrar em ação nas próximas 24
horas.
Meta:. Perder 10 Kg
Prazo_07_/_06_/ 20__
Passo 1. Me exercitar 30 minutos por dia.___________________________________________________________
A)
Entrar para uma academia ou contratar um personal trainer.__________________________________________
B)
Verificar os custos e ajustá-lo ao meu orçamento.___________________________________________________
Passo 2. Fazer dieta_________________________________________________________________________________
A.
Parar de comer lanches e começar a comer comida saudável
B.
Comer mais salada e cortar doces._______________________________________________________________
Passo 3. Descansar e eliminar o estresse______________________________________________________________
A)
Dormir 8 horas por dia e aprender a meditar_______________________________________________________
B)
Comprar CD de meditação _____________________________________________________________________
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Escreva a seguir 3 metas que você descobriu serem prioritárias e que
precisam de AÇÃO urgente. Em seguida escreva os próximos passos
que irá tomar para vê-las concretizadas.
1ª. Meta:.
_________________________________________Prazo____/___/ _____
Passo 1.
A)______________________________________________________
B)______________________________________________________
Passo 2.
A)______________________________________________________
B)______________________________________________________
Passo 3.
A)______________________________________________________
B)______________________________________________________
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
2ª. Meta:.
_________________________________________Prazo____/___/ _____
Passo 1.
A)______________________________________________________
B)______________________________________________________
Passo 2.
A)______________________________________________________
B)______________________________________________________
Passo 3.
A)______________________________________________________
B)______________________________________________________
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
3ª. Meta:.
_________________________________________Prazo____/___/ _____
Passo 1.
A)______________________________________________________
B)______________________________________________________
Passo 2.
A)______________________________________________________
B)______________________________________________________
Passo 3.
A)______________________________________________________
B)______________________________________________________
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
desenvolva sua disciplina
Agora que você já sabe o que quer, estabeleceu um prazo para que aconteça, e tem motivos suficientes
para entrar em ação, é preciso ir até o final, ou seja, até conseguir realizar seus sonhos. A disciplina é a ponte
que une os sonhos às realizações.
Não há realização sem planejamento, sem dedicação e disciplina para se manter em ação de forma continua.
Se você não é uma pessoa disciplinada, então muito provavelmente vai acabar se sabotando, vai dar desculpas
para não fazer o que precisa ser feito. Quantos regimes começam na segunda e terminam na terça por falta de
disciplina? Quantos lugares as pessoas deixam de conhecer porque não economizaram um pouquinho por mês
para as férias de final de ano?
Uma das formas de criar e manter a disciplina é criando compromissos públicos daquilo que você deseja.
Compartilhe suas metas com outras pessoas, de preferência aquelas que te apóiam. Ao fazer isso, você cria o
comprometimento consigo mesmo de ir até o fim.
Tudo que existe no plano material começou com um pensamento, uma idéia, uma visão de que era possível.
Mas para transformar essa visão em realidade, foi preciso planejar, sonhar e principalmente para entrar em
ação! “O inventor Thomas Edison dizia que o segredo do seu sucesso era que 1% era inspiração e 99%
transpiração.
“Tudo o que você precisa para entrar em ação
já está em você agora!”
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
criando um quadro mental
- Identifique uma área de sua vida em que quer experimentar um avanço
significativo ou até “estourar a boca do balão”. Passe um tempo nessa semana
explorando suas metas e seus desejos nessa área de sua vida.
- Adquira algumas de suas revistas favoritas e recorte palavras e imagens
que te inspiram e que representam a realização desse objetivo. Cole essas
imagens em uma cartolina, criando um mapa-visão do seu estado desejado.
A idéia é criar a uma imagem visual forte. Pendure esse mapa em um lugar
de destaque na sua casa/escritório aonde vai vê-lo com freqüência.
- Mantenha esta visão bem na sua consciência. Pelo menos três vezes
por dia traga essa visão à tona e imagine que já realizou. Permita-se sentir
os sentimentos que estariam presentes se o estado desejado já tivesse sido
alcançado.
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
criando um
quadro mental
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
o fator você
Com o conhecimento que obteve até agora, você já será capaz de começar a realizar alguns
objetivos. Entretanto, é preciso que você tome a firme decisão de se COMPROMETER com o que
escreveu nesse E-book. Somente essa decisão pode mudar completamente o rumo de sua vida
para sempre.
O ponto mais importante para seu sucesso total é o chamado FATOR VOCÊ. Tenha consciência
de que você é 100% responsável pelo sucesso ou fracasso que obtém na vida. São as decisões que
faz todos os dias que criam seu DESTINO último.
Seja diferente da maioria e persevere onde muitos desistem. O sucesso é uma questão de se
manter firme na direção da realização dos seus sonhos. Seja disciplinado e consistente em fazer o
que precisa ser feito e verá os resultados começarem a aparecer em sua vida.
Lembre-se que uma decisão pode não mudar sua vida de um dia para o outro, mas com certeza
irá mudar a DIREÇÃO para onde sua vida está indo a partir de agora.
Continue investindo em seu autodesenvolvimento e em sua AUTOESTIMA. Leia, pratique,
estude o sucesso e com certeza se tornará uma pessoa bem sucedida em tudo que fizer. Finalmente,
lembre-se de que a ATITUDE vem antes dos seus RESULTADOS.
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mensagem final
(Ronda Byrne)
Tudo que você enfrentou, cada momento que você atravessou... TUDO... foi preparado
para você viver este momento. Agora você entende que é o criador do seu destino.
Imagine o que você pode fazer de hoje em diante com o que sabe agora.
O que você vai fazer com o momento? Como vai aproveitar o momento?
Nesse exato momento você está no limiar de um futuro sem limites, um amanhã
que não reconhece o passado e um dia que conhece somente o agora. É a hora da escolha.
É a hora da resolução. É a hora do comprometimento.
Você lançou as fundações de um futuro de desafios e conquistas. Mas, lembre-se,
mais importante que os planos que você escreveu, são as realizações que você registrará
nas páginas de sua vida.
Ninguém mais pode dançar por você, ninguém mais pode cantar por você, ninguém
mais pode escrever a sua história. Quem você é, o que você faz começa AGORA!
"Quando você tiver alcançado suas metas, você não será mais você. Você terá se
tornado uma versão expandida de seu ser atual, com mais sabedoria, mais amor
e mais poder interior."
(Jeshua, canalizado por Pamela Kribbe)
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
bibliografia
Design Your Best Year Ever – A provem Formula For achieving Big Goals – Darren Hardy
New Year, New Life – Anthony Robbins
Personal Power II (Aúdio)– Anthony Robbins
Pense e enriqueça - Napoleon Hill
Os segredos da mente milionária – T. Harv Eker
O segredo – Honda Byrne
O extraordinário poder da intenção – Esther e Jerry Hicks
As sete estratégias para a prosperidade e felicidade – Jim Rohn
Os princípios do sucesso – Jack Canfield e Janet Switezer
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
fernando oliveira
é hoje considerado um dos palestrantes mais dinâmicos e criativos da atualidade. Ator, escritor
e um verdadeiro apaixonado em inspirar pessoas e empresas a darem o melhor de si, viverem em alta
performance, visando com isso, alcançar resultados extraordinários. Possui 18 anos de experiência
na área de eventos corporativos. Participou de centenas de eventos e já falou para um público superior
a 1 MILHÃO DE PESSOAS.
Com formação em Master Practitioner e Trainer em Programação Neurolingüistica, Coach com
certificação internacional pela Sociedade Latino Americana de Coaching, e treinado diretamente por
Anthony Robbins , maior especialista do mundo em coaching, treinamento e psicologia de alta performance
na ROBBINS RESEARCH INTERNATIONAL – EUA, a mais completa elite de coaching e treinamento do mundo,
consagrada por ter entre seus clientes personalidades notáveis como André Agassi, Bill Clinton e duas gerações
da família real britânica, além da marinha dos Estados Unidos, atletas da NBA e CEOs da FORTUNE 500.
Participou de programa de Maestria Emocional da MATRIX UNIVERSITY BRASIL, e é autor do livro “ATITUDE
DE VENCEDOR”, e dos DVDs Super vendedor volume I e II, O poder do entusiasmo e Conquistando
Objetivos. Fernando é um contínuo estudioso sobre o comportamento humano e especialista nas áreas
de motivação, vendas, liderança, alta performance e qualidade de vida
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O alvo - transforme seus sonhos em realizações extraordinárias
Contatos com o autor:
www.fernandooliveira.com.br
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