18 Dicas Para Você
Aprender Qualquer Coisa,
Mais Rápido e Melhor!
[Garantido]
1 . Foque sua atenção nos materiais que
você está estudando
A atenção é um dos maiores componentes da memória.
Para que a informação se mova da sua memória de
curto-prazo para a de longo prazo, você precisa
ativamente prestar atenção.
Desligue qualquer tipo de distração como música,
televisão, Facebook, celular, etc.
2 . Evite acumular os estudos. Prefira sessões regulares de estudos.
Estudos comprovam que estudantes que estudam regularmente, conseguem se lembrar da
matéria muito melhor do que aqueles que o fazem todos os seus estudos em uma maratona
de estudos apenas.
3. Estruturar e organizar a informação que você está estudando.
Pesquisadores descobriram que as informações são organizadas na memória em grupos
relacionados.
Você pode aproveitar isso estruturando e organizando
o material que você está estudando. Tente agrupar
conceitos e termos semelhantes juntos, ou fazer um
esboço de suas notas e leituras de livros didáticos
para ajudar a agrupar conceitos relacionados.
http://www.iccjp.com
4. Utilize dispositivos mnemônicos para lembrar de informações.
Dispositivos mnemônicos são uma técnica frequentemente utilizada pelos alunos para auxiliar
a memória.
Um mnemônico é simplesmente
uma maneira de lembrar de
informações. Por exemplo, você
pode associar um termo que
você precisa se lembrar com um
item comum que você está
muito familiarizado.
Os melhores mnemônicos são aqueles que utilizam imagens positivas, humor, ou
novidade. Você pode utilizar uma rima, música ou piada para ajudar a lembrar de um
segmento específico de informação.
5. Elaborar e repetir a informação que você está estudando.
A fim de recordar a informação, você precisa codificar o que você está
estudando na memória de longo prazo. Uma das técnicas mais eficientes de
codificação é conhecido como o ensaio de elaboração.
Um exemplo desta técnica seria ler a definição de um termo-chave,
estudar a definição desse termo e, em seguida, ler uma descrição mais
detalhada do que significa esse termo. Depois de repetir esse processo
algumas vezes, você provavelmente vai notar que lembrar das
informações fica muito mais fácil.
6. Relacionar novas informações para as coisas que você já
conhece.
Quando você está estudando o material desconhecido, pense sobre como esta informação se
relaciona a coisas que você já conhece.
Ao estabelecer relações entre novas ideias e memórias previamente existentes, você pode
aumentar drasticamente a probabilidade de lembrar as informações que aprendeu
recentemente.
7. Visualize conceitos para melhorar a
memória e lembrança.
Muitas pessoas se beneficiam muito visualizando a
informação. Preste atenção nas fotografias, imagens e outros
elementos gráficos em seus livros.
http://www.iccjp.com
Se você não tem pistas visuais para ajudar, tente criar o seu próprio. Desenhe gráficos ou
figuras nas margens de suas notas ou use marcadores ou canetas de cores diferentes para
agrupar ideias relacionadas em seus materiais de estudo escritos.
8. Ensine o que você aprendeu para uma outra pessoa.
Pesquisas sugerem que ler o material em voz
alta melhora significativamente as chances
de você se recordar depois.
Educadores e psicólogos também
descobriram que alunos que ensinam novos
conceitos para os outros alunos, aumentam
significativamente a compreensão e a
memória.
Você pode usar essa abordagem em seus
próprios estudos, ensinando novos conceitos e informações para um amigo ou parceiro de
estudo.
9. Preste atenção extra à informação difícil.
Você já reparou como às vezes é mais fácil lembrar de
informações no início ou no fim de um capítulo?
Pesquisadores verificaram que a ordem da informação pode
desempenhar um papel importante na memória, que é
conhecido como o efeito de posição em série.
Como relembrar informações do meio pode ser mais difícil,
você pode superar este problema, repetindo esta
informação mais vezes.
Outra estratégia é tentar reestruturar o que você aprendeu, assim vai ser mais fácil de
lembrar. Quando você se deparar com um conceito particularmente difícil, dedique algum
tempo extra para memorizar as informações.
10. Varie sua rotina de estudo.
Outra ótima maneira de aumentar a sua memória é ocasionalmente alterar sua rotina de
estudo. Se você está acostumado a estudar em um local específico, tente mudar para um local
diferente durante a sua próxima sessão de estudos.
Se você estuda à noite, tente gastar alguns minutos todas as manhãs revendo as informações
que você estudou na noite anterior.
Ao adicionar um elemento novo para as suas sessões de estudo, você pode aumentar a
eficácia de seus esforços e melhorar significativamente a sua memória de longo prazo.
http://www.iccjp.com
11. Durma um pouco
Os pesquisadores sabem há muito tempo que o
sono é importante para a memória e
aprendizagem. Algumas pesquisas recentes tem
mostrado que tirar um cochilo depois que você
aprende algo novo pode realmente ajudá-lo a
aprender mais rápido e lembrar-se melhor.
Um estudo descobriu que, na verdade, dormir
depois de aprender algo novo, leva a mudanças
físicas no cérebro.
Então, da próxima vez que você estiver se esforçando para aprender novas informações, tenha
uma boa noite de sono depois de estudar.
12. Continue aprendendo (e praticando) coisas novas.
Uma maneira infalível para se tornar um aluno mais eficaz é simplesmente continuar
aprendendo.
Um artigo na Nature em 2004 relatou que as pessoas que aprenderam a fazer malabarismos
aumentaram a quantidade de matéria cinzenta em seus lobos occipitais, a área
do cérebro está associada com a memória visual. Quando essas pessoas deixaram de praticar a
sua nova habilidade, esta massa cinzenta desapareceu.
Então, se você está aprendendo uma nova língua, é importante praticar, a fim de manter os
novos conhecimentos.
Este fenômeno "use ou perca-o" envolve um processo cerebral conhecido como "poda".
Certos caminhos no cérebro são mantidos, enquanto outros são eliminados.
Se você deseja que a nova informação que você acabou de aprender fique gravada, continue
praticando e repetindo.
13. Aprenda de várias formas diferentes
Foque em aprender de maneiras diferentes. Em vez de apenas ouvir um podcast, que envolve
aprendizado auditivo, encontre uma forma de praticar a informação verbal e visual. Isso pode
envolver: descrever o que você aprendeu com um amigo, tomar notas ou desenhar um mapa
mental. Ao aprender de formas diferentes, você está
cimentando ainda mais o conhecimento em sua mente.
De acordo com Judy Willis, quanto mais regiões do cérebro
armazenam dados sobre um assunto, mais interligações
existem. Esta redundância significa que os alunos terão mais
oportunidades para relembrar todas as informações
relacionadas a partir de suas múltiplas áreas de
armazenamento em resposta a uma única sugestão. Esta
http://www.iccjp.com
referência cruzada de dados significa que aprendemos, ao invés de apenas memorizar.
14. Ganhe experiência prática
Para muitos estudantes, a aprendizagem geralmente envolve ler livros, assistir a palestras, ou
fazer pesquisa na biblioteca ou na web.
Ver as informações e, em seguida,
escrevê-las é importante. Porém
realmente colocar novos
conhecimentos e habilidades em
prática é uma das melhores maneiras
de melhorar a aprendizagem.
Se você está tentando adquirir uma
nova habilidade ou capacidade, se
concentre em ganhar experiência
prática. Se é um esporte ou
habilidade atlética, realize a atividade
regularmente. Se você está
aprendendo uma nova língua, é importante conversar com outra pessoa e cercar-se com as
experiências de imersão de linguagem. Assista filmes de língua estrangeira e inicie conversas
com nativos para praticar suas novas habilidades.
15. Procure as respostas em vez de lutar para recordar
Naturalmente, a aprendizagem não é um processo perfeito. Às vezes, nós esquecemos os
detalhes das coisas que já aprendemos.
Se você está lutando para se recordar de algum
pedacinho de informação, pesquisas sugerem que o
melhor é simplesmente olhar a resposta correta.
Um estudo descobriu que quanto mais tempo você
gastar tentando se lembrar da resposta, mais
rápido será para esquecer a resposta de novo no
futuro. Por quê? Porque essas tentativas de
recordar informações anteriores resultam em
aprender o "estado de erro" em vez da resposta
correta.
16. Entenda como você aprende melhor
Outra grande estratégia para melhorar a eficiência de aprendizagem é reconhecer seus hábitos
e estilos de aprendizagem.
Existem uma série de teorias diferentes sobre estilos de aprendizagem, que podem ajudá-lo a
obter uma melhor compreensão de como você aprende melhor.
Teoria de Gardner de Inteligências Múltiplas descreve oito tipos diferentes de inteligência que
podem ajudar a revelar seus pontos fortes individuais. Olhando as Dimensões de estilos de
http://www.iccjp.com
aprendizagem de Carl Jung também pode ajudá-lo a ver melhor as estratégias de
aprendizagem que podem funcionar melhor para você.
Outros modelos, como os Estilos de aprendizagem Vark e Estilos de aprendizagem de
Kolb podem oferecer mais informações sobre como você prefere aprender coisas novas.
17. Utilize testes para acelerar a aprendizagem
Embora possa parecer que gastar mais tempo estudando é uma das melhores formas de
maximizar o aprendizado, pesquisas demonstraram que fazer testes realmente ajudam a
lembrar melhor o que foi aprendido, mesmo que o assunto não tenha caído no teste.
O estudo revelou que os alunos que estudaram e foram testados depois, apresentaram melhor
recordação de longo prazo da matéria, mesmo da informação que não caiu nos testes. Os
alunos que tiveram um tempo extra para estudar, mas não foram testados tinham
significativamente menor lembrança dos materiais.
18. Pare com a Multitarefa
Por muitos anos, pensava-se que as pessoas que são multitarefas, ou realizam mais de uma
atividade ao mesmo tempo, tinha uma vantagem sobre aqueles que não fazem o mesmo.
No entanto, pesquisas sugerem agora que a multitarefa pode realmente tornar o aprendizado
menos eficaz. No estudo, os participantes perderam uma quantidade significativa de tempo ao
ter que alternar entre múltiplas tarefas e perdiam cada vez mais tempo a medida que as
tarefas se tornavam cada vez mais complexas.
Ao mudar de uma atividade para outra, você vai aprender mais lentamente, ficará menos
eficiente e cometerá mais erros.
Como você pode evitar os perigos da multitarefa? Comece concentrando sua atenção na tarefa
em mãos e continue a trabalhar por um período de tempo predeterminado.
Agora que você já sabe como aprender mais rápido e melhor, é
importante alimentar seu cérebro com conteúdo de qualidade!
Clique no botão abaixo e escolha que novos conhecimentos você gostaria
de adquirir hoje mesmo:
Sim, Eu Quero Me Capacitar Agora!
http://www.iccjp.com