Centro Universitário de Lavras
UNILAVRAS
Apresentação dos resultados do projeto Analise
do alongamento e a incidência da dor em atletas de
natação realizado pelos alunos do 8 período de
fisioterapia do Centro Universitário de Lavras à
Federação Mineira de Natação
Junho 2007
Lavras
Foi realizado no Minas Tênis Clube, no período de junho de 2005, um estudo com 242
atletas de natação, de ambos os sexos, com idade entre 13 e 25 anos. Os atletas responderam um
questionário contendo perguntas sobre alongamento, apresentando os seguintes resultados:
Em relação a realizar ou não algum tipo de alongamento:
Atletas que não realizam nenhum tipo de alongamento:10,7%.
Atletas que realizam algum tipo de alongamento: 89,3%.
A dor associada ou não ao alongamento:
Entre todos os atletas (os que realizaram e não realizaram alongamento): 59% apresentaram
dor; 41% não apresentaram dor.
Entre os 10,7% (atletas que não realizaram alongamento): 76% apresentaram algum tipo de
dor e 24% não apresentaram algum tipo de dor.
Entre os 89,3% (atletas que realizaram alongamento): 57,5% apresentaram algum tipo de
dor e 42,5% não apresentaram algum tipo de dor.
O tempo de duração dos alongamentos:
O tempo de duração variou entre: 0 -10 segundos = 32%; 11-20 segundos = 47,2%; 21-30
segundos = 18,5%; mais de 30 segundos = 2,3%.
Numero de vezes que o alongamento é repetido
o numero de repetições de alongamento variou entre 2 e 6 repetições : 93% dos atletas
repetem o alongamento até 2 vezes, 6,5% repetem o alongamento de 3 a 4 vezes, e 0,5%
dos atletas realizam 5 a 6 alongamentos.
Conhecimento dos atletas sobre a importância do alongamento
91% dos atletas tem conhecimento da importância do alongamento e 9% desconhecem sua
importância.
Após a analise dos resultados, verificou-se que a maior parte dos atletas (89,3%) realiza algum
tipo de alongamento, sendo poucos (10,7%) os que não praticam essa técnica. Em relação ao tempo
do alongamento e numero de repetição, parece que a maioria os realiza em 20 segundos embora a
literatura recomende pelo menos 30 segundos do mesmo.
Embora sejam poucos os atletas que não realizaram alongamento, a maioria destes apresenta dor
em alguma articulação. Entretanto esse quadro álgico está presente também nos atletas que
realizaram o alongamento (57,5%) sugerindo, portanto que o fator alongamento não é decisivo em
relação ao quadro álgico.
Embora a literatura recomende a pratica do alongamento antes ou após a atividade física, na
tentativa de prevenir lesões, este estudo revelou que o alongamento é realizado, entretanto os atletas
ainda apresentaram um quadro álgico durante suas atividades, sendo portanto necessário avaliar
outros itens que possam estar contribuindo nesse quadro como posicionamento na execução do
nado, possíveis alterações na postura e tempo de dedicação à pratica esportiva.
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