www.bibliomed.com.br
Tabagismo
Pare de fumar e ganhe anos
adicionais em sua vida
1
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
“Parar de fumar é fácil; eu
mesmo já parei mais de mil
vezes”
Mark Twain
(escritor americano)
2
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Como o cigarro encurta a sua
vida
 O consumo de 1 maço de cigarro por dia
encurta a vida em 4,6 anos
 O consumo de 2 maços por dia encurta a
vida em 8,3 anos
 Cada cigarro consumido leva à perda de 5,5
minutos de vida.
3
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Algumas estatísticas da OMS
 Existem 1 bilhão de fumantes no mundo
 6 trilhões de cigarros são consumidos
anualmente
 3 milhões de pessoas morrem por ano como
conseqüência de doenças causadas pelo
cigarro
 Isso corresponde a uma pessoa morta a
cada 10 segundos
4
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Principais problemas causados pelo
cigarro
Cérebro: aumento do risco de derrame cerebral
Olfato: diminuição da capacidade de distinguir
odores (causado pelo alcatrão)
Pulmões: aumento de bronquites, enfisema, e
aumento em 22 vezes a ocorrência do câncer
de pulmão
Sistema circulatório: Lesões obstrutivas nas
artérias (membros inferiores, cérebro); nas
veias, aumento do risco de tromboses e flebites;
hipertensão arterial
5
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Principais problemas causados
pelo cigarro
Rins: aumento do risco de insuficiência renal
Bexiga: o câncer de bexiga é 2 vezes mais comum no fumante
Boca: escurecimento dos dentes e gengivites; aumento do
risco de câncer de boca e orofaringe
Laringe: Afeta as cordas vocais, causando rouquidão. Ainda,
associado a um aumento de laringite crônica e câncer de
laringe
Coração: causa taquicardia e dobra a possibilidade de morte
por doenças cardíacas. Associado ao infarto do miocárdio.
6
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Principais problemas causados
pelo cigarro
Aparelho digestivo: associado à gastrite e úlcera péptica.
Relacionado com aumento na incidência dos cânceres de
estômago, esôfago e pâncreas.
Gravidez: Desenvolvimento anormal do feto; risco maior de
abortamento; produtos químicos do cigarro passam através do
leite materno
Útero: Associado ao câncer de colo uterino e à menopausa
precoce.
Aparelho reprodutor masculino: diminuição da potência e da
fertilidade
7
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Principais
problemas
na mulher
grávida
Fonte - Capital District
Tobacco-Free Coalition
8
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Parar de Fumar – pontos
fundamentais
 Decisão de parar de fumar – esta deve já
estar tomada de modo consciente e firme
 Marcar a “data de parar” – é importante que
uma data seja marcada e obedecida
 Manutenção da abstinência dos cigarros –
após parar de fumar, não deve ser usado
mais nenhum cigarro
9
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Tabagismo - Dependência física
 A nicotina do cigarro leva 7 segundos para
chegar ao cérebro e manifestar os seguintes
efeitos:
sensação de prazer
estabilização do humor
melhora do desempenho intelectual
aumenta a capacidade de concentração
10
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Tabagismo - Dependência
Psicológica
 Gatilhos locais: Restaurantes, bares, salas de
espera
 Eventos: festas, coquetéis, reuniões de
trabalho
 Fatores emocionais: ansiedade, estresse e
solidão
11
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Vantagens em parar de fumar
 As pessoas que param de fumar vivem mais
do que as que não param
 Diminuição do risco de câncer de pulmão,
doença cardíaca, derrame cerebral e
doenças pulmonares
 As mulheres que param de fumar antes de
engravidar reduzem o risco de aborto ou de
terem um bebê com baixo peso
12
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Outros ganhos
 De imediato – melhora do ar ambiente
 Após 20 minutos – retorno dos batimentos
cardíacos e pressão arterial para os valores
normais basais
 Após 8 horas – aumento da quantidade de
oxigênio no sangue; normaliza-se o nível de
monóxido de carbono sangüíneo
13
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
E mais ...
 Após 48 horas – aumenta a sensibilidade do olfato e




do paladar
Após 2 a 12 semanas – Capacidade pulmonar pode
aumentar em até 30%
Após 1 a 9 meses – diminuição da congestão nasal,
tosse e cansaço
Após 1 ano – cai pela metade o risco de doenças
cardíacas
Após 10 a 15 anos – a expectativa de vida se iguala
a de quem nunca fumou
14
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Parar de fumar pode ajudar outras
pessoas …
 Crianças que vivem em lares onde os pais
fumam tem mais infecções de ouvido,
garganta, resfriados e bronquites
 A fumaça dos cigarros pode causar câncer
de pulmão nos não-fumantes
 As crianças de lares de fumantes tem uma
maior possibilidade de virem a se tornar
fumantes
15
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Após parar, como continuar sem
fumar?
 Evite pessoas e locais onde você terá a
tentação de fumar
 Evite ou modifique atividade associadas ao
cigarro
 Use outros substitutos orais (chicletes,
vegetais crus)
 Tenha atividades onde suas mãos fiquem
ocupadas
16
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Podem ajudar a parar de fumar…
 Psicoterapia e aconselhamento
 Terapia de substituição da nicotina
 Bupropiona (Zyban ®)
17
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Zyban ® (Bupropiona)
 É um medicamento antidepressivo que altera
os agentes químicos no cérebro e que levam
à dependência do cigarro
 Seu uso deve ser avaliado pelo médico
 Não deve ser usado em pessoas que tem
uma história convulsões, distúrbios
alimentares, alcoolismo ou traumatismo
craniano
18
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Terapia de substituição da nicotina
 Este tratamento diminui progressivamente a dose de




nicotina oferecida ao paciente
Isto faz com que os sintomas de abstinência do fumo
sejam mais bem tolerados
O tratamento deve ser discutido e orientado pelo
médico
O tratamento não é recomendado para mulheres
grávidas ou pacientes com insuficiência cardíaca
Este tratamento não deve ser usado enquanto o
paciente continua fumando
19
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Alguns avisos em
maços de cigarros
no Canadá
20
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..
www.bibliomed.com.br
Imagens brasileiras nos maços de
cigarros
21
Copyright 2002 Bibliomed, Inc..