EXPERIÊNCIA PESSOAL:
A arte da atitude
Peter Hatch
Sempre me falaram para usar a atitude
mental positiva (PMA) como se ela fosse
um grande mistério ou um culto
estranho, algo característico de pessoas
felizes e que vivem batendo palma.
Quando você pára e pensa, não há
nenhum segredo. Tudo se resume ao
bom senso e à lógica. Infelizmente,
muitas pessoas de alguma forma são desprovidas do bom senso e da lógica. Então
como é que a PMA funciona? Felizmente, não é nada complicado e todos nós
podemos tentar. Até a pessoa mais pessimista pode mudar, mas apenas quando estiver
pronta para aceitar o fato de que existe outra maneira de viver.
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“…Eu só tinha um lugar para ir: para fora do poço.”
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Há alguns anos, eu não andava muito bem (bastante abaixo do peso e com
dificuldades para andar), acabara de ser assaltado e não tinha mais uma carreira. Pelo
lado bom, eu tinha tempo de sobra para parar e pensar. Então eu parei e pensei muito.
Percebi que estava no fundo do poço, o que até era algo bom. Por que era bom?
Porque eu só tinha um lugar para ir: para fora do poço.
Eu passei a adotar uma atitude melhor e comecei a me empenhar para ser otimista e
procurar coisas positivas ao meu redor. Em vez de falar dos cinco anos que eu levei
até chegar a este ponto em que estou realmente feliz, acho melhor falar das áreas em
que uma pessoa como eu pode melhorar. Alguns dos leitores podem ler este texto e
confirmar que já estão sendo positivos; outros podem cair na real para valer. Eu não
vou me desculpar por ir direto ao assunto, mas delicadeza não levará ninguém a lugar
nenhum. Então é bom se segurar, porque aqui vem a verdade sobre a atitude certa que
irá ajudá-lo...
Saudações e o Ai de Mim
Quando alguém pergunta como você vai, você acaba dando uma palestra? Você sabe
do que eu estou falando: “minha cabeça dói, eu ando tossindo muito, minhas juntas
doem, eu ando cansado, minha barriga dói...”
É muito difícil fazer alguém se sentir bem ao ouvir suas reclamações, não é? Então
tome um chá de Simancol! Se alguém lhe perguntar, diga que você está bem e passe
para o próximo assunto da conversa. Eu faço isso mesmo quando estou péssimo.
Assim, as pessoas acabam sorrindo e nem se atrevem a falar mal de seus próprios
problemas. Eu tenho CF e convivo com a doença sem reclamar a cada cinco minutos.
Isso serve de exemplo para as pessoas “normais” à minha volta. Minha resposta
padrão é: “Estou às mil maravilhas, obrigado, e você?”
Todos nós podemos alegrar um ambiente. Algumas pessoas o fazem quando entram
em um lugar e outras quando saem do tal lugar. Qual dessas pessoas você é?
Outra dica é sorrir. Faz você ficar mais bonito e é muito mais barato do que qualquer
cirurgia cosmética. Mesmo quando eu estou engatinhando até um hospital para
receber transfusões, eu não paro de sorrir e acabo ganhando um “seja bem-vindo”
bastante acolhedor da recepcionista.
Se você não pára de resmungar sobre como a vida é
difícil quando se tem CF, você será uma pessoa que
ninguém quer por perto. É a conhecida “Síndrome do
Ai de Mim”. Ninguém quer ouvir o Ai de Mim, a não
ser que eles sejam uns pessimistas e gostem de ficar
deprimidos — mas eu falo dessas pessoas mais tarde...
Finalmente, não há nada de errado em falar sobre
como você está lidando com CF com pessoas próximas
(como amigos e familiares), mas tenha cuidado para
não cair na armadilha da CF.
As ferramentas certas para o trabalho
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“…um mal necessário para sobreviver.”
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Eu aposto que às vezes você odeia a rotina dos medicamentos. Eu odeio. Mas o que
acontece se você parar de tomá-los? Você ficará doente e morrerá. É uma escolha
fácil, né? E outras coisas como a alimentação por gastrostomia e o uso de cateteres
venosos centrais? Nada disso é legal, mas em alguns casos esses são um mal
necessário para sobreviver. Essa é a explicação para como eu tenho lidado com os
remédios, a gastrostomia (a que fui submetido há três anos e meio) e a estação móvel
intravenosa.
A cada ano no Reino Unido, mais de meio milhão de furadeiras elétricas são
vendidas. Será que essas pessoas querem realmente as furadeiras? Não, elas querem
fazer um furo em alguma coisa. A furadeira não passa de uma ferramenta. Os
medicamentos e os tratamentos são as ferramentas que eu preciso para viver a vida
como eu quero.
Rodeado por alienígenas
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“Estar cercado de pessoas pessimistas é como ficar batendo com a cabeça contra
uma parede de tijolos. Dói a cabeça e é um alívio quando passa.”
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Fica difícil manter a atitude positiva quando se está ao lado de pessoas pessimistas.
Vamos ser honestos: há pessoas nesse mundo que se desenvolveriam se fossem
deixadas em um quarto escuro. Eu sempre fico com um pé atrás diante de certas
pessoas que só gostam de reclamar de tudo e de todos e de culpar os outros por tudo
de mal que lhes acontece. Essas pessoas vão se apegar à sua doença e tentar martelar
sua cabeça com ela. Essas pessoas adoram os “Ai de Mim”.
Às vezes parece difícil, mas se eles não demonstram um mínimo de otimismo, a
melhor coisa a fazer é deixá-los de lado e seguir em frente. O melhor é apegar-se a
pessoas que lhe fazem rir e aproveitar a vida e que não ficam falando de suas
deficiências.
Estar cercado de pessoas pessimistas é como ficar batendo com a cabeça contra uma
parede de tijolos. Dói a cabeça e é um alívio quando passa.
Algumas pessoas sentem-se intiminadas por pacientes com CF que se saem bem. Isso
os faz pensar sobre suas próprias incapacidades e os deixa em uma situação pouco
confortável.
Sua família pode ser um desafio. Eu conheci vários pacientes com CF que viviam em
uma redoma de vidro criada por seus pais, que estavam apenas esperando seus filhos
falecerem. Que desperdício de vida!
O que entra por um ouvido e o que sai pelo outro
Encha a sua cabeça de besteira e você acabará falando besteira. Não dá para evitar
escutar besteiras e assistir novelas todos os dias. A novela aqui no Reino Unido, a
“Eastenders”, é um resumo de tudo o que é miséria na vida. Então, se você passa o dia
inteiro escutando essas besteiras, como é que você poderá mudar sua atitude? É
preciso vontade para entrar na rotina de ler durante meia hora por dia. Leia algo que
lhe ajudará a chegar aonde você quer na sua vida. Coloquei uma lista dos meus livros
preferidos no fim desse texto. Eles funcionam para mim e para milhares de pessoas.
Eu aposto que alguns de vocês estão pensando em quando é que vão encontrar tempo
para ler. Eu descobri que a leitura ajuda a passar o tempo quando se tem aquela
nuvenzinha preta sobre a cabeça.
Ouse sonhar
Bom, essa é básica. Se você tiver um sonho, você terá razão para viver. Se você tem
uma razão para viver, você segue o tratamento. Bem, eu não estou sugerindo que
sonhar ajudará você a viver até uma idade avançada com CF, mas pelo menos você
passará sua vida vivendo com um objetivo, o que é muito melhor do que ficar
esperando pela Dona Morte bater à sua porta.
O problema com os sonhos é que sempre há alguém que tentará lhe deprimir e roubar
seus sonhos. Das duas, uma: essas pessoas não vão querer que você tenha esperanças
ou estão com medo de que você consiga ter uma ótima vida. A última opção faria com
que essas pessoas parecessem perdedores.
Meus próprios sonhos estavam ligados a prazos que os transformariam em objetivos.
Sim, eu tenho “prazos de validade”. Por exemplo, eu queria aumentar meu peso de
50kg para 66kg em três anos usando alimentação durante a madrugada. E eu
consegui. Estou pesando mais agora do que antes e em ótima forma depois de entrar
para a academia.
Eu estabeleci objetivos para treinamentos, negócios e para a diversão também. No
começo de cada ano, eu fazia uma lista de metas que eu queria alcançar e então me
esforçava para torná-las realidade. É isso que eu chamo de viver e aproveitar ao
máximo as oportunidades que tenho de sair e fazer alguma coisa.
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“Não há problemas em sonhar.”
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Quando éramos crianças, não conhecíamos limites. Acreditávamos que poderíamos
fazer de tudo. O que saiu errado então? Começaram a dizer que não poderíamos fazer
uma coisa ou outra por causa da CF. Acabaram com os nossos sonhos! Mas não há
problema em sonhar.
Não fique apenas na média
Qual é a média? Por sua própria definição, é o pior do melhor e o melhor do pior. Em
outras palavras, é o topo da porcaria. Eu passei os últimos dez anos ouvindo pessoas
falando sobre a expectativa de vida para pacientes com CF.
Alguns não chegarão à média da expectativa de vida — o que não é culpa deles.
Muitos têm a chance de ultrapassar essa idade sem dificuldades se eles mudarem suas
atitudes.
Seja o melhor sendo você mesmo. Você tem apenas uma vida. Sentar e chorar não o
levará a nada. Levante-se, pare de sentir-se um coitado e faça alguma coisa. E se você
pensa que eu estou sendo muito duro, é melhor pensar de novo.
Em 11 de setembro de 2001, minha atitude foi colocada à prova. Estando meio para
baixo por causa do exame positivo para MRSA e B.cepacia, eu me sentei para ver a
tevê e acompanhei os acontecimentos daquele dia. Eu fiquei feliz por ser quem eu
sou. E ainda estou feliz por ser quem eu sou. Eu aposto que existem milhares de
pessoas que gostariam de haver trocado de lugar comigo naquele dia.
Eu não acredito que tenha sido brusco demais nesse texto. Para falar a verdade, acho
que fui mais delicado do que eu pensei que seria.
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“CF é um desafio na minha vida, mas não é minha vida inteira.”
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Faça um favor para si mesmo e faça um investimento de algumas
poucas libras (ou dólares, liras, pesetas, reais, etc.) em seu futuro.
Cada um desses livros custam cerca de $10 libras. Esses títulos lhe
explicarão muito mais do que eu poderia em um artigo. Eles
existem para ajudá-los, mas eles funcionarão somente se você os
ler. Nenhum deles é sobre a doença CF. Eles falam da vida e aqui está a lição final: eu
não tenho uma atitude positiva em relação à CF, mas sim em relação à vida e seus
desafios. CF é um desafio na minha vida, mas não é minha vida inteira. Talvez aí
esteja a diferença. Eu não deixo que a doença roube os meus sonhos. Às vezes é
difícil, mas eu sempre tenho um livro por perto.
Bem, aqui está a lista de leitura de que eu falei:
“This Is Your Life Not A Dress Rehearsal”, Jim Donovan — ISBN 0-9650534-2-3
O título diz tudo. Nós temos uma chance para acertar e aproveitar ao máximo. É
bastante fácil de ser lido e tem ótimas idéias.
“Attitude is Everything”, Jeff Keller — ISBN 1-891279-01-7
Todo mundo deveria ter um exemplar, estando doente ou não. Passe o livro adiante
para um familiar depois que você acabar de lê-lo para que eles possam ajudá-lo.
Também é bastante fácil de ser lido.
“Attitudes Are Contagious”, Dennis Mannering — ISBN 0-945890-00-1
Como os títulos acima, compre-os seguindo essa ordem. Este é mais variado e
abrange a motivação geral na vida. Outro que é fácil de ser lido.
“Quem Mexeu no Meu Queijo?”, Spencer Johnson, M.D. — ISBN 85-01-05402-X
Um ótimo livro sobre como lidar com mudanças. Não é nada complicado, mas deverá
fazê-lo pensar sobre como se adaptar quando a vida dá uma reviravolta.
“Winning Without Intimidation”, Bob Burg — Disponível no site Amazon.co.uk
Este é o título que eu usei para ganhar no tribunal, para melhorar meus negócios, para
dispersar argumentos para evitar confrontação e melhorar minha maneira de lidar com
pessoas. O preço desse livro foi reembolsado milhares de vezes. Ele não trata de
motivação, mas de como lidar com a vida e, sinceramente, se a CF está lhe esgotando,
você provavelmente precisa de ajuda para facilitar as coisas.
Para terminar
Em um seminário sobre negócios, um homem bem sucedido usou as seguintes pérolas
de observação motivacional. Para ler e pensar:
“Quem fica no topo da montanha de boca aberta
esperará um bom tempo até que um frango assado lhe vôe goela abaixo.”
“O sucesso não lhe atacará.”
“Você não é quem você pensa que é, mas o que você pensa lhe torna quem você é...”
Pete Hatch
Reino Unido
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