Como ter uma COLUNA
saudável: Deslocamentos
Curso: Cuidador de Idosos
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Como ter uma COLUNA saudável: Deslocamentos
A pessoa que você cuida poderia
precisar de sua ajuda física para
deslocar-se dentro da casa. Poderia
precisar de ajuda para levantar-se de
uma cadeira ou do vaso sanitário,
levantando-se de uma cama ou passar
de uma cadeira para uma cadeira de
rodas.
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Como ter uma COLUNA saudável: Deslocamentos
Dependendo de quanta ajuda seja
necessária, pense em pedir ajuda de
um profissional, antes de tentar
levantar ou deslocar alguém. Um
fisioterapeuta ou enfermeiro poderão te
ensinar técnicas básicas que facilitarão
a tarefa e assegurarão a você e a
pessoa que você ajuda que não se
machuquem.
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Conselhos gerais para ajudar um
idoso a deslocar-se
Incentive ao idoso para que faça o
máximo possível por si mesmo;
É muito mais fácil levantar de uma cadeira
alta, firme e com braços, do que faze-lo de
um sofá macio. Considere utilizar um
assento de vaso sanitário elevado;
Faça-o saber sempre o que você esta
fazendo: “Agora vou te ajudar a levantar”
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Conselhos gerais para ajudar um
idoso a deslocar-se
Dê tempo suficiente para que o idoso faça
o que pediu: “ Encosta ate a beirada da
cadeira”;
Não puxe o idoso pelos braços ou pernas.
Sustente seu tronco ou quadris;
Nunca tente levantar uma pessoa mais
pesada do que você sem haver recebido
treinamento adequado;
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Seja amável com sua Coluna
Lembre-se... É a única que tens.
Sempre agache-se com os quadris e
joelhos;
Mantenha sua coluna e nuca retas;
Mantenha seus pés separados a uma
distância equivalente a 2 ombros;
Fique tão próximo quanto seja possível da
pessoa que voce vai deslocar.
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Como ter uma COLUNA saudável:
Deslocamentos
Pense como um
atleta: Se esta na
lista de lesionados,
não poderá jogar. Se
você esta doente ou
lesionado não poderá
ajudar a cuidar de
outra pessoa!
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Ajudando o idoso a levantar-se
Peça para que se desloque ate a parte
dianteira da cadeira e que coloque seus
pés para trás, debaixo do seu centro de
gravidade;
Firme seus pés no chão. Use sapatos ou
meias anti-deslizantes se seus pés
escorregam;
Trave os joelhos da pessoa com seus
joelhos;
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Ajudando o idoso a levantar-se
Coloque seus braços em volta da cintura
do idoso. Não permita que o idoso o
segure pela camisa;
Peça que se incline para frente, “ Coloque
seu nariz na frente da ponta dos pés”;
Se o idoso pode, peça-o que “use seus
braços para empurrar-se para cima.” Se
não, conte até três...
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Ajudando o idoso a levantar-se da cama
Nunca o puxe pelos braços para senta-lo;
Peça que se mova para o lado da cama,
com seu lado mais forte;
Ajude-o a se por lado, olhando para você;
Passe seus pés pelo bordo da cama;
Peça-o que se levante firmando-se pelo
cotovelo, empurrando ate sentar-se.
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Ajudando o idoso a caminhar
Se precisa de pouca ajuda, permita que o idoso
segure seu braço enquanto você caminha ao
seu lado. Não o sustenha pelo braço pois
interfere no seu equilíbrio;
Se o idoso precisa de mais ajuda, caminhe atrás
dele. Coloque sua mão no ombro do idoso e
com a outra mão, segure seu cinturão ou
cintura;
Fique perto da pessoa e caminhe um passo
atrás dela.
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Se a pessoa esta caindo
Não tente deter a queda. Ambos poderão
resultar lesionados;
Trate de proteger a cabeça e permita que
a pessoa gradualmente chegue ao solo;
Se você esta atrás da pessoa, deixe que
se deslize suavemente ao longo do seu
corpo.
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O idoso caiu e estão no chão
Pergunte se ele esta bem. Veja se esta
sangrando;
Se o idoso parece estar lesionado, tem
dor ou não pode mover alguma parte do
seu corpo. Chame de imediato uma
ambulância (192 – SAMU);
Se o idoso não esta lesionado, pergunte
se ele consegue levantar;
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O idoso caiu e estão no chão
Para ajudar um idoso a levantar-se do
chão, aproxime uma cadeira. Peça-o de
fique ao lado, que se coloque de joelhos e
logo que se apoie na cadeira enquanto
fica em pé;
Se o idoso precisa algo mais que uma
ajuda mínima. NÃO TENTE LEVANTARLA VOCÊ. Ninguém deve levantar uma
pessoa pesada sem ajuda.
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Como ter uma COLUNA saudável: Deslocamentos
Cuidar de sua coluna
não é apenas uma
boa medida para
você. Ao cuidar de
sua coluna, você
estará fazendo um
favor a sí mesmo e
ao idoso que cuida.
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