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O sol dá-nos luz, calor, alegria e
energia. Mas também pode ser
muito perigoso! Se não tivermos
cuidado,
pode
provocar-nos
desidratação, insolação, queimaduras,
descamação,
dor,
pele
vermelha, entre outros problemas.
A desidratação acontece quando o
nosso corpo perde água e sais
minerais. A água é muito importante
para o nosso organismo, o que
torna a desidratação um assunto
sério. Nos dias de muito calor
transpiramos mais e perdemos mais
água, pelo que, para evitar a
desidratação
é
importante
bebermos muita água.
Enf.ª Sandra Cabral
A insolação acontece quando
estamos demasiado tempo ao sol.
Caracteriza-se por pele quente,
húmida e avermelhada, suores, dor
de cabeça, vontade de vomitar e
cansaço. Para a evitar, não
devemos estar muito tempo ao sol,
ou fazer grandes esforços físicos
nos dias de maior calor.
A exposição directa ao sol pode
provocar queimaduras, com efeitos
desagradáveis, como a pele quente,
vermelha e seca, dor ou ardor e
bolhas. Existem zonas de maior
risco, que devemos proteger ainda
mais da exposição ao sol. São elas:
o rosto, o contorno dos olhos, os
lábios, o nariz, as maçãs do rosto, o
peito, as virilhas, a parte interna dos
joelhos, os ombros, e as costas.
Proteger o rosto atrasa o processo
de envelhecimento produzido pelos
raios solares. Óculos de sol, com
lentes à prova de raios solares, são
bastantes úteis. Porque os lábios
são revestidos por pele muito fina, é
importante protegê-los com batom
apropriado. O nariz, devido a ser a
parte mais saliente do rosto, tem
tendência
a
avermelhar,
recomendando-se
protecção
extrema. Normalmente os ombros e
as costas são as zonas mais
expostas ao sol, portanto, mais
sujeitas a queimaduras. A barriga é
a zona menos sensível, mas nunca
devemos esquecer de a proteger.