A corrida é uma atividade aeróbica — a frequência cardíaca
aumenta durante a atividade. Quando a frequência cardíaca
aumenta, todo o sistema cardiovascular (coração e vasos
sanguíneos) se exercita.
Leia o texto abaixo e conheça a história das corridas do atletismo.
História das Corridas no Atletismo
O atletismo é a forma organizada mais antiga de esporte. As primeiras reuniões organizadas da
história foram os Jogos Olímpicos, que os gregos iniciaram no ano 776 a.C. As corridas são, em
certo sentido, as formas de expressão atlética mais pura que o homem já desenvolveu. O ser
humano já praticava a corrida como forma de sobrevivência na Pré-história, para escapar das
presas dos animais carnívoros. Para disputar uma corrida, o atleta precisa estar bem preparado
fisicamente, ou seja, possuir uma boa resistência do coração e dos músculos.
As corridas dividem-se em curta distância ou velocidade, média distância ou de meio fundo e
longa distância ou de fundo. Podem ser divididas também de acordo com a existência ou não de
obstáculos (barreiras) colocados no percurso. Organizam-se ainda corridas de cross country ou
um "corta-mato" de campo e de montanha. Em pista, podemos ainda assistir a corridas de
barreiras e de obstáculos.
Nas corridas de curta distância, a explosão muscular na largada é determinante no resultado
obtido pelo atleta. Por isso, existe um posicionamento especial para a largada, que consiste em
apoiar os pés sobre um bloco de partida (fixado na pista) e apoiar o tronco sobre as mãos
encostadas no chão (posição de quatro apoios). São frequentes as falsas partidas, quando o
atleta sai antes do tiro de partida, que é o sinal dado para começar a prova. Qualquer atleta que
dê uma falsa partida será desclassificado. Contudo, nas provas combinadas (ex. decatlo), cada
atleta tem direito a uma falsa partida. Nas provas mais longas, a partida não tem um papel tão
decisivo, e os atletas saem para a corrida em uma posição mais natural, em pé, sem poder
colocar as mãos no chão.
Maratona
A maratona é uma corrida de longa distância ou de fundo, realizada parcialmente ou totalmente
fora do estádio, ou seja, em estrada. A distância que, segundo a lenda, teria percorrido um
soldado grego, Filípides, para anunciar que os helenos haviam vencido uma batalha contra os
persas era superior a 35 quilômetros. O trecho teria sido entre a planície de Maratona (o local da
batalha), até a cidade de Atenas.
A maratona é uma prova que envolve grande resistência física, sendo seu percurso estabelecido
em 42 quilômetros e 195 metros.
Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Atletismo. Acessado em 06/07/2012.