Recuperação da
frequência cardíaca
Após o teste inicial (em azul) uma nova série é realizada em torno de um mês
depois. Valores mais baixos de frequência cardíaca são esperados como efeitos
positivos de treinamento (verde). Por outro lado, se a frequência estiver mais alta e
custar a baixar, o sinal é para diminuir as cargas de treino (vermelho).
Freq. Cardíaca (bpm)
Recuperação da frequência cardíaca
180
160
140
120
100
80
60
40
20
0
1º teste
bom
ruim
0
1
2
3
Minutos
4
5