Vem das palavras gregas “ergos” = trabalho e
“nomos” = estudo de, ou leis naturais de.
Objetivos
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Aumentar a eficiência do trabalho humano
Reduzir fadigas, desconfortos físicos etc
Evitar doenças ocupacionais
Melhorar a relação custo / benefícios
NR 17: ERGONOMIA
Esta Norma Regulamentadora visa a estabelecer parâmetros que
permitam a adaptação das condições de trabalho às características
psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um máximo
de conforto, segurança e desempenho eficiente.
Os três fatores básicos
 Absenteísmo
 Alta rotatividade
 Licenças médicas
 Afastamentos
 Doenças
 Acidentes
 Gastos com assistência
médica
 Diminuição da
produtividade
 Diminuição dos lucros
ERGONOMIA DE CONCEPÇÃO
ERGONOMIA DE CORREÇÃO
ERGONOMIA DE CONSCIENTIZAÇÃO
A culpa é da CADEIRA !!!!
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Cadeira
Mesa
Pés
Teclado / Monitor
Apoio de punho
mouse
Reflexo / Iluminação
Organização do trabalho
Pausa / exercícios
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Estofado
Bordo anterior
Altura
Apoio do encosto
Espaço p/ lombar
Braços
Recurso giratório
Rodízio
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Altura
Dimensões
Cor do tampo
Bordo do tampo
Espaço para as pernas
Documentos e
equipamentos
 Deslizamento / Distribuição
Posicionamento
Limpeza
Apoio
Posicionamento
Altura
Distância
 REGULAGEM DE ALTURA
 MOVIMENTO
Na tela do monitor
Ao redor da superfície de trabalho
Equilíbrio entre as fontes de luz
Manter o topo da tela ao nível dos olhos e
distante cerca de um comprimento de braço



45 cm ~ 70 cm




Manter a cabeça e pescoço em posição reta,
ombros relaxados;
Manter a r egião lombar (as costas) apoiada no
encosto da cadeira ou em um suporte para as
costas;
Manter o antebraço, punhos e mãos em linha
reta (posição neutra do punho) em relação ao
teclado;
Manter o cotovelo junto ao corpo;
Manter um e spaço entre a dobra do joelho e a
extremidade final da cadeira;
Manter â ngulo igual ou superior a 90 o para as
dobras dos joelhos e do quadril;
Manter os pés apoiados no chão ou quando
recomendado, usar descanso para os pés.
Considerando-se que o
segredo está na Postura
Neutra, segue abaixo
exemplos do que se deve ou
não fazer
Torcer o pescoço
Monitor muito
baixo
Monitor muito
alto
Antebraço,
punhos e mãos
em uma linha
reta (posição
neutra do punho)
Região lombar
apoiada no
encosto da
cadeira ou em
um suporte
para
as costas
Desalinhamento corporal = maior esforço
Dor
Incapacidade Funcional
Anormalidade
Inadequação e má utilização de equipamentos
e mobiliário
Imobilização postural
Esforços a serem realizados
Repetições dos ciclos
Temperaturas baixas
Vibrações
Fatores psicosociais
Dupla jornada de trabalho
Repouso insuficiente
 Individual (não é determinada)
 Dinâmica
 Articulações soltas
 Tônus adequado
 Sem gasto de energia desnecessário
 Confortável
 mobilização
 alongamento
 relaxamento
 dinâmica de grupo
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Diminuir o stress e a fadiga
Reduzir as tensões musculares
Ativar a circulação
Melhorar a postura
Desenvolver a consciência corporal
Integrar o grupo de trabalho
Fazer você se sentir melhor !!!!
“Não existe uma só postura melhor para
todos os indivíduos. Cada pessoa deve
pegar o corpo que possui e tirar o
melhor possível dele. Para cada pessoa,
a melhor postura é aquela em que os
segmentos corporais estão mais
equilibrados na posição de menor
esforço e máxima sustentação. Esta é
uma questão individual.”
(Metheny)