Elaine Patta
(coautoria)
VIDA em
Movimento
Qualidade…
• Atributo; condição natural.
• Maneira de ser; essência.
• Excelência; virtude.
Vida…
• Estado de atividade imanente dos seres
organizados.
• Duração das coisas; existência.
• Espaço de tempo compreendido entre o
nascimento e a morte do ser humano.
Conjunto de percepções individuais
de vida no contexto dos sistemas
de cultura e valores em que vivem, e em
relação às suas metas, expectativas,
padrões e preocupações.
ESCOLHA
FREQUÊNCIA
e
INTENSIDADE
=
CONSEQUÊNCIA
DA ESCOLHA
Entre muitos aspectos que envolvem nossa
capacidade de estar saudável em todas as saúdes,
alguns fatores são considerados significativos:
5% Fatores externos influenciadores
10% cuidados médicos
15% circunstâncias sociais
30% comportamentos oriundos da carga genética
40% escolhas comportamentais
Alberto Ogata e Ricardo de Marchi
10 a 20 anos
extra de
VIDA
SAUDÁVEL
e PRODUTIVA
Wellness – Alberto Ogata e Ricardo de Marchi
A MUDANÇA É UMA
PORTA QUE SÓ PODE
SER ABERTA PELO
LADO DE DENTRO.
Marilyn Ferguson
progresso
Fases da Mudança
(segundo modelo transteórico)
Pré-contemplação
Negação/Não consciência
Contemplação
Consciência/ Avaliação
Preparação
Experimento/ Sazonalidade
Ação
Regularidade
Manutenção
Valores sustentáveis
recaída
James Prochaska e Di Clemente
Ampliar a
Consciência
Capacidade de julgar os nossos próprios atos
Saúde Social
Saúde Emocional
Saúde Espiritual
Saúde Intelectual
Saúde Física
Saúde Financeira
Saúde Profissional
Status funcional e capacidade geral do organismo em manter-se
em equilíbrio para exercer as suas funções.
Comportamentos Relacionados
Atividade Física
Alimentação
Repouso Adequado
Alcoolismo
Tabagismo
Cuidados Médicos
Comportamento Preventivo
Habilidade de gerenciar emoções e sentimentos, tornando-os
aliados do processo de crescimento e realização pessoal.
Comportamentos Relacionados
Reconhecimento das Emoções (Intrapessoal e Interpessoal)
Autoconfiança
Autoestima
Resiliência Emocional
Receptividade Emocional
Esgotamento Emocional
Sensação de plenitude e felicidade, com a atribuição da missão
clara para a vida.
Comportamentos Relacionados
Missão de Vida
Valores/ Crenças
Autoconsciência
Satisfação com a Vida (Felicidade)
Sentido Presente
Sentido Futuro
Capacidade de assumir diferentes papéis no convívio social e
manter a qualidade nos relacionamentos.
Comportamentos Relacionados
Família
Relações Sociais
Atividade Sexual
Lazer
Transporte
Ambiente (Moradia)
Comunidade (Ação Social)
Expansão permanente do conhecimento/ capacidade cognitiva.
Comportamentos Relacionados
Conhecimento (amplitude)
Habilidades
Capacidade de Absorção de Informações
Comportamento Criativo
Concentração
Comunicação
Memória
Condição relacionada à satisfação pela escolha e ambiente
profissional.
Comportamentos Relacionados
Orgulho Profissional
Satisfação Profissional
Clima Organizacional
Desempenho Profissional
Reconhecimento Profissional
Carreira
Ambiente Físico Profissional
Administração das questões materiais e financeira de forma
saudável e sustentável.
Comportamentos Relacionados
Satisfação Financeira
Importância Financeira
Necessidades Financeiras
Planejamento Financeiro
Reservas Financeiras
Metas Financeiras
Gerenciamento de Dívidas
Agradecida!
ELAINE C. ALVES PATTA
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