ATIVIDADE FÍSICA
PARA IDOSOS
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DURAÇÃO: 30 HORAS /// UNIDADES DE CRÉDITO: 6
desenvolver um arsenal de conhecimentos que lhe permita compreender
2. FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO E PRESCRIÇÃO DA
ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS
questões relacionadas com a corporeidade do idoso. Estes conhecimentos
2.1. Testes de avaliação funcional
envolvem não só aspectos técnicos, tais como: formação básica em educação
física (anatomia, fisiologia geral e do exercício, didáctica, psicologia da
2.2. Impacto do exercício físico orientado, nas grandes
funções do organismo
aprendizagem); conhecimentos na área da saúde, (no que concerne ao tipo
2.3. Avaliação física e prescrição de exercício
de doenças associadas ao envelhecimento e aos processos degenerativos do
corpo humano) e ainda ao nível da psicologia do idoso, ou seja, é preciso ter
2.4. Prescrição do exercício para desenvolvimento das
diferentes capacidades físicas
uma compreensão da realidade dos sujeitos sobre os quais o seu trabalho vai
2.5. Objetivos de um programa de atividade física
O profissional que vai trabalhar em Actividades Físicas com idosos precisa
incidir, tais como: estilos de vida da pessoa idosa; motivações; preocupações;
que efectivamente vai contribuir não só para melhorar as capacidades físicas
3. COMPETÊNCIAS A DESENVOLVEREM NA
PEDAGOGIA PARA IDOSOS
do praticante, mas também contribuir para que este viva com mais
3.1. Conhecimento do conceito de atividade física
qualidade, tornando-se activo e redescobrindo o seu papel na sociedade.
Numa sociedade onde a esperança média de vida aumenta ano a ano,
3.2. Conhecimento sobre as características
sócio-afectivas da pessoa idosa
perspectiva-se que o trabalho com a terceira idade seja um bom
3.3. A aula e as suas componentes
investimento a nível profissional.
3.4. Cuidades e Restrições
etc. Todos estes conhecimentos irão auxiliar o profissional a ministrar o treino
4.4. O equilíbrio
4.5. A agilidade e velocidade de reacção
DOCUMENTAÇÃO NECESSÁRIA
Currículo Resumido, não excedendo as 3 páginas;
Fotocópia do Cartão de Cidadão;
1 Fotografia tipo passe;
Ficha de Inscrição preenchida e assinada;
Contrato de formação preenchido e assinado;
Comprovativo de pagamento (Taxa de inscrição)
3.5. O relacionamento social
ESTRUTURA PEDAGÓGICA DO CURSO
1. FISIOLOGIA DO ENVELHECIMENTO
4. METODOLOGIAS DE TRABALHO NA ELABORAÇÃO,
PRESCRIÇÃO E ACOMPANHAMENTO DA ATIVIDADE
FÍSICA PARA IDOSOS
1.1. Conceito de 3ª Idade
4.1. O treino da força
1.2. Efeitos do envelhecimento nas grandes funções do organismo
4.2. O treino da flexibilidade
1.3. Doenças associadas ao processo de envelhecimento
4.3. Resistência cardiovascular
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