TÍTULO DA PALESTRA
(Org. por Sérgio Biagi Gregório)
14/7/2011
Ansiedade, Psicologia e Espiritismo
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Ansiedade, Psicologia e Espiritismo
Introdução
O que se entende por ansiedade?
Qual a concepção da Psicologia?
Qual o contributo de Freud?
Que subsídios a Psicologia e o
Espiritismo podem nos oferecer para
o seu controle?
Como um Centro Espírita pode
prestar auxílio?
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Ansiedade, Psicologia e Espiritismo
Conceito
Ansiedade
É um intenso mal-estar físico e psíquico,
acompanhado de aflição e agonia.
Figuradamente, desejo veemente e impaciente.
Na Psicologia, a ansiedade pode variar de simples
apreensão aos ataques de fobias, melancolia e
síndrome de pânico.
Psicologia
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Pode-se dizer que é um estado de agitação motora e
excitação intelectual, provocado por sentimentos de
natureza penosa, que se revela por movimentos
desordenados, mas pouco variados, indicando medo,
angústia, desespero, pavor etc. (Grande Enciclopédia
Portuguesa e Brasileira)
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Ansiedade, Psicologia e Espiritismo
Considerações Iniciais
A ansiedade e os termos correlacionados, tais como, medo, angústia,
melancolia, síndrome de pânico, não são somente de nossos dias, embora a
correria do mundo moderno possa provocá-los mais intensamente do que no
passado.
Observe as pessoas
dentro do ônibus ou
metrô. A maioria não
pára de mexer nos seus
aparelhos eletrônicos:
parece que todos estão
fugindo de si mesmos.
Inconscientemente,
provocam os sintomas
da ansiedade.
Acrescentemos, também,
as diversas preocupações
de subsistência, de
relacionamentos, de
compromissos assumidos.
Quando não são
devidamente
administradas, elas geram
ânsia, que é a pressa para
tudo resolver.
Diante de uma
adversidade,
devemos nos
preparar para “lutarou-fugir”. A fuga pode
gerar problemas
futuros; a luta,
embora penosa,
pode gerar grandes
benefícios.
Todos, em menor ou maior grau, estamos sujeitos à ansiedade: uns
preferem racionalizá-la, outros narcotizá-la e outros ainda evitá-la.
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Psicologia: Sintomas da Ansiedade
Palpitações
Rigidez do tórax
Suor
Fisicamente
Sequidão da boca
Aumento da vontade de defecar ou urinar
Dores de cabeça
Tonturas
Sentimentos de medo
Psicologicamente
Pânico
Tendências para temas de desgraças
dominando os seus pensamentos.
(Sheehan, 2000, p. 13)
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Ansiedade, Psicologia e Espiritismo
Psicologia: Transtornos de Ansiedade
Transtorno de ansiedade é “Um estado de ansiedade e apreensão
contínua e irracional, algumas vezes desencadeando um medo agudo
que chega ao pânico, acompanhado por sintomas de perturbação
autônoma; com efeitos secundários em outras funções mentais como a
concentração, a atenção, a memória e o raciocínio”. (Sheehan, 2000, p.
13)
Há cinco tipos: transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de
pânico, transtorno de pânico com agorafobia, fobia social e fobia simples.
As causas dos transtornos de ansiedade podem ser descritas: De uma
lista de aproximadamente 40 itens (com pontuação de 0 a 100), tais
como, casamento, férias, natal, ou seja, como passamos o nosso dia a
dia, a morte do cônjuge recebeu 100, o divórcio, 73, a separação
conjugal, 65, a aposentadoria, 45 pontos. (Sheehan, 2000, p. 25)
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Ansiedade, Psicologia e Espiritismo
Psicologia: Freud e a Ansiedade
Na concepção de Freud, a ansiedade é uma espécie de
“sistema de alarme”, que nos previne do perigo quando
certas ideias estão a ponto de alcançar a expressão
consciente.
Freud estabeleceu três tipos de ansiedade: moral, real e
neurótica.
A ansiedade moral decorre da censura do superego;
A ansiedade real, pela percepção de um perigo que de fato
existe;
A ansiedade neurótica, expressa-se pelas fobias, medo
persistente e irracional. (Souza, s.d.p.)
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Ansiedade, Psicologia e Espiritismo
Psicologia: Relaxamento e Auto-Hipnose
As pessoas que sofrem os transtornos de ansiedade têm
muita dificuldade de relaxar, pois acreditam que o importante é estar
sempre alertas e vigilantes.
Não resta dúvida que os benefícios do relaxamento são
muitos: depois de praticá-lo as pessoas relatam a mudança do tônus
vital, do sono e da sua conduta diária.
A auto-hipnose assemelha-se à meditação, pois estimula o lado
direito do cérebro, parte responsável pela intuição e conhecimento
interior.
Na auto-hipnose não se deve forçar o relaxamento, pois isso
prejudica a concentração. Deveríamos fazê-lo de acordo com o
nosso ritmo, no sentido de nos sentirmos confortáveis. (Sheehan,
2000, cap. 6)
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Ansiedade, Psicologia e Espiritismo
Psicologia: Programação Neurolinguística
A Programação Neurolinguística lida com
o modo como estruturamos nossa experiência
subjetiva.
Há pensamentos negativos tão
enraizados em nosso
subconsciente, que temos
dificuldade de nos libertar deles.
Por isso, propõe-se o método
“pare”, no sentido de
quebrar a seqüência deles em
nosso consciente.
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Um exemplo: Posso
morrer durante um ataque
de pânico. PARE! Enfoque
positivo: já passei tantas
vezes por isso no passado
e sempre sobrevivi. Isso é
totalmente inofensivo.
(Sheehan, 2000, cap. 4).
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Psicologia: Enfrentando a Ansiedade
Há lembranças do passado que interferem de tal
maneira no presente que absorvem toda a nossa
energia mental.
Para isso, a Psicologia diznos que o passado já
está morto, mas que
podemos interpretar
aquelas lembranças com
outras imagens. O fato
antigo não é o mesmo que
recordamos hoje; ele pode
ter uma interpretação atual,
mais positiva.
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Para este enfrentamento, propõe
diversos exercícios de visualizações
mentais no sentido de identificar o que
está acarretando o problema e mudar
para um enfoque positivo, pois não se
deve dar ordem negativa ao cérebro.
Ele acaba aceitando como positivo.
Exemplo: dizer para uma criança não
pegar o pedaço de bolo, que está na
geladeira, é dar-lhe a pista para pegálo. (Sheehan, 2000, cap. 7)
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Espiritismo: Codificação Espírita
A Codificação Espírita, como um
todo, é um convite à paz e à harmonia interior,
antídotos da ansiedade.
Especificamente, o capítulo V (Bem-Aventurados
os Aflitos), de O Evangelho Segundo o Espiritismo,
oferece-nos subsídios valiosos para o tratamento da
ansiedade, pois fala-nos das causas e da justiça das
aflições, o que estimula o equilíbrio do nosso
pensamento.
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Espiritismo: Orientações do Espírito Emmanuel
Ele nos diz que as ansiedades armam muitos
crimes e jamais edificam algo de útil na Terra.
Se o homem nascesse
para andar ansioso,
seria dizer que veio ao
mundo, não na
categoria de
trabalhador em tarefa
santificante, mas por
desesperado sem
remissão.
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Muitas ocasiões incitam-nos
à ansiedade, porém
pensemos com Pedro:
“Lança as inquietudes sobre
as tuas esperanças em
Nosso Pai Celestial, porque
o Divino Amor cogita do
bem-estar de todos nós”.
(Xavier, 1977, cap. 8)
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Espiritismo: Centro Espírita
O Centro Espírita é a Universidade da
alma. Nele, podemos encontrar auxílio para
qualquer tipo de dor.
Suponha que a ansiedade seja
As palestras
acompanhada por influência
evangélicas, os
passes, os cursos
de Espíritos imperfeitos.
Nesse caso, o diálogo com essas
entidades pode afastá-las do nosso
convívio e nos dar calma para o
nosso dia a dia.
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de Espiritismo são outros
tantos alimentos para
modificar os nossos
reflexos condicionados
infelizes.
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Ansiedade, Psicologia e Espiritismo
Conclusão
Os estímulos psicológicos e as
orientações dos Espíritos superiores
ajudam sobremaneira o controle da
ansiedade.
Contudo, o trabalho maior compete a
nós mesmos, pois temos de “lutar-oufugir”.
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Bibliografia Consultada
GRANDE ENCICLOPÉDIA PORTUGUESA E BRASILEIRA.
Lisboa/Rio de Janeiro: Editorial Enciclopédia, [s.d. p.].
SHEEHAN, Elaine. Ansiedade, Fobias e Síndrome do Pânico:
Esclarecendo as suas Dúvidas. Tradução de ZLF Assessoria
Editorial. São Paulo: Ágora, 2000. (Guias Ágora)
SOUZA, Irene Sales de (org.). Dicionário de Psicologia Prática. Rio
de Janeiro: Esparsa, s.d.p.
XAVIER, F. C. Pão Nosso, pelo Espírito Emmanuel. 5. ed. Rio de
Janeiro: FEB, 1977.
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