Focus School
Este é o novo projeto da Linda’s School em que se dinamizam atividades de
Desenvolvimento Humano na área da Educação Escolar e Pessoal, para
Crianças, Adolescentes e Estudantes, Professores e Encarregados de Educação
bem como adultos em geral. Abrangemos todas as fases educativas desde o 1º
ciclo até ao Ensino Universitário.
Estas propostas foram criadas no sentido de proporcionar novas formas de gerir
e melhorar a relação dos alunos consigo mesmos, com os outros e com toda a
experiência educativa/escolar, dos professores com os alunos e com a profissão
propriamente dita, dos Encarregados de Educação com os seus educandos e
com todo o processo educativo e das pessoas em geral que queiram gerir melhor
o seu tempo, tarefas e emoções. Por outro lado, pretendemos proporcionar
novas formas de praticar a língua inglesa, dinamizando workshops também em
inglês, sempre que possível. Trata-se, pois, de uma forma inovadora de usar o
inglês na prática, aliando-o à aprendizagem de algo extremamente útil no dia-adia de qualquer pessoa.
Neste sentido, criámos uma oferta variada de Workshops 3h que constarão da
Agenda de Atividades Linda’s School e que poderão também ser marcados
para escolas e grupos que o solicitem. O número mínimo de participantes é 6
em Tomar e 10 fora de Tomar.
Estes workshops podem ser facilitados em português ou em inglês.
Introduzimos também o novo conceito de Gabinete de Apoio ao Estudante com
Sessões de Apoio ao Estudo e Treino Vocacional/ Treino de Competências que
são uma forma personalizada de abordar as temáticas de alguns dos
workskhops descritos de seguida. Veja por favor mais à frente uma descrição
mais detalhada destas Sessões Individuais.

Focus School
This is Linda’s School’s new project, where we propose Human Development
activities catered towards the School Education and Personal Education areas,
for Children, Teenagers and Students, Teachers, Parents and Educators as well
as adults in general. We have proposals for all educational phases, from primary
school up to and including University.
These proposals have been created in order to bring about new ways for students
to deal with themselves, with each other and with the whole educational/schooling
experience; for teachers to deal with students, with themselves and with their
profession; for parents and educators to deal with their children, with themselves
and with the educational process in general; for people to deal with time and
emotions in new ways. Hence, we have created not only a series of 3 hour
workshops, but also a Student Help Centre for individual support which is
described further on.
On the other hand, we intend to bring about new ways of practising English, by
holding these workshops in English, whenever possible. It is, therefore, an
innovative way of using English, bringing it together with very useful ways of
dealing with everyday life. It is CLIL (Content and Language Integrated Learning)
brought to a new level. Therefore, these workshops may be facilitated in
Portuguese or English.
Working towards the achievement of these goals our various 3h workshops are
posted regularly on our Agenda and can also be booked by schools or groups
that request these activities. The minimum number of participants in Tomar is 6
and 10 out of Tomar.
The Student Help Centre’s Sessions are generally held in the student’s mother
tongue.

Workshops para Estudantes e Professores
Workshops for Students and Teachers
Estudar é Simples
Estudar é Simples é um programa inovador para te ajudar a ter sucesso em todos os
momentos de avaliação, sejam eles escritos ou orais.
Acabou-se a falta de vontade de estudar, o medo de não ser capaz e a memória em
branco.
Vamos partilhar contigo técnicas de estudo criadas à tua medida para que sintas
motivação e entusiasmo para estudar. Vamos mostrar-te como tirar o máximo
proveito das tuas capacidades e aptidões para que possas usá-las da melhor forma,
confiando em ti.
Este é um workshop teórico, prático e interativo.
Destinatários - Grupos: 4º ao 6º ano; 7º ao 9º ano; 10º ao 12º ano (em caso de não
haver alunos suficientes em cada faixa, poderão ser agrupados de outra forma);
Estudantes Universitários
Também realizamos o workshop Estudar é Simples para Professores, com os
mesmos conteúdos, para que os professores possam partilhar estes conhecimentos
com os seus alunos.

Studying made Simple
Studying made Simple is an innovative programme to help you achieve success
throughout all phases of the evaluation process at school.
Come and find out how to curb lack of motivation to study and how to remove the
illusion that somehow you aren’t capable and avoid going blank right at the most crucial
moments.
We will share with you state of the art study techniques which are right up your
street so that you finally feel an overwhelming enthusiasm to study.We will show you
how to know and trust your skills, making the most of them when they are really
needed.
This is an interactive theoretical and practical workshop.
Groups: 4th to 6th grade; 7th to 9th grade; 10th to 12th grade (in case there are not
enough students in each year group, students may be grouped in a different way);
University Student. We also have ther Studying made Simple for Teachers
workshop, with the same content as the one for children and teenagers, so that
teachers can have access to this information and share it with their own students.

Gestão de Tempo e Gestão de Stress na Escola





Compreender os mecanismos do Stress e Ansiedade
Formas simples de ultrapassá-los
Escolha Consciente e Gestão de Prioridades e Tarefas
O Tempo numa perspetiva não linear – rentabilizar cada minuto
Esforço versus Flow – novas formas de auto gestão
Aprenderás como ultrapassar o Stress e a Ansiedade nos momentos em que a
concentração é crucial e como gerir prioridades e tarefas antes, durante e após testes
e exames para que os teus resultados sejam aqueles que esperas.
Saberás como criar mais tempo onde parece não existir e como tornar a tua
experiência escolar mais simples, substituindo o esforço pelo entusiasmo.
Grupos: 4º ao 6º ano; 7º ao 9º ano; 10º ao 12º ano (em caso de não haver alunos
suficientes em cada faixa, poderão ser agrupados de outra forma); Estudantes
Universitários; Professores no geral

Stress and Time Management at School





Understanding the mechanisms of Stress and Anxiety
Simple ways of overcoming them
Conscious Choice and Task and Priority Management
Time in a non linear perspective – maximising each minute
Effort versus Flow – new self management strategies
You will learn how to overcome Stress and Anxiety in crucial moments of concentration
and how to manage priorities before, during and after tests and exams so that your
results can be those you expect to achieve.
You will discover how to create more time where there seems to be none and how to
make your school experience simple – exchanging effort for enthusiasm.
Groups: 4th to 6th grade; 7th to 9th grade; 10th to 12th grade (in case there are not
enough students in each year group, students may be grouped in a different way);
University Students; Teachers in general

Novos Workshops
Focus




Perceção dos mecanismos de falta de Capacidade de Concentração
Práticas de Atenção e Foco
Exercícios Anti-Stress
Sugestão de novos padrões de sucesso escolar e pessoal
Neste Workshop revemos o como e o porquê da falta de concentração,
encontrando caminhos de foco e atenção eficazes, aprendendo também a desligar
o motor do Stress e a mudar as perspetivas de sucesso escolar e pessoal.
Teórico e Prático
Destinatários: estudantes a partir do 5º ano até aos graus universitários. Professores,
Educadores e Encarregados de Educação.
Nota: este workshop é de 2 horas.

New Workshops
Focus




Perceiving the mechanisms behind lack of concentration
Focus and Attention Practices
Anti-Stress Exercises
Suggesting new patterns for success at school and in life
Theory and Practice
In this Workshop we review the how and why of lack of concentration, finding
pathways towards effective focus and attention, also learning how to switch the
Stress engine off and changing perspectives about success both at school and at
a personal level.
Who is it for?: students from 5th grade up to university levels. Teacher and Educators.
Parents.
Note: this is a two hour workshop.

Desfazendo a Teia Emocional



A Mente Emocional
Inteligência Emocional e seus benefícios
Propostas práticas de Gestão Emocional
Neste Workshop trazemos aos jovens uma perspetiva prática e simples de como
funciona a Mente Emocional e como podem ser ultrapassados os seus automatismos,
desenvolvendo uma maior Inteligência Emocional através de uma Gestão Interna
eficaz.
Destinatários: estudantes a partir do 5º ano até graus universitários. Professores e
Educadores.

Breaking the Emotional Grid



The Emotional Mind
Emotional Intelligence and its benefits
Practical Emotional Management exercises
In this Workshop we bring youngsters a practical and simple perspective of how the
Emotional Mind works and how its automatic mechanisms can be transcended,
developing greater Emotional Intelligence through efficient Inner Management.
Who is it for?: students from 5th grade up to university. Teachers and Educators.

Des-pre-ocupa-te!




Perceção dos mecanismos da Pre-ocupação – Porquê, Quando e Como?
Auto-análise
Desligando os botões da preocupação
Novas perspetivas sobre gestão de tarefas
Este workshop, é uma abordagem prática da Preocupação e Gestão de Tarefas para
jovens. Inclui exercícios práticos de grupo e individuais. O tema e atividades são
apresentados de forma interativa e simples, permitindo aos participantes que ganhem
uma visão detalhada sobre esta matéria, e quando facilitado em inglês, que também
desenvolvam competência de comunicação nesse idioma.
Destinatários: estudantes a partir do 5º ano até graus universitários.

Getting past the What if… Syndrome




Looking into the mechanics of Worry - Why, when and how?
Self analysis
Switching off the buttons of worry
New perspectives on task management
This workshop is a hands-on approach on the issues of Worry and Task Management
for youngsters. It includes practical group and individual exercises. The subject and
activities are presented in an interactive and simple way, so as to allow participants to
gain an in-depth view as well as to develop their English resources.
Who is it for?: students from 5th grade up to university.

Novidade:
Gabinete de Apoio ao Estudante:
Coaching de Apoio ao Estudo
O que é?
Um processo individual de sucesso escolar. É um trabalho verdadeiramente
personalizado, que se adapta ás necessidades e particularidades de cada pessoa
(criança, adolescente ou adulto) com vista ao equilíbrio e harmonia ao longo do
processo de aprendizagem, assimilação e exposição do que foi aprendido, eliminando
ansiedades desnecessárias e tranformando toda a experiência de aprendizagem em
algo interessante e divertido.
Objetivos
sucesso escolar
eliminar a sensação de incapacidade constante perante determinadas matérias
ensinar a estudar, a aprender e a reter a matéria com técnicas de estudo criadas à
medida das necessidades e particularidades de cada um
eliminar os ataques de pânico perante matérias que se pensa não conseguir
assimilar/compreender, e que bloqueiam o processo de aprendizagem
eliminar o stress/ansiedade antes/durante e após os momentos de avaliação com
técnicas de relaxamento específicas, criadas à medida de cada um
eliminar a hiperatividade e a falta de concentração com técnicas de concentração e
relaxamento específicas para as necessidades de cada um
eliminar a falta de auto-confiança e auto-estima
ensinar a aceitar, compreender, integrar e libertar a frustração inerente à perceção de
fracasso, frequente em pessoas excessivamente perfeccionistas
motivar, ensinando como criar determinação, força de vontade, confiança e
harmonia/equilíbrio e como gostar de matérias que pareciam totalemente
desinteressantes
ensinar a lidar com a competitividade inerente ao meio escolar
A quem se destina?
Estudantes de todas as idades (crianças, adolescentes e adultos) e graus de ensino
(desde a escola primária até à Universidade), também aplicável a pessoas hiperativas
e com problemas de concentração/défice de atenção de qualquer idade (crianças,
adolescentes e adultos).
Como funciona?
Perceber quais são os mecanismos de sabotagem interna que levam à perceção de
insucesso em determinada área e transformá-los.
Técnicas de estudo específicas a cada pessoa consoante os seus canais de
aprendizagem preferenciais (visual, auditivo, cinestésico) e específicos para cada
disciplina.
Técnicas de relaxamento e concentração adequados a cada pessoa.
Trabalho de motivação e estímulo da auto-estima e auto-confiança.
Ensinar como aceitar/enfrentar, os desafios e a mudança/o novo com harmonia e
determinação, em equilíbrio e confiança nas suas próprias capacidades.
Periodicidade?
Dependendo dos casos a periodicidade das sessões pode variar entre uma de 15 em
15 dias até uma por mês.
Como nasceu este processo?
Tânia Castilho, aliou a sua experiência como estudante com mais de 20 anos de
experiência de ensino e formação em várias áreas e a todas as faixas etárias (desde os
2 anos até aos 80), com 12 anos de experiência na área do desenvolvimento pessoal,
como praticante, escritora, coach e professora/facilitadora, bem como com a sua
experiência como mãe de duas crianças para criar a Focus School (projeto da Linda’s
School) onde se inserem estas sessões individuais de apoio ao estudo que têm tido até
agora 100% de casos de sucesso, quando seguidas com regularidade e vontade real
de melhoria da experiência escolar por parte dos estudantes.
As Sessões de Apoio ao Estudo são um conceito inovador pois fazem o casamento
entre a experiência escolar propriamente dita e a motivação para o sucesso, eliminação
da ansiedade/medo de falhar, gestão de emoções, reforço da auto-estima e autoconfiança, criando as condições necessárias para o sucesso escolar.
***
Treino Vocacional / Treino de Competências
O que é?
A oportunidade de obteres um treino personalizado com vista à conquista e ao
aperfeiçoamento das tuas competências e potencialidades intrínsecas, num enfoque
particular de projeção e definição dos alvos profissionais que pretendes e/ou que mais
se ajustem à tua própria natureza pessoal e emocional. Experimenta esta “cultura de
aprendizagem” e leva-te a líder do teu desenvolvimento pessoal e profissional e
estimular o teu caminho com êxito.
Principais Objetivos e Benefícios
• Receber um acompanhamento personalizado que permita um maior autoconhecimento e a identificação de pontos fortes e áreas potenciais;
• Ultrapassar fraquezas, frustrações, barreiras e outras limitações, de uma forma
pacífica, cooperativa e (auto)assertiva.
• Conhecer, desenvolver e incorporar as tuas próprias competências fundamentais:
motivação, foco, persistência, autoestima e autoconfiança;
• Elevar o teu desenvolvimento pessoal e profissional e melhorar as relações
interpessoais em ambos os contextos;
• Alinhamento de valores e quebra de crenças limitantes;
• Minimização de conflitos internos e externos;
• Máximização e aceleração de resultados;
• Melhoria na gestão de tempo e no cumprimento de metas e prazos;
• Aceitação e despreocupação em situações inevitáveis;
• Ser líder de ti próprio.
Como é desenvolvido
É um processo conduzido de maneira confidencial através de sessões personalizadas
e individualizadas de periodicidade semanal, quinzenal ou mensal, numa duração média
de 90m e de acordo com as necessidades e o trabalho em curso. Será desenvolvido a
partir de um diagnóstico inicial onde se poderá integrar uma colaboração adjunta dos
educadores mais próximos (inicial e contínua).
A quem se dirige
Crianças e jovens que pretendam desenvolver competências pessoais e profissionais,
melhorar o seu rendimento nas mais diversas actividades profissionais, escolares,
desportivas, lúdicas ou simplesmente melhorar as suas relações interpessoais.
Facilitador
Pedro Fernandes
• Psicólogo das Organizações e do Trabalho, desde 2005, desempenhando funções de:
• Consultor de empresas na área da educação, formação profissional e desenvolvimento
de projectos intra e inter empresa;
• Aconselhamento psicológico e transpessoal; apoio ao desenvolvimento de projectos
pessoais e profissionais;
• formador nas áreas comportamental e informática;
• educador no ensino especial (necessidades educativas especiais) e tutoria de jovens
com currículos e percursos de vida alternativos entre 1996 e 2002;
• Praticante de desporto e meditação.

New:
Student Help Centre
Study Coaching Sessions
What is it?
An individual process for successful studying. A truly personalised session that adapts
to each person’s needs and peculiarities (child, teenager or adult) aiming for harmony
and balance throughout learning, assimilating and presenting what has been learnt,
eliminating unnecessary anxieties and making learning fun and interesting.
Aims
school success
eliminating the sense of constant incapacity when faced with certain subjects
teaching how to study, learn and retain what has been learnt through study techniques
created for each person’s particular needs
eliminating panic attacks when faced with subjects one feels incapable of dealing with
and which block the learning process
eliminating stress/anxiety before, during and after tests and evaluation moments with
specific relaxation techniques created for each person individually
eliminating hyperactivity and lack of concentration with specific concentration and
relaxation techniques for each person
eliminating lack of self-esteem and self-confidence
teaching how to accept, understand, integrate and liberate frustration inherent to the
perception of failure, which is frequent in excessively perfectionist people
motivating by teaching how to create determination, will power, trust and
harmony/balance and how to love to learn things that seem totally uninteresting
teaching how to deal with competitiveness inherent to the whole schooling system
Who is it for?
Students of all ages (children, teenagers and adults) and all levels (from primary to
University). Also applicable to hyperactive people and people with attention deficit
disorder and concentration problems.
How does it work?
Understanding which self-sabotage mechanisms are at play regarding the specific
area of difficulty and changing this perspective and mechanisms.
Specific study techniques for each person according to their mail learning potentials
(visual, auditive, kinesthetic)
Relaxation and concentration techniques for each individual
Motivation and enhancement of self-esteem and self-confidence
Learning acceptance of change and challenges as well as working on how to overcome
difficulties with balance and determination, learning how to trust one’s own capacities.
How often?
Depending on the cases, sessions can be booked every other week or once a month.
How was this process born?
Tânia Castilho has brought together her experience as a student and her teaching
experience of over 20 years in different areas and working with all age groups (from 2 to
80), with her experience of 12 years in the self-development area, not only as a
practitioner, but also as a coach, teacher, facilitator and writer of self-development books
and a mother of two. All of this has lead to the creation of the Focus School project (for
Linda’s School), where these individual sessions are included. They have so far been
100% successful when followed regularly and with a real will to improve one’s experience
at school.
These Study Coaching Sessions are an innovative concept because they bring together
schooling experience with motivation for success, elimination of anxiety and fear of
failure, emotional management, boosting self-esteem and self-confidence, creating the
necessary conditions for school success.
***
Vocational and Competence Training
What is it?
It is your opportunity to access personalised training towards bringing forth your
competences and inner potentials, particularly focusing on the definition of the
professional aims you strive for, or to verify which path best adjusts to your own personal
and emotional nature. Try out this “Learning Culture”, leading yourself to become the
leader of your own development, both personally and professionally, opening the path to
success.
Principal Aims and Benefits
• Receive personalised coaching that will lead to greater self-knowledge and the
identification of strong points and potentials;
• Getting past weaknesses, frustrations and other limitations in a peaceful, cooperative
and self-assertive way.
• Getting in touch, developing and incorporating your own fundamental competences:
motivation, focus, persistence, self-esteem and self-confidence;
• Elevating your personal and professional development and improving your
interpersonal relationships is both contexts;
• Values alignment and breaking through limiting beliefs;
• Minimising inner and outer conflicts;
• Result maximisation and acceleration;
• Better time, task and deadline management;
• Practicing acceptance and letting go of worry in unavoidable situations;
• Being your own leader.
How is it developed?
It is a confidential process lead through personalised and individual sessions, which can
occur on a weekly basis, every other week or monthly. These sessions last about 90
minutes, according to the work that is being developed. The sessions stem from an initial
diagnosis where some joint cooperation from the subject’s closest educators may be
necessary (initial and continuing).
Who is it for?
Children and youngsters that want to develop personal and professional competences,
improving their performance in different areas, such as work, school, sports, leisure or
simply to improve interpersonal relationships.
Facilitator
Pedro Fernandes
• Organisational and Work Psychologist since 2005, performing the following tasks:
• Consulting in the educational and professional tutoring areas as well as developing
projects inter and intra companies;
• Psychological and transpersonal counseling; supporting the development of both
personal and professional projects;
• Teacher of computer software courses as well as behavioral tutoring
• Educator for special needs students and tutoring youngsters with alternative
curriculums and life paths from 1996 to 2002;
• Practices sports and meditation.

Para Professores e Educadores / For Teachers and Educators
Gestão de Stress na Sala de aulas








Características das “Crianças de Hoje” enquanto alunos
Formas de acalmar (os professores e os alunos) – Como criar um espaço leve e aberto,
mas firme e seguro na sala de aulas
Formas de criar empatia/ perceber o ponto de vista dos alunos
Formas de motivar para a aprendizagem
Formas de incentivar para o estudo
Formas de ajudar a concentrar
Formas de criar um ambiente de interação e entreajuda saudável em lugar de um
ambiente competitivo
O Ensino não é uma tarefa unilateral – é uma experiência de aprendizagem constante
Este workshop é interativo e pretende motivar, ampliando perspetivas e abrindo espaço
para novos pontos de vista sobre o ensino e a aprendizagem, bem como criar um
momento de autoanálise e revisão de hábitos e comportamentos por parte dos
professores.

Stress Management in the Classroom








“Today’s Children’s” characteristics as students
Ways to calm down (for teachers and students) – how to create an open and light
space in the classroom, which is also firm and safe
Ways of creating empathy and understanding students’ point of view
Ways of motivating students to learn
Ways of motivating students to study
Ways of helping students to concentrate
Ways of creating an interactive and helpful environment, rather than a
competitive one
Teaching is not a unilateral task – it is a constant learning experience
This is an interactive workshop which aims to motivate and open space for new points
of view about teaching and lerning, as well as create a moment of self-analysis for
teachers to review their habits and general behaviour in the classroom.
Para Adultos em geral (estudantes, professores, pais ou outros)
For Adults in general (students, teachers, parents or others)
Como Des-pre-ocupar




Perceção dos mecanismos da Pre-ocupação – Porquê, Quando e Como?
Auto-análise
Desligando os botões da preocupação
Novas perspetivas sobre gestão de tarefas
Este workshop, é uma abordagem prática da Preocupação e Gestão de Tarefas. Inclui
exercícios práticos de grupo e individuais. O tema e atividades são apresentados de
forma interativa, permitindo que os participantes ganhem uma visão detalhada sobre
esta matéria, e quando facilitado em inglês, que também desenvolvam competência de
comunicação nesse idioma.

Are you a Professional Worrier?




Looking into the mechanics of Worry - Why, when and how?
Self analysis
Switching off the buttons of worry
New perspectives on task management
This workshop is a hands-on approach on the issues of Worry and Task Management.
It includes practical group and individual exercises. The subject and activities are
presented in an interactive way, so as to allow participants to gain an in-depth view as
well as to develop their English resources.

Desfazendo a Teia Emocional



A Mente Emocional
Inteligência Emocional e seus benefícios
Propostas práticas de Gestão Emocional
Neste Workshop trazemos uma perspetiva prática e simples de como funciona a
Mente Emocional e como podem ser ultrapassados os seus automatismos,
desenvolvendo uma maior Inteligência Emocional através de uma Gestão Interna
eficaz.

Breaking the Emotional Grid



The Emotional Mind
Emotional Intelligence and its benefits
Practical Emotional Management exercises
In this Workshop we bring forth a practical and simple perspective of how the
Emotional Mind works and how its automatic mechanisms can be transcended,
developing greater Emotional Intelligence through efficient Inner Management.

Gestão de Tempo e Gestão de Stress




Stress, Ansiedade e seus mecanismos
Escolha Consciente e Gestão Prioridades e Tarefas
O Tempo numa perspetiva não linear – rentabilizar cada minuto
Esforço versus Flow – novas formas de auto gestão
Aprenderá como ultrapassar a ditadura do Stress e da Ansiedade, reavaliando o
Tempo e a Gestão de Tarefas por forma a gerar novos resultados práticos, livres de
esforço e plenos de entusiasmo.

Stress and Time Management




Stress, Anxiety and its mechanisms
Conscious Choice and Task and Priority Management
Time in a non linear perspective – maximising each minute
Effort versus Flow – new self management strategies
You will learn how to get past the dictatorship of Stress and Anxiety, reevaluating Time
and Task Management in order to create new practical results, effortlessly and
enthusiastically.

Focus




Perceção dos mecanismos de falta de Capacidade de Concentração
Práticas de Atenção e Foco
Exercícios Anti-Stress
Sugestão de novos padrões de sucesso laboral e pessoal
Neste Workshop revemos o como e o porquê da falta de concentração,
encontrando caminhos de foco e atenção eficazes, aprendendo também a desligar
o motor do Stress e a mudar as perspetivas de sucesso laboral e pessoal.
Teórico e Prático
Destinatários: Professores, Educadores e Encarregados de Educação. Adultos em
geral.
Nota: este workshop é de 2 horas.

Focus




Perceiving the mechanisms behind lack of concentration
Focus and Attention Practices
Anti-Stress Exercises
Suggesting new patterns for success at work and in life
Theory and Practice
In this Workshop we review the how and why of lack of concentration, finding
pathways towards effective focus and attention, also learning how to switch the
Stress engine off and changing perspectives about success both at work and at a
personal level.
Who is it for?: Teacher and Educators. Parents. Adults in general.
Note: this is a two hour workshop.

Para Pais e Encarregados de Educação / For Parents and Educators:
Como lidar com filhos hiperativos…
Seja a mudança que espera dos seus filhos






Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção (PHDA): Descrição –
Características
Auto-análise (dos pais/encarregados de educação)
Ferramentas práticas para mudar estes padrões: para os pais; para os filhos
Alternativas Homeopáticas e Naturais para o controlo da Hiperatividade e Défice de
Atenção e controlo do Stress/Ansiedade
Respiração Consciente
Criar harmonia no lar: ser o exemplo do que se espera
Apresentamos novas perspetivas sobre a PHDA numa abordagem personalizada e
interativa em que se pretendem criar plataformas de cooperação entre pais e filhos, no
sentido de promover mudanças estruturais a curto, médio e longo termo.

Dealing with hyperactive children…
Be the change you expect from them






Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) – Characteristics
Self-analysis (parents and educators)
Practical tools to change these patterns: for the parents; for the children
Natural and Homeopathic and alternatives to control ADHD as well as
Stress/Anxiety
Conscious Breath
Creating harmony at home: being the example of what you expect to see
We present new perspectives about ADHD, using a personalised and interactive
approach. What we aim to achieve is the creation of cooperative interactions
between parents and children, leading to short, medium and long term structural
changes.
