O Impacto de diferentes estratégias de
Ginástica Laboral sobre a
ansiedade em funcionários da
Universidade de São Paulo
Alexandre Moreira (Docente) – EEFEUSP,
[email protected]
Patrícia Sakai – CEPEUSP, [email protected]
Christian Klausener – CEPEUSP,
[email protected]
Henrique Arthur Siqueira Pires - EEFEUSP
Jaime Teles da Silva – EEFEUSP
Márcia Maria Matsubara Silva Pinto – CEPEUSP
INTRODUÇÃO
A Ginástica Laboral consiste em exercícios
realizados no local de trabalho de forma
programada durante o expediente (CAÑETE, 1996)
Exercício de Alongamento
e utilizada como meio de maximizar a produção e
bem-estar dos trabalhadores com a adoção de
estratégias diversificadas (MOREIRA et al., 2005).
METODOLOGIA
117 sujeitos separados aleatoriamente
em 4 grupos:
• Grupo Controle (N = 31);
• Exercícios de Alongamento ( N = 24);
• Meditação Sentada (N = 31);
• Meditação em Movimento (N = 31);
• 10 minutos de duração da aula;
Meditação Sentada
OBJETIVO
Investigar o impacto
agudo de três diferentes
Meditação em Movimento
Diminuição Média
de Ansiedade
Todos responderam ao questionário
POMS (MCNAIR et al., 1971). A subescala ansiedade foi retida para análise.
Foi utilizada a ANOVA “two-way” (grupos
vs momentos) para análise dos dados,
com nível de significância estabelecido
em 5%.
estratégias de intervenção,
sobre a ansiedade, em um
RESULTADOS
programa de Ginástica
Os três grupos revelaram diferenças
Laboral para funcionários
estatisticamente significantes entre
da Universidade São
os momentos pré e pós aula, exceto
Paulo.
o grupo controle. O percentual de
alteração foi maior para a estratégia
meditação em movimento.
CONCLUSÕES
As três estratégias utilizadas se mostram efetivas na redução aguda da ansiedade, sendo, portanto,
eficazes como conteúdos da Ginástica Laboral; contudo, a magnitude de alteração percentual sugere
um maior impacto (redução) na ansiedade, decorrente da estratégia Meditação em Movimento.