GINÁSTICA LABORAL
Um incentivo à prática
Porque Investir em Qualidade de Vida?
Custo com saúde em muitas empresas só é menor
que a folha de pagamento.
Dados de Saúde do Trabalhador - LER/DORT
LER/DORT são a 2ª causa de
AFASTAMENTO do trabalho no
Brasil (fonte INSS);
Em SP, 1 em cada 100
trabalhadores apresenta sintomas
de LER/DORT.
Nos EUA, a LER/DORT foram
responsáveis por 2/3 das ausências no
trabalho, a um custo estimado de 15 a
20 bilhões de dólares (Fonte OMS Organização Mundial de Saúde)
Administrativo
Dados de Saúde do Trabalhador - LER/DORT
 LER- Lesões por Esforços Repetitivos;
 DORT- Doenças Osteomusculares
Relacionadas ao Trabalho;
 + 30 doenças: bursite,
epicondilite,
miosites,
síndrome do túnel do
carpo, tendinite.
Dados de Saúde do Trabalhador - LER/DORT
 Sintomas:






Dor muscular muito intensa;
Sensação de peso nos braços;
Cansaço constante;
Formigamento e queimação;
Inchaço;
Perda da força.
Dados de Saúde do Trabalhador
Cargahorária
Movimentos
repetitivos
Pouco
descanso
Estilo de vida
sedentário
↓ Qualidade de vida do trabalhador
O que é Ginástica Laboral?
Conjunto de práticas físicas
exercidas
durante
o
expediente,
que
visa
compensar as estruturas
mais utilizadas no trabalho
e ativar as que não são
requeridas, relaxando-as e
tonificando-as.
Ginástica Laboral
Realizada no próprio local de trabalho.
É de curta duração.
Atua de forma preventiva e terapêutica.
Objetivos da Ginástica Laboral
Prevenir a fadiga muscular
(decorrente
da tensão e repetitividade);
Minimizar vícios posturais;
Aumentar
trabalho;
a
disposição
Prevenir doenças
cumulativos;
por
para
o
traumas
 Promover o bem estar individual;
Objetivos da Ginástica Laboral
Promover a sociabilização;
Melhorar a flexibilidade e
mobilidade articular;
Promover
motora;
a
coordenação
 Diminuir o absenteísmo e a
procura ambulatorial;
Histórico da Ginástica Laboral
 O primeiro registro data de 1925, na Polônia,
onde é chamada de ginástica de pausa e
destinada a operários;
 Após 1925, foram feitas
várias experiências na
Holanda, Bulgária e
Alemanha Ocidental;
Histórico da Ginástica Laboral
No Japão, em 1928, os funcionários dos correios já
frequentavam sessões, diariamente, buscando a
descontração e o cultivo da saúde.
Atualmente um terço
dos trabalhadores
japoneses exercitase nas suas
empresas.
Classificação da Ginástica Laboral
Conforme o horário de aplicação
Ginástica laboral preparatória
Ginástica laboral compensatória
Ginástica laboral relaxante
Outros cuidados
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"Quem quer fazer alguma coisa, encontra um
meio. Quem não quer fazer nada, encontra uma
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