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XGTVKECN"MKMQU"JE"5427"
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Kpuvtwèùgu"fg"Ugiwtcpèc
Este equipamento foi projetado e construído visando à melhor segurança para o usuário. Entretanto, determinadas
precauções aplicam-se sempre que você opera um equipamento de exercícios. Leia o manual inteiro antes do início
da utilização desta máquina. Também, seguir, por favor, as seguintes precauções de segurança:
1. Manter crianças e animais de estimação longe deste equipamento em todas as ocasiões.
2. Somente uma pessoa de cada vez deve usar este equipamento.
3. Se você se sentir mal, ou náusea, ou tontura, ou algum outro sintoma anormal ao usar este equipamento, PARAR O
EXERCÍCIO NA HORA E CONSULTAR um MÉDICO IMEDIATAMENTE.
4. Usar sempre este equipamento em um espaço livre e em uma superfície nivelada. Não usar ao ar livre ou com água
próxima.
5. Manter as mãos e os pés longe de todas as peças moventes.
6. Não introduzir nenhum objeto em nenhumas aberturas.
7. Ler todas as instruções antes do conjunto e da operação.
8. Antes de usar este equipamento aquecer, fazer sempre exercícios de alongamento para se aquecer.
9. Usar este equipamento somente para seu uso pretendido como descrito neste manual.
10. Usar sempre roupa e tênis apropriados ao se exercitar. Não usar roupas largas que podem se prender nas partes
do equipamento.
11. Certificar-se sempre que todos os parafusos e porcas estão apertadas antes do uso.
CVGPÑ’Q<"
Kpfkecfq"rctc"wuwâtkqu"eqo"rguq"oâzkoq"fg"322"mi0"
CXKUQ"/
Antes de começar qualquer programa do exercício consultar seu médico. Isto é especialmente importante para
indivíduos com a idade de 35 anos ou mais, ou pessoas com problemas de saúde pré-existentes. Ler todas as
instruções antes de usar o equipamento. Não operar este equipamento de exercício sem protetores corretamente
encaixados, as peças moventes podem apresentar um risco de ferimento sério às crianças novas.
"
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tkq"rqfg"qeqttgt"ug"guvg"rtqfwvq"pçq"hqt"oqpvcfq"g"pçq"hqt"wucfq"eqttgvcogpvg0
EWKFCFQ"/"
Ler todas as instruções com cuidado antes de operar este produto.
Guardar o manual para a referência futura.
Rctvgu"fq"gswkrcogpvq<"
Parafuso Allen
(M8x16mmL)
Parafuso Allen
(M4x20mmL)
Arruela (C)
Porca de
pressão
(M8)
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Rctchwuq"fg"vtcpurqtvg" " " " " " " " " "
"
Kpuvtwèùgu"fg"oqpvcigo"
RCUUQ"3"
Fixe os dois estabilizadores (2)
e (5) ao quadro principal (3)
usando quatro porcas (21),
arruelas (12) e parafusos
modelo M8 x 70 (22).
"
RCUUQ"4"
Pegue o poste frontal (1) e junte o fio superior do computador (16) com o fio inferior do computador (17). Então
conecte o cabo de tensão (14) ao gancho de tensão (15)." "
Insira o poste frontal (1) dentro do suporte do quadro principal, então fixe com quatro parafusos modelo M8 X
15mm (13pt. 17) e 8 arruelas (12).
RCUUQ"5"
Fixe o apoio para mãos (6) ao poste
frontal (1), fixe com a maçaneta T (9) "
RCUUQ"6"
Fixe o banco (19) ao canote
do banco (4) usando os três
conjuntos
de arruelas
porcas
devidamente
e
apertando
na
posição
localizada sob o assento.
RCUUQ"7
Insira o canote do selim na posição
indicada no quadro principal e alinhe os
furos. (O ajuste de altura correto pode
ser feito quando a bicicleta estiver
totalmente montada) Fixar o assento na
posição com o botão de ajuste (23).
"
"
"
"
"
RCUUQ"8
Os pedais (8) são marcadas com "L" e "R" – L para a Esquerda e R para a Direita. Conectá-los às
suas manivelas adequadas. O pedal direito vai no braço da manivela que está localizado no lado
direito de como você se senta sobre o equipamento. Note-se que o pedal direito deve fixado no
"
"
sentido horário e o esquerdo no sentido anti-horario.
"
"
"
WUQ"
A altura do assento pode ser ajustada através da remoção do botão de ajuste e então você poderá levantar ou abaixar
o assento. Há 7 furos no canote do selim permitindo um intervalo de alturas. Uma vez que a altura correta for
escolhida, reinsira o botão de ajuste e aperte. O botão de controle de tensão permite que você altere a resistência dos
pedais. A alta resistência torna mais difícil a pedal, uma baixa resistência torna mais fácil. Para obter os melhores
resultados possíveis, defina a tensão enquanto a bicicleta está em uso.
KPUVTWÑÃQ"FG"WUQ"FQ"OQPKVQT<"
"""""""""""""""""
Guia Chave:
MODE: Seleciona as funções quando pressionado
RECOVERY: Pressione este botão para entrar em recuperação de detecção de pulso.
SET: Pressione para aumentar o valor pré-determinado de tempo, distância, calorias ou pulso.
RESET: Redefinir todos mostradores a zero, exceto Distancia acumulada. Segure o botão por 3 segundos para
mostrar a Distancia acumulada.
UWDUVKVWKÑ’Q"FC"DCVGTKC<"
1. Por favor, instale 2 pilhas modelos AA no local apropriado na parte traseira do monitor.
2. Assegure-se que as baterias estão corretamente conectadas. As baterias devem ser posicionado corretamente e
certifique-se a mola da bateria está devidamente contatada com as baterias.
3. Se a tela aparece em branco ou apenas um segmento parcial, retire as pilhas, aguarde 15 segundos, e depois
substituir.
4. Sempre que retirar as pilhas, todos os valores do painel serão repostos a zero.
5. As baterias devem ser retirados do aparelho antes de serem deterioradas. Eliminá-las de forma segura em
depósitos apropriados.
HWPÑ÷GU"G"HWPEKQPCOGPVQ<"
AUTO ON / OFF - O monitor vai ligar automaticamente pressionando qualquer tecla ou a partir do início do exercício.
Se deixar de exercitar por mais de 4 minutos, o monitor desliga e ira repor todos os valores a zero, exceto a distância
acumulada.
SPEED / VELOCIDADE - Velocidade atual será mostrado na tela principal em todos os momentos.
PRESET - Como programar tempo, distância, calorias e pulso:
1. Pressione a tecla de tempo, até a parte inferior da tela piscar.
2. Pressione a tecla SET até que o número desejado seja exibido.
3. Ao iniciar o exercício, o monitor vai começar a contagem regressiva.
4. Ele soará por 10 segundos para indicar a realização do treino que é pré-definido. Pressione qualquer tecla para
parar de ser.
TIME / TEMPO - O tempo total de trabalho será mostrado pelo primeiro quadrado inferior esquerdo da tela.
DISTANCE / DISTANCIA - A distância de cada exercício será exibido pelo terceiro quadrado inferior esquerdo da tela.
CALORIES / CALORIAS - As calorias queimadas será exibido pelo segundo quadrado direito da parte inferior da tela.
PULSE / PULSO - Usuário, a freqüência cardíaca atual é exibida em batimentos por minuto (BPM) pelo primeiro
quadrado da direita da parte inferior da tela, coloque as palmas das suas mãos em ambas as superfícies de contato e
aguarde 30 segundos para a leitura mais precisa.
OBSERVAÇÕES 1. Sugere-se a seleção de um único item. Se mais de um item é definido, a primeira a chegar ao valor pré-determinado
irá soar o alarme.
2. Para a função de pulso, o monitor não emite um sinal sonoro depois de atingir o valor pré-determinado. A exibição
será a tela piscar continuamente enquanto o real detectado é maior que o valor predefinido.
PULSO RECUPERAÇÃO - É uma função para verificar as condições de recuperação de pulso quando parar o
exercício. Você pode encontrar o resultado numa escala de F1.0 a F6.0, no primeiro quadrado esquerdo da parte
inferior do painel. Enquanto F1.0 significa o melhor, F6.0 significa o pior e o incremento é de 0,1. A fim de obter a taxa
corretamente, os usuários devem testá-lo logo após o treino terminado pressionando a chave de recuperação e, em
seguida, deixar de se exercitar completamente. Depois que a chave é pressionada, por favor, também aplicar o
detector de freqüência cardíaca adequada. O teste terá a duração de 1 minuto e o resultado será exibido no visor.
Você pode parar o modo de recuperação pressionando a chave de recuperação por uma segunda vez.
GURGEKHKECÑ÷GU<"
HWPÑÉQ"
Tempo
00:00-99:59
Distancia acumulada
Velocidade
Distancia
Calorias
Pulso
0-9999 Milhas ou Km
0.0-99.9 Milhas/h ou Km/h
0.0-999.9 Miles ou Km
0.0-99.9-999K. cal
40-240 BPM
Tipo cristal liquido
"
" DISPLAY
"
CONTROLADOR
"
" SENSOR
" BATERIAS
" TEMPERATURA EM OPERAÇÅO
" TEMPERATURA EM ARMAZENAMENTO
"
IWKCU"FG"EQPFKEKQPCOGPVQ"
4 bit ,1 chip microprocessador
Magnético, sem-contato
Requer 2pcs ode 1.5V tamanho AA
0 ~+40
(32 ~104 )
-20 ~50
(-4 ~122 )
Atenção: antes de começar este ou qualquer outro exercício consulte seu médico. Isto é especialmente importante
para indivíduos com mais de 35 anos, ou indivíduos com problemas cardíacos pré-existentes.
As seguintes indicações podem ajudar a você a fazer seu programa de exercícios. Lembre - estas são indicações
gerais. Para maiores informações, consulte um livro ou consulte seu médico.
Para medir manualmente sua taxa de batimentos cardíacos, coloque o dedo indicador
e médio em seu pulso. Contar o número de batidas por 6 segundos e multiplicar esse
valor por 10. Assim você encontrará o número de batimentos cardíacos por minuto. Por
exemplo, se durante os 6 segundos de contagem o numero de batimentos cardíacos
foram 14, sua taxa de freqüência cardíaca é 140 batidas por minuto. (Indicado contar
durante apenas 6 segundos porque sua taxa de batimentos cardíacos cairá
ràpidamente quando você para de se exercitar.) ajustar a intensidade de seu exercício
até que sua taxa de batimento cardíaco esteja no nível apropriado.
Kpvgpukfcfg"fg"Gzgteîekqu"
"
Se o seu objetivo é queimar gordura ou melhorar seu sistema cardiovascular, a chave para atingir os resultados
desejados é se exercitar na sua própria intensidade. O seu nível próprio pode ser determinado usando-se sua taxa de
batimentos cardíacos como guia. Para exercícios efetivos, sua taxa cardíaca deve se mantiver ao nível de 71,5% e
85% de sua taxa máxima de batimentos em exercícios. Isto é chamado de zona de treinamento.
Você pode achar sua zona de treinamento na tabela abaixo. Zonas de treinamento estão listadas de acordo com sua
idade e condição.
Swgkocpfq"Ecnqtkcu"
"
Para queimar calorias, você deve se exercitar ao menor nível por um período longo de tempo. Durante os primeiros
poucos minutos de exercício, seu corpo usa facilmente as calorias dos carboidratos. Apenas depois dos primeiros
minutos o exercício faz com que seu corpo comece a usar as calorias das gorduras para energia. Se seu objetivo é
queimar gordura, ajuste a intensidade de seu exercício até sua taxa cardíaca ficar próxima ao nível mais baixo de sua
zona de treinamento.
Cuidado: O sensor de pulsação não é um equipamento médico. Vários fatores, inclusive o movimento do usuário,
podem afetar a leitura da taxa de batimentos cardíacos. O sensor de pulso tem a única intenção em um exercício de
determinar a taxa cardíaca de uma forma geral.
Gzgteîekq"Cgtôdkeq"
"
Se seu objetivo é melhorar seu sistema cardiovascular, seu exercício deve ser aeróbico. Exercícios aeróbicos
requerem grandes quantidades de oxigênio por longos períodos de tempo. Isto faz com que o coração bombeie mais
sangue para os músculos, e os pulmões a oxigenar o sangue. Para exercícios aeróbicos ajuste a intensidade de seu
exercício até a sua taxa cardíaca esteja próxima da média de sua zona de treinamento.
Fktgvtk|gu"rctc"ug"gzgtekvct"
"
Cada exercício deve incluir os seguintes três passos importantes: (1) aquecimento, (2) exercícios na zona de
treinamento e (3) descanso.
Cswgekogpvq"
"
O aquecimento prepara o corpo para o exercício aumentando a circulação de sangue, entregando mais oxigênio para
os músculos e aumentando a temperatura do corpo. Comece cada exercício com 5 a 10 minutos de aquecimento.
Vtgkpcpfq"pc"\qpc"fg"Gzgteîekqu"
"
Depois de se aquecer, aumente a intensidade de seu exercício até sua taxa cardíaca entrar na sua zona de
treinamento por 20 a 60 minutos. (durante as primeiras semanas do seu programa de exercícios, não mantenha sua
taxa cardíaca na sua zona de treinamento por mais de 20 minutos). Respire regularmente e profundamente - nunca
segure a sua respiração.
Descanso
Finalize cada exercício com 5 a 10 minutos de alongamento para descansar. Isto aumentara sua flexibilidade de seus
músculos e ainda ajudará a prevenir problemas pós-exercícios
Freqüência de exercícios
Para manter ou melhorar sua condição, complete três exercícios a cada semana, com pelo menos um dia de
descanso entre os exercícios. Depois de poucos meses, você pode completar cinco exercícios por semana se desejar.
A chave para o sucesso é fazer os exercícios de forma regular e fazer disso uma parte agradável de seu dia a dia.
Cswgekogpvqu"uwigtkfqu"
"
A forma correta de muitos aquecimentos esta descrita abaixo. Mova-se vagarosamente em seu aquecimento - nunca
salte.
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"
30"Cswgekogpvq"vqecpfq"q"fgfçq"fq"rê
"
Em pé com os joelhos levemente dobrados para frente dos
quadris. Deixe suas costas e ombros relaxarem e tente tocar
os dedos do seu pé o mais perto possível. Espere nesta
posição, conte até 15 e então relaxe. Repita por 3 vezes.
Estique: espere de volta aos joelhos e volte.
40"Cswgekogpvq"ugpvcfq"
Sente com uma perna entendida. Vire a sola do outro pé
contra você e deixe descansando. Tente alcançar seus
dedos o mais possível. Espere e conte até 15 e depois
relaxe. Repita 3 vezes em cada perna.
50"Cswgekogpvq"Cswkngu"
Com uma perna em frente da outra, coloque suas mãos
contra uma parede. Mantenha sua perna de trás parada no
chão. Flexione a sua perna da frente tentando forçar seus
ombros contra a parede. Espere, conte até 15 e então
relaxe. Repita por 3 vezes em cada perna. Para causar
melhor alongamento nos tendões de Aquiles, coloque sua
perna para trás o mias possível.
60"Cswgekogpvq"fg"swcftîegru"
Com uma mão contra a parede, coloque para trás e segure
com a mão uma de seus pés. Traga seu pé o mais próximo
possível de suas nádegas. Segure, conte até 15 e então
relaxe. Repita por 3 vezes em cada pá.
70"Cswgekogpvq"fc"eqzc"kpvgtpc"
Sente com as solas de seus pés juntas e seus joelhos
levantados. Puxe os seus pés na sua direção. Espere, conte
até 15 e então relaxe. Repita por 3 vezes.
"
"
"
CERTIFICADO DE GARANTIA
A Kikos garante os produtos relacionados neste certificado contra eventuais defeitos de fabricação, comercializados pela mesma dentro do território brasileiro,
pelos prazos abaixo estipulados, a partir da data de emissão da nota fiscal de venda, e somente mediante a apresentação de cupom/nota fiscal original de venda e nos
limites fixados por este termo. Esta garantia somente cobre o proprietário original e não é transferível.
GARANTIA
Estrutura: 2 anos
Mão de obra, Motor e demais partes: 1 ano
Esta garantia cobre eventuais defeitos de fabricação que os produtos acima
possam apresentar, salvo peças de desgaste natural apresentadas abaixo:
06 (seis) meses: pintura, manta, eixos, rolamentos.
03 (três) meses: peças plásticas, escova do motor, correias, cinta de freio,
corrente, cabo de aço, estofados, acabamentos de espuma e manoplas
emborrachadas.
Durante o prazo de garantia acima estabelecido, a Kikos assume o
compromisso de substituir ou consertar, sem ônus (excetuando-se despesas
de deslocamento), as peças com defeitos de fabricação.
O cliente é responsável pela taxa de deslocamento de técnico especializado
no valor vigente no momento, caso necessite dos serviços de assistência
técnica, tanto da rede autorizada como da fábrica. Durante os 3 primeiros
meses de garantia não será cobrada a taxa de deslocamento.
Caso o cliente prefira, o equipamento dentro da garantia poderá ser enviado
a Kikos, e o reparo será efetuado sem custo (de peças e mão de obra) para o
cliente (excetuando-se custos de transporte ida e volta do
equipamento), durante o prazo constante deste termo de garantia.
A garantia das peças de fácil danificação como por exemplo plástico é
somente válida para casos de defeitos de fabricação e/ou defeitos/danos
decorridos no transporte da mesma da Kikos até o cliente.
Os direitos de prestação da garantia não são acionados quando existam
pequenas diferenças do material, em relação à qualidade teórica exigida,
que sejam indiferentes para o valor e utilização do aparelho.
Eventuais prestações de garantia não implicam o aumento do prazo de
garantia nem iniciam a contagem decrescente do mesmo prazo.
Outras exigências como, por exemplo, perdas econômicas, e pedidos de
indenização por danos físicos e ou materiais provocados fora/em redor do
aparelho são excluídas.
A garantia não abrange os serviços de instalação, limpeza e lubrificação do
produto.
São de responsabilidade do cliente as despesas decorrentes do atendimento
de chamadas julgadas improcedentes.
A garantia será anulada nas seguintes situações:
a) Danos provocados por:
- roubo, vandalismos, raio, fogo, enchente e / ou outros desastres naturais;
- suor, água, solventes, alcool e/ou outros líquidos;
- quedas, batidas, acidentes ou uso inadequado;
- ligação do produto em rede elétrica fora dos padrões especificados ou
sujeita a uma flutuação excessiva de voltagem;
- utilização do produto em ambientes sujeitos a gases corrosivos (ex.
evaporação de cloro), umidade ou temperatura excessiva;
- utilização do equipamento ao ar livre;
- utilização do produto dentro de saunas, garagens, banheiros;
- utilização do produto em desacordo com o especificado na ocasião da
compra ou neste termo, como por exemplo, o uso de aparelhos de categoria
residencial em academias, clubes, grêmios, clínicas, escolas, associações,
locais comerciais, e outros que a Kikos julgar necessário;
- aplicações de forças e pesos demasiados;
- limpeza com produtos químicos não recomendados pela Kikos, que podem
provocar manchas. A limpeza deve ser efetuada somente com panos secos;
- lubrificação incorreta do equipamento;
- falta ou excesso de silicone;
b) Quando for constatado:
- montagem, manuseio, e/ou reparos por pessoas ou assistência técnica não
autorizada;
- montagem imprópria do produto pelo usuário ou não observância do
manual de operação;
- alteração de partes mecânicas, elétricas/eletrônicas originais;
- remoção ou modificação do número de série;
- Utilização do aparelho em locais expostos a luz solar, chuva, orvalho,
poeira, maresia, úmidos ou mal ventilados, etc;
- Manutenção prévia com peças não originais;
- Utilização do equipamento por mais de uma pessoa ao mesmo tempo;
- Utilização do equipamento por pessoas acima do peso especificado no
produto.
Nenhum revendedor ou assistência técnica autorizada Kikos tem
autorização para alterar este termo ou assumir compromissos em nome da
Kikos
A Kikos não se responsabiliza por eventuais acidentes e suas conseqüências,
decorrentes da violação das características originais ou montagem fora do
padrão de fábrica de seus produtos.
A Kikos reserva-se o direito de promover alterações deste termo de garantia
sem aviso prévio.
A garantia somente será válida com a apresentação deste certificado e sua
respectiva nota fiscal, e somente em território nacional.
A relação de assistências técnicas autorizadas Kikos pode ser obtida através
da central de atendimento ao cliente: (11) 3589 2945 de Segunda a
Sexta-Feira das 08:30 às 18:00, pelo e-mail: assistê[email protected], ou
pelo site: www.kikos.com.br
NotaFiscal: ____________________
Produto:___________________________
DADOS DO CLIENTE:
Nome:____________________________________________________________________________________________
Endereço:______________________________________________________________________CEP:_________________
Cidade:______________________________ Est.:_____________ Tel.: (____)_______________ Cel.: (__)_____________
A GARANTIA SOMENTE SERÁ VÁLIDA COM A APRESENTAÇÃO DESTE CERTIFICADO E SUA RESPECTIVA NOTA FISCAL.
Assistência Técnica Matriz Kikos
Rua Manuel Soares Sebastião, 115 B - Cep: 04775-160 - Socorro - São Paulo - SP - Brasil
Tel: (11) 3589 2945 / 3589 2944 – E-mail: [email protected]
www.kikos.com.br
"