Trabalho
de
Ciências
Alunos: Ademir e lavinia
N° 1 e 16
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Vitamina C
A vitamina C é um nutriente essencial necessário
para várias reações metabólicas. Os seres
humanos não fabricam vitamina C, a qual é
obtida pela alimentação e suplementos
vitamínicos. A falta de vitamina C no organismo
causa escorbuto. Vitamina C também é um
antioxidante, o que significa que tem capacidade
de proteger o organismo dos danos provocados
pelo estresse oxidativo. As necessidades diárias de
vitamina C são atualmente tema de debate.

Importância e função da vitamina C
A vitamina C tem função
antioxidante potente, a qual age
diminuindo o estresse oxidativo.
Vitamina C também tem importância
como um co-fator de enzima para a
biossíntese de vários bioquímicos
importantes.
Vitamina D
A vitamina D (ou calciferol) é uma
vitamina que promove a absorção de
cálcio (após a exposição à luz solar),
essencial para o desenvolvimento
normal dos ossos e dentes, atua
também, como recentemente
descoberto, no sistema imunológico,
no coração, no cérebro e na secreção
de insulina pelo pâncreas.
A vitamina D pertence às vitaminas
conhecidas como lipossolúveis
 NUTRIENTES QUE CONTÊM
VITAMINA D.
 - óleo de fígado de bacalhau, peixe
oleosos, gema de ovo,...Para a
síntese da vitamina D3,
necessidade de radiação UV (do
sol), ver também abaixo.
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Referência
http://www.copacabanarunners.net/
vitamina-c.html
http://www.criasaude.com.br/N3032
/vitamina-d.html