30VIDA
A GAZETA
SEGUNDA-FEIRA, 19 DE OUTUBRO DE 2015
NOVO ESTUDO
Ficar sentado por muito tempo
não faz tão mal, aponta pesquisa
Pesquisa diz que trocar
o tempo sentado por
ficar em pé não reduz
os riscos à saúde
Ficar sentado por longos
períodos não aumenta o
risco de morte. Na verdade,ohábitodepermanecer
sentado ou em pé tem um
impactomuitosemelhante
na saúde do organismo uma posição não traz mais
benefícios que a outra. É o
que diz uma nova pesquisa
científica publicada recentemente no periódico International Journal of Epidemiology.Otrabalhocontradizoqueosestudosafirmaram até então.
“Qualquer posição fixa
que demande um gasto de
energiabaixoimpactanoorganismo da mesma forma”,
afirmou Melvyn Hillsdon,
da Universidade de Exeter e
principal autor do estudo.
“Nosso trabalho derruba o
pensamento atual sobre os
riscos à saúde de ficarmos
sentados e indica que o problema está na ausência de
movimentos em si”.
Os pesquisadores das Universidade de Exeter e College
London, ambas
na Grã-Bretanha,
analisaram
dados de saúde de 5.132
pessoas, acompanhadas
ao longo de 16 anos. Durante o período, além de
informações relacionadas a condições de saúde, os participantes relataram o tempo que
passavam sentados em diversas situações: no trabalho, assistindo televisão e
durante o lazer. Avaliou-se
também o tempo gasto
com atividades físicas.
Após considerarem diversos fatores, como ida-
de,gênero,etnia,statussocioeconômico, alimentação, tabagismo, consumo
de álcool e saúde em geral,
os pesquisadores descobriram que o risco de morte
dos pacientes não foi influenciado pelo tempo que
passavam sentados.
Não basta, portanto, substituir o tempo
gasto sentado por simplesmente
—
“Qualquer
posição que
tenha gasto de
energia baixo
impacta no
organismo da
mesma forma”
MELVYN HILLSDON
AUTOR DO ESTUDO
ficar em pé. Para os pesquisadores, deve-se enfatizar a atividade física. Ou
seja, substituir o hábito de
permanecer sentado pala
prática de exercícios regulares. O excesso de ênfase sobre os riscos de passar muito tempo sentado deveria ser substituído pela valorização da
prática de atividade física - e não ficar simplesmente em pé. (Veja)
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