Exclusivo para uso residencial
Resp.
Técnico
Gerson
Kleber
Jean
William
Sergio
REV: 00 - 25/11/10 COD.: 160080
SAC: 0800 701 8022
SAC - Grande São Paulo: 11 4417 7270
www.caloi.com
[email protected]
Ass.
Prazo
Entrega
15/12/10
16/12/10
17/12/10
20/12/10
21/12/10
TERMO DE GARANTIA
A Caloi nos limites fixados por esse Termo, assegura
ao primeiro comprador usuário deste produto a
garantia contra defeito de fabricação por um período
de 1(um) ano (incluído período da garantia legal primeiros 90 (noventa) dias), contado a partir da
data de emissão da nota/cupom fiscal de venda, em
caso de uso exclusivamente residencial.
Condições Gerais da Garantia
A. O atendimento em garantia será realizado
somente mediante a apresentação da
nota/cupom fiscal original de Venda.
B. As despesas de deslocamento da Assistência
Técnica Autorizada Caloi ao domícilio do cliente,
correm por conta do mesmo. As despesas de
transporte do produto do domicílio do cliente até
a Assistência Técnica Autorizada Caloi e viceversa, correm por conta do cliente.
C. Componentes que se desgastam naturalmente
com o uso regular e que são influenciados pela
instalação e forma de utilização do produto, tais
como: monitor, trava de segurança, sensor do
batimento cardíaco, plataforma, lona, correia,
amortecedor, rolo, motor, escovas do motor,
cabo elétrico, rodízio, suporte rolo, apoio da
varanda, placa conversora, manípulo, sapata,
velcro, assento, cinta de freio, regulador de
esforço, corrente, pedal, rolete, cabo de aço,
movimento central, pino trava e outros, tem
garantia legal contra defeito de fabricação por
um período de 90 (noventa) dias contados a
partir da data de emissão da nota/cupom fiscal
de venda. Após este período e até completar 1
(um) ano, são de responsabilidade da Caloi as
despesas relativas aos serviços (peças e mãode-obra) que envolvam os componentes acima
citados, somente nos casos em que a
Assistência Técnica Autorizada Caloi constatar
defeito de fabricação.
D. A garantia não abrangerá os serviços de
instalação,limpeza e lubrificação do produto,
bem como os danos que este venha a sofrer em
decorrência de mau uso, oxidação oriunda de
agentes externos, intempéries, negligência,
modificações, uso de acessórios impróprios,
mau dimensionamento para a aplicação a que se
destina, quedas, perfurações, utilização e
instalação em desacordo com o manual de
02
instruções, ligações elétricas em tensões impróprias
ou em redes elétricas sujeitas a flutuações excessivas
ou sobrecargas.
E. Nenhum revendedor está autorizado a receber produto
de cliente para encaminhá-lo a Assistência Técnica
Autorizada Caloi ou desta retirá-lo para devolução ao
mesmo e a fornecer informações em nome da Caloi
sobre o andamento do serviço. A Caloi ou a
Assistência Técnica Autorizada Caloi não se
responsabilizarão por eventuais danos ou demora em
decorrência dessa não observância.
F. O Silicone utilizado para lubrificação deverá ser o
recomendado neste manual (encontrado nas
Assistências Técnicas Autorizadas Caloi).
G. A Caloi manterá disponíveis as peças deste produto às
Assistências Técnicas Autorizadas Caloi por um
período de 5(cinco) anos, contados a partir da data em
que cessar a sua comercialização.
Extinção da Garantia
Esta Garantia será considerada sem efeito quando:
A. Do decurso normal do prazo de sua validade.
B. O produto for entregue para o conserto a pessoas não
autorizadas pela Caloi, forem verificados sinais de
violação de suas características originais ou
montagem fora do padrão de fábrica.
C. O produto for utilizado em academias, condomínios,
clínicas, clubes, saunas ou qualquer modo de uso que
a estes se assemelhe que não para o fim residencial.
Observações
A.
São de responsabilidade do cliente as despesas
decorrentes do atendimento de chamadas julgadas
improcedentes.
B.
Nenhum revendedor ou Assistência Técnica
Autorizada Caloi tem autorização para alterar este
Termo ou assumir compromissos em nome da Caloi.
C. A Caloi não se responsabiliza por eventuais acidentes
e suas conseqüências, decorrentes da violação das
características originais ou montagem fora do padrão
de fábrica de seus produtos.
Nota: A Caloi reserva-se o direito de promover alterações
deste sem aviso prévio.
19
TABELA DE ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS
Rede
Tensão
Frequência
Tensão mínima
Tensão Máxima
Disjuntor
Fiação
110/127 V
50/60Hz
99V
140V
15 A
2,5mm2
220 V
50/60Hz
198V
242V
10 A
2,5mm2
Características
Velocidade Mínima
Velocidade Inicial
Velocidade Máxima
Usuário até
Inclinação
Peso Líquido
Largura
Comprimento
Altura máxima
Comp. dobrada
Parabéns! Você acaba de adquirir um produto
Motor
Tipo
Potência máxima
Potência efetiva em esteira
Corrente Contínua Corrente Contínua
4.0HP
2.5HP
4.0HP
2.5HP
400 mm
2370 mm
400 mm
2370 mm
46,30 kg
317 mm
1609 mm
757 mm
46,30 kg
317 mm
1609 mm
757 mm
8/8 W
250/250 W
660 W
10 W
250 W
630 W
Lona
Largura
Comprimento
Embalado
1,0 Km/h
2,0km/h
12,0 km/h
120 kg
2,5% e 6%
41,30 Kg
732 mm
1547 mm
1208 mm
930 mm
1,0 Km/h
2,0km/h
12,0 km/h
120 kg
2,5% e 6%
41,30 Kg
732 mm
1547 mm
1208 mm
930 mm
Peso Bruto
Largura (caixa)
Altura (caixa)
Comprimento (caixa)
Consumo elétrico da
esteira limpa e lubrificada
Conectada à tomada (parada)
5 km/h (plena carga)
Velocidade máx. (plena carga)
projetado dentro dos padrões
internacionais de qualidade, segurança e funcionalidade.
Este equipamento combina tecnologia avançada com design inovador, permitindo um
exercício seguro e confortável na privacidade de sua residência.
A prática regular de exercícios físicos é uma das melhores maneiras de preservar sua saúde.
Motive-se e fique em forma com nossos produtos.
Este manual possui todas as informações necessárias para a montagem, utilização e
manutenção. Leia-o atentamente.
Para esclarecer dúvidas e enviar sugestões, acesse o “Fale Conosco” no site: www.caloi.com
ÍNDICE
INFORMAÇÕES DE SEGURANÇA .............................................................................................................04
COMPONENTES E DIMENSÕES DO PRODUTO.......................................................................................05
MONTAGEM DO PRODUTO........................................................................................................................05
INSTRUÇÕES DO MONITOR ......................................................................................................................06
CONTROLE DO BATIMENTO CARDÍACO MÁXIMO ..................................................................................09
CUIDADOS COM SUA ESTEIRA .................................................................................................................10
SOLUÇÕES PRÁTICAS ...............................................................................................................................11
COMO SABER SUA PULSAÇÃO EM CADA ZONA DE TREINAMENTO...................................................13
OUTRA FORMA DE MEDIR SUA PULSAÇÃO ............................................................................................13
ALONGAMENTO MUSCULAR .....................................................................................................................14
PRINCIPAIS MÚSCULOS TRABALHADOS.................................................................................................15
RELAÇÃO DE PEÇAS PARA REPOSIÇÃO .................................................................................................16
DESENHO EXPLODIDO ..............................................................................................................................17
TABELA DE ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS ...............................................................................................18
ATENÇÃO! Antes de começar qualquer programa de exercícios consulte um médico. Isto é importante para
pessoas de todas as idades ou que tenham algum problema de saúde pré-existente.
O sensor de batimento cardíaco não é um instrumento médico. Vários fatores, inclusive o movimento do usuário,
podem afetar a acuracidade da leitura dos batimentos. O sensor de batimento cardíaco é um recurso que indica
apenas a tendência geral dos batimentos do coração de uma pessoa.
18
03
INFORMAÇÕES DE SEGURANÇA
DESENHO EXPLODIDO
Leia atentamente este manual antes de usar o produto e conserve-o para futuras consultas, evitando
riscos de aquecimento, fogo, choque elétrico ou danos físicos. É de responsabilidade do proprietário
garantir que todos os usuários do equipamento sejam informados adequadamente das precauções
de segurança.
01
Conservação / limpeza
- nunca use abrasivo ou solventes para a
limpeza.
- não deixe o equipamento exposto a agentes
naturais tais como: luz solar, chuva, orvalho,
poeira, maresia etc.
- não coloque a esteira em ambientes
empoeirados, úmidos, saunas ou em qualquer
lugar não ventilado.
- use sempre peças originais de reposição, pois a
conservação / manutenção incorreta poderá
acarretar danos ao produto, bem como a perda
da garantia.
Considerações gerais
- desligue o aparelho da tomada quando não
estiver em uso e sempre que for realizar
manutenções.
- a falta de manutenção, limpeza preventiva,
limpeza periódica, lubrificação ou excesso de
lubrificação poderá ocasionar um aumento no
consumo de energia.
- posicione a esteira em superfície nivelada, no
mínimo 30 cm afastada de qualquer parede,
mantendo a parte traseira livre de qualquer
obstáculo.
- certifique-se de que a instalação elétrica
(fiação, tomada e disjuntor) onde será
conectada a esteira está dimensionada para
no mínimo 15A em rede 110V e 10A em rede
220V.
ao ligar a esteira na tomada, aguarde
aproximadamente 10 segundos antes de
operar o monitor.
- tomadas muito antigas, frouxas ou com
contatos oxidados devem ser substituídas.
- não utilize estabilizadores ou extensões,
nem faça emendas no cabo de energia e
60
nunca ligue a esteira juntamente com outros
equipamentos na mesma tomada.
- a esteira poderá acionar o sistema de proteção
(reduzindo a velocidade da esteira ou mesmo
parando-a) quando o peso do usuário for superior ao
do especificado para o produto.
- consulte seu médico antes de iniciar e durante
qualquer programa de exercício. Atenção especial
deve ser dada à crianças, gestantes, idosos, pessoas
com problemas cardíacos e portadores de alguma
deficiência.
- mantenha distante do equipamento crianças e animais
de estimação, principalmente durante o uso e não
insira ou deixe objetos nas aberturas do
equipamento.
- não ligue o equipamento quando estiver sobre a lona.
Primeiro pise nas laterais da esteira (apoio para os
pés), segurando-se firmemente na varanda. Apóie
um pé e depois o outro, iniciando assim a caminhada
em velocidade baixa. Preferivelmente não segure na
varanda durante o exercício, isso proporcionará um
exercício mais eficaz. Utilize a varanda apenas para
apoio ao ligar, subir e descer do equipamento.
- nunca permita mais de uma pessoa sobre a esteira ao
mesmo tempo. Este equipamento foi projetado para
pessoas com até 120 Kg.
- vista trajes esportivos adequados. Não use roupas
folgadas que eventualmente possam ficar presas ao
equipamento. Use sempre tênis para exercitar-se.
Não ande descalço ou com sandálias.
- as figuras e fotos contidas neste manual são
meramente ilustrativas. A empresa reserva-se o
direito de alterar as especificações técnicas e de
design sem aviso prévio. Este manual pode ilustrar
opcionais que não fazem parte do equipamento
adquirido.
02
03
04
09
06
07
08
12
14
13
10
53
15
11
52
50
14
30
51
40
31
18
39
36 35 34
56
39
38
37
58
33
32
14
47
41
42
31
14
57
29
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58
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27
24
12
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20
21
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18
22
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07
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18
17
16.
46
04
05
59
44
43
22
45
17
RELAÇÃO DE PEÇAS PARA REPOSIÇÃO
Pç
Descrição
Qtd.
Pç
Descrição
Qtd.
01
02
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06
07
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10
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29
30
Chave de segurança
Monitor
Parafuso 4 x 12 ZP plástico
Base monitor
Porca sextavada 5/16"
Abraçadeira pequena
Parafuso 5/16" x 1 3/4" ZP
Varanda
Pegador lateral
Parafuso D4,8 x 13
Carenagem
Parafuso Casi 5/16" x 1" ZP
Parafuso Casi 5/16" x 4" ZP
Porca 5/16" Auto travante ZP
Parafuso 3/8" x 3/4" ZB
Apoio motor
Rolo dianteiro
Parafuso 4,8 x 16 ZP
Correia
Arruela lisa 1/4" x 36,5 # 2,3 ZB
Sensor velocidade
Arruela lisa 3/16"
Sensor optico
Plataforma
Lona
Tampa 23 x 6
Parafuso fixer 4 x 16 ZP
Amortecedor
Acabamento lateral
Acabamento rolo traseiro DIR
01
01
11
01
02
04
05
01
02
02
01
03
02
09
02
01
01
03
01
01
01
07
01
01
01
08
08
02
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01
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50
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53
54
55
56
57
58
59
60
Parafuso Casi 5/16" x 3 ½" ZP
Acabamento rolo traseiro ESQ
Rolo traseiro
Rolamento
Bucha interna
Porca quadrada
Guia lona
Parafuso fixer 4,5 x 16
Parafuso Casi 5/16" x 2" ZP
Distanciador roldana
Pé traseiro
Arruela lisa M8 ZP
Pé de borracha
Parafuso 4,2 x 19 AA ZP
Estrutura base curvada
Rodízio
Estrutura base
Parafuso Casi 5/16" x 3" ZP
Tampão 30 x 30
Trava guarda fácil
Arruela 5/16" # 1,5 lisa ZB
Trava batente guarda fácil
Motor
Mola
Placa conversora
Distanciador plataforma
Pé
Arruela M8 dentada
Tampa pilha
Porta revistas
06
01
01
04
04
04
02
04
03
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02
04
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01
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01
01
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01
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02
04
01
02
COMPONENTES E DIMENSÕES DO PRODUTO
IMPORTANTE:
Analise a figura abaixo para conhecer os componentes e em seguida leia atentamente todo o manual antes de iniciar
a montagem.
120
Monitor
4
Hand Pulse
Chave de
segurança
Peso
usuário
Batimento
cardíaco
Rodízio
Velocidade
Inclinação
Potência
motor
Dobra fácil
Varanda
Carenagem
Lona
Apoio Lateral
Base curvada
Estrutura base
Proteção do
Rolo Traseiro
Quant
2
2
2
2
2
1
COMPONENTES
Descrição
Parafuso 5/16" x 3/4"
Parafuso 5/16" x 1.3/4"
Porca 5/16" rebaixada
Pegador lateral preto
Pilha AA 1,5V
Chave sextavada “L” 1/4"
Largura: 732 mm
Comprimento: 1547 mm
Altura máxima: 1208 mm
Comprimento dobrada: 930 mm
MONTAGEM DO PRODUTO
Os procedimentos de montagem e regulagem deste equipamento são muito simples, não havendo necessidade de
levar o produto a uma loja da Rede Autorizada, porém se for de sua preferência, procure a Rede Autorizada mais
próxima.
Coloque a caixa em local limpo e livre de objetos que possam atrapalhar a montagem do equipamento.
Retire com cuidado o equipamento da embalagem.
Segure firmemente com a mão sobre a varanda e corte a cinta que
segura a varanda presa a estrutura base.
1. Levante e alinhe o tubo da varanda com o encaixe da base
curvada com cuidado, de forma que a varanda encaixe na base.
2. Fixe agora a varanda na base curvada com os parafusos
menores nos dois lados.
16
05
3. Rotacione lenta e cuidadosamente o monitor no sentido
indicado pela seta, até encostar no tubo redondo. Encaixe então
os pegadores e fixe usando os parafusos e porcas.
Retire a película protetora do monitor para uma melhor
visualização.
PRINCIPAIS MÚSCULOS TRABALHADOS
Os principais feixes de músculos que serão trabalhados quando você utilizar sua esteira estão abaixo:
Pegadores
Sua esteira possui um sistema Dobra Fácil que mantém a base
levantada quando a esteira não está em uso, de forma a economizar
espaço.
Para acionar o sistema, levante a estrutura base. Para abaixar, levante
um pouco mais e com o pé pressione o sistema Dobra Fácil para liberálo, permitindo assim abaixar a estrutura base.
24
12
Cuidado: Para abaixar segure com as duas mãos a estrutura base e
então abaixe lentamente. Para evitar acidentes, NÃO solte a estrutura
base até que alcance o chão.
23
01
03
22
21
02
13
04
11
Sistema
Dobra Fácil
20
10
14
19
INSTRUÇÕES DO MONITOR
08 09
05
18
17
INSTALAÇÃO E TROCA DAS PILHAS
16
O compartimento das pilhas está localizado atrás do monitor.
Para acessar abra o porta pilha e efetue a instalação observando
atentamente os pólos.
Trabalhe com cuidado para não causar danos ao produto.
Porta pilha
Sempre que as pilhas forem removidas, todos os valores das funções serão zerados.
O display completo será mostrado com som de bip ao mesmo tempo, após a instalação das pilhas, então o
LCD exibirá calendário, hora e temperatura ambiente.
Ajuste do relógio
Use o botão AJUSTAR para definir o valor, enquanto o número de hora, ano, mês e dia estão piscando, então
pressione a tecla FUNÇÃO para confirmar o valor programado.
TECLAS E FUNÇÕES
LIGA E AUMENTAA VELOCIDADE
Para iniciar o exercício, insira a chave de segurança
e em seguida pressione a tecla “+” para ligar a esteira
e mantenha pressionada até alcançar a velocidade desejada.
Para aumentar a velocidade, pressione a tecla “+”.
Se manter pressionada a tecla, entra no modo turbo,
em que a velocidade aumenta rapidamente.
06
15
06
Ajustar
Zerar
07
01 abdominal oblíquo interno
13 glúteos
02 abdominal transverso
14 adutor longo adutor curto magno
03 semi-espinhal
15 tríceps sural
04 tensor da fáscia lata
16 semi-membranoso
05 vasto lateral
17 semi-tendinoso
06 tibial anterior
18 isquiotibiais
07 flexor longo do hálux
19 bíceps femural
08 vasto medial
20 glúteo máximo
09 vasto intermédio
21 glúteo médio
1 min
Recuperação
Índice gordura
Chave de Segurança
10 reto femural
22 ilipsoas
11 quadríceps
23 íleo costal
12 reto abdominal
24 grande dorsal
15
ALONGAMENTO MUSCULAR
Constitui uma parte importante de todo o programa de exercícios. Realize alongamentos antes e depois das
sessões de exercícios durante 5 a 10 minutos. O alongamento prévio aquece os músculos, o alongamento
posterior auxilia a evitar dores musculares e aumenta a flexibilidade.
Pernas
Com os braços apoiados em
uma parede, forçe uma das
pernas para trás, mantendo a
outra semiflexionada à frente.
Quadríceps
Apoiando-se na parede, flexione
uma das pernas em direção ao
glúteo.
Coluna e Pernas
Deitado, cruze a perna direita
sobre a esquerda, puxando-a
com os braços em direção ao
tórax. Repita para o outro lado.
Extensão das Pernas
Sentado com as pernas unidas
vá com o tronco em direção aos
pés.
Braços
Elevar os braços para cima com
a mão no cotovelo, forçando
para baixo e alongando a região
anterior e posterior dos braços.
Troque a posição após 20
segundos.
Elevação de Braços:
Elevar os braços entrelaçados
para cima, forçando para alongar
a região anterior e posterior dos
braços durante 20 segundos.
Ombros
Desloque a cabeça e o braço na
mesma direção durante 20
segundos, trocando a posição
ao término.
Pescoço
Desloque a cabeça durante 20
segundos, trocando o lado ao
término.
Ombros
Passe o braço a frente do corpo
e pressione-o em direção ao
tronco com o outro braço. Troque
a posição após 20 segundos.
Punhos
Pressione as palmas das mãos
para frente e para baixo durante
20 segundos.
DEVE-SE ALONGAR ANTES DE INICIAR A SESSÃO DE EXERCÍCIOS PARA FAZER UM PRÉAQUECIMENTO DE TODOS OS MÚSCULOS, ARTICULAÇÕES E LIGAMENTOS, E APÓS A SESSÃO
PARA UM RELAXAMENTO DOS MESMOS, ASSIM EVITANDO TAMBÉM OS RISCOS DE LESÕES.
DIMINUI A VELOCIDADE
Para diminuir a velocidade, pressione a tecla “-”.
Se manter pressionada a tecla, entra no modo turbo, em que a velocidade reduz rapidamente.
CHAVE DE SEGURANÇA
Desliga
Esta chave quando retirada do seu alojamento, desliga a esteira, interrompendo o funcionamento do motor.
Ao iniciar o exercício, insira a chave de segurança no monitor e prenda o clipe em sua roupa.
Se algo errado ocorrer durante o exercício, a chave sairá do alojamento e a esteira pára imediatamente.
Para desligar a esteira retire a chave de segurança do seu alojamento no monitor.
AJUSTAR
Pressione este botão para ajustar o valor de hora - minuto - ano - mês - dia.
Pressione este botão para ajustar a função de TIME (tempo) - DISTANCE (distância) - CALORIES (calorias) PULSE (BPM).
Pressione este botão para ajustar as informações do programa “Índice de Gordura”:
(sexo), AGE (idade),
HEIGHT (altura) e WEIGHT (peso).
ZERAR
Pressione este botão para zerar os valores das funções.
Segure este botão para zerar todas as funções.
FUNÇÃO
Pressione este botão para confirmar todos os valores ajustados.
Pressione este botão para selecionar funções de TIME (tempo) – DISTANCE (distância) – CALORIES (calorias) –
PULSE (BPM) a ser programadas.
Selecione a função para exibir no display principal durante o exercício (SPEED – RPM – TIME – DISTANCE –
CALORIES – PULSE).
Segure este botão para zerar todas as funções.
ÍNDICE DE GORDURA = FUNÇÃO + ZERAR (Percentual de gordura corporal) e BMI ou IMC (Índice de massa
corporal)
O monitor somente entrará nesta função quando o produto não estiver em uso.
Pressione os botões FUNÇÃO e ZERAR simultaneamente para entrar na função Índice de Gordura e BMI ou
IMC, então pressione AJUSTAR para definir seus dados pessoais:
(sexo), AGE (idade), HEIGHT (altura) e
WEIGHT (peso). Após terminar a configuração, pressione os botões FUNÇÃO e ZERAR simultaneamente.
O monitor inicia a contagem regressiva de tempo (15s) para fazer a função. Ao iniciar a contagem regressiva
coloque as mãos no Hand Grip e ao final mostra o percentual de gordura corporal e Índice de Massa Corporal
(B.M.I.).
Classificação
BMI ou
Fatores de risco
IMC (kg/m2)
de saúde
Baixo peso
< de 18,5
Baixo
Normal
18,5 - 24,9
Baixo
Preobeso
25 - 29,9
Aumentado
Obesidade I
30 - 34,9
Moderado
Obesidade II
35 - 39,9
Severo
Obesidade III
> = 40
Muito severo
RECUPERAÇÃO = FUNÇÃO+ AJUSTAR (Recuperação de batimentos cardíacos após o exercício)
Ao finalizar o exercício, já com o produto parado, pressione os botões FUNÇÃO e AJUSTAR simultaneamente
para entrar na função de recuperação de BPM. Coloque as mãos nos sensores do Hand Grip e aguarde a
contagem regressiva. O nível de RECUPERAÇÃO varia de 1 a 6 e indica o nível do seu condicionamento físico.
Resultado
F-1
F-2
F-3
F-4
F-5
F-6
14
Significado
EXCELENTE
MUITO BOM
BOM
REGULAR
RUIM
BAIXO
07
FUNÇÕES E PROGRAMAÇÃO DO MONITOR
No momento em que o usuário iniciar o exercício, o display mostrará os valores do exercício
automaticamente.
Para programar, o equipamento deve estar parado.
Use o botão AJUSTAR para definir o valor alvo, enquanto o número estiver piscando pressione FUNÇÃO
para confirmar cada valor.
SCAN
Ao trocar as pilhas e iniciar o movimento ou pressionar o botão FUNÇÃO, o display exibe o valor de todas as
funções na seguinte sequência: TIME (Tempo) – DISTANCE (Distância) – CALORIES (Calorias) – PULSE
(Pulso) – SPEED (Velocidade).
Cada valor será mostrado por 6 (seis) segundos.
Esta função se caracteriza pelo ícone SCAN aceso e o piscar da função indica a função que está sendo
mostrada no display principal.
COMO SABER SUA PULSAÇÃO EM CADA ZONA DE TREINAMENTO
Comece o exercício caminhando com velocidade e esforço baixo por cinco minutos, para o aquecimento,
ativando a circulação e liberando oxigênio para os músculos.
OBJETIVO DO TREINAMENTO AERÓBICO
ANTES DE INICIAR QUALQUER
ATIVIDADE FÍSICA, CONSULTE
SEMPRE UM MÉDICO.
Zona Aeróbica
Zona de treinamento cardiorespiratório, entre 70% a 80% da
freqüência cardíaca máxima.
VELOCIDADE (km/h)
Marca a velocidade em km/h.
Se preferir mostrar a velocidade no display principal, pressione o botão FUNÇÃO até que o ícone SPEED
fique piscando.
O display de velocidade fica alternando entre SPEED (km/h) e RPM (rotação no rolo) limitada no valor de 999.
DISTÂNCIA (km)
Faz a contagem progressiva de distância percorrida, em quilômetros, de 0,00 a 99,99 km, caso o usuário não
programe o valor da distância a percorrer.
Para mostrar a distância no display principal, pressione o botão FUNÇÃO até que o ícone DISTANCE fique
piscando.
Caso prefira programar a distância, defina um valor entre 0,50 e 99,50 km. Ao iniciar o exercício o monitor faz
a contagem regressiva do valor programado.
Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite um sinal sonoro. Caso continue o exercício, o
monitor inicia a contagem a partir de 0,00.
TEMPO (minutos:segundos)
Faz a contagem progressiva do tempo, com incremento de um em um segundo, de 00:00 a 99:59, caso o
usuário não programe o valor de tempo.
Para mostrar o tempo no display principal, pressione o botão FUNÇÃO até que o ícone TIME fique piscando.
Caso prefira programar o tempo, defina um valor entre 1:00 e 99:00. Ao iniciar o exercício o monitor faz a
contagem regressiva do valor programado.
Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite sinal sonoro. Caso continue o exercício, o monitor
inicia a contagem a partir de 00:00.
CALORIAS (cal)
Faz a contagem progressiva da quantidade de calorias queimadas durante o exercício de 0 a 999, caso o
usuário não programe o valor das calorias a queimar.
Para mostrar as calorias no display principal, pressione o botão FUNÇÃO até que o ícone CALORIES fique
piscando.
Caso prefira programar as calorias, defina um valor entre 10 e 990. Ao iniciar o exercício o monitor faz a
contagem regressiva do valor programado.
Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite um sinal sonoro. Caso continue o exercício, o
monitor inicia a contagem a partir de 0.
PULSO
Para obter mais fôlego, controle sua faixa de batimento cardíaco alvo (THR) através do sistema “Hand Grip” do
monitor.
Princípio:
O sistema de medição de batimento cardíaco utilizado é do tipo “Hand Grip”. A medição é baseada na variação da
08
Z3
Zona de Risco
Não é recomendado treinar acima de 80% da freqüência
cardíaca máxima, pois é uma zona de risco cardíaco.
Zona Perda de Peso
Zona de treinamento para perda de peso, cardiorespiratório,
entre 60% a 70% da freqüência máxima.
Fonte: American College of Sports Medicine
Zona de Atividade Moderada
Abaixo de 60% da freqüência cardíaca máxima. É
recomendada para pessoas que estão em estado inativo,
condições especiais ou precisam se reabilitar de alguma
dificuldade médica.
Para Zona de Treinamento Aeróbica
Ex: Pessoa de 35 anos
220 - Idade
220 - 35 = 185
Limite Inferior =
185 x 0.7 (70%) = 130
Batidas/mín.
Limite Superior = 185 x 0.8 (80%) = 148
Batidas/mín.
Para Zona de Treinamento Para Perda de Peso
Ex: Pessoa de 35 anos
220 - Idade
220 - 35 = 185
Limite Inferior = 185 x 0.6 (60%) = 111 Batidas/mín.
Limite Superior
= 185 x 0.7 (70%) = 130
Batidas/mín.
Dica: Nos meses iniciais de seu programa de exercícios, mantenha o ritmo cardíaco perto do nível mínimo
indicado. Após alguns meses eleve-o para a média dos valores do gráfico.
OUTRA FORMA DE MEDIR SUA PULSAÇÃO
Para medir o batimento cardíaco, coloque dois dedos no seu
punho (A) ou no pescoço (veia carótida) (B) e conte as batidas
durante seis segundos. O resultado obtido deve ser multiplicado
por dez.
(A)
(B)
13
Desalinhamento
da lona
Lona deslocada
para a esquerda
Lona deslocada
para a direita
Por motivo de variações causadas pelas características físicas de cada pessoa (peso, altura, modo
de correr e caminhar, desnivelamento do piso), a lona poderá deslocar-se para os lados.
Gire o parafuso de regulagem do rolo esquerdo no sentido horário e o parafuso de regulagem do rolo
direito no sentido anti-horário, apenas 1/4 de volta. (Realize esta operação com auxílio da chave
allen).
Obs.: Para testar, caminhe na esteira por alguns minutos. Repita a operação se for necessário, até
que a lona fique centralizada.
Gire o parafuso de regulagem do rolo direito no sentido horário e o parafuso de regulagem do rolo
esquerdo no sentido anti-horário, apenas 1/4 de volta. (Realize esta operação com auxílio da chave
allen).
Obs.: Para testar, caminhe na esteira por alguns minutos. Repita a operação se for necessário, até
que a lona fique centralizada.
Lona frouxa
Lona frouxa: girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido horário 1/4 de
volta, aumentando assim a tensão da lona.
Lona muito
esticada
Lona esticada: girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido anti-horário 1/4
de volta, diminuindo assim a tensão da lona.
Monitor não liga
Pilhas fracas
Fazer a substituição das pilhas.
Não aparece
velocidade no
display
Plugue do sensor de
velocidade conectado
incorretamente
Desconecte e conecte o plugue.
Display fraco
faltando dígitos
ou piscando
Pilhas fracas
Fazer a substituição das pilhas.
Indicação de
batimento cardíaco
instável
Mais de 10
segundos para
mostrar seu
batimento cardíaco
Mãos movimentando ou Mantenha as mãos estáveis e centralizadas no sensor de pulso.
estão mal posicionadas Deixe o baço, o antebraço e o cotovelo o mais relaxados (moles) que
puder. Isto vai ajudá-lo a manter as mãos firmes no “Hand Grip”
no sensor Hand Grip
durante a medição.
O valor do
batimento cardíaco
indicado varia muito
Problemas com o
Batimento Cardíaco
Display apagado
ou congelado
12
Pilhas fracas
Fazer a substituição das pilhas.
Reinstale a bateria.
09
CUIDADOS COM SUA ESTEIRA
TEMPO DE USO:
- O equipamento foi projetado para o uso de 1 hora de forma contínua, devendo após isto ficar desligado por
no mínimo 30 minutos, para o resfriamento.
- A não observância deste item provocará um super aquecimento do equipamento, podendo trazer danos ao
motor, à placa, à lona ou à plataforma.
CONSERVAÇÃO E LIMPEZA DO PRODUTO:
- Não caminhar sobre a lona com calçados sujos. Preferivelmente utilizar tênis adequado.
- Manter a plataforma e laterais de apoio para os pés sempre limpas.
- Limpe a plataforma e a lona passando um pano seco.
- Periodicamente, limpe os rolos com escova e pano umedecido com álcool. Não utilize pano umedecido com
água para não enferrujar o rolo.
- Para a limpeza externa use um pano umedecido com água. Nunca use álcool, pretinho, tinner, detergentes,
abrasivos ou outros produtos, pois os mesmos poderão reagir com o silicone ou prejudicar as características
anti-estáticas da lona.
LIMPEZA PREVENTIVA:
1 - Periodicamente faça uma limpeza preventiva.
2 - Retire o cabo de energia da tomada. Com ajuda de uma chave de fenda ou philips, solte os parafusos da
carenagem e com um aspirador limpe toda região cuidando para não danificar a partes elétricas. (A)
3 - Afrouxar toda a lona (B). Passar um pano seco na plataforma, retirando a fuligem e sujeiras.
4 - Com a lona ainda frouxa, retire o rolo traseiro (retirando os suportes do rolo traseiro) e passe no rolo uma escova
para tirar resíduos de lona ou sujeiras que acumulam. Em seguida passe no rolo um pano umedecido com álcool
(C). O rolo dianteiro deve ser limpo igualmente, levantando-se a lona. (D)
5 - Recoloque o rolo traseiro.(C)
SOLUÇÕES PRÁTICAS
• Para evitar choque elétrico, ao fazer qualquer manutenção, desligue o equipamento e desconecte o cabo elétrico da
tomada.
• Desligue o produto da tomada sempre que não for utilizá-lo. Com isso você evita o consumo desnecessário de energia
elétrica e prolonga a vida útil da esteira.
• Limpe a plataforma periodicamente.
• A maioria dos problemas da esteira podem ser identificados e resolvidos pelo próprio usuário, seguindo as orientações
que daremos a seguir. O mau funcionamento pode ser conseqüência de uma ou mais das causas abaixo.
Chame o Assistente Técnico apenas se o problema persistir após realizar todos os procedimentos recomendados abaixo:
Item
B
C
1
ATENÇÃO: SUA ESTEIRA VEM LUBRIFICADA DE FÁBRICA. GARANTIMOS A LUBRIFICAÇÃO POR UM
PERÍODO DE 1 (UM) ANO.
APÓS ESTE PERÍODO, CASO A ESTEIRA APRESENTE ALGUM PROBLEMA, SOLICITE A VISITA DE UM
TÉCNICO, QUE FARÁ A ANÁLISE DO PROBLEMA E APRESENTARÁ UMA SOLUÇÃO.
10
Velocidade
diminui ou
Excesso de peso
oscila muito
quando usuário
Lona gasta ou
está andando
danificada
ou correndo
Plataforma gasta ou
danificada
ou
Esteira religa
após
desligamento
inesperado
D
OPCIONALMENTE, SE VOCÊ PREFERIR, ESTA LIMPEZA PODERÁ SER FEITA POR UM TÉCNICO
AUTORIZADO MEDIANTE PAGAMENTO DE UMA VISITATÉCNICA.
AVISO: Este equipamento foi projetado para uso residencial. Não assumimos qualquer
responsabilidade quando o mesmo for utilizado por academias, clubes, clínicas ou condomínios.
Causa Provável
Lona, Rolo ou
Plataforma sujos
Lona desalinhada
Usuário
caminhando de
forma irregular
6 - Avaliar o grau de tensão da lona, ela não pode estar desalinhada (deslocada para a esquerda ou para
direita) e nem deve estar muito esticada (ocasionará excesso de ruído) ou frouxa (patinará). Veja nas
Soluções Práticas como alinhar a lona.
7 - Recoloque a carenagem e fixe-a com os parafusos. (A)
A
Anormalidade
2
Esteira
desligou
durante o uso
3
Produto não
liga
Procedimento Recomendado
Limpar a lona, o rolo e a plataforma, como recomendado no manual.
Alinhe a lona, como recomendado neste manual.
Caminhe e corra de forma compassada, regular e tentando distribuir o peso
do corpo igualmente entre os dois pés.
Usuários acima do peso recomendado neste manual, não devem utilizar
esta esteira.
Chame o assistente técnico.
Chame o assistente técnico.
Se houver utilização acima da especificada para seu produto neste manual,
componentes elétricos e mecânicos pode sobreaquecer, ocasionando
perda no desempenho do equipamento. Deixe-o desligado por 30 minutos
ou mais antes de religá-lo.
*Verifique se a fiação elétrica e o disjuntor estão de acordo com o
especificado neste manual.
Problemas na
*Certifique-se de que o plugue esteja firmemente conectado à tomada.
instalação elétrica *Revise as condições da tomada. Tomadas antigas, com contatos oxidados
ou frouxos devem ser substituídas.
*Verifique se o cabo multivias está conectado ao monitor.
Seu produto está projetado para funcionar bem entre 99V e 140V (esteira
Variação excessiva 110V) ou 198V a 242V (esteira 220V). Se a tensão estiver acima ou abaixo
de tensão de rede destes valores contate sua concessionária de energia elétrica para
regularizar a situação.
Outro defeito
Chame o assistente técnico.
Problema de
Desligue o produto da tomada por cerca de 1 minuto. Religue e aguarde
manutenção
entre 10 e 15 segundos. Ligue a esteira na velocidade mínima.
Problema de
*Se a esteira voltar a funcionar, o desligamento teve uma das causas citadas
fornecimento da
no item 1 acima. Como forma preventiva, execute os procedimentos
energia elétrica
recomendados no item número 1 antes de voltar a usar o produto.
ou
*Se a esteira não religar, execute os procedimentos do item 3.
Problema com o
produto
*Verifique se a Chave de Segurança está bem conectada ao monitor.
*Verifique se a tomada utilizada pela esteira está em boas condições
testando-a com outro aparelho de alto consumo de energia, tal como um
ferro de passar roupas ou um aquecedor de ar.
Várias
*Certifique-se de que o plugue esteja bem conectado à tomada.
*Verifique se o plugue do cabo elétrico está em boas condições.
*Verifique se o cabo multivias está conectado ao monitor.
Uso muito
prolongado
11