APLICAÇÃO DO ESPORTE COMO INCLUSÃO SOCIAL E
PREVENÇÃO DE DOENÇAS. Ciências da Saúde - Educação Física
Orientadores : Profs. Tiago Costa Baptista e Luciano Panosso da Silva
Acadêmico: Augusto Milton Lopes de Almeida
Programa Unisul de Iniciação Científica – PUIC
Educação Física e Esporte – Campus Grande Florianópolis
INTRODUÇÃO
O esporte alcança importância cada vez maior para camadas sociais cada vez
mais numerosas de uma sociedade altamente industrializada, apresentando-se em
múltiplas formas, seja como esporte escolar ou educação física, esporte participação ou
atividade física e esporte rendimento ou exercício físico.
CARACTERIZAÇÃO DO ESTUDO
Este estudo caracteriza-se como sendo uma revisão bibliográfica acerca do tema:
O esporte e sua utilização como inclusão social e prevenção de doenças, com ênfase
para obesidade.
OBJETIVO
ESPORTE E PREVENÇÃO DE DOENÇAS
Organização Mundial da Saúde (OMS,
2004) afirma a prevenção deve começar
cedo, envolvendo o desenvolvimento e a
manutenção de padrões de alimentação
saudável e atividade física por toda a vida.
A importância do esporte
(Schil, 2006)
A obesidade pode ser considerada
como um acúmulo de tecido
gorduroso, regionalizado ou em todo
o corpo, causado por doenças
genéticas ou endócrino metabólicas
ou por alterações nutricionais, e de
características
que
mostram
penetrâncias variáveis, modificadas
pelo meio ambiente. (Fisberg, 2005)
Estimular o gasto de energia consumida;
Contribuir para equilibrar o balanço de nutrientes
gordurosos no organismo;
Auxiliar o balanço entre calorias consumidas e dispendidas ;
O objetivo é discutir as contribuições do esporte como inclusão social e investigar
sua importância na prevenção de doenças, a fim de gerar qualidade de vida,
oportunidades e desenvolvimento para a sociedade.
CONCEITO DE ESPORTE
Determinar e influenciar a melhoria considerável:
Taxas de colesterol e triglicerídeos no sangue;
Manutenção da densidade óssea;
Controle de problemas respiratórios crônicos;
Aprimoramento e manutenção
do sistema cardiorrespiratório;
Redução da pressão arterial;
Melhora da mobilidade articular;
Uma definição precisa de esporte é impossível devido à grande variedade de
significados. Quase tudo é entendido sob o termo esporte é menos determinado por
análises científicas em seus domínios do que pelo uso diário e pelo desenvolvimento
histórico e transmitido pelas estruturas sociais, econômicas, políticas e judiciais.
Aumento da força muscular e da resistência física;
Aspectos psicológicos: auto-estima e o humor,
diminui a ansiedade,
o estresse e a depressão.
Halpern,1999, p.51
Figura 3 – Os males do excesso de peso
Figura 2 – Organograma da importância do esporte
PROGRAMA MÍNIMO PARA CUIDAR DO CORPO... E MENTE!
Recorremo-nos às ressonâncias do
Tubino (2006), “esporte é fenômeno
sócio-cultural, que tem no jogo o seu
vínculo cultural e na competição o seu
elemento essencial e que, nas suas
diferentes formas contribui para a
formação e aproximação dos seres
humanos
ao
reforçar
o
desenvolvimento de valores como a
moral, a ética, a solidariedade, a
fraternidade, e a cooperação, o que o
torna num dos meios mais eficazes
para a convivência humana.
PARTICIPAÇÃO
OU
RECREAÇÃO
EXERCÍCIO
FÍSICO
RENDIMENTO
OU
PERFORMANCE
ATIVIDADE
FÍSICA
ESPORTE
INDIVIDUAIS
EDUCAÇÃO
OU
ESCOLAR
COLETIVOS
EDUCAÇÃO
FÍSICA
Figura 1 – Diagrama âmbito do esporte
ESPORTE E INCLUSÃO SOCIAL
A inclusão social se apresenta como um processo de atitudes afirmativas, pública e
privada, no sentido de inserir no contexto social mais amplo todos aqueles grupos ou
populações marginalizados. (REVISTA ESCOLA, 2004)
CONTRIBUIÇÕES DO ESPORTE
 Propiciar um aprendizado espontâneo e natural, estimular a crítica, a criatividade e a
sociabilização;
 Desenvolvimento de um sentimento de grupo;
 Sua dinâmica permite a emergência de valores genuínos;
(Oliveira, 1994)
Freqüência: 2 a 3 vezes por semana
Intensidade: Moderada (Freqüência Cardíaca: 115 a 130bpm)
Tempo: 30 minutos
 Aquecimento para uma caminhada rápida
Início: 80 a 90 passos por minuto durante 3 a 5 minutos (respire normalmente).
Depois: movimente suavemente os braços e os ombros – gire os ombros, estirando os
braços na frente do corpo, acima da cabeça.
 Alongamento: alongue os vários grupos musculares: pescoço, membros superiores,
tronco, região da coluna lombar e membros inferiores.
Volte a caminhar, aumentando o número de passadas por minuto: 110 a 130 passos.
 12 minutos: é o tempo mínimo necessário para ter início os principais benefícios dos
exercícios aeróbicos: resistência cardiorrespiratória (coração, pulmão, respiração,
circulação); resistência e força muscular; flexibilidade (músculo, ossos e articulações).
Quanto mais oxigênio o músculo utiliza (aeróbico) maior é sua capacidade de trabalho, maior
a resistência à fadiga e, conseqüentemente mais forte e eficiente fica o corpo (e a mente).
 Imprescindível: exercícios abdominais, flexão dos braços e flexão das pernas.
Importante: alternar o treino.
Início: baixa intensidade – longas distâncias em passos lentos.
alta intensidade – curtas distâncias em passos acelerados.
 Possibilidades: exercícios com pesos.
(Guiselini, 1996)
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Percebe-se que o esporte é um elemento considerável de prevenção de
doenças, porque abrange de forma diferente toda a sociedade. Além disso, tem
importância capital na inclusão social e de conquista ao exercício da cidadania.
No entanto, sugere-se, três itens pertinentes para reflexão
 Quem é responsável pela disseminação dos benefícios do esporte?
 Há sensibilidade da medicina e áreas afins na orientação de seus pacientes?
 A atividade física (profilática) deve ser regular, orientada e acompanhada por
profissionais de educação física.
REFERÊNCIAS
 Potencial extremamente rico para gerar experiências e aprendizagem multiculturais;
(Faria Junior, 1999)
 Desenvolvimento da autonomia, a cooperação, a participação social e a afirmação de
valores e princípios democráticos;
 Ferramenta de conseqüências econômicas e políticas;
 Manifestação cultural e movimento;
(Sawaia, 2002)
FARIA JUNIOR, Alfredo Gomes et al. Uma Introdução à Educação Física. Niterói – Rio de Janeiro: Corpus, 1999.
FISBERG, Mauro. Atualização em Obesidade na Infância e Adolescência. São Paulo: Atheneu, 2005.
GUISELINI, Mauro. Qualidade de Vida: um programa prático para um corpo saudável. São Paulo: Gente, 1996. 116p.
HALPERN, Alfredo. Pontos para o Gordo! Rio de Janeiro: Record, 1999.
OLIVEIRA, Vitor Marinho de. O que é Educação Física. 11 ed. São Paulo: Brasiliense, 1994.
OMS (2004), BRASIL, Ministério do Esporte. II Conferência Nacional do Esporte. Brasília. O Ministério, 2006.
Revista Escola Eletrônica. Relevância da educação inclusiva, Brasília, 21 jul 2004. Disponível em
http.://www.revistaescola.gov.br. Acesso em: 10 mar 2005.
SAWAIA, BB (Org.). As artimanhas da exclusão. 2 ed. Petrópolis, RJ: Vozes, 2001.
SCHIL, Patrícia Costa de Albuquerque. Diabetes: manual de exercícios antes, durante e após o programa de
tratamento. São Paulo: Ph Editora, 2006.
TUBINO, Manoel José Gomes. Dicionário Enciclopédico Tubino de Esporte. São Paulo: SENAC, 2007. 998 p.
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