PREVER PARA PROVER
DEVEMOS ESTAR SEMPRE ALERTA! É
IMPORTANTE SE PREVENIR PRINCIPALMENTE,
NESSA ÉPOCA ONDE OS VÍRUS GRIPAIS
ENCONTRAM UM MEIO AMBIENTE PERFEITO
PARA SE PROCRIAREM, INFERNIZANDO A
ROTINA DE VIDA DE MUITA GENTE. A
INFLUENZA A (ERRADAMENTE CHAMADA DE
GRIPE SUÍNA) NÃO FICA ATRÁS.
AS
MÍDIAS
TRABALHAM
VÁRIAS
INFORMAÇÕES: SÃO FOTOS E TEXTOS POR
TODOS OS LADOS. UFA!!
MAS É NA INFORMAÇÃO DOS DOCENTES
ESPECIALIZADOS EM IMUNOLOGIA E GENÉTICA
(BIOLOGISTAS) QUE ENCONTRAREMOS AS
INFORMAÇÕES
MAIS
CORRETAS
E
OBSERVAÇÕES
MAIS
SAUDÁVEIS
PARA
ENFRENTARMOS TAL SURTO GRIPAL DA
INFLUENZA “A” DESENVOLVIDA PELO VÍRUS
H1N1.
E ASSIM, CAROS COLEGAS, O MELHOR
QUE VOCÊ PODE FAZER É REFORÇAR O SEU
SISTEMA IMUNOLÓGICO, ATRAVÉS DE UMA
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, NO SENTIDO DE
MANIPULAR A SUA IMUNIDADE, PREPARANDO
SUAS
CÉLULAS
BRANCAS
DO
SANGUE
(NEUTRÓFILOS), AS CÉLULAS “T” (LINFÓCITOS)
E AS CÉLULAS “B” QUE SÃO CÉLULAS
MATADORAS NATURAIS.
ESSAS
CÉLULAS
“B”
PRODUZEM
ANTICORPOS IMPORTANTES QUE CORREM PARA
DESTRUIR OS INVASORES ESTRANHOS, COMO
VÍRUS, BACTÉRIAS E AS CÉLULAS DOS
TUMORES.
AS
CÉLULAS
“T”
CONTROLAM
INÚMERAS ATIVIDADES IMUNOLÓGICAS E
PRODUZEM DUAS SUBSTÂNCIAS QUÍMICAS
CHAMADAS DE “INFERFEROM” E “INTERIUCINA”
ESSENCIAIS AO COMBATE DE INFECÇÕES E DE
TUMORES.
VAMOS AO QUE INTERESSA, OU SEJA,
QUAIS OS ALIMENTOS QUE SÃO IMPORTANTES E
QUE ESTIMULAM A AÇÃO DO SISTEMA
IMUNOLÓGICO E POTENCIALIZAM O SEU
FUNCIONAMENTO?
ANTES DE QUALQUER COISA, TOMEM
UM LITRO E MEIO DE UMA BOA ÁGUA (DE
QUALIDADE), COMO A ÁGUA MINERAL, POR
DIA, POIS OS VÍRUS VIVEM MELHOR EM
AMBIENTES SECOS E MANTENHAM SUAS VIAS
AÉREAS ÚMIDAS, DESESTIMULANDO O VÍRUS.
NÃO A TOMEM GELADA, SEMPRE PREFERINDO A
ÁGUA COM TEMPERATURA NATURAL.
NÃO TOME LEITE, PRINCIPALMENTE SE
ESTIVER RESFRIADO OU COM SINUSITE, POIS
ELE PRODUZ MUITO MUCO E DIFICULTA A
CURA.
USEM E ABUSEM DE IOGURTE NATURAL,
UM EXCELENTE ALIMENTO DO SISTEMA
IMUNOLÓGICO.
COLOQUEM BASTANTE CEBOLA E ALHO
NA SUA ALIMENTAÇÃO, POIS AMBOS SÃO
EXCELENTES
PARA
O
SEU
SISTEMA
IMUNOLÓGICO.
ALIMENTOS RICOS EM CAROTENOS
(CEBOLA,
DAMASCO
SECO,
BETERRABA,
BATATA DOCE COZIDA, ESPINAFRE CRU,
COUVE) E OS ALIMENTOS RICOS EM ZINCO
(FÍGADO DE BOI E ABÓBORA). FAÇAM UMA
ALIMENTAÇÃO MAIS VEGETARIANA (VEGETAIS
E FRUTAS). COMAM, TAMBÉM, SALMÃO,
BACALHAU E SARDINHA.
O COGUMELO SHIITAKE TAMBÉM É UM
EXCELENTE ANTIVIRAL, ASSIM COMO O CHÁ DE
GENGIBRE QUE DESTRÓI O VÍRUS DA GRIPE.
EVITEM AO MÁXIMO OS ALIMENTOS
RICOS EM GORDURA (DEPRIMEM O SISTEMA
IMUNOLÓGICO),
TAIS
COMO
CARNES
VERMELHAS E DERIVADOS. BEM COMO, ÓLEO
DE MILHO, DE GIRASSOL OU DE SOJA QUE SÃO
ÓLEOS VEGETAIS POLI-INSATURADOS.
MANTENHAM AS SUAS MÃOS SEMPRE
LIMPAS E USEM O FIO DENTAL PARA LIMPAR OS
DENTES, ANTES DAS ESCOVAÇÕES.
COM OS CUIDADOS ACIMA, OS VÍRUS
QUE CHEGAREM PERTO DE VOCÊS SERÃO
AUTOMATICAMENTE REPELIDOS PELAS SUAS
DEFESAS ORGÂNICAS.
COM ESSAS AÇÕES IMPLEMENTADAS A
SAÚDE DE TODOS ESTARÁ GARANTIDA.
NOTA: O TEXTO ACIMA É UMA
CONTRIBUIÇÃO DO PROFESSOR JULIO VAZ, QUE
SE BASEOU NOS TRABALHOS DO PROFESSOR
DOUTOR
ODAIR
ALFREDO
GOMES
DO
LABORATÓRIO DE MORFOFUNCIONAL DA
FACULDADE DE MEDICINA – Unaerp – tel: 1136036744 ou 11-36036795.
CONTRIBUIÇÃO DA ASSOCIAÇÃO DE PROFESSORES
12.- O que faz o vírus quando provoca a morte?
DO CEFET/RJ (ADCEFET-RJ) PARA DIVULGAÇÃO
ENTRE OS DOCENTES COM PERGUNTAS E
6.- Qual é o período de incubação do vírus?
R: Uma série de reações como deficiência respiratória,
RESPOSTAS OBJETIVAS DE COMO EVITAR O VÍRUS
a pneumonia severa é o que ocasiona a morte.
H1N1 E OUTROS VÍRUS GRIPAIS.
R: Em média de 5 a 7 dias e os sintomas aparecem
quase imediatamente.
1.- Quanto tempo dura vivo o vírus suíno numa maçaneta
ou superfície lisa?
7.- Quando se deve começar a tomar o remédio?
13.- Quando se inicia o contagio, antes dos sintomas ou até
que se apresentem?
R: Desde que se tem o vírus, antes dos sintomas.
R: Até 10 horas.
R: Dentro das 72 horas os prognósticos são muito
bons, a melhora é de 100%.
14.- Qual é a probabilidade de recair com a mesma doença?
2. - Quão útil é o álcool em gel para limpar-se as mãos?
8.- De que forma o vírus entra no corpo?
R: De 0%, porque fica-se imune ao vírus suíno.
R: Torna o vírus inativo e o mata.
R: Por contato ao dar a mão ou beijar-se no rosto e pelo
nariz, boca e olhos.
15.- Onde encontra-se o vírus no ambiente?
3.- Qual é a forma de contágio mais eficiente deste vírus?
R: Quando uma pessoa portadora espirra ou tosse, o
R: A via aérea não é a mais efetiva para a transmissão 9.- O vírus é mortal?
vírus pode ficar nas
do vírus, o fator mais importante para que se instale o vírus
é a umidade, (mucosa
R: Não, o que ocasiona a morte é a complicação da superfícies lisas como maçanetas, dinheiro, papel,
doença causada pelo vírus, que é a pneumonia.
documentos, sempre que houver umidade. Já que não será
do nariz, boca e olhos) o vírus não voa e não alcança mais
esterilizado o ambiente se
de um metro de distância.
recomenda extremar a higiene das mãos.
10.- Que riscos têm os familiares de pessoas que faleceram?
4.- É fácil contagiar-se em aviões?
R: Podem ser portadores e formar uma rede de
17.- O vírus ataca mais às pessoas asmáticas?
transmissão.
R: Não, é um meio pouco propício para ser contagiado.
R: Sim, são pacientes mais suscetíveis, mas ao tratar-se
de um novo germe todos somos igualmente suscetíveis.
11.- A água de tanques ou caixas de água transmite o vírus?
5.- Como posso evitar contagiar-me?
R: Não porque contém químicos e está clorada.
R: Não passar as mãos no rosto, olhos, nariz e boca.
Não estar com gente doente. Lavar as mãos mais de 10
vezes por dia.
18.- Qual é a população que está atacando este vírus?
R: De 20 a 50 anos de idade.
de vírus.
19.- É útil a máscara para cobrir a boca?
com o vírus?
R: SIM.
R: Existem alguns de maior qualidade que outros, mas 25.- Se vou ao velório de alguém que morreu desse vírus
se você não está doente é pior, porque os vírus pelo seu posso me contagiar?
tamanho o atravessam como se este não existisse e ao usar a
31.- Uma gripe convencional forte pode se converter em
máscara, cria-se na zona entre o nariz e a boca um
R: Não.
influenza?
microclima úmido próprio ao desenvolvimento viral: mas se
você já está infectado use-o para não infectar aos demais,
R: NÃO.
apesar de que é relativamente eficaz.
26.- Qual é o risco das mulheres grávidas com este vírus?
20.- Posso fazer exercício ao ar livre?
R: Sim, o vírus não anda no ar nem tem asas.
R: As mulheres grávidas têm o mesmo risco mas por 32.- O que mata o vírus?
dois, podem tomar os antivirais mas em caso de contagio e
com estrito controle médico.
R: O sol, mais de 5 dias no meio ambiente, o sabão, os
antivirais, álcool em gel.
27.- O feto pode ter lesões se uma mulher grávida se
contagia com este vírus?
33.- O que fazem nos hospitais para evitar contágios a
outros doentes que não têm o vírus?
R: Não serve para nada para prevenir o contagio deste
R: Não sabemos que estragos possa fazer no processo,
vírus, mas ajuda a resistir seu ataque.
já que é um vírus novo.
R: O isolamento.
21.- Serve para algo tomar Vitamina C?
22.- Quem está a salvo desta doença ou quem é menos 28.- Posso tomar acido acetilsalicílico (aspirina)?
34.- O álcool em gel é efetivo?
suscetível?
R: Não é recomendável, pode ocasionar outras
R: SIM, muito efetivo.
R: A salvo não esta ninguém, o que ajuda é a higiene doenças, a menos que você tenha prescrição por problemas
dentro de lar, escritórios, utensílios e não ir a lugares coronários, nesse caso siga tomado.
públicos.
35.- Se estou vacinado contra a influenza estacional sou
inócuo a este vírus?
29.- Serve para algo tomar antivirales antes dos síntomas?
23.- O virus se move?
R: Não serve para nada, ainda não existe vacina para
R: Não serve para nada.
este vírus.
R: Não, o vírus não tem nem patas nem asas, a pessoa
é quem o coloca dentro do organismo.
24.- Os mascotes contagiam o vírus?
30.- As pessoas com AIDS, diabetes, câncer, etc., podem ter 36.- Este vírus está sob controle?
maiores complicações que uma pessoa sadia se contagiam
R: Este vírus não, provavelmente contagiem outro tipo
R: Não totalmente, mas estão tomando medidas
agressivas de contenção.
42.- Pode-se comer carne de porco?
R: SIM. Pode e não há nenhum risco de contágio.
37.- O que significa passar de alerta 4 a alerta 5?
R: A fase 4 não faz as coisas diferentes da fase 5, 43.- Qual é o fator determinante para saber que o vírus já
significa que o vírus se propagou de Pessoa a Pessoa em está controlado?
mais de 2 países; e fase 6 é
R: Ainda que se controle a epidemia agora, no inverno
boreal (hemisfério norte) pode voltar e ainda não haverá
que se propagou em mais de 3 países.
uma vacina.
38.- Aquele que se infectou deste vírus e se curou, fica
imune?
R: SIM.
39.- As crianças com tosse e gripe têm influenza?
R: É pouco provável, pois as crianças são pouco
afetadas.
40.- Medidas que as pessoas que trabalham devam tomar?
R: Lavar-se as mãos muitas vezes ao dia.
41.- Posso me contagiar ao ar livre?
R: Se há pessoas infectadas e que tosam e/ou espirre
perto pode acontecer, mas a via aérea é um meio de pouco
contágio.