Manual de Início Rápido
FORERUNNER® 405
RELÓGIO DESPORTIVO COM FUNCIONALIDADES GPS
E SINCRONIZAÇÃO SEM FIOS
Aviso: Este produto contém uma bateria de iões de lítio não substituível. Consulte
o guia Informações Importantes de Segurança e do Produto na embalagem do
produto quanto a avisos de segurança importantes relativos à bateria.
Aviso: Consulte sempre o seu médico antes de iniciar ou alterar o seu programa
de exercício. Consulte o guia Informações Importantes de Segurança e do Produto
na embalagem do produto quanto a avisos relativos ao produto e outras informações
importantes.
Passo 1: Utilize o aro
táctil
O rebordo cinzento em torno do visor
do relógio funciona como um botão
multifunções.
Tocar e arrastar (percorrer): prima
com o dedo sobre o rebordo e arraste-o
em torno do rebordo para percorrer as
opções de menu ou aumentar/diminuir
valores.
Tocar: toque no rebordo rapidamente
(utilizando o dedo) para efectuar uma
selecção, activar uma opção de menu ou
mudar de página.
Manter premido: mantenha o dedo
sobre uma das quatro áreas assinaladas
no rebordo para alternar entre os modos.
Pressão dupla: prima com dois dedos
sobre duas áreas no rebordo para ligar a
retro-iluminação.
Manual de Início Rápido do Forerunner 405
Áreas e botões do
rebordo táctil
➍ training: mantenha sob pressão para
activar o modo de treino.
➎ start/stop/enter:
➊
tim
e
e
at
/d
➍
re
se
t
➋
➎
p
la
➏
/
➌
➊ time/date: mantenha sob pressão
para activar o modo de hora/data.
➋ GPS: mantenha sobre pressão para
activar o modo de GPS.
➌ menu: mantenha sob pressão para
abrir a página de menu.
Manual de Início Rápido do Forerunner 405 • Prima para iniciar/parar o cronómetro
no modo de treino.
• Prima para fazer uma selecção.
• Prima para sair do modo de poupança
de energia.
➏ lap/reset/quit:
• Prima para criar uma nova volta no
modo de treino.
• Mantenha sob pressão para repor o
cronómetro no modo de treino.
• Prima para sair do menu ou da
página.
• Prima para sair do modo de poupança
de energia.
Dicas para utilização
do rebordo
• Toque no rebordo com firmeza.
• Toque no exterior do rebordo (onde
se encontram as palavras), não no
interior perto do visor do relógio.
• Efectue cada selecção através de uma
acção individual.
• Não pouse os dedos sobre o rebordo
enquanto o utilizar.
• Não utilize luvas grossas quando usar
o rebordo.
• Se o rebordo estiver molhado, sequeo antes de utilizar.
Modo de poupança de
energia
Após um período de inactividade, o
Forerunner passa para modo de poupança
de energia. O Forerunner está inactivo
se o cronómetro não estiver a funcionar,
se não estiver a navegar para um destino
e a visualizar a página de navegação ou
se não tiver premido qualquer botão ou
accionado o rebordo.
Bloquear o rebordo
Para evitar toques fortuitos no
rebordo (devido a humidade ou
impacto acidental), prima enter e quit
simultaneamente. Para desbloquear o
rebordo, volte a premir enter e quit
simultaneamente.
No modo de poupança de energia,
pode ver a hora do dia, acender a
retroiluminação e utilizar a ligação ao
computador ANT+™. Para sair do modo
de poupança de energia, prima enter ou
quit.
Manual de Início Rápido do Forerunner 405
Passo 2: Carregar a
bateria
O Forerunner é-lhe entregue desligado
de forma a preservar a bateria. Carregue
o Forerunner durante um mínimo de 3
horas antes de o utilizar.
nota: De modo a evitar a
corrosão, seque cuidadosamente
os contactos de carga e a área
envolvente antes do carregamento.
F o r e r unne r 405
IC: 1792A-01253
FCC ID:IPH-01253
N9
12345678
Designed in the USA
Made in Taiwan
4. Fixe o carregador ao visor do
Forerunner.
tim
e/
/
re
se
t
Para carregar o Forerunner:
1. Ligue o conector USB do cabo de
carregamento ao adaptador CA.
2. Ligue o adaptador a uma tomada de
parede.
Contactos
Ì Ï 02
te
da
DICA: O Forerunner não carrega
quando ultrapassa o intervalo de
temperatura 0 °C – 50 °C.
3. Alinhe as extremidades de carregamento com os contactos no painel
posterior do Forerunner.
p
la
Clipe de
carregamento
O período de utilização de uma bateria
totalmente carregada depende da
utilização. Uma bateria com a carga
completa pode alimentar o Forerunner
Manual de Início Rápido do Forerunner 405 com GPS durante um máximo de 8
horas. Consulte o manual do utilizador
para mais detalhes.
Passo 3: Configurar o
Forerunner
Quando da primeira utilização do
Forerunner, siga as instruções no ecrã
relativas à utilização do rebordo e à
configuração do Forerunner.
Se estiver a utilizar um monitor de ritmo
cardíaco ANT+, seleccione Sim durante
a configuração para que o monitor de
ritmo cardíaco se emparelhe (ligue) ao
Forerunner. Para obter mais informações,
consulte o Passo 3.
Passo 4: Adquirir
sinais de satélite
Para acertar a hora do dia e começar a
utilização do Forerunner, deverá adquirir
sinais de satélite GPS. Pode demorar
alguns minutos até adquirir sinais de
satélite.
Nota: Para desligar o receptor
de GPS e utilizar o Forerunner
no interior, mantenha GPS sob
pressão. Seleccione Desligado
para GPS.
Nota: Não é possível adquirir
satélites no modo de poupança
de energia. Para sair do modo de
poupança de energia, prima enter
ou quit.
1. Dirija-se para uma área aberta. Para
uma recepção ideal, certifique-se de
que a parte frontal do Forerunner está
em direcção ao céu.
Manual de Início Rápido do Forerunner 405
tim
e
re
se
t
e
at
/d
p
la
/
Localização
da antena
2. Mantenha training sob pressão para
activar o modo de treino.
3. Mantenha-se quieto até que a
página de localização de satélites
desapareça.
Durante a recepção de sinais de satélite,
o ícone de GPS
é apresentado nas
páginas de modo de treino.
Passo 5: Emparelhar
o monitor de ritmo
cardíaco (opcional)
Quando tentar emparelhar o monitor de
ritmo cardíaco com o Forerunner pela
primeira vez, afaste-se (10 m) de outros
monitores cardíacos.
O monitor de ritmo cardíaco encontra-se
em espera e pronto a enviar dados. Use o
monitor em contacto directo com a pele,
por baixo do equipamento. Deverá estar
ajustado de forma a não deslizar durante
o treino.
1. Puxe uma patilha da correia através
da ranhura no monitor. Prima a
patilha.
2. Humedeça os dois eléctrodos da
parte posterior do monitor cardíaco
para criar uma ligação forte entre o
seu peito e o transmissor.
Manual de Início Rápido do Forerunner 405 Patilha
Correia do monitor de ritmo cardíaco
Ranhura
Monitor de ritmo cardíaco (vista anterior)
Eléctrodos
Monitor de ritmo cardíaco (vista posterior)
3. Enrole a correia em torno do peito e
fixe-a ao outro lado do monitor.
nota: O logótipo Garmin deve
encontrar-se com o lado direito
para cima.
4. Prima quit ou enter para sair do
modo de poupança de energia.
5. Aproxime o Forerunner do monitor de
ritmo cardíaco (3 m). O ícone de ritmo
cardíaco
é apresentado nas
páginas de modo de treino.
Passo 6: Corra!
Dica: Defina o seu perfil de
utilizador de modo a que o
Forerunner calcule as calorias
correctamente. Mantenha
menu sob pressão > seleccione
Definições > Perfil do utilizador.
1. Mantenha training sob pressão.
2. Prima start para iniciar o cronómetro.
3. Depois de concluída a corrida, prima
stop.
Manual de Início Rápido do Forerunner 405
4. Prima e mantenha premido reset
para guardar os dados da corrida e
reiniciar o cronómetro.
Passo 7: Transferir
software gratuito
ANT Agent™ permite a utilização do
Forerunner com a Garmin Connect™,
uma ferramenta de treino com base na
Internet, e o Garmin Training Center®,
uma ferramenta de treino com base no
computador.
1. Visite www.garmin.com/forerunner405.
Passo 8: Emparelhar
o computador e o
Forerunner
Nota: Antes de ligar o USB
ANT Stick™ ao computador, tem
de transferir o software, conforme
indicado no passo 7, para que os
controladores USB necessários
sejam instalados.
1. Ligue o USB ANT Stick a uma porta
USB disponível do computador.
2. Siga as instruções no ecrã para
transferir e instalar o ANT Agent.
2. Coloque o Forerunner ao alcance do
seu computador (a uma distância de
3 m).
3. Quando o ANT Agent detecta o
Forerunner, o ANT Agent apresenta a
ID da unidade e pergunta se deseja
emparelhar. Seleccione sim.
Manual de Início Rápido do Forerunner 405 4. O Forerunner deverá apresentar o
mesmo número que o ANT Agent.
Se tal for o caso, seleccione Sim no
Forerunner para concluir o processo
de emparelhamento.
Utilizar os 4 modos
Passo 9: Transferir
dados para o
computador
Modo Time/date (Hora/
data)
Coloque o Forerunner ao alcance
(3 m) do computador. O ANT Agent
transfere automaticamente dados entre
o Forerunner e Garmin Connect ou o
Garmin Training Center.
Nota: Se tiver muitos dados,
este processo poderá demorar
algum tempo. As funções do
Forerunner não estão disponíveis
durante a transferência de dados.
Mantenha o dedo sobre uma das quatro
áreas assinaladas no rebordo para alternar
entre os modos.
O modo Time/date apresenta a hora e
datas actuais. Toque no rebordo para
percorrer as páginas disponíveis, tais
como hora, indicador do nível da pilha
e hora do alarme.
Modo GPS
O modo GPS permite ver e utilizar o
menu GPS. Poderá aceder à página de
satélites, ligar e desligar o GPS, guardar
e dirigir-se a locais e regressar ao seu
ponto de partida.
Utilize o Garmin Connect ou o Garmin
Training Center para visualizar e analisar
os seus dados.
10
Manual de Início Rápido do Forerunner 405
Modo Menu
O modo Menu permite o acesso ao
histórico do Forerunner, ao menu de
treino e às definições da unidade.
Modo Training (Treino)
O modo Training é o modo utilizado com
mais frequência. Utilize o modo de treino
para gravar actividades, visualizar dados
de treino e competir com o seu Virtual
Partner® (companheiro virtual).
Repor o Forerunner
Se o Forerunner congelar, reponha-o.
Mantenha enter e quit sob pressão
simultânea até o ecrã se apresentar em
branco (cerca de 7 segundos). Este
procedimento não elimina os seus dados
nem as suas definições.
Manual de Início Rápido do Forerunner 405 Registo do produto
Ajude-nos a ajudá-lo efectuando o
registo on-line! Aceda a http://my
.garmin.com. Guarde o recibo de compra
ou uma fotocópia num local seguro.
Informações
adicionais
Para mais informações acerca das
funções e definições do Forerunner,
consulte o manual do utilizador.
Atenção: O Forerunner não se
destina a utilização enquanto se
nada. Actividades de natação ou
a submersão prolongada na água
podem provocar um curto-circuito
na unidade, o qual - em casos
raros - pode causar queimaduras
leves da pele ou irritação na área
afectada.
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Garmin®, o logótipo Garmin, Forerunner®, Dynastream®, Garmin Training Center®, Virtual Partner®
são marcas comerciais da Garmin Ltd. ou suas filiais, registadas nos E.U.A. e em outros países. Garmin
Connect™, GSC™ 10, ANT™, ANT Agent™, ANT+™, e USB ANT Stick™ são marcas comerciais da
Garmin Ltd. ou suas filiais. Estas marcas não podem ser utilizadas sem a autorização expressa da Garmin.
Outras marcas comerciais e nomes de marcas são detidos pelos respectivos proprietários.
Para obter as informações de produtos e acessórios mais recentes,
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Garmin Corporation
No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Condado de Taipei, Taiwan
Novembro 2009
Número de Referência 190-00700-54 Rev. C
Impresso em Taiwan