SQUASH:
Histórico, regras, aspectos técnicos,
principais competições, benefícios e
efeitos fisiológicos da prática.
Profa. Ms. Rita de
Cassia Fernandes
Academia de Ensino
Superior
Sorocaba/ 2007
SQUASH: histórico

HÁ DUAS VERSÕES PARA O SURGIMENTO DO
SQUASH:

A mais confiável é a de que ele surgiu na
Inglaterra, na Escola Harrow, no ano de 1830.

Outra versão propõe que o esporte foi criado em
uma prisão. Os detentos, que só tinham pequeno
lugar fechado para se exercitarem, improvisavam
em suas próprias celas uma variante do tênis.
SQUASH: histórico

O squash desembarcou no Brasil em 1920,
junto com os ingleses que procuravam ouro
em Nova Lima, Minas Gerais.

No final da década de 1970 e início de 80,
ocorreu o o boom do Squash com a
construção de quadras em clubes e
academias – SP e RJ.
SQUASH: histórico

A primeira federação foi a do Rio de
Janeiro em 1982 seguida pela
Federação Paulista.

A Associação Brasileira de Squash
foi fundada em 1985 tendo com seu
primeiro Presidente - Carlos Salem.
SQUASH:
principais regras

Dois jogadores, numa quadra fechada,
alternam tacadas na parede frontal,
que têm três linhas de marcação.

A primeira linha a 48 cm do chão,
corresponde a rede de tênis. Acertar
a bola abaixo significa perder um
ponto.

Jogar a bola acima da última linha, a
4,57 metros do chão também é
jogada fora.
SQUASH: principais regras

A bola, depois que
bate
na
parede
frontal, pode tocar
nas laterais e até na
parede do fundo.
Mas só deve bater
uma vez no chão,
quando tem que ser
rebatida
pelo
adversário.
MEDIDAS DA QUADRA
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Comprimento 9,75m
Largura 6,40m
Da retaguarda à linha de meio Campo 4,26m
Altura da parede frontal 4,57m
Altura da parede da retaguarda 2,13m
Altura da linha de serviço 1,83m
Altura do Tin 0,48m
Caixa de Serviço 1,60x1,60m
Largura das linhas de marcação 5 cm
O Escore (A contagem de pontos)
Squash individual

Uma partida se constituirá de melhor de 3
ou 5 games.

Os pontos somente podem ser marcados
pelo sacador. Quando o sacador ganha a
jogada, ele marca um ponto; quando o
recebedor ganha a jogada, ele se torna
sacador.
Sistema de pontuação

Standard: até os 9 pontos;
 um
jogador vence um
ponto sempre que ganhar
uma jogada em que
serviu;

quando o jogo estiver a 8 a
8, quem recebe pode
escolher Set One (acabar
nos 9 pontos) ou Set Two
(acabar nos 10pts).
CARACTERÍSTICAS DA MODALIDADE

O Squash como modalidade esportiva é
classificado como Desporto Complexo e
apresenta como características as
capacidades físicas a seguir:
- Coordenação;
- Mobilidade;
- Força de resistência;
- Força reativa;
- Força de lançamento;
- Força de aceleração/ desaceleração
CARACTERÍSTICAS DA MODALIDADE

Com relação ao sistema energético
predominante, o Squash pode ser
possivelmente classificado em
anaeróbio lático.
Modalidade de alta intensidade (FC
média: 87% e picos de 94 a 100% da FC
max.) e de curta duração (18,23 (±4,27)
segundos).

Altos
valores de
consumo de
oxigênio (VO2máx:
g/min (±6
ml/kg/min))
indicando uma
potência aeróbia
elevada.
BENEFÍCIOS DECORRENTES DA
PRÁTICA
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ALTO GASTO ENERGÉTICO
MELHORIA DA
K
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Rafael Alarcon Hepta-campeão
brasileiro
(99/00/01/02/03/
05), PSA ranking
#47
Karen Redfern 15 vezes Campeã
Brasileira
PRINCIPAIS COMPETIÇÕES

CAMPEONATOS ESTADUAIS

CAMPEONATO BRASILEIRO

JOGOS PANAMERICANOS

JOGOS CENTRO AMERICANOS

JOGOS SULAMERICANOS

CAMPEONATO MUNDIAL

CAMPEONATO MUNDIAL UNIVERSITÁRIO