Pele precisa de cuidados específicos no verão
Para aproveitar o melhor da estação, é necessário tomar algumas precauções
durante a exposição solar
Praia, piscina, sol e prática de esportes ao ar livre são algumas das inúmeras opções de
lazer que o verão oferece, mas saiba que redobrar oscuidados com a pele é o primeiro
item da lista de atividades para os dias mais quentes do ano.
No verão, a exposição prolongada ao sol - seja no mar, piscina ou em um simples passeio
nas ruas - requer alguns cuidados, já que ele emite raios ultravioletas UVA e
UVB, responsáveis pelos danos causados na pele como, por exemplo, o câncer.
Juntos, estes raios penetram na epiderme e derme causando alterações que aceleram o
envelhecimento, tornando-a flácida e opaca, além de favorecerem o aparecimento das
linhas de expressão, rugas e manchas.
Como evitar?
Se estiver na praia, use bloqueador solar em creme. Segundo a cirurgiã plástica
e especialista em cuidados com a pele, Dra. Katia Haranaka, o produto deve oferecer as
proteções física e química, além de ser reaplicado de hora em hora. E atenção ao FPS.
“Indico fatores acima de 40, já que oferecem a dupla proteção”, explica.
Crianças precisam fazer uso de bonés e camisetas. Para a rotina da cidade,
a médica recomenda o fator 26.
A areia e a água salgada do mar também são agentes de agressão. O primeiro age como
um esfoliante, podendo descamar e manchar a pele. Portanto, ao caminhar pela praia, use
calçados para proteger a planta dos pés, caso contrário podem ficar mais suscetíveis a
fungos e bactérias.
Já a água salgada, por apresentar alta concentração de cloreto de sódio, é ainda mais
irritativa. “O ideal é não passar longos períodos dentro do mar e intercalar duchas de água
doce entre os mergulhos”, alerta a especialista.
Dra. Katia afirma que aliar bronzeadores à exposição solar não é saudável. “Esses
produtos podem aprofundar o dano do calor absorvido pela pele e acelerar seu
envelhecimento, além da possibilidade de queimaduras de 2º grau”, ressalta.
E, afinal, há diferenças no cuidado entre as peles claras e escuras? A médica afirma que
não, já que ambas mancham e se degeneram. “Sabemos que a proteção fornecida pela
melanina é mais intensa em peles escuras, mas isso não pode ser motivo para descuido
no verão”.
De acordo com a cirurgiã plástica, evitar a exposição ao sol das 11h às 15h e ingerir
diariamente três litros de água até as 19h também podem evitar futuros malefícios à
saúde.
“Criar uma rotina de cuidados com sua pele é ter boas atitudes com a própria vida.
Lembre-se: a pele é um órgão como um fígado, merece cuidados”, finaliza a médica.