Dicas importantes
Maturidade
A Daem (Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino) ou andropausa (referência à
“menopausa” masculina) não é doença, mas uma
fase onde surgem alterações na faixa etária entre
50 e 70 anos de idade. Deve-se à redução na
produção dos hormônios masculinos.
A redução dos níveis de testosterona é lenta e
progressiva. Em geral, os homens mantêm a
capacidade reprodutiva até os 70 anos de idade.
• As crianças devem ser avaliadas por um urologista
para verificar problemas relacionados à fimose, ao
criptoquirdismo (o testículo que não desce da
barriga para a bolsa escrotal), entre outros.
• Todo pré-adolescente deve visitar o urologista
para avaliação genital. Nessa consulta podem ser
diagnosticados problemas como tumores nos
testículos (comum nessa faixa etária) e prostatite,
que afeta jovens e idosos.
• A ingestão abundante de água (de seis a oito
copos) ao longo do dia previne infecções urinárias,
cálculos renais e ajuda no bom funcionamento do
aparelho urinário.
Alguns sintomas podem surgir, como perda do
interesse sexual, problemas de ereção, falta de
concentração, queda de pelos, aumento de peso,
flacidez muscular, irritabilidade e insônia.
• Para prevenir a osteoporose, o homem deve ser
ingerir alimentos ricos em cálcio e se expor ao sol
todos os dias de 10 a 15 minutos, antes das 10h e
após às 16h, para ativar a vitamina D, responsável
pela absorção do cálcio no organismo.
Para atenuar os incômodos dessa fase, o homem
deve ter uma boa alimentação, praticar esportes,
ter um repouso adequado e, em alguns casos,
apoio psicoterápico.
• A qualquer sinal de disfunção erétil, ejaculação
precoce e incontinência urinária, o médico
urologista deve ser procurado. A automedicação é
sempre um erro.
Tel: (11) 4990 5605
www.celticsvp.com.br
www.celticemfoco.blogspot.com
Fontes: Sociedade Brasileira de Urologia,
Revista O médico e Você – edição nº 03 – publicação da AMB
e Ministério da Saúde- saúde do homem.
Realização:
Céltic – Gestão em Benefícios.
Textos e revisão do Projeto: Escritório de Mídia
Diagramação e arte: Francis J. Lima
Apoio Técnico: Dr. José Braz Filho
CRM: 47269-SP - Médico do Instituto de Urologia do ABC
SAÚDE INTEGRAL DO HOMEM
Quando o assunto é saúde, os homens costumam desconversar e deixar para resolver
depois. Convencê-los de que a prevenção é o melhor caminho para viver mais e melhor é um
desafio que atravessa gerações.
Com o objetivo de informar e alertar, a Céltic relaciona na cartilha Saúde Integral do
Homem conteúdos produzidos especialmente para as diferentes fases da vida do sexo
masculino: adolescência, maturidade e terceira idade.
A Céltic acredita que, mais importante do que a longevidade, é a qualidade de vida que
conseguimos conquistar e manter.
Homem!
esta cartilha foi
elaborada pensando na
sua saúde.
Saúde em Foco
Sexualidade
Práticas para uma vida saudável
A fórmula para uma boa qualidade de vida é simples: manter uma alimentação balanceada e
regular, fazer exercícios físicos e não fumar são atitudes que ajudam o organismo e fazem
grande diferença no futuro. Se você prevenir hoje, vai gozar de boa saúde amanhã.
Quem se alimenta bem e realiza, três vezes por semana, 30 minutos diários de exercícios
físicos obtém uma série de benefícios como condicionamento cardiovascular, melhora do
nível de oxigenação nos tecidos, aumento da flexibilidade e da força muscular, além do bemestar físico e social. Evita ainda doenças cardiovasculares, osteoporose e alguns tipos de
câncer, além de controlar a depressão, diabetes e outros males.
Adolescência
A adolescência é o período
compreendido entre os 10 e os
19 anos de idade. É nesta fase
que acontecem as principais
mudanças físicas, emocionais e
afetivas de meninos e meninas. A
fase inicial da adolescência é
chamada de puberdade, quando
começam as transformações.
Nos meninos, o crescimento
ocorre pelas mãos e pés; depois,
na altura; o ombro alarga e ocorre
o aumento gradativo da força e
da musculatura, que dobra de
tamanho. A ação dos hormônios
faz com que ocorram mudanças
também no tom de voz e aparecimento de pelos na região
pubiana, axilas, rosto e no
restante do corpo. É comum o
aumento da transpiração (suor)
que pode causar mau cheiro nas
axilas e pés.
Desenvolvimento da genitália
O desenvolvimento da genitália
masculina (pênis) passa por
diversas fases desde a infância
até a vida adulta.
Na adolescência ocorre a
primeira ejaculação (semenarca),
que é a eliminação do sêmen
pelo pênis. É nesta fase que pode
Na adolescência tem início o interesse
pelas relações afetivas e sexuais. Por
isso, é normal que os adolescentes
manipulem
o
próprio
corpo
(masturbação) em busca de sensações
prazerosas.
As primeiras relações sexuais costumam
acontecer na adolescência. Por isso,
para ser segura e prazerosa, ela só deve
ocorrer a partir do momento em que o
próprio
adolescente
se
sente
preparado. Nesta fase, os melhores
aliados para se garantir uma vida sexual
saudável e prevenir uma gravidez
indesejável são o diálogo entre pais e
filhos, e a visita frequente ao médico.
Use dupla proteção
A dupla proteção (pílula anticoncepcional e camisinha)
durante o sexo é sempre aconselhada para evitar doenças
sexualmente transmissíveis e gravidez indesejada.
Adulto
Os homens devem realizar exames preventivos
a partir dos 40 anos.
No check-up devem estar incluídos os exames:
- de sangue para o controle de açúcar, função renal, ácido
úrico, função hepática e da tireóide, colesterol e níveis de
triglicérides( ou gordura)
- teste ergométrico, através do qual podem avaliar as
condições cardíacas e a capacidade física dos pacientes.
acontecer a polução noturna, ou
seja, a ejaculação involuntária de
sêmen, que geralmente, ocorre
durante o sono ou sonho.
O pênis tem duas partes: o corpo
e a glande. A glande é a cabeça
do pênis e é coberta por uma
pele chamada prepúcio. A uretra
é o canal que passa por dentro do
pênis.
A boa higiene do pênis é
fundamental, hábito que
deve ser iniciado desde bebê
pelos pais e ensinado ao
menino. Na puberdade é
normal que o pênis apresente
uma camada branca e
espessa. É importante limpálo todos os dias no banho
com água e sabão. Para isso, o
prepúcio deve ser puxado,
expondo toda a glande para
uma boa higiene.
- medição periódica da pressão arterial, que detecta a
hipertensão arterial, evita enfarte, problemas renais,
aneurismas e outros males.
- de câncer do colón e reto deve ser feito anualmente, por
meio de uma análise de fezes (pesquisa de sangue oculto
nas fezes) e de um exame endoscópico da porção terminal
do intestino, repetido em intervalos de três a cinco anos.
- de câncer da próstata deve ser feito anualmente em
homens com mais de 50 anos. Deve ser realizado um toque
retal e teste de PSA (Antígeno Específico da Próstata).
O homem também pode e deve realizar o autoexame dos
testículos para detectar possíveis alterações como nódulos, aumento de tamanho. O autoexame deve ser feito
sempre no banho. A prevenção ainda é pela detecção
precoce.