BragAtiva – Pratica Desporto
A Câmara Municipal de Braga, através da Divisão de Educação e Desporto,
tem
realizado um
nomeadamente
forte
através
investimento
do
na
reconhecimento
valorização
da
sua
da
área
desportiva,
importância
para
o
desenvolvimento holístico (corpo e mente) dos seus munícipes.
De modo a contribuir para o envelhecimento saudável e ativo dos seus
munícipes, a Câmara Municipal de Braga desenvolve desde 2007 e integrado no
programa “BragAtiva”, 3 iniciativas preferencialmente destinadas a população sénior:
- ATIVIDADE FÍSICA PARA SÉNIORES;
- A ÁGUA NÃO NOS METE MEDO;
- FINS-DE-SEMANA SAUDÁVEIS;
Atividade Física para Séniores
“Atividade Física para Séniores”, tem evoluído de ano para ano, adequando
as atividades disponibilizadas às preferências dos praticantes, procurando sempre
chegar junto de novos praticantes.
Este é um programa de grande simplicidade, que de uma forma gratuita e
informal, pretende proporcionar atividade física a toda a população (sénior),
independentemente do nível de experiência desportiva.
Este possui uma regularidade semanal aonde a atividade, física e desportiva é
ofertada e acompanhada por técnicos devidamente credenciados.
Atividade Física para Séniores
Para além de levar a atividade física aos Munícipes, este programa visa o
combate ao sedentarismo, ao tabagismo, ao stress, possibilitando desta forma, uma
melhoria da quantidade e qualidade de vida do cidadão, o desenvolvimento das
capacidades psicomotoras, sociais e cognitivas e acima de tudo, um envelhecimento
ativo.
Objetivos:
- Sensibilizar os munícipes, para a prática desportiva;
- Associar a prática desportiva aos espaços públicos;
- Ocupar os tempos livres da população de uma forma saudável
- Levar à adoção de estilos de vida saudáveis na prevenção da saúde;
- Utilizar o exercício físico, o movimento e o desporto como estratégias de
promoção de uma vida mais ativa.
Locais e Horários
Pólo Desportivo / Junta de Freguesia
Dia da Semana
HORÁRIO
Segunda, Quarta e Sexta
09H30 – 11H30
Segunda e Quinta
15H00 – 17H00
Segunda, Quarta e Sexta
9H30 - 11H30
Nogueiró
Terça
10H30 – 12H00
Nogueira
Terça
15H00 – 16H30
Parada de Tibães
Quinta
09H30 – 11H30
Penso Santo Estevão
Quinta
09H15 – 11H00
Terça (pavilhão) e Quinta (sede da junta)
15H00 – 16H30
Mire de Tibães
Sexta
15H00 – 16H30
Celeirós e Sequeira
Quinta
09H30 – 11H00
Esporões
Quarta
15H00 – 16H30
Segunda
15H00-16H30
Terça
9H30-11H30
A.C.A.R.E--Lamaçães
Quarta
15H00-16H15
Lar Conde de Agrolongo
Quarta
15H00 – 16H30
Complexo Desportivo da Ponte
Complexo Desportivo da Rodovia
Ferreiros
Figueiredo
Panoias
"A ÁGUA NÃO NOS METE MEDO"
O programa "A ÁGUA NÃO NOS METE MEDO" tem como finalidade a
promoção da melhoria de qualidade de vida, da autonomia funcional a partir da
estimulação motora, e a autonomia sócio afetiva através da integração social, isto é,
o combate ao principal flagelo que assola a sociedade moderna, o sedentarismo.
Desta forma, o Município promove a realização da prática de Natação dirigidas
a este escalão etário específico, nas Piscinas Municipais da Rodovia e Maximinos,
promovendo a qualidade de vida e ainda o envelhecimento ativo.
"A ÁGUA NÃO NOS METE MEDO
São inúmeros os benefícios das atividades aquáticas:
No que respeita ao aspeto físico, a possibilidade de realizar movimentos sem
causar impacto às articulações e tendões, a estimulação de toda a musculatura e
manutenção do tônus muscular, efeitos benéficos sobre o sistema respiratório e
cardiovascular, recuperação de enfermidades, entre outros.
Em relação ao aspeto psicológico, tendência à elevação da autoestima, alívio dos
níveis de stress, maior disposição para enfrentar as atividades quotidianas, entre outros.
Quanto ao aspeto social, é percetível como há novas possibilidades de
favorecimento das relações interpessoais e consequente aumento dos laços de amizade,
interesse em compartilhar experiências e ideais, entre outros.
FINS-DE-SEMANA SAUDÁVEIS
Este programa visa proporcionar à comunidade bracarense, de todas as
idades, a prática de diversos desportos ao ar livre, privilegiando o convívio e o
desporto num ambiente divertido e saudável.
Esta
atividade
é
promovida
conjuntamente
com
outras
entidades,
estabelecendo-se para isso, parcerias, e decorrem em instalações, artérias ou
praças da cidade.
Este programa consiste em caminhadas, sessões organizadas de exercício
físico, permite o convívio social, reduzindo sentimentos de solidão ou de exclusão
social.
Com este programa pretende o Município fomentar a criação de laços
relacionais de solidariedade entre diferentes gerações.