Músculos
abdominais
Prof: Erika Clemente
Regiões do abdomen:
Região Ântero-Lateral
Região Posterior
Reto Anterior do Abdome
Piramidal do Abdome
Oblíquo Externo do
Abdome
Oblíquo Interno do
Abdome
Transverso do Abdome
Quadrado Lombar
Iliopsoas
Psoas Menor
Região Superior
Região Inferior
Diafragma
Levantador do Ânus
Isquiococcígeo
Complexo Lombo pélvico:
Músculos abdominais
Região lombo pélvica
Reto do abdome
• Origem: Processo xifóide, 5ª e
6ª cartilagens costais.
• Inserção:
púbica.
Sínfise
e
crista
• Ação: Comprime a cavidade
abdominopélvica; e flexão da
coluna vertebral.
• Inervação:
T7 a T12.
Nervos torácicos
Oblíquo externo do abdome
• Origem: Oito últimas
costelas,
interligando com o m. Serrátil
anterior e m. Latíssimo do dorso.
• Inserção: Fibras posteriores e
inferiores na crista ilíaca. Fibras
anteriores e superiores na bainha do
reto e linha alba.
• Ação:
Comprime a cavidade
abdominopélvica; auxilia na flexão e
rotação da coluna vertebral para o
lado oposto.
• Inervação: Nervos torácicos T7 a T12.
Oblíquo interno do abdome
• Origem: Aponeurose toracolombar.
• Inserção: Bainha do reto.
• Ação:
Comprime a cavidade
abdominopélvica; auxilia na flexão
e rotação da coluna vertebral.
• Inervação: Nervos torácicos T7 a
T12 e nervo lombar L1.
Transverso do abdome
• Origem: Face interna das seis
últimas
cartilagens
costais,
aponeurose toracolombar, crista
ilíaca.
• Inserção: Bainha do reto.
• Ação:
Comprime a cavidade
abdominopélvica.
• Inervação: Nervos torácicos T7 a
T12 e nervo lombar L1.
Região Posterior
• Piramidal do Abdome
• Inserção Superior: Linha alba Inserção Inferior: Corpo do púbis
e ligamento púbico anterior
• Inervação: 12º nervo intercostal
• Ação: Tencionar a linha alba
Quadrado Lombar
• Inserção Superior: 12ª costela e processo transverso de1ª a 4ª
vértebras lombares
• Inserção Inferior: Crista ilíaca e ligamento ileolombar
• Inervação: 12º nervo intercostal e L1
• Ação: Inclinação homolateral do tronco e depressão da 12ª costela
Ilíaco
Inserção Superior: 2/3 superiores da fossa ilíaca,
crista ilíaca e asa do sacro
Inserção Inferior: Trocânter menor
Inervação: Nervo Femural (L2 - L3)
Ação: Flexão de quadril, anteroversão da pelve e
flexão da coluna lombar (30° - 90°)
Psoas Maior:
• Inserção Superior: Processo transverso das vértebras
lombares, corpos e discos intervertebrais das últimas torácicas
e todas lombares
• Inserção Inferior: Trocânter menor
• Inervação: Nervo superior e inferior do músculo psoas maior
(L1 - L3)
• Ação: Flexão da coxa, flexão da coluna lombar (30° - 90°) e
inclinação homolateral
Psoas Menor (geralmente está
ausente)
•
•
•
•
Inserção Superior: Corpo vertebral de T12 e L1
Inserção Inferior: Eminência iliopectínea
Inervação: L1
Ação: Flexão da pelve e coluna lombar
Diafragma(Região Superior)
• Origem: Face interna das 6 últimas costelas, face interna do
processo xifóide e corpos vertebrais das vértebras lombares
superiores
• Inserção: No tendão central (aponeurose)
• Inervação: Nervo Frênico (C3 – C5) e 6 últimos nervos
intercostais (propriocepção)
• Ação: Inspiratório, pois diminui a pressão interna da caixa
torácica permitindo a entrada do ar nos pulmões,
estabilização da coluna vertebral e expulsões (defecação,
vômito, micção e parto)
Exercícios abdominais:
•A intensidade do trabalho do oblíquo externo é T.
Abdominal supra
abdominais
Principal articulação envolvida
Coluna lombar
Análise cinesiológica
Variações
A execução do exercício abdominal apresenta algumas variações com o objetivo de
diferenciar a intensidade de trabalho dos músculos abdominais. Os exercícios foram
divididos de acordo com a sua forma de realização, sem e com a utilização de
equipamento.
Sem equipamento
• Supra-abdominal
• Infra-abdominal
• Abdominal oblíquo
Supra-abdominal
Em comparação com o infra-abdominal:
• O padrão de ativação* das regiões superiore inferior do reto do abdome é semelhante.
• A intensidade do trabalho do reto do abdome é T.
Abdominal Infra:
• Imagem