Vegetarianos,
Lactovegetarianos,
Macrobióticos e Vegan
Os Vegetarianos
• Os vegetarianos
comem só, e apenas,
tudo o que não seja
de origem animal. Por
isso não comem leite,
iogurte e queijo;
gorduras, óleos e
doces; carnes, aves,
peixe, feijões, ovos e
nozes.
Os Lacto
vegetarianos
• Os lacto
vegetarianos são
aqueles que
comem, só e
apenas, tudo o
que não seja de
origem animal
exceto Lacticínios
daí o nome Lacto
vegetarianos.
Os Macrobióticos
• Como podem ver na
imagem ao lado as
pessoas
Macrobióticas
comem:
• 1 a 2% de pratos de
sopa de vegetais por
dia;
• 5 a 10% de
leguminosas e algas;
• 25 a 30% de vegetais
diariamente;
• 50 a 60% de cereais
diariamente.
A Dieta dos
Macrobióticos
Os Vegan
• O Veganismo não é
dieta, mas sim uma
ideologia baseada
nos direitos
animais, que
obviamente
pressupõe uma
alimentação
estritamente
vegetariana.
A dieta dos
vegan