Com a chegada do verão, as pessoas, principalmente as mulheres,
tentam correr contra o tempo para ficarem bonitas.
São muitas viagens, festas, praia e a busca por um corpo perfeito que
caiba no biquíni aumenta consideravelmente. Mas, como tudo que é
exagerado pode trazer sérias consequências, essa busca pela perfeição
muitas vezes tem um preço alto. As pessoas acabam exagerando, se
machucam nas academias ou adquirem problemas de saúde em clínicas
de estética.
Segundo Elaine Zinatto, médica esportiva e professora de ginástica, de
Araraquara(SP), essa busca rápida pela perfeição do corpo traz muito
prejuízo e não dá o resultado esperado. “As pessoas chegam na
academia querendo atingir seus objetivos em pouco tempo e exageram,
é impossível perder 10 quilos em uma semana de forma saudável e
ainda sumir com todas as imperfeições do corpo”, afirma.
Busca do corpo perfeito, beleza a qualquer custo, culto a estética,
termos em alta no meio das academias e dos praticantes de atividade
física. Mas é aí que mora o perigo. O problema não é focar nesses
objetivos e sim como alcançá-los. Quando se fala em saúde, os meios
não justificam os fins.
Todos querem um corpo legal com saúde, e isso pode ser conseguido.
Praticando exercícios com acompanhamento de um profissional
qualificado e controlando a alimentação pode-se alcançar os efeitos
desejados. Os grandes problemas são o excesso e a impaciência, ou seja,
muitos querem chegar ao “corpo perfeito” muito rápido.
Cada pessoa tem um ritmo e uma velocidade para atingir o
desenvolvimento físico do corpo. Existem limitações físicas,
fisiológicas e genéticas. Não adianta pensar que o que serviu para
A servirá para B e vice-versa. O treino deve ser individualizado.
A orientação e a condução dos treinamentos por um profissional
capacitado é fundamental para o desenvolvimento harmonioso do
corpo e sem risco à saúde. Muitos profissionais estão se
especializando nessa área para oferecer o melhor serviço. O aluno
tem o direito e o dever de exigir que o professor possua
conhecimento teórico e prático, inclusive com o devido registro
profissional no CREF (Conselho Regional de Educação Física).
Quando se fala em culto ao corpo perfeito, logo o que vem a cabeça são
os anabolizantes. Essa é uma palavra que está muito associada a
academia, a jovens buscando um corpo perfeito, a vaidade pessoal.
Infelizmente muitas pessoas ainda utilizam esses artifícios para um
ganho rápido de massa muscular e/ou perda de gordura corporal. Para
alguns casos de problemas de saúde, pode ser recomendado o uso de
esteroides anabolizantes, mas sempre com controle e prescrição
médica.
O uso dos anabolizantes trará benefícios estéticos a curto prazo, mas
poderá ocasionar problemas graves e irreversíveis à saúde ao longo do
tempo. Só para citar alguns desses efeitos colaterais: aumento da
pressão arterial; hipertrofia da próstata que pode ocasionar impotência;
insônia; cefaleia (dor de cabeça); ginecomastia (excessivo aumento dos
mamilos em homens); câncer; limitação do crescimento; aumento do
colesterol; arritmia cardíaca; hepatoxidade (problemas ou lesões no
fígado) e morte súbita. Alguns problemas são reversíveis e outros não,
como a morte.
Mesmo com esses efeitos nocivos as pessoas se arriscam por uma
vaidade pessoal. É o perfil do mundo globalizado do século XXI. A
falta de tempo é uma desculpa muito usada pelos praticantes de
atividade física. A verdade é que as pessoas não têm paciência
para uma melhora gradual, por meio de um treinamento
planificado e uma dieta balanceada.
Quando se pensa primeiro na saúde e depois na estética, você
acaba atingindo os dois objetivos, tem uma vida mais confortável e
equilibrada e, em consequência, terá um corpo bonito.
Não tente imitar ou se basear em atletas profissionais. O
treinamento para o esporte de competição, para o esporte de
resultado não é sinônimo de saúde. Nem sempre atletas
profissionais tem saúde, pelo contrário, muitas modalidades
podem abreviar a vida do indivíduo.
Portanto, o problema não é pensar na estética ou buscar um corpo
bonito, o problema é como atingi-los e em quanto tempo. Lembrese, quando se fala em saúde, a pressa e o exagero são inimigos da
perfeição, aliás... Nem sei se existe perfeição.