SISTEMA
DE
ALAVANCAS
HASTE RÍGIDA QUE GIRA
EM TORNO DE UM
FULCRO PARA
EXECUTAR E EFETIVAR
O MOVIMENTO
DESEJADO.
 ALAVANCA:
Haste
Rígida
(ossos)
 EIXO: ponto de fixação mas
que
permite
mobilidade
(parafuso – articulação).
 RESISTÊNCIA:
peso
do
próprio segmento, peso extra
e força gravitacional.
 FORÇA: trabalho muscular.
 TIPO
I – 1 CLASSE –
INTERFIXA
 TIPO
II – 2 CLASSE – INTERRESISTENTE
 TIPO
III – 3 CLASSE INTERPOTENTE
 Alavanca
de Equilíbrio
 Apresenta ponto de apoio entre a força e a
resistência
 Alavanca
de Força ou de Esforço
 Apresenta a resistência entre a força e o
eixo
 Alavanca
de Velocidade
 Apresenta a força entre o eixo e a
resistência.
 Refere-se
à vantagem que se obtém ao
usar uma alavanca;
 Permitindo que uma resistência possa
ser vencida com menor esforço;
 A Vantagem Mecânica é a proporção da
Resistência ao Esforço, sendo expressa
assim: V.M. = BF / BR
Um sistema de alavancas é o meio pelo qual o corpo
humano consegue movimento e elasticidade.

O conhecimento dos princípios das alavancas
também é necessário para que se compreenda o
método de progressão no fortalecimento de músculos.

Conforme a força do músculo aumenta, a
resistência ou peso que devem ser superados também
devem ser aumentados, até o momento que nenhuma
progressão posterior seja possível ou desejada.

Como as inserções de músculos que constituem
fatores de esforços estão situadas em pontos fixos em
relação às articulações, os únicos fatores capazes de
variação são o peso e sua distância do ponto de apoio.
Pode-se, portanto, aplicar resistência adicional à ação
muscular, tanto pelo aumento do peso a ser superado
quanto pelo aumento do comprimento do braço da
resistência ou peso. Refere-se, geralmente, ao aumento
do comprimento do braço da resistência como aumento
da força mecânica.
