Capriche na Postura!!!
Quando eu era criança, admirava a leveza das bailarinas. Mais tarde, ficava encantada o porte glamuroso de
atrizes de filmes antigos, como Audrey Hepburn e Grace Kelly, que veio a se tornar princesa de Mônaco
ao casar-se com o Principe Rainier. Em todos estes exemplos, oque mais chamava a minha atenção era a
postura: ombros retos, costas alinhadas, queixo erguido. Desde 1991 realizo a preparação de candidatas
a soberanas de festas de municípios. Quem já passou pelos meus treinamentos sabe o quanto eu sou
exigente e insistente quanto à questão da postura. Uma postura correta tem inúmeros benefícios.
Vamos a eles:
Beleza e Elegância. A maioria das pessoas não tem noção da importância deste assunto e acabam
achando que elegância é apenas estar bem vestida ou ter muitas roupas de grife. A beleza da postura é
que nossa expressão corporal é o reflexo do nosso interior, do nosso estado de espírito e principalmente
do nosso entusiasmo. Não há vestido, salto alto ou maquiagem que salve a aparência de uma mulher
com má postura. Por outro lado, a roupa mais básica e comum pode adquirir refinamento e elegância,
simplesmente se for carregada por uma mulher com uma boa postura. Ter a coluna bem posicionada
garante equilíbrio físico e intelectual e isso é à base da beleza corporal. O mesmo vale para os homens.
Autoconfiança. Se você pensar em algum amigo bem sucedido na vida, alegre, confiante, um líder nato,
você vai ver alguém com o tronco bem ereto, ombros largos, postura impecável! Agora pense num
amigo que é inseguro, envergonhado. Você pode reparar que ele vai ter o tronco mais arqueado, cabeça
mais cabisbaixa e os ombros arredondados para frente. Costas retas, ombros abertos e queixo erguido
são a imagem do sucesso. E o bom é que isso não muda só a maneira como os outros a veem, mas como
você se enxerga também. Manter a postura correta afeta os pensamentos e aumenta a confiança. Você
não somente fortalece o corpo como fortalece o espírito, a alma!
Comunicação. Daquilo que o mundo vê da gente, 70% são resultado da nossa comunicação não-verbal.
Gestos, postura e expressões faciais dizem mais a seu respeito do que você imagina. Não adianta termos
idéias brilhantes a comunicar, se nosso corpo é cansado, desalinhado ou desequilibrado. Não é possível
fazer uma boa apresentação de qualquer assunto, tendo uma má postura corporal.
Saúde. Má postura é a causa principal de dores na
coluna e efeitos perversos a longo prazo. Ter uma
postura correta contribui para que a coluna vertebral,
que é o eixo central do corpo, se mantenha saudável,
sem desvios. Estar sempre atento à própria postura em
todos os momentos é muito importante. Posturas
incorretas permitem que os ossos não se alinhem
corretamente, aumentando a tensão nos músculos, nas
juntas e nos ligamentos, podendo causar fatiga, dor.
Com o passar dos anos, a poessoa vai ficando mais
encurvada e vai perdendo altura.
Então vamos lá: capriche na postura!!!