GUIA PARA COMEÇAR HOJE
PASSO 1 ANTES DA SUA CONSULTA. ESTEJA PREPARADO
Defina um objetivo claro para a sua próxima consulta.
 Por exemplo, tome uma decisão sobre aquilo de que gostaria de falar: “Vou falar sobre algo que
já não sou capaz de fazer por causa da minha DPOC, mas que gostaria de voltar a fazer!”
Vá controlando como se sente e tome notas para a sua próxima consulta.
 Faça o registo num computador, smartphone ou bloco de notas específico para o efeito.
 Registe o que sentiu, quando, com que frequência e o impacto que isso teve em si.
Anote quaisquer outras questões e tópicos importantes que queira discutir com o seu médico.
PASSO 2 DURANTE A SUA CONSULTA. EXPRIMA-SE
Seja assertivo e aberto

Tente ver as coisas na perspetiva do seu médico: eles podem não saber ou não compreender
completamente o impacto que a DPOC está a ter na sua vida. Dê-lhes exemplos claros de como
a DPOC está a afetar a seu dia a dia

Tente ser recetivo à orientação e aos conselhos, mesmo que estes lhe pareçam difíceis de
implementar
Seja claro relativamente ao problema

Por exemplo, diga o que sente, quando o sente e de que modo isso o afeta: Por exemplo: “Fico
mesmo sem fôlego quando passeio no parque com o meu neto. Sinto-me em baixo por causa
disso e isto está a afetar o nosso relacionamento.”
Peça uma solução e trabalhe com o seu médico

Por exemplo: “O que é que posso fazer para controlar a minha respiração quando passeio no
parque?”

Não tenha receio de pedir mais informações nem que o médico lhe explique algo novamente se
não compreende

Certifique-se de que você e o seu médico estão em consonância quanto aos objectivos que
definirem para a consulta seguinte
PASSO 3 APÓS A SUA CONSULTA. APRENDA COM A SUA VISITA
Reserve algum tempo para refletir

Partilhou tudo o que queria ter partilhado?

Obteve todas as respostas de que necessitava?

O que irá fazer do mesmo modo ou de modo diferente da próxima vez?

Escreva ou conte rapidamente a alguém o que o médico disse. Isso ajuda-o a lembrar-se do que
ele disse. Se estiver com dúvidas, não tenha medo de falar novamente com o médico.
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COPD: Life is Calling™. Estamos ansiosos por ver como a vai a sua jornada de concretização do
seu desafio pessoal.
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