Como Ficar Bonita
Em Qualquer Idade
Luis de Souza
BonitaParaSempre.com.br
Índice
Introdução..........................................................3
Beleza Que Vem de Dentro...............................5
Seu Rosto.............................................................7
Seu Corpo...........................................................11
Seu Ritual De Beleza..........................................21
Conclusão...........................................................24
Você Bonita Em Qualquer Idade
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2~
Introdução
Como homem, sou um apaixonado por mulheres
e conheço o poder que sua beleza tem sobre
mim.
Sim, sua beleza é um poder que você tem sobre
quem conviver com você. E este convívio vai
desde o nível mais íntimo até aquele da mídia
publicitária.
Para poder usar bem o poder da beleza, você
precisa encará-lo como se fosse uma arma em
uma arte marcial.
Toda artista marcial sabe que a verdadeira
energia usada no combate vem de dentro e para
ser Bonita Para Sempre você precisa lembrar
isso.
De nada adiantará passar cremes e usar
maquiagem para ocultar ou eliminar rugas e
linhas de expressão que são fruto de
pensamentos e emoções negativos constantes
que só servem para envelhecer.
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3~
Então você precisa praticar a manutenção de
cuidados com sua saúde espiritual, mental e
física, da mesma forma que cuida da sua pele.
A repetição leva à perfeição e dessa forma você
fica mais bonita conforme o tempo passa, como
já está acontecendo com várias mulheres com
mais de 40, mais de 50 e até mais de 60 ou 70
anos.
Não importa sua idade ou estado de beleza atual,
sua beleza encantadora de mulher começa no
brilho dos seus olhos.
Depois passa por seu sorriso, corpo e toda a
energia que você projeta no universo.
Leia este e-book com este enfoque e pratique,
pois é justamente com a prática que você ficará
Bonita Para Sempre, sempre encantando e
apaixonando pobres homens mortais como eu.
Beijo,
Luis de Souza
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Beleza Que Vem de Dentro
Sua beleza de mulher é como uma música que
encanta e comove quem a escuta.
Você é esta música e seu corpo inteiro é o
instrumento que vibra, encantando e
comovendo todos ao seu redor.
Cuide de si mesma, como o pianista cuida de seu
piano.
E afine seus pensamentos e emoções, pois eles
são como as notas formadas pelas cordas que
vibram.
Pensamentos e emoções transparecem e se
cristalizam em seu rosto e corpo formando sinais
de envelhecimento... ou juventude!
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5~
Quando colocar a cabeça no travesseiro para
dormir, sinta o peso do seu corpo sobre a cama,
sinta sua respiração e deixe todos os
pensamentos passarem como se fossem folhas ao
vento, voando no céu azul.
Diga para si mesma que vai dormir
profundamente e acordar livre, leve e linda!
Durma seu sono profundo de bela adormecida.
Quando acordar bem disposta e alegre, cultive
pensamentos de gratidão por ser quem você é e
respire profundamente a sua beleza.
Sinta o prazer e a alegria de ser mulher!
Uma mulher que nasceu para encantar o mundo
sendo Bonita Para Sempre.
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6~
Seu Rosto
De todo seu corpo, seu rosto é responsável por
transmitir uma grande parte da beleza da música
que você é.
Seus olhos e expressões faciais são o que as
pessoas mais notam em você.
Afinando pensamentos e emoções e dormindo
bem, seus olhos estarão sempre brilhantes e
expressando seu espírito jovem e belo, que não
tem idade.
A maquiagem, com suas várias opções, vai
realçar pontos desejados e ocultar aqueles
menos desejados.
E aqui é essencial um estudo constante de si
mesma para se conhecer melhor.
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7~
Consulte especialistas, mas esteja sempre no
comando, procurando se conhecer mais e mais.
O autoconhecimento é 50% da beleza que você
tanto deseja ter e manter, independente da sua
idade.
Estude a si mesma como se estivesse lendo um
livro muito interessante que nunca acaba, mas
que você não consegue parar de ler.
Saiba como é a pele em cada parte de seu rosto e
só então decida quais produtos vai usar.
E jamais compre um produto, apenas pelas
promessas que ouviu ou leu.
Estude os ingredientes dos quais os produtos são
feitos e saiba os benefícios que podem trazer
para sua pele.
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8~
As peles sensíveis e oleosas merecem tratamento
especial, assim como a pele ao redor dos olhos.
Um creme para a noite tem maior quantidade de
ingredientes do que um creme para o dia, pois
deverá ser absorvido ao longo da noite.
Suas expressões faciais são um reflexo de seus
pensamentos e emoções. Procure estar sempre
plena de positivos e elimine os negativos.
Reviva constantemente, em sua mente,
momentos positivos do passado e do futuro e
este hábito se transformará em sorrisos e olhares
expressivos lindos e encantadores.
Sorria com vontade e prazer, pois é assim que
você declara abertamente sua beleza, que vem
de dentro e se espalha pelo mundo.
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9~
Estude e pratique exercícios faciais e ioga facial
para manter seus músculos faciais em forma, da
mesma forma que faz com os demais músculos
do seu corpo.
Essa prática vai eliminar muitas rugas, combater
o efeito da gravidade na pele do seu rosto e
deixar você longe de cirurgias e injeções
dolorosas.
Além disso, a ioga facial vai dissolver toda a
tensão desnecessária que você pode estar
represando em seu rosto.
Com pensamentos e emoções afinadas, e livre de
tensões desnecessárias, você fica desde aqui e
agora Bonita Para Sempre.
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10 ~
Seu Corpo
Deus está dentro de você.
Então seu corpo é a Casa de Deus.
Trate-a com o devido respeito.
Mesmo que você não diga nada, seu corpo de
mulher sempre fala por você.
Sua presença e beleza corporal inspiram e
contagiam quem tem o prazer de conviver com
você.
É suficiente você se movimentar que alguém
estará apreciando o espetáculo.
Por isso é tão importante você desenvolver
muita consciência espacial e usar a linguagem
corporal sempre a seu favor.
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11 ~
Mas transformação é a palavra que mais define o
que acontece dentro de seu corpo e você precisa
estar consciente disso.
Procure sempre ser a mestra desta
transformação, conhecendo a si mesma e aquilo
que faz bem ou não para você.
Esteja atenta a cada reação que seu corpo
apresenta diante de tudo que você escolher
fazer.
Exercícios físicos, dietas, cremes, atividades de
entretenimento ou até mesmo profissionais,
devem ser analisados quanto ao real benefício
obtido.
Um pouco de gordura é essencial para manter
suas curvas que são as grandes responsáveis pela
beleza do seu corpo.
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12 ~
Mas procure manter sua cintura fina e magra,
pois este é um termômetro de toda a sua saúde.
Quanto maior a gordura acumulada na cintura,
mais exposta a risco de saúde você estará.
Quando estiver magra, você engordará primeiro
na cintura. Quando estiver gorda, lá será o
último lugar em que emagrecerá.
Mantenha seus músculos abdominais sempre
contraídos, para manter uma boa postura e
proteger sua coluna dorsal.
Se precisar emagrecer, acelere seu metabolismo
com exercícios físicos vigorosos de curta duração
e várias refeições pequenas de 3 em 3 horas.
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13 ~
Estude e use as dietas que achar interessantes,
mas procure sempre aprender com este
processo, sempre conhecendo mais a si mesma.
Uma regra de ouro de uma dieta que ajudará
você a ficar Bonita Para Sempre é comer frutas,
verduras, nozes e beber água em abundância.
Fazendo assim você estará sempre carregada de
antioxidantes de todos os tipos que combaterão
os radicais livres envelhecedores.
Sua digestão será mais rápida e você se sentirá
sempre cheia de energia.
Tome banhos de sol, mas não exagere.
Escolha horários em que o sol não esteja tão
forte. Evite o horário das 10h00 às 14h00.
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14 ~
Se for ficar mais de 5 minutos ao sol, coloque um
protetor solar com no mínimo FPS 30 na
quantidade estipulada na embalagem.
Experimente as bebidas e comidas que desejar,
mas evite exageros que irão sobrecarregar seus
órgãos internos.
Rins, fígado, pulmões, intestino são todos filtros.
Toda vez que fizer excessos, você estará como
que entupindo estes filtros, por isso sentirá
reações desagradáveis.
Não é por acaso que a Dieta de Longevidade
envolve simplesmente comer sempre 80% do
que você teria vontade de comer.
Sem sobrecarregar seus órgãos, você estará se
mantendo saudável e bonita por muito mais
tempo.
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15 ~
Jejue, ingerindo somente água por um dia, pelo
menos uma vez por ano para eliminar as toxinas
acumuladas em seu corpo.
Exercite-se com regularidade, mas sem excessos.
Por outro lado, estabeleça metas de
aprimoramento constante, buscando sempre
bater seus próprios recordes.
Prefira exercícios que irão acelerar seu
metabolismo, porque depois dos 25 anos ele
estará sempre cada vez mais lento, levando seu
corpo a acumular mais gordura.
A musculação irá ajudar a criar músculos se for
executada com poucas repetições e cargas mais
altas. Cargas muito leves não terão muito efeito.
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16 ~
Os exercícios aeróbicos executados com baixa
intensidade são ótimos como entretenimento,
mas pouco eficazes para modelar seu corpo.
Prefira exercícios aeróbicos que exijam mais de
você em menos tempo.
Vários tiros de 50 metros a toda velocidade, vão
acelerar seu metabolismo pelo resto do dia. O
resultado é muito melhor do que uma corrida
lenta de 45 minutos.
Com o metabolismo acelerado você irá queimar
gordura mesmo quando estiver parada assistindo
televisão.
E se estiver assistindo algum programa de TV
sempre se lembre de observar a si mesma.
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17 ~
Respire fundo, sinta o ar entrando em seus
pulmões. Relaxe seus ombros. Deixe algum
pensamento negativo ir embora e multiplique
imagens positivas na sua tela mental.
Cuide de seu corpo, verifique se já está na hora
de fazer uma nova depilação. Encare tudo com
serenidade.
Esteja atenta a cada transformação, inclusive
aquelas positivas, como uma maior firmeza em
seus músculos das coxas.
Também fortaleça seus músculos peitorais para
evitar que seus seios fiquem caídos com o passar
do tempo.
Caso esteja grávida, as transformações em seu
corpo serão ainda maiores.
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18 ~
Abrace-as com carinho, sentindo a alegria de
estar preparando uma nova vida dentro de si.
Depois da gravidez, volte a buscar novamente
ter uma cintura fina e magra, mesmo que isto no
início seja difícil.
E crie o hábito de respirar profundamente para
reduzir o stress e melhorar a oxigenação de todo
seu corpo.
Massagens a ajudarão a relaxar, mas talvez não
sejam necessárias se praticar o hábito de respirar
de forma consciente, sentindo o ar que entra e
sai, mantendo-se presente aqui e agora.
Cuide de suas mãos, deixando-as sempre bem
cuidadas e limpas, com unhas pintadas ou não.
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19 ~
Seus cabelos também estão em transformação.
Escolha a melhor cabeleireira que estiver dentro
do seu orçamento e procure aprender com ela,
sempre conhecendo mais a si mesma.
Sempre que possível faça sexo, sozinha ou
acompanhada, essa prática regular fará muito
bem à sua pele.
Mas escolha bem seus parceiros e proteja-se,
pois brincar com sexo é como brincar com uma
arma carregada que está sempre apontada para
você.
Cuide sempre muito bem de seu corpo para
mantê-lo em bom estado e o mais jovem
possível, pois este é um dos passos mais
importantes para ficar Bonita Para Sempre.
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20 ~
Seu Ritual de Beleza
Sua beleza será sempre uma expressão da sua
saúde.
Então manter-se saudável deve ser sempre uma
prioridade para você.
Em sua rotina diária, cada dia começará na noite
anterior, quando se prepara para dormir.
Passe os produtos que tiver escolhido para seu
rosto e corpo, sempre procurando estar
consciente de sua respiração.
Neste momento só seu, aproveite para fazer uma
reflexão de como foi seu dia.
Procure deixar de lado os momentos negativos e
amplificar aqueles que foram positivos.
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21 ~
Reforce as imagens mentais dos objetivos que
deseja atingir.
Quando estiver pronta para dormir, faça uma
pequena meditação de no máximo 5 minutos
projetando em sua tela mental como você deseja
que seja o seu dia seguinte.
Procure dormir profundamente, deixando de
lado pensamentos, mais uma vez sentindo seu
corpo e respiração.
Quando acordar no outro dia, não se levante até
ter feito novamente outra meditação de 5
minutos projetando o dia maravilhoso que
pretende ter.
Depois se levante e prepare-se como uma
guerreira indígena se prepararia para a batalha.
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22 ~
Cante ou escute alguma música que a inspire,
como se fosse seu grito de guerra.
Tome um banho quente terminado com uma
ducha fria para acordar a pele de todo seu corpo.
Essa ducha fria eliminará qualquer vestígio de
cansaço do seu rosto e deixará sua pele rosada.
Coloque a maquiagem e penteie seus cabelos.
Vista uma roupa de acordo com a ocasião e com
sua idade, sem exagerar quando quiser parecer
mais jovem.
Olhe-se no espelho e agradeça por ser quem
você é, por estar viva e ter desafios para superar.
Saia de casa, confiante em si mesma e com a
certeza de ser Bonita Para Sempre.
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Epílogo
Espero que a leitura deste e-book já possa ter
enriquecido você para poder se aprimorar na
arte de ser Bonita Para Sempre.
Mas como nossa fã no facebook e
acompanhando as novidades em nosso blog você
estará sempre sabendo das últimas novidades
anti-idade.
Pois nossa missão é compartilhar com você
dicas, truques e segredos anti-idade que você
precisa saber para se manter Bonita Para
Sempre.
Então fique ligada e participe
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