Edição 21
I 26.03.2010
Pode não ser esporte, mas
é atividade física, sim!
O gasto calórico pode não estar entre os mais altos, o suor não é tão
intenso quanto uma corrida ou uma partida de futebol, mas uma aula de
dança de salão, yoga ou pilates – só para citar exemplos – tem o seu valor,
principalmente quando se trata do prazer de quem pratica.
Os adeptos defendem que não são simples atividades. São uma filosofia de
vida, uma terapia para o corpo e para as emoções. No pilates, o corpo
funciona como um meio para melhorar as emoções. É o trabalho físico que
estimula a força, a flexibilidade e, assim, o controle mental.
A yoga, por sua vez, funciona como um laboratório para a vida. As posturas
desenvolvem o equilíbrio e a concentração, além de ajudar a lidar com
emoções. Por exemplo, se flexionamos o corpo para trás, lidamos com o
medo do desconhecido e isso ajuda a vencer os desafios na vida.
A prática da dança de salão também abre as portas para um novo estilo
de vida. É preciso aprender a “ler” o parceiro de dança, comunicar-se
sutilmente. Dizem até que é ótima para deixar o casal mais próximo, pois
força o acordo entre os dois e a melhor percepção do outro.
Entrevista
Qualquer que seja o seu caminho, o importante é movimentar o corpo e
equilibrar a mente. Escolha uma atividade de sua preferência e dê o
primeiro passo.
Dan Enrique é professor de dança de salão no
Studio de Dança Azukar, há 13 anos.
• Em geral, por que as pessoas começam a praticar
dança de salão?
Dan: O principal motivador é conhecer pessoas e fazer
amizades. Duas semanas de aula são suficientes para
transformar desconhecidos em amigos. Depois, vem a busca
pela melhor qualidade de vida e, em terceiro lugar, para
aprender a dançar.
• Como a dança de salão melhora a qualidade de vida?
Dan: A dança de salão é bem democrática: você pode começar a
praticar com 5 anos e não parar mais, aceita homens e
mulheres igualmente, não há limitações de tipo físico. Além
disso, queima calorias, combate o estresse e melhora a autoestima.
• Para quem quer começar, qual a sua dica?
Dan: As pessoas nunca devem pensar que os movimentos são
muito difíceis ou impossíveis para elas. Com uma boa
orientação, elas aumentam a consciência corporal e,
rapidamente, são capazes de realizar qualquer passo. Também
não devem encarar a dança de salão como algo antiquado.
Hoje, há muitos ritmos e muitos jovens que praticam.
Anote aí
Terapêutica na Embraer
Você pode solicitar fórmulas manipuladas na farmácia
Terapêutica, dentro da Embraer. Basta deixar sua receita nos
postos de coletas que a Terapêutica prepara a medicação e
entrega na sua área. Os postos da Terapêutica estão nos
seguintes locais: SJK (na área de Benefícios do F-31 e no
ambulatório do F-107), EGM e ELEB (dentro do ambulatório).
Mais informações pelos ramais (12) 4218 ou 1520.
Festa da Páscoa da ADCE
A Festa da Páscoa da ADC Embraer será realizada no dia 18 de
abril, das 14 às 17 horas, no Clube de Campo da ADCE. Haverá
transporte gratuito saindo da Rodoviária Velha de São José
dos Campos. Mais informações pelo ramal (12) 1601.
Você dá a dica
Vanessa Cristine dos Santos, da área de Sistemas de
Informação, sugere a tradicional Bicicletada, que acontece em
São José dos Campos toda última sexta-feira do mês. A de
março será realizada hoje (26/03). A concentração será em
frente ao Parque Santos Dumont, às 19h30. Traga sua
bicicleta e participe!
Experimente! Envie também uma dica pelo Notes “Estar de
Bem”.