Tai Chi Chuan
Relatório de
desenvolvimento de trabalho
e experiências com o Tai Chi
no Rio Grande do Sul.
( Palestras, workshops,
oficinas e projetos laborais)
Professor Nelson Ribeiro
Passo Fundo- RS- Brasil
Aos estimados Mestres da Família Yang
representados pela YANG CHENGFU TAI CHI
CHUAN CENTER –SÃO PAULO-BRASIL.
Aos Diretores da SBTCC.
Professor Roque Enrique Severino e
Professora Ângela Soci.
“O presente relatório traz os resultados de dois anos de
carinho e dedicação para com o valoroso aprendizado
que obtive na SBTCC.”
“O Tai Chi mudou a minha vida e desejo que todas as pessoas quanto
possíveis possam conhecer essa magnífica arte.”
Nelson Ribeiro
O Tai Chi no meu dia a dia.
Quando encontrei o tai chi , estava buscando algo que pudesse desenvolver
futuramente ao possuir idade avançada. Uma forma de investimento na
minha saúde, algo que me mantivesse vivo, forte, lúcido, tranqüilo de bem
com a vida e, acima de tudo útil na sociedade junto às pessoas do meu
convívio.
Acredito ter encontrado.
Durante 36 anos pratiquei WUSHU, conheci e desenvolvi diversas práticas
com relativo sucesso (no sentido de construção interna).
Durante 22 anos dedico-me como terapeuta na vida profissional.
Após ter iniciado minha jornada com o tai chi desejei profundamente
dedicar grande parte de meu tempo a essa prática em razão dos resultados
que pude experienciar com o corpo, a mente, espírito e sociedade.
No corpo.
Pude perceber que o conhecimento da biomecânica humana que o tai chi
oferece é a condição sinequanon da dinamização da força humana, seu
aproveitamento e melhor condução da energia física.
Pude corrigir a postura da coluna equilibrando melhor meu corpo durante
os movimentos. Vivenciando o princípio do cheio e vazio pude entender
sua importância na aplicação marcial.
Na mente
A fundamentação budista, taoísta e confucionista do tai chi, trouxe-me a
oportunidade de praticar a meditação, e através desta, profundas reflexões
sobre seus ensinamentos pude traçar um caminho do meio.
Minha mente tornou-se mais calma e mais tranqüila. Senti-me mais
confiante.
Pude perceber uma grande mudança nos meus alunos, muitos vieram de
diferentes situações de vida quase sempre buscando algo específico e
muitos acreditam ter encontrado um caminho suave para suas depurações.
No espírito
A prática do tai chi é sem duvida uma prática espiritual. Uma grande
fórmula de desintoxicação um verdadeiro exorcismo. Nela consigo criar
uma atmosfera espiritual que já acontece antes da aula, na preparação da
sala que acaba sendo percebida pelas pessoas que freqüentam o nosso
espaço que situa-se em uma das Faculdades de nossa cidade ( Faculdade
Portal das Missões).
Normalmente as pessoas costumam perguntar se o tai chi é uma religião,
pergunta essa feita por muitas pessoas aos meus alunos pela conduta e
postura de calma que possuem e isso me deixa feliz, contudo não afirmo
que seja uma religião, mas comento e enfatizo a sua fundamentação como
forma de valorização e diferencial da arte.
Na sociedade
Pude perceber junto a alguns “SENSEIS” da minha cidade em especial dos
estilos tradicionais de Karatê, Judô, Aikidô e Kempô um relativo respeito
pela arte com raras exceções das escolas de cunho “EXOTËRICO” que
enfatizam apenas a força física e o culto ao corpo.
Obtive uma grande simpatia dos colegas das práticas tradicionais de
YOGA chegando por muitas vezes a receber convites para demonstrações
da forma e falar sobre o tai chi..
Sempre que possível faço demonstrações da arte aceitando a quase todos os
convites com algumas exceções de recusa (muita gente aprecia o combate e
quer ver se o tai chi funciona e é delicado às vezes contornar, apesar de ter
aprendido a me defender com as artes marciais procuro agradecer o
convite, recusando as demonstrações falando que não é esse o objetivo da
arte e sim outros mais auspiciosos.
Minha percepção do tai chi como terapeuta holístico.
Percebi um aumento considerável na circulação de energia nos meridianos
do corpo de uma forma geral, aumento da presença da energia e calor na
palma das mãos. Percebi um grande fortalecimento dos tendões de forma
geral, mas, chama-me atenção aos tendões intercostais e dos braços.
Mente serena frente a situações de estresse, visão ampliada das situações e
mais importante não permito mais pensamentos e sentimentos negativos
antecipando situações não materializadas. Isso me deu a sensação de
caminhos mais abertos e visão mais longínqua.
Minha visão esotérica sobre o tai chi.
Quando assistimos ao Avatar a lenda de AANG ou mesmo Naruto
podemos vislumbrar um mundo de aparentes de fantasias baseado no
domínio dos quatro elementos, no poder do chi e dos chacras, mas
realmente é no que acredito. Penso que o entendimento final de uma arte
como o tai chi é capaz de oferece um refinamento espiritual, místico,
esotérico tão grande e poderoso que poderia ser possível o domínio dos
elementos da natureza. A força da transmissão do chi é o próprio kamekame-rá uma descarga poderosa de energia capaz de curar ou matar.
Quando leio em alguns livros sobre o efeito da transmissão do chi sobre os
pontos de vulnerabilidade encaro como uma realidade, pois, se curamos
através da energia dos chacras e dos meridianos obedecendo a um relógio
cósmico de funcionamento dos órgãos internos e a circulação do chi nos
mesmos então é possível manusear essa energia bioeletromagnética que é
uma fonte de energia universal-cósmica-espiritual.
Onde tenho desenvolvido meu trabalho.
Nestes dois anos como aluno formado tenho desenvolvido meu trabalho
como instrutor nos mais variados locais e isso deu-me uma visão muito
clara de que tai chi deve ser desenvolvido em local apropriado.
Preferencialmente sem interferência de outros sons ou outras atividades
paralelas no mesmo recinto onde venham a atrapalhar o desenvolvimento
da prática. Pude perceber também que precisamos ter cuidado com a
energia do ambiente, afinal buscamos o chi através da respiração e dos
movimentos que geram a absorção dos nutrientes prânicos ou do chi
existente no ar e na própria luz do ambiente.
Como resido em um estado onde o inverno é rigoroso, precisamos fazer por
meses práticas em recintos fechados para evitar o vento frio nocivo ao
cultivo do chi e a saúde do praticante, por isso o cuidado na escolha do
local, para mim, tornou-se um fator de extrema importância. Sem sombra
de dúvidas o tai chi e o chi-kung produzem maior efeito sobre o corpo
humano quando praticados junto à natureza. Não gostei de desenvolver tai
chi em academias multidisciplinares.( musculação, body-pump e fitness em
geral)
Tive interessantes experiências junto a hospitais com enfermeiros e
pacientes psiquiátrico, com pacientes de quimioterapia e todos reportavam
uma melhora muito grande no alívio de suas dores e tonturas eventuais em
razão de alguma fraqueza (causada pelo tratamento).
Alem disso desenvolvo palestras, oficinas e demonstrações com o tai chi
em minha cidade e em outros locais circunvizinhos.
Desenvolvo muitos trabalhos sociais como voluntário como no CACC (
centro assistencial da criança com câncer) auxiliando outros voluntários, no
projeto escola aberta ( uma escola que auxilia meninos de rua), a muitas
escolas com turmas de alunos que desenvolvem problemas de desvio de
conduta, em presídios femininos em datas específicas, trabalhando com
oficinas de chi-kung e tai chi,
Ministro aulas regulares numa faculdade como já havia comentado, dou
aulas particulares a alunos de idades variadas.
Considerações finais.
Gostaria de manifestar minha alegria de poder contribuir com a vida,
através do meu sincero, humilde, mas valoroso aprendizado do tai chi o
qual está apenas no início da senda. Sou grato por poder ter encontrado
grandes professores ( Mestres ) em uma notável escola como a SBTCC a
qual espero poder contribui sempre com o melhor de meus esforços dentro
de minhas humildes possibilidades, mas dentro de uma intensa vontade de
continuar a fazer parte desta tão conceituada família.
Paz e luz! A todos os meus irmãos e Mestres.
Com muita honra,
Nelson Ribeiro
Passo Fundo- RS-Brasil.
Alguns depoimentos de alunos:
Eu já tinha ouvido falar de muitas artes marciais, por um tempo, quando criança,
pratiquei Karatê, mas nunca tinha ouvido falar de Tai Chi Chuan.
Algo me levou a conhecer essa Arte. Depois que parei com o Karatê segui apreciando o
anime Dragon Ball Z e mais recentemente o anime Avatar, a Lenda de Aang.
Primeiramente Dragon Ball Z me trouxe muita inspiração e aprendi muito com
ensinamentos que se aplica não só na parte marcial, mas na vida cotidiana. E Avatar, a
Lenda de Aang deu-me um enorme impulso para o caminho da espiritualidade.
Mas não só isso, como também estive numa família que sempre demonstrou ótima
flexibilidade para os assuntos de conotação mística e espiritual. Até que de um tempo
para cá me firmei no autoconhecimento, conheci pessoas com quem aprendi muito e
então finalmente ouvi falar do Tai Chi Chuan. Interessei-me muitíssimo e fui atrás de
um curso numa academia. No começo só sabia dessa parte de movimentos lentos e
terapêuticos, mas o professor dessa academia não soube motivar o avanço nem
esclarecer melhor a arte. Então deixei as aulas, mas continuei com a vontade de voltar,
até que me mudei para minha terra natal e vendo um anúncio fui atrás e encontrei o
professor Nelson, com quem tive a chance de realmente ter uma boa noção do que é o
Tai Chi.
Tenho refletido que o Tai Chi Chuan é uma Arte onde aplica-se movimentos de luta,
mas que ao mesmo tempo obedece à captação e fluxo da energia do próprio corpo em
comunhão com o universo, o planeta e as pessoas, proporcionando assim força, cura e
longevidade. Também é notável que esse fluxo do Chi influencia não só na parte física,
como também na mente e nas emoções, onde também ocorre cura, captação de força e a
conquista da autocracia. Isso tudo nos resgata uma bagagem de experiência sobre a
vida em todas as suas manifestações, pois os princípios do Tai Chi Chuan que até agora
conheço são como leis naturais que se encontram em toda forma de vida, pois
simplesmente obedecem ao fluxo do Chi e à Criatividade perante o Universo por meio
do Ying e Yang. Assim vejo esta Arte Marcial, que possui a aplicação interior que se
reflete no exterior, e isso posso chamar de autoconhecimento, ou conhecimento
universal, intrínseca numa Arte esplêndida, elegante e suprema.
Compreendo que esta Arte não é única, pois ela respeita e reconhece todas as diferentes
Artes Marciais que carregam seus princípios originais e que também obedecem a uma
forma respeitosa de vida. Por isso que a Arte Marcial, falando da parte de luta, deve ser
compreendida com responsabilidade.
Algo muito bom também é que não há uma idéia de conservadorismo no Tai Chi
Chuan, os princípios e regras existem, mas, sobretudo há o respeito a particularidade de
cada um, e por isso a medida do avanço cada praticante constrói seu próprio estilo sem
que o Tai Chi Chuan deixe de ser o mesmo. Não há obrigações, mas sim consciência.
Estou contente, pois encontrei no Tai Chi Chuan o caminho espiritual e material
integrados numa Arte e não há nada melhor que percorrermos o caminho à prosperidade
íntima por meio disso.
Assim, essa Arte Marcial precisa de bons profissionais experientes que compreendam
essa responsabilidade e dignidade que é de aprender e ensinar e que tenham o
entendimento do que é a energia e suas manifestações dentro e fora de nós.
Sou muito feliz de ter encontrado um professor como esses que se precisa, que tem
anelos espirituais, humildade, muito conhecimento, que é terapeuta holístico e que
ensina o Tai Chi Chuan com muita clareza e responsabilidade, e que demonstra uma
magnífica vontade de se dedicar e se graduar a esta Arte Marcial. Assim somos bem
motivados.
Com certeza é um presente que recebi e que corresponde a todo meu anelo à
espiritualidade, a arte de viver muito e é claro, à auto defesa nos momentos certos, e por
isso pretendo preservar esse presente.
Leonardo Cornélio Nondilo
Passo Fundo-RS
Me chamo Téofausto Capitanio tenho 32 anos e estou praticando tai-chi a 4 meses com o
professor Nelson Ribeiro. o que me motivou a buscar o tai-chi foi a questão de ele levar em
conta o lado espiritual das artes marcias, onde o foco não é a luta em sí, mas o
desenvolvimento interno. Com a pratica do tai-chi notei que minha concentração melhorou
muito, e minha ansiedade diminuiu, o meu lado emocional tambem se fortaleceu sofrendo um
amadurecimento.Com isso digo que gosto muito de praticar tai-chi e não tenho intenção de
parar , pois ele me ajuda muito completando as carências de uma vida moderna agitada.
Téofausto Capitanio
Carazinho RS
Comecei a praticar Tai Chi Chuan em 2008. Sempre fui uma pessoa ansiosa,
insegura, com tendência a depressão, muito distraída e sempre tentando fazer coisas
além do meu limite.
O Tai Chi Chuan me auxiliou em vários aspectos da minha vida, após começar a
praticá-lo, percebi que consigo me focar mais nas coisas, consigo controlar minha
ansiedade e me sinto muito mais segura para lidar com meu dia-a-dia. Estou mais
equilibrada, mais centrada, já consigo definir o que posso e o que não posso fazer, tenho
mais controle em meus pensamentos e sentimentos além de ter melhorado o meu
condicionamento físico, me dando mais resistência e flexibilidade
Tatiane Diersmann
30 anos
Passo Fundo-RS
A seguir algumas fotos de eventos com o Tai Chi Chuan.
Dia do desafio 2009 cidade Passo Fundo- RS
Trabalho desenvolvido com mais de cinco escolas da cidade em eventos alternados
semanalmente.
Alguns alunos, abaixo trabalho social em uma clinica
de dependentes químicos.
Aula de Chi Kung para pacientes psiquiátricos na clinica do Hospital da Atra
Ronda Alta –RS
Aulas de Tai Chi para pacientes do Centro Assistencial
da criança com câncer e a voluntários da casa também.
Alguns alunos em treino e eventos outros com a
Prefeitura da cidade.
Dia do desafio do SESC 2010.
Projetos
Tenho desenvolvido trabalhos laborais junto a
empresas, instituições escolas universidades e hospitais.
Estou desenvolvendo alguns projetos em parceria com
a Secretaria de desportos da minha cidade em conjunto
com o SESC como o dia do desafio e tai chi na praça
um projeto abrangente que é oferecido as pessoas da
cidade, sem custo. A secretaria fornece material básico
como palco e material de áudio para melhorar a
apresentação.
Segue agora um dos projetos oferecidos a Secretaria de
Educação de minha cidade que está tramitando para
oficialização legal nas escolas e de forma remunerada
pelo município.
Nelson Ribeiro
ID Member 055 01 263
Nelson Ribeiro
Terapias Integradas.
PROJETO
TAI CHI CHUAN
NA ESCOLA
Nelson Ribeiro,
Professor
Filiado a Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e a
Yang Chung Fu International.
Projeto
TAI CHI CHUAN
Na escola
O que é Tai Chi Chuan?
Tai chi é uma arte marcial de origem Chinesa que tem
aproximadamente 800 anos.
Nasceu na montanha Wutang a partir da observação de um monge
do mosteiro Shaolin, sobre uma cobra e uma garça que
disputavam a vida entre si com o objetivo de alimentarem-se.
Haja visto que, esses dois animais, lutaram por semanas a fio sem
obter sucesso um sobre o outro. Fora observado que ambos
possuíam extrema leveza, precisão e agilidade em suas investidas
tanto para o ataque quanto para a defesa. Com base nesses
movimentos nasceu o tai chi.
Na técnica do tai chi prima-se pela conduta honrosa, correta,
ética, pacífica, meditativa, harmônica numa relação de
consideração e respeito a todos os seres vivos. É uma filosofia de
vida onde busca-se através das práticas ( exercícios ) a perfeição
dos movimentos, a paz e a força interna, a capacidade de ampliar
a percepção e a longevidade.
Nas práticas de tai chi não existe combate físico ou disputa entre
colegas de prática, a não ser um trabalho de auto-conhecimento,
O tai chi desenvolve a concentração e a calma através dos
movimentos que lhe exigirão isso.
É uma espécie de meditação em movimento e com certeza um
sistema de auto-conhecimento desenvolvendo a segurança pessoal
para as relações com o mundo. O sistema que proponho para esse
projeto é o tai chi chuan estilo família Yang. Atualmente no
mundo existem cinco distintos estilos de prática de tai chi, são
eles: estilo chen, yang, wu, wu hao e estilo sun, cinco distintas
famílias.
Na China atual o tai chi é visto sendo praticado em praças
públicas por pessoas de diversas idades, sobretudo por idosos
acima de 80 anos por não ser uma prática de alto impacto e ser
lento, na verdade mais parece uma coreografia, contudo, no
sistema tradicional yang a coreografia é a mesma no mundo
inteiro ( 103 movimentos ). O tai Chi é recomendado para todas
as idades visto que no caso dos idosos fortalece tendões, órgãos
internos, ossos (medula) e músculos melhorando o sistema
imunológico fortalecendo o coração, o sistema nervoso, melhora a
postura, sistema circulatório, respiratório entre outros.
Em hospitais, empresas e outras repartições.
No Brasil e no mundo o tai chi vem ganhando espaço em diversos
hospitais como meio de reabilitação para pacientes de clínicas
neurológicas em especial para o tratamento do mal de “
Alzeimmer”e “AVC” ( acidente vascular cerebral ).
Oferece técnicas de exercícios para cadeirantes ( Chi Kung ),
práticas para pacientes psiquiátricos entre inúmeras outras
aplicações.
Em empresas vem sendo utilizado em oficinas laborais para
pessoas que lidam com situações de alto estresse ou que lidam
com grupos onde divergem muitas opiniões o tai chi funciona
como um apaziguador de ânimos, harmonizador de pessoas e
grupos resgatando o, ás vezes esquecido, respeito à opinião do
próximo.
Otimiza a comunicação e o relacionamento entre funcionários e
coordenadores de setores.
Melhora a disposição das pessoas tornando-as mais alegres e mais
abertas eliminando as resistências (opiniões e convicções que na
maioria das vezes atrapalham o desenvolvimento de projetos e
metas de um grupo, gerando energias destruidoras do elã).
O tai chi chuan na escola.
Na China o tai chi é praticado em escolas por alunos de diversas
idades como parte do currículum com o objetivo de sustentar a
tradição, de fortalecer os elos no relacionamento interpessoal,
desenvolver a conduta ética para que o aluno possa lidar com as
diferenças. (auxilia na prevenção e controle do Bulling,
favorecendo o comportamento respeitoso entre as pessoas)
Este projeto tem como objetivo também oferecer a prática de uma
modalidade nova em nossa região diferenciada pelo fato de não
haver ainda muitos professores e principalmente credenciados a
uma escola tradicional de tai chi chuan como a SBTCCSociedade Brasileira de Tai Chi Chuan.
Benefícios desta prática.
A seguir alguns dos benefícios esperados pela pratica regular do
tai chi chuan:
Concentração- melhora o índice de atenção auxiliando o aluno
em momentos de provas,
Calma- para que o mesmo possa ficar tranqüilo e aprender a
controlar suas emoções em frente a situações de estresse, fortalece
o sistema emocional.
Coordenação psicomotora- nas práticas do tai chi
desenvolvemos o conhecimento da bio-mecânica humana.
Aprimoramos os movimentos bilaterais e estimulamos as
motricidades. O exercício da ginástica do tai chi, o CHI KUNG”,
faz com que venhamos a estimular regiões do cérebro que
normalmente não utilizamos
Memória- através das técnicas de fixação dos movimentos a
mente se torna pré-disposta a manter sempre uma linha clara de
raciocínio e fácil memorização.
Saúde- fortalecimento de um modo geral do corpo físico, sistema
imunológico, respiratório, estrutural ósseo e correção postural e
comportamental.
Espiritual- os exercícios de tai chi e a sua ginástica o CHI
KUNG exige do praticante recolhimento e silêncio interno
melhorando a sua relação com a espiritualidade.
O Tai Chi Chuan não é uma religião,
Especificidades do tai chi em escola
Auxilia no tratamento de déficit de atenção e hiperatividade.
Coadjuvante nos tratamentos das distimias ( depressões leves e
discretas ) e fobias sociais.
Formato das aulas
Duas aulas semanais de 60 minutos cada ou a combinar.
Podem ser oferecidas também à professores, e a pais de alunos.
Concessão de uma oficina experimental ou uma palestra a
qualquer um dos grupos na escola.
O Professor de Tai chi Chuan
Nelson Ribeiro é professor formado pela SBTCC- Sociedade
Brasileira de Tai Chi Chuan filiada a Yang Chenfu Tai Chi Chuan
Internacional Center. China e Seatle U.S.A.
Terapeuta Holístico há 21 anos, desenvolve palestras e work
shops para inúmeros grupos de pessoas: professores, empresários,
jovens, escolas, universidades, desenvolve trabalhos em hospitais,
centros assistenciais entre outros projetos.
Contato: 54-9981-0953
e-mail: [email protected]
Filiado a Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e a
Yang Chung Fu International.