Juan Manuel García Manso/ Marzo Edir da Silva Grigoletto
17x24 cm
168 páginas
1x1 cor
capa cartonada
ISBN 978-85-7655-053-2
Treinamento dos músculos
abdominais e lombares
Sobre o autor
Juan Manuel García Manso, é doutor em Educação Física
pela Universidade de Las Palmas de Gran Canaria, Espanha; mestre
em Alto Rendimento pelo Comitê Olímpico Espanhol e pela Universidade Autônoma de Madri, Espanha; licenciado em Educação Física
pelo Instituto Nacional de Educação Física, Espanha; professor de Teoria e Prática do Treinamento Esportivo, Planificação e Atletismo da
Faculdade de Ciências da Atividade Física do Esporte da Universidade
de Las Palmas de Gran Canaria, Espanha.
Marzo Edir da Silva Grigoletto,
é doutor em Ciências
Aplicadas à Atividade Física e ao Esporte e mestre e especialista em
Metodologia da Investigação em Ciências da Saúde pela Faculdade de
Medicina da Universidade de Córdoba, Espanha;licenciado em Educação Física pela Universidade Federal de Santa Maria, RS; Investigador
do Centro Andaluz de Medicina Del Deporte, Espanha.
Sumário
Capítulo 1 – Generalidades e fundamentos anatômicos
Capítulo 2 – Materiais mais utilizados no trabalho abdominal
Capítulo 3 – Treinamento da musculatura abdominal
Capítulo 4 – A flexão da articulação do quadril
Capítulo 5 – A musculatura extensora do tronco
Capítulo 6 – Musculatura do assoalho pélvico
Referências
Outras fontes consultadas
Sobre os autores
O treinamento da musculatura abdominal desempenha um importante papel no rendimento em todas as
modalidades esportivas. No entanto, não são somente os atletas que podem se beneficiar da prática adequada de exercícios
para o desenvolvimento dessa musculatura.
Uma simples reflexão sobre as funções que cumprem os músculos abdominais nos faz perceber sua importância, tanto para
o desempenho esportivo quanto para a qualidade de vida das pessoas. Além das funções de proteção, fixação, estabilização
e transmissão, a musculatura abdominal também tem um importante papel em relação à funcionalidade visceral, à prevenção
das dores lombares e prolapsos e à manutenção da postura. Dessa forma, uma musculatura abdominal fortalecida e bem
definida tem sua importância para além da questão estética com reflexos positivos na vida de qualquer indivíduo.
Apesar de este livro ter sido pensado especialmente para os profissionais do esporte e do exercício físico, qualquer pessoa
interessada no tema pode usufruir de seu conteúdo, uma vez que utiliza uma linguagem clara, objetiva e de fácil compreensão.
Nesta obra, além de se fazer uma descrição detalhada dos principais exercícios para o desenvolvimento da região abdominal e
suas variações de execução, faz-se, também, uma análise criteriosa das aplicações que podem ser dadas a cada um deles.
Acima de tudo, este livro constitui uma ferramenta útil no cotidiano dos profissionais da área do exercício físico e é um guia
prático excelente para auxiliar qualquer pessoa que se interesse por essa temática.
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