UNIVERSIDADE
TUIUTI DO PARANA
Alberto Liberato Feitosa
BENEFic lOS DO JIU JITSU
CURITIBA
2006
Alberto Liberato Feitosa
BENEFic lOS DO JIU JITSU
Trabalho de Conclus8o de Curso apresentado
como requisito para a obteny8o do grau no
Curso de Educay80 Fisica da Faculdade de
Ciencias Biol6gicas e da Saude, Universidade
Tuiuti do Parana.
Prof. Orientador: Mestre Paulo Air Micoski
CURITIBA
2006
Alberto Liberato Feitosa
BENEFiclOS
DO JIU JITSU
Trabalho de Conclusao de Curso aprovado para obtenyao de titulo de
Licenciatura Plena em Educayao Fisica, Faculdade de Ciencias Biologicas
e da Saude, Universidade Tuiuti do Parana, pela comissao formada pelos
professores:
Prof. Mestre Ney de Lucca Mecking
Prof. Orientador Mestre Paulo Air Micoski
Data Defesa:22/11/2006
Media Obtida:
_
Curitiba
2006
AGRADECIMENTOS
A
todos os professores
e mestres que encorajaram- me ,
transmitindo- me paz, paci~ncia e tranqoilidade.
A
A
todos os colegas
que sempre caminharam
comigo.
Deus que apoiou- me, dando - me todas forgas para que
esta caminhada fosse realizada.
Dedico
a todas as pessoas
que com carinho
participaram dos meus objetivos dando apoio
para que eu continuasse
Em especial
a minha
e amizade
e incentivando
meu caminho.
familia que sempre me ensinou 0 valor
do esforr;o e do trabalho, entendendo os momentos
de
ausencia no qual dediquei- me a pesquisa deste trabalho.
SUMARIO
QUADRO DE GRAFICOS
RESUMO
1 INTRODUCAO
08
1.1 JUSTIFICATIVA
1.2 PROBLEMA
.
1.3 OBJ ETIVO GERAL
1.4 OBJETIVOS
2 REVISAo
.
...
.
ESPECiFICOS
..
09
.
09
.
10
DE LlTERATURA
11
2.1 HISTORIA DO JIU JITSU
2.2 DESENVOLVIMENTO
.... 11
.
DO JIU JITSU NO JAPAO
2.3 INTRODUC;;Ao DO JIU JITSU NO BRASIL.....
....... 12
..
.14
2.4 CONTRIBUC;;Ao DA FAMiLIA GRACIE AO JIU JITSU
2.5
08
.
BENEFiclOS
.
DO JIU JITSU EO RESGATE DE VALORES
3 METODOLOGIA
23
3.1 TIPO DE PESQUISA
..
3.2 POPULAC;;AO
....23
....... .23
.
..
.....23
3.5 COLETA DE DADOS
.
4 ANALISE DOS RESULTADOS
4.1 MATRIZ ANALiTICA
.
24
25
......25
..
5 CONCLUsAo
37
SUGESTOES
REFERENCIAS
...... 23
.
3.3 AMOSTRA
3.4INSTRUMENTO
17
..19
38
BIBLIOGRAFICAS
39
40
APENDICE
LISTA DE GRAFICOS
GRAFICO 01: TEM PO DE PRATICA
.
GRAFICO 02 GRADUAt;;AO
.
.
GRAFICO 03 DIMINUIt;;AO DA TENSAo
27
MUSCULAR ... ...
GRAFICO 04 MOTIVAt;;AO PESSOAL
GRAFICO 05 INCENTIVOS
26
.
. 28
.
.
29
PARA A PRATICA DE JIU JITSU ..
.
GRAFICO 06: 0 JIU JITSU COMO FILOSOFIA DE VIDA ..
GRAFICO 07: MELHORA NO RELACIONAMENTO
..
GRAFICO 08: AUTO-ESTIMA
GRAFICO 09 REALlZAt;;AO
.
32
.
PESSOAL ..
GRAFICO 10: MUDANt;;AS OCORRIDAS
.
PELA PRATICA DE JIU JITSU
GRAFICO 11: DIMINUIt;;AO DA ANSIEDADE
..
30
. 31
33
34
35
...36
RESUMO
BENEFic lOS DO JIU JITSU
Curso:
o
Autor: Alberto Liberato Feitosa
Orientadora: Prof. MS Paulo Air Micoski
Educa980 Fisica da Universidade Tuiuti do Parana
objetivo do presente trabalho, e mostrar os beneficios
qualidade de vida dos seus praticantes.
alguns alunos praticantes
melhora de relacionamento
que 0 Jiu Jitsu traz na
Atraves de um questionario,
e obtidos resultados
foram avaliados
como: diminui980 de tens80 muscular
entre as pessoas e realiza980 pessoal no esporte. Com isso
verificou-se os beneficios ao praticantes do Jiu Jitsu, avaliou-se os fatores psicol6gicos,
afetivos , comportamentais
e forma980 de carater dos praticantes desta modalidade.
Palavras Chaves: beneficios, forma980, carater.
1INTRODUC;AO
1.1 JUSTIFICATIVA
A Era do Conhecimento
homem tem conseguido
e a invasao tecnol6gica
conquistas,
e cada vez mais rapido. 0
ate pouco tempo, nunca imaginadas:
eletr6nicos com recursos mais modernos,
mapeamento
aparelhos
do sistema solar mais preciso,
viagens ao espa<;:o com retomo garantido, conforto, facilidades,
aumento da expectativa
de vida, comunica<;:ao a longa distancia dentre outros.
Entretanto, ao mesmo tempo em que a sociedade experimenta
crescimento
e desenvolvimento
Violencia desenfreada,
tecnol6gico,
esse maravilhoso
as rela<;:6es sociais parecem se deteriorar.
desvaloriza<;:ao da vida, consumismo,
sedentarismo,
corrup<;:ao
e inversao de valores.
Os valores humanos sao os fundamentos
consciencia
eticos e espirituais
que constituem
a
humana. Os valores tornam a vida mais digna de ser vivida, e, permitem
constatar que 0 homem nao e um superanimal,
mas um ser supraconsciente.
Nao se
deve tentar descobrir novos valores, mas perceber que eles sao inerentes e, e preciso
pratica-Ios. A sobrevivencia
do mundo e da especie humana depende do despertar para
os valores humanos e do compromisso
o
com a etica.
mundo esta longe de ser perfeito, 0 homem valoriza mais 0 "ter" do que 0
"ser", por isso se ve tantos assaltos, agressoes
se importam em ter carater e honestidade
e desrespeito.
Isto porque, muitos nao
e preferem ter um ipod da moda, um carro do
ana que vem ou uma conta bancaria.
Surge assim, a necessidade
de aprender
a se defender
nesta sociedade
dita
civilizada. E no meio de tanta procura por defesa, as artes marciais tambem se incluem.
9
E dentro desta inclusao das artes marciais como defesa, a grande maioria
de academias
coloca em seu curriculo,
tratada nesta pesquisa como beneficios
0 karate,
0 judo e 0 Jiu Jitsu.
Esta ultima,
do Jiu Jitsu no resgate de valores humanos,
onde se procura mostrar a tecnica como forma de defesa pessoal e nao como agressao
ou disputa de poder ou posiyao social dentro de um determinado
o
autor relata
a historia do Jiu Jitsu, sua origem e sua entrada no Brasil,
a parte pratica da modalidade e a relayao dos fundamentos
demonstrando
grupo pesquisado.
atraves de graficos os beneficios,
com as capacidades
fisica,
do Jiu Jitsu ao resgate de valores
humanos.
o Jiu Jitsu,
e um metodo
eficaz e completo de autodefesa,
armas, tem 0 seu melhor aproveitamento
na area do bem estar fisico e mental.
Ao mesmo tempo em que a sociedade
desenvolvimento
sobrevivencia
tecnologico,
as
relayoes
experimenta
sociais
parecem
um crescimento
e
se
A
do mundo e da especie humana depende do despertar
human os e do compromisso
sem 0 usa de
deteriorar.
para os valores
com a etica. Por isso as artes marciais e sua filosofia
contribuem para uma melhor qualidade de vida.
1.2 PROBLEMA
Quais os beneficios que 0 Jiu Jitsu proporciona para seus praticantes?
1.3 OBJETIVO GERAL
Verificar os beneficios
Curitiba, Parana.
do Jiu Jitsu em praticantes
nas academias,na
cidade de
10
1.4 OBJETIVOS
ESPECiFICOS
Mostrar que a pratica do Jiu Jitsu pode ser utilizada como esporte na realiza"ao
pessoal.
Diagnosticar mudan"as
ocorridas na vida do praticante.
Analisar os beneficios da modalidade na estima (alta/baixa) dos praticantes.
Avaliar os fatores psicologicos,
Jitsu.
afetivos,
comportamentais
provocados
pelo Jiu
11
2 REVISAO DE LlTERATURA
2.1 HISTORIA DO JIU JITSU
Desde os tempos mais remotos ate hoje 0 homem desenvolve
seja para combate,
para sobrevivencia
diversas localidades
do mundo, de tribos a estados nacionais,
acabam
sendo
sistematizadas
tecnicas de luta,
ou defesa pessoal e ate para 0 esporte.
e em seguida
nomeadas
essas tecnicas
Em
de luta
em estilo ou arte de luta
corporal.
Dentro deste contexto,
surgem
as diversas
hist6rias,
lend as e especula<;oes
acerca da origem do Jiu Jitsu.
A origem de muitas artes marciais e repleta de fantasias e hist6rias que misturam
realidade e imagina<;ao. Uma das dificuldades
esta na falta de documentos
confiaveis.
ao definir a origem de uma arte marcial
De acordo, com Suzuki (1986, p.11): "Se um
estilo de luta recebe contribui<;oes de outro estilo nao quer dizer que aquele e originario
deste".
Ha algumas controversias
dos pesquisadores
da
India
e do
enclausurados
consideram
Tibet,
sendo
a respeito das origens
que, as tecnicas asiaticas chegaram
que
nesse
ultimo
primeiras
eram
a China atraves
utilizadas
pelos
monges
em grandes mosteiros.
Na, China, foram os monges que aprenderam
proteger
das artes marciais. A maioria
de bandidos
tecnicas
e exercitar
que foram
0 corpo.
aprendidas
essas tecnicas
de luta para se
Nao se tem conhecimento
e desenvolvidas
neste
pais,
de quais as
por serem
12
ensinamentos
s6 ministrados
ensinamento
da arte a pessoas
pelos
monges
a seus
disci pulos,
sendo
praibido
0
comuns do povo. Era tambem praibida a referencia,
escrita ou falada, dessa forma de se defender,
para evitar que a mesma caisse em
maos inimigas.
Da China, 0 conhecimento
se a outras regioes asiaticas.
"Certos historiadores
de algumas formas de combate sem armas estendeuDe acordo com estudos
afirmam que foi Chim Gempim,
de Guimaraes
(1994, p.15):
um monge Chines que migrou
para 0 Japao, e 113 ensinou alguns golpes da luta chines a no arquipelago".
Dando inicio,
assim, as artes marciais naquele pais.
Embora 0 Japao possa ter sido 0 ultimo pais asiatico a adquirir 0 conhecimento
desta forma de defesa sem armas, 113 e que as artes marciais se desenvolveram
e se
popularizaram de uma maneira incrivel.
Diante dis so,
japonesa,
0
Jiu Jitsu pode ser considerado
que como a maioria das artes marciais
uma arte marcial tipicamente
e sistemas
de luta, receberam
diversas contribuic;oes.
2.2 DESENVOLVIMENTO
DO JIU JITSU NO JAPAO
Nos estudos de Suzuki (1986) aparecem diversos relatos hist6ricos que apontam
para a origem e sistematizac;ao do Jiu Jitsu no Japao: 0 livra de mitologia Kojiki, de 712
d.C. narra a luta entre dois deuses na qual teriam side usadas tecnicas de prajec;ao e
articulac;ao. Outra obra, 0 Nihon-Shoki,
(considerada
a precursora
de 720 d.C., relata a luta entre do is her6is
do Sumo) em que alguns trechos
apresentam
semelhanc;a com 0 Jiu Jitsu. A palavra Yauara utilizada como sinonimo
estrema
do Jiu Jitsu
13
aparece no livro Konjaku Monogatari do seculo X. No desenvolvimento
luta, a necessidade
de vencer 0 adversario,
mesmo
das tecnicas de
depois de derrubado,
leva ao
incremento de tecnicas de solo, que se chamou de Kumiuti ou corpo a corpo (ainda no
seculo X). A partir do seculo XVI 0 Jiu Jitsu se consolida
quase por completo,
s6 se
tomando como arte marcial autonoma a partir da Era Tokugawa, tambem conhecida por
Era Edo (1600-1867).
guerreiros
Esse periodo se caracterizou
terem tempo para sistematizar
por ser relativamente
e aperfei~oar
0 Jiu Jitsu,
pacifico e os
nascendo
uma
infinidade de estilos.
Durante 0 periodo
desenvolveu-se
habilitados,
Tokugawa
(1603-1687),
como arte bem elaborada,
representantes
credenciados
0 Jiu Jitsu, nos seus varios
sendo ensinado
das escolas
por numerosos
estilos
mestres
que se desenvolveram
sob 0
impacto do processo evolutivo.
Pouco a pouco, 0 nome gene rico, Jiu Jitsu, vulgarizou-se,
que, mesmo
quando
um samurai
aplicava
um golpe
chegando
de Tai Jitsu
a tal ponto
ou Yawara
0
espectador a ele se referia como sen do um golpe de Jiu Jitsu.
Nos estudos de Guimaraes
(1994), tra~a-se uma linha geral, 0 panorama
do Japao no periodo feudal (era Shogunato). A sociedade era rigidamente
social
dividida em
castas: em primeiro lugar vinha 0 imperador, que embora despido do poder temporal,
era a mais alta personalidade,
investida de poderes espirituais;
em seguida vinha 0
shogum, especie de regente que exercia 0 poder militar; os samurais constituiam
5% da
popula~ao e era uma casta de guerreiros a servi~o dos Oaymos (senhores feudais)
Os
samurais
considerados
nao
como servos.
regalias especiais.
podiam
abandonar
suas
Como eram guerreiros,
Os que nao serviam
terras,
tinham
a deterrninados
embora
nao
fossem
por parte dos Oaymos,
senhores
eram cham ados
14
Ranin au 'samurais
samurais
vagabundo'.
idosos serem escolhidos
Imperio. Nessas condigoes,
vida
Nos tempos
e sobrevivencia,
instrutores
de paz, era muito freqOente
os encarregados
entre os
dos servigos administrativos
do
puderam os samurais lidar com 0 Jiu Jitsu como meio de
transformando-o
e, em conseqOencia,
em arte refinada
tendo
todas
por intermectio
as condigoes
de seus
necessarias
ao seu
aperfeigoamento.
Enquanto
guerreiras,
0 Japao
0 Jiu Jitsu
sociologicas
do
modernizagao
pais;
manteve
uma
sociedade
cresceu
em imporlancia.
quando
0
feudalismo
do tipo oCidental, tornou-se
feudal
Entretanto,
foi
baseada
as enormes
abandonado
em
0 Jiu Jitsu completamente
dos samurais e da tradigao marcial, caiu a demanda
nas
virtudes
mudangas
favor
de
uma
inutil. Corn 0 fim
pelo Jiu Jitsu, 0 que contribuiu
para 0 fim do Jiu Jitsu classico no Japao. Por volta dos meados e fim do seculo XIX, 0
Jiu Jitsu estava em franco declinio.
Muitos dos antigos mestres passaram a ganhar a vida como terapeutas
us an do seus conhecimentos
da anatomia
dinheiro. Muitos vieram a ser considerados
humana.
Outros
lutavam
como figuras incomodas,
fisicos,
em publico,
por
uma lembranga
violenta e nao apreciada do passado.
2.3 INTRODUCAo
Eo interessante
nomeadas
Brutalidade.
DO JIU JITSU NO BRASIL
notar que 0 Jiu Jitsu e uma das primeiras artes marciais a serem
pela sua filosofia,
ou seja, a Arte Suave
ou delicadamente
Vencer
a
15
Nos estudos de Souza (2004), 0 advento da arma de fogo e a ocidentaliza<;:ao
ocorrida
durante
a Restaura<;:ao Meiji (1868)
professores nao conseguem acompanhar
a figura de Jibuko Honei (1860-1938)
0 Jiu
Jitsu
cai em desuso
e seus
as mudan<;:as ocorridas. Neste contexto surge
ele estuda os principais
estilos de Jiu Jitsu e
sistematiza 0 seu proprio estilo, 0 Judo ou 0 Jiu Jitsu moderno. Diversos lutadores de
Jiu Jitsu juntaram-se
ao mestre Honei nesta empreitada.
Assim, em novembro de 1914, chega a Porto Alegre, Brasil, Mitsuyo Maeda, que
estudou na escola de Honei, diplomou-se mestre. Era de porte medio, cerca de 70 kg e
1,64 m de altura. Conseguiu tao impressionantes
vitorias que, ate hoje, e conhecido
no
Japao como 0 "homem das mil lutas". Nao ha registro de derrota alguma que tenha
sofrido.
Apos, atravessar
varias cidades do Brasil estabeleceu-se
Seu dojo (recinto de treinamento),
metros quadrados
ensinava
e nada mais que serragem
Jiu Jitsu,
ensinamentos,
era construido
inclusive
estendendo-se
a Carlos
Gracie,
de madeira,
fazia as vezes
em Belem do Para.
possuia
cerca de 16
de tatame.
que viria a dar sequi'lncia
a toda sua familia.
La ele
aqueles
Foi quem trouxe esta arte marcial
para 0 Rio de Janeiro.
Os textos de Guimaraes
perpetuar
estes
ensinamentos
(1994) relatam que a familia Gracie encarregou-se
desenvolvendo-os
atraves
de gera<;:oes. 0 ex-aluno
Carlos Gracie, depois de forrnado pelo Mestre Maeda, que tambem era chamado
Conde Koma, devido a sua elegancia,
irmao, Helio Gracie.
de
de
pas sou a dar aulas e ensinou esta arte a seu
16
Helio Gracie era de estatura media e, por este motiv~, desenvolveu
na qual era incansavel.
por ele desenvolvida.
uma tecnica
Nilo se cansava porque nilo fazia forya, usava apenas a tecnica
Esta permite ao lutador mais fraco vencer 0 lutador mais forte.
Assim, e que Mestre Helio Gracie da inicio a uma nova era do Jiu Jitsu. A Era do
Gracie Jiu Jitsu
, que e um Jiu Jitsu proprio e foi por ele desenvolvido
e passado para
toda a familia. Nesta forma de luta a tecnica suplanta a forya fisica.
Mestre Helio Gracie demonstrou
lutas das quais participou.
campeilo
Ainda,
a supremacia
em textos
mundial Kato (de nacionalidade
deste novo Jiu Jitsu em inumeras
de Guimariles
japonesa)
(1994), venceu
por estrangulamento
0 vice-
em apenas 6
minutos de luta.
o
estilo desenvolvido
por Mestre Helio Gracie mostrou
mais de 65 anos de lutas nos ringues e tatames.
sua superioridade
Posteriormente,
Gracie, seu sobrinho, 0 grande sucessor como representante
fazendo
por
de Carlos
do Gracie Jiu Jitsu.
A Revista Gracie Magazine (2001), ediyilo historica relata que esta eficiemcia e
supremacia
ficaram evidenciadas
mais uma vez no Vale Tudo realizado em setembro
de 1993 e maryo de 1994, em Denver, Colorado,
campeonatos
o
lutando contra oponentes fortissimos
representante
fisicamente
da familia,
apesar
que os demais oponentes
de seus
USA. Royce Gracie venceu
de diferentes
80 kg de peso,
modalidades
sendo
dois
de luta.
mais fraco
(alguns com ate 120 kg), venceu com extrema
facilidade os dois tomeios acima citados.
Todos os que tiveram oportunidade
de ver estes desafios,
por mais leigos que
sejam em termos de artes marciais, nilo podem ter mais duvidas sobre a eficiemcia e
superioridade
do Gracie Jiu Jitsu.
17
o grande
segredo desta forma de Jiu Jitsu e a excelente tecnica desenvolvida,
na luta no chao, pelo Mestre Helio Gracie. Esta tecnica faz com que lutadores
arte sejam invenciveis
desta
em combates frontais de Vale-tudo contra qualquer tipo de arte
marcial.
Nos textos de Gurgel (2002), observa-se
Jitsu,o
o
imbativel Gracie Jiu Jitsu , com
0 Gracie Jiu Jitsu desenvolveu
0
que: Se comparar-se
esta forma de Jiu
original Kito-Ryu, conclui-se que:
uma parte traumatica
diferente daquela original do
Kito-Ryu.
o
No Kito-Ryu,as
quedas tem a finalidade de derrubar 0 adversario.
Ja no Gracie Jiu
Jitsu, as quedas sao dadas com 0 prop6sito de dominar 0 adversario no chao.
o
No Kito-Ryu, a luta no chao visa basicamente
estrangulamentos
e chaves de bra<;:o.
No Gracie Jiu Jitsu, a luta no chao e muito mais dinamica, sendo importantissimas
as posi<;:6es de raspagem,
montada,
passagem
de guarda, guarda fechada,
etc,
sempre com 0 prop6sito de finalizar a luta.
Pelos motivos anteriormente
expostos,
acredita-se
que 0 Gracie Jiu Jitsu e a
unica arte marcial que pode formar lutadores que ven<;:am os japoneses
do Kito-Ryu-
Jitsu.
2.4 CONTRIBUI<;AO
Os
irmaos
DA FAMiLIA GRACIE AO JIU JITSU
Gracie
tinham
rapidamente 0 desenvolvimento
filhos se interessavam
varias
vantagens
que
Ihes
permitiam
avan<;:ar
de sua arte. Uma delas era 0 numero. Quatro dos seus
pelo Jiu Jitsu.
De acordo
com Gracie
(2003,
p. 27): "1550
18
significava que nunca havia falta de parceiro para treino e para aperfei<;oar sua tecnica".
Os quatro irmaos tiveram muitos filhos, a maioria deles alunos avidos e professores
Jiu Jitsu. Estes,
por sua vez, tiveram
muitos filhos tambem,
que entraram
de
para 0
negocio da familia.
A grandeza
"Acrescentem-se
de sua tecnica
observa-se
no relato
de Gracie
(2003,
p.27):
a isso varios alunos amigos e vera que os Gracie eram como uma
equipe de pesquisa cujo campo de estudo era 0 combate desannado:
E, uma de suas
vantagens era 0 tempo, os Gracie ensinavam Jiu Jitsu para viver, e assim podia devotar
todo 0 seu tempo em estudo e pesquisa.
Helio Gracie, por exemplo, durante muitos anos dedicou-se
tecnica do Jiu Jitsu, sempre procurando
0 usa mais eficiente
Outra vanta gem era a falta de tamanho fisico, nos textos
de que todos
considerado
os Gracie eram homens
vantagem
pequenos.
a refinar e ajustar a
da for<;a e dos recursos.
de Gracie (2003), hi! 0 relato
De modo geral, isso nao seria
para um lutador, mas essa falta de volume fisico obrigou os
Gracie a refinar a tecnica a um grau extraordinario,
dando grande enfase a perfei<;ao
tecnica como a chave para a vitoria.
Uma grande vantagem dos Gracie era sua autonomia, e muito comum, nas artes
marciais
tradicionais,
geralmente
originais
ter uma forte no<;ao de tradi<;ao. Modifica<;oes
sao vistas
dos antigos
como
mestres.
negativas,
Mas, os Gracie,
(novembro de 2002) eram independentes,
nao ser a eles mesmos.
como um enfraquecimento
de acordo
nao precisavam
de um estilo,
dos propositos
com a revista
Tatame
dar satisfa<;ao a ninguem, a
19
o fato
completa
de nunca terem precis ado homenagear
liberdade
para acrescentar
venera<;:ao do passado, era
o
e rejeitar tecnicas.
Eficiencia,
0
que tinham
nao tradi<;:ao ou
unico criterio da inclusao.
Jiu Jitsu praticado no Brasil come«a a ser aperfei«oado,
solo sao desenvolvidas
toma-se
0
a tradi<;:ao significava
ou melhoradas
novas tecnicas
como ditas anteriormente.
de
0 Rio de Janeiro
Centro Mundial de Jiu Jitsu que logo se espalha pelo Brasil e ganha mundo,
o que justifica chama-Io de estilo brasileiro de Jiu Jitsu ou Jiu Jitsu Brasileiro.
2.5 BENEFiclOS
DO JIU JITSU E 0 RESGATE DE VALORES
Apesar das diferen«as de estilo, nos estudos de Guimaraes
que os samurais
guerreiro),
pautavam
suas
normas
de conduta
c6digo etico e moral que, elaborado
arraigar os sentimentos
do guerreiro
estava
(1994) encontra-se
pelo Bushido
no periodo
(caminho
do Japao feudal, visava
de honra, dignidade, intrepidez, lealdade e obediencia.
no destemor
pela morte.
0
Bushido
do
preconizava
A for«a
a vida
de
rusticidade, de desprezo pel a dor e pelo sofrimento. Enfim, uma vida simples, na qual 0
sentimento de medo nao podia existir.
A honra era 0 mais importante
valor para um samurai, tanto que as suas lutas
eram travadas em campo aberto e nunca em tocaias despreziveis
que os desonrariam.
Essa no<;:ao de honra era tao forte que 0 samurai, ao sentir a desonra,
devia morrer
brava
companheiro
e honrosamente
pelas
pr6prias
maos
na presen<;:a de
um
respeitavel.
Desta maneira, entende-se
meio
dos
samurais,
sendo
como 0 Jiu Jitsu se desenvolveu
muito
mais
que
variadas
formas
e se consolidou
de luta,
mas
por
sim,
20
essencialmente,
uma forma de encarar a vida sob uma etica social e moral baseada em
valores.
o
conceito
de valor e vasto,
mas podem-se
definir tres angulos
de visao e
avalia<;:ao da natureza do que seja valor. Assim, diante de algo, ou alguem, pode-se ter
segundo Martinelli(1999,p.86):
'A visao subjetiva, quando 0 nosso desejo, preferencia e satisfal'ao determinam alguns dos
'atores de Que os valores pessoais dependem para atribuil'ao de import1incia a algo ou alguem.
Os valores nesse caso variam de acordo com as estados de animo e estao condicionados as
etapas da vida particular de cada um, estando subordinados as experi~ncias vividas a serem
experimentadas.
'A visao objetiva, quando a atribuil'ao de valor independe do avaliador, ou seja, reside no proprio
oDjeto e nao no sujeito.
'A visao relativista, quando a relal'ao entre 0 homem eo meio ambiente determina os valores. 0
conceito
estabelecido
dos valores
e
definido,
em
parte,
pelo
sentimento
e em
parte
pelo
intelecto, tendo a razao como reguladora. (Martinelli, 1999, p.86).
A natureza
dos valores
difere, embora
seja parte de um mesmo
Todos esses pontos de vista precisam ser considerados
valores
e sua natureza.
economicos,
Os valores
podem
para entender amplamente
ser fisicos,
culturais, morais, eticos e espirituais.
fenomeno
mentais,
sociais,
os
politicos,
Mas existem valores que permeiam
os demais, que sao etemos, absolutos e universais.
Eles sao 0 denominador
constituem
comum
a todas
as culturas,
inclusive
0 Jiu Jitsu,
a mais legitima manifesta<;:ao da condi<;:ao humana: verdade, a<;:ao correta,
paz, amor e nao violencia. Todos os seres humanos, portanto, podem e devem tomar
conhecimento
dos valores universais e seus beneficios
para 0 Jiu Jitsu, reconhece-Io
em si e edificar seu carater sobre eles.
Sem a pratica desses valores na dinamica da evolu<;:ao, de acordo com Martinelli
(1999,p.91):
entende-se
"Tornamo-nos
inadequados,
hesitantes,
solitarios
e tristes."
Assim,
que a meta nao e 0 prazer pelo prazer e 0 poder, como uma aquisi<;:ao de
21
dinheiro, fama e supremacia
conhecimento
sobre os outros e a natureza,
mas 0 conhecimento.
e inato ao ser humano, nao esta no mundo exterior, mas no interior.
Na verdade, de acordo com Laserre (1985, p.123): "Tudo 0 que aprendemos
descobertas
0
que fazemos
sao
quando tiramos 0 veu que nos impede de enxergar quem
somos na realidade". Isto e 0 os seres c6smico-divino
que vive a grande aventura da
busca de si mesmos, 0 espirito imortal que e a fonte inesgotavel de conhecimentos.
o
constante
Jiu Jitsu beneficia no sentido de tirar as envolturas
trabalho de autodescoberta,
cabe, possibilitando
a comunhao
usando melhor 0 potencial energetico
com 0 universo,
e 0 esplendor
ilumina a vida. Pode-se ainda, encontrar as respostas
vida, impress6es
da ignorancia e assumir 0
da consciencia
as quest6es
da mente relativa presa entre os opostos,
que nos
que
mais profundas
mas com
0
da
nosso ser
profundo.
o
ser
espiritualidade
humane
amplifica
torna-se
aquilo
a mente,
enriquece a vida com prop6sitos
em
ativa
que
ele
a consciencia
elevados.
acredita.
dos
0
despertar
valores
da
espirituais
e
A retomada de valores mostra 0 caminho
que revela a pulsagao da nossa vida interior e solidifica a base da construgao
de um
novo modele de humanidade.
Conduzir
atraves
do
os alunos
ao caminho
desenvolvimento
independentemente
integral
do auto- conhecimento
da
personalidade
e
e autoda
realizagao
espiritualidade,
da religiao ou credo e contribuir para os programas
de educagao
em valores humanos.
Estimular 0 espirito de equipe, a criatividade,
0 respeito
as diferengas,
como a reverencia ao amor pelos homens e a natureza. Conscientizar
de Jiu Jitsu das suas capacidades
assim
aos aprendizes
e incentiva-Ios a empregar seus talentos a servigo da
22
comunidade. Quanto mais consciente seus talentos e defeitos, mais dispostos estarao a
superar os ultimos. Quanto
mais criativos
e amorosos
se tomem,
mais 0 amor os
conduzira naturalmente ao servi<;o desinteressado.
Livrar, os alunos do medo e da culpa impostos culturalmente,
felicidade
e 0 estado
auto-conhecimento
progresso
mostrando
que a
natural do ser humano, que 0 poder esta na lisura do carater e no
e nao no acumulo de dinheiro e coisas materiais. Demonstrar que 0
do hom em
e
seu auto-aprimoramento
e que 0 aperfei<;oamento
traz 0
progresso social.
Cultivar os valores humanos
compreensao
e espirituais
e os bons costumes,
do homem como ser c6smico e a visao holistica da vida
alunos a consciencia
bem como a
e despertar
de que eles serao as lideran<;as que estabelecerao
nos
os moldes da
sociedade.
Espera-se,
que 0 Jiu Jitsu possa
educa<;ao espiritual
catequese,
sao complementares.
pOis corresponde
demonstrar
que a educa<;ao secular
Educa<;ao espiritual
ao desejo essencial
nao
e
e a
doutrina<;ao ou
do ser humane de experimentar
0
sagrado sem privilegiar nenhuma forma de culto ou religiao.
Vivenciar 0 amor como pilar de sustenta<;ao da grande fratemidade
a paz,
e 0 res gate
de valoriza<;ao da vida.
humana a e
23
3- METODOLOGIA
3.1 TIPO DE PESQUISA
Caracteriza-se
como sendo uma pesquisa
descritiva,
do tipo questionario.
De
acordo com Thomas e Nelson (2002).
3.2 POPULA<;Ao
Utilizou-se para esta pesquisa, alunos de duas academias de luta, praticantes
Jiu Jitsu, com frequencia
de
minima de tres vezes por semana nos treinos de Jiu Jitsu.
Estes foram avaliados por meio de um questionario.
3.3AMOSTRA
Foram avaliados 20 atletas praticantes de Jiu Jitsu do sexo masculino, com idade
entre 18-38 anos, com pratica de tres vezes semanais, com diferentes gradualtoes
e
diferentes tempo de pratica do Jiu Jitsu.
3.4 INSTRUMENTO
o instrumento
questoes fechadas,
relacionadas
utilizado
neste trabalho
e
um questionario
(a pend ice A) com
para conhecer 0 perfil individual, as condiltoes de qualidade de vida
a saude,
relacionamento
pessoal,
motivaltao,
ansiedade,
valores e auto estima, on de pode-se obter as respostas necessarias.
resgate
de
24
3.5 COLETA DE DADOS
o
questionario
foi entregue
no dia que 0 atleta praticante
nenhuma atividade fisica, para que nao haja interferencia
onde respondeu e entregou no mesmo dia.
nao tenha realizado
direta da pratica do Jiu Jitsu.
25
4- ANALISE E COLETA DE DADOS
Para a interpreta<;ao
fundamentou
dos dados
foi utilizada
a estatistica
descritiva
que se
na coleta das informa<;6es, com nivel de 100% dos praticantes
Jitsu representados
de Jiu
de forma gr<3fica utilizando a % como para metro quantificador.
4.1 MATRIZ ANALiTICA
I
ASSUNTO
Beneficios
Jitsu
do
I
Jiu
OBJETIVO
Verificar
os
beneficios
do Jiu
Jitsu em praticantes
nas academias , na
cidade de Curitiba,
Estado do Parana
\
TOPICO
QUESTAO
Tempo de pratica
Gradua<;ao
Alivio de tensao
Motiva<;ao
Incentivo
Filosofia
Melhora
relacionamento
Auto- estima
no
- Ha quanto tempo
voce
pratica
Jiu
Jitsu?
Qual
a
sua
gradua<;ao no Jiu
Jitsu?
- Voce percebe que
alivia
a
tensao
muscular
ap6s
0
treino?
Voce
tem
motiva<;ao pessoal
para
praticar
Jiu
Jitsu?
Voce
recebe
incentivo
para
praticar Jiu Jitsu ?
- Voce utiliza 0 que
aprende com 0 Jiu
Jitsu como filosofia
de vida?
Jiu
Jitsu
0
contribui de alguma
maneira
para
melhorar
0
seu
relacionamento com
as pessoas?
- Voce percebeu se
a sua auto-estima
melhororu
ap6s
iniciar a pratica de
Jiu Jitsu
26
Realiza~ao
Mudan~as
Nivel de ansiedade
- Voce se sente
realizado praticando
Jiu Jitsu ?
- Voce observou se
o Jiu Jitsu modificou
a sua vida ao longo
do tempo de pn3tica
qual
a
modifica~ao?
Nos
dias
de
treinamento
voce
percebe se 0 nivel
de
ansiedade
diminui?
27
001-03 anos
20~
D04-06 anos
~O%
007 anos ou
acima
Hit quanto tempo voce pratica Jiu Jitsu?
Gr<3fico 01: Tempo de pratica
o
grafico acima mostra 0 tempo de pratica no Jiu Jitsu, observou-se
que 70%
tem entre 01 e 03 anos de tempo de pratica, 20% de 04 a 06 anos e 10% de 07 an os ou
acima desta referencia.
Isso mostra que h8 porcentagem
maior revela que h8 muitos
iniciantes nesta modalidade, 0 que faz do Jiu Jitsu uma escolha entre as artes marciais
como beneficio para a qualidade de vida.
28
0
80®;.10
/(!.
9"1.
11%
62%
o Faixa
EI Faixa
o Faixa
o Faixa
o Faixa
branca
azul
roxa
marron
preta
Qual a sua gradua(fao no Jiu Jitsu?
Grafico 02:Graduayao
o grafico
acima mostra a graduayao dos alunos que praticam Jiu Jitsu, observou-se
que 62%estao na faixa branca, 11%na faixa azul, 10%na faixa preta, 9% na faixa roxa
e 8% na faixa marrom. Observa-se
que os iniciantes praticam a modalidade com 0
intuito de avanyarem em suas faixas, pois percebem os beneficios
medida que os treinos acontecem.
que recebem a
29
0%
2~
U%
OEm todos os
treinos
OSomente em
alguns treinos
°Nao
Voce percebe que alivia a tensao muscular ap6s 0 treino de Jiu Jitsu?
Grafico 03: Diminuic;;ao da ten sao muscular
o grafico
acima mostra a tensao muscular dos alunos se
os treinos de Jiu Jitsu, onde se observou
e aliviada
ou nao ap6s
que 75% em todos os treinos a ten sao
diminui, 35% a tensao diminui so mente em alguns treinos e nenhum
respondeu
que
nao sente alivio ap6s os treinos. Isso mostra que 0 Jiu Jitsu quando praticado auxilia no
relaxamento
da musculatura,
proporcionando
um melhor estado fisico e bem estar do
praticante, nao tendo somente 0 objetivo da pratica esportiva.
30
0%
C!)
OSim
El Nao
100%
Voce tern motival(ao pessoal para praticar Jiu Jitsu?
Grafico 04: Motivaltao pessoal
o grafico
acima mostra que 100% dos pesquisados
tem motivaltao pessoal para
praticar Jiu Jitsu, nao somente como defesa pessoal, mas que estao motivados
pratica do esporte, 0 que resulta em um melhor nivel de aprendizagem.
pela
31
° Familia
0
° Amigos
8 C2)12%"
"
/0%
.. .
55%
° Patrocinadores
DMidia
DNinguem
5%
Voce recebe incentivo para praticar Jiu Jitsu?
Grafico 05: Incentivo para a pratica de Jiu Jitsu
55%
o grafico
acima mostra que em relaltao ao incentivo para a pratica de Jiu Jitsu,
recebem
incentivo
da familia,
20%
dos patrocinadores,
12%
nao
recebem
incentivo de ninguem, 8% recebem da midia e 5% dos amigos. 0 que mostra que 0 Jiu
Jitsu e um beneficio,
po is a familia
seguida dos patrocinadores.
esta em primeiro lugar no incentivo
da pratica
32
DSim
DNao
90%
Voce utiliza
0
que aprende com
0
Jiu Jitsu como filosofia de vida?
Gr<3fico 06: 0 Jiu Jitsu como filosofia de vida
o
grafico acima mostra que 90% dos alunos utilizam os ensinamentos
de Jiu
Jitsu como filosofia de vida, cultiva 0 respeito e a boa conduta com as pessoas,
nao utiliza como filosofia de vida. A pratica da filosofia que
utilizada, depende
simplesmente
dos objetivos
do aluno podendo
como atividade fisica.
e ensinada
10%
pode ou nao ser
ser para a pratica esportiva
ou
33
o Jiu
Jitsu contribuiu de alguma maneira para melhorar 0 seu relacionamento
com as pessoas?
9%
° Respeito
DAmigos
° Paciencia
° Nao percebeu
41%
melhora
32%
Grafico 07: Melhora no relacionamento
o
grafico acima mostra que a pratica de Jiu Jitsu contribuiu
relacionamento
aumentaram
em 41 % aumentou
0 respeito,
a paciencia com as pessoas
Com isso demonstra-se
32% realizaram novas amizades,
e 10% nao perceberam
que 0 Jiu Jitsu
praticantes frente a uma sociedade acelerada.
para a melhora do
pode
sim trazer
nenhuma
beneficios
18%
melhora.
as pessoas
34
Voce percebeu se a sua auto-estima
melhorou ap6s iniciar a pratica de Jiu Jitsu?
0%
DSim
DNao
100%
Grafico 08: Auto-estima
o
grafico acima mostra que 100% dos alunos ap6s iniciar a pratica do Jiu Jitsu
observaram
que sua auto-estima
desenvolvimento
relacionamento
melhorou, com isso ocorreu uma contribuiltao
do esporte, influenciando
para 0
em outras areas de atualtao como estudos e
com as pessoas e no crescimento
profissional.
35
0%
DSim
DNElO
100%
Voc~ se sente realizado praticando Jiu Jitsu?
Grafico 09: Realizac;ao pessoal
o grafico
acima mostra que 100% dos alunos sentem-se realizados ao praticar 0
Jiu Jitsu como esporte ou atividade fisica.
36
10%
o Relacionamento
DConduta
o Condicionamento
Voce observou se
0
Fisico
Jiu Jitsu modificou a sua vida ao longo do tempo de pratica,
qual a modificac;ao?
Grafico 10: Mudan<;as ocorridas pel a pratica de Jiu Jitsu
o
grafico acima mostra que 65% dos alunos observaram
relacionamento
com as pessoas ap6s
pessoal e 10% 0 condicionamento
tao importante
0
fisico. Com isso, nota-se que a pratica do Jiu Jitsu
no aspecto educativo
no
inicio da pratica de Jiu Jitsu, 25% sua conduta
do que em rela9aO ao condicionamento
que sua pratica mesmo que indiretamente
das pessoas.
houve mudan9a
influencia no relacionamento
e
fisico, e
e na conduta
37
DSim
o Somente ap6s alguns
treinos
Nos dias de treinamento,
voc~ percebe se 0 nivel de ansiedade
diminui?
Grafico 11: DiminuiC;;aodo nivel de ansiedade
o
grafico acima mostra que 75% dos alunos relatam que a ansiedade
nos dias de treinamento,
diminuiu
20% ap6s alguns treinos e 5% nao diminuiu. A pratica do Jiu
Jitsu pode ser utilizada para 0 tratamento
da reduC;;ao da ansiedade,
muitas pessoas em que um simples motivo causa a ansiedade,
pois hoje existe
situac;;oes no trabalho,
na escola em dias de provas, situac;;oes do cotidiano e ate mesmo problemas familiares
e financeiros.
situac;;oes.
Assim, a pratica do Jiu Jitsu contribui
para melhorar e lidar com tais
38
5- CONCLUSAO
A pratica do Jiu Jitsu e uma maneira de trabalhar a convivencia,
para exercer tal pratica necessita-se
uma vez que
de um par para os treinos. Diferente das outras
artes marciais pode-se treinar em um grau maior, desde que haja esforc;:o e 0 aluno de
o maximo de si.
Alem da auto defesa, 0 Jiu Jitsu trabalha a disciplina, desenvolvimento
espiritual
e a retidao de carater, pois trabalha 0 social e 0 individual levando 0 seu praticante a
tomar-se auto confiante.
Podem-se verificar os beneficios do Jiu Jitsu em praticantes
na academia,
pois a
diminuic;:ao da ten sao esteve presente como fator de alivia na pesquisa.
Isto comprcva
que 0 estudo do Jiu Jitsu e um modo de mostar que a a sua pratica
pode ser utilizada como esporte e na realizac;:ao pessoal, desenvolvendo
carater que sao uteis numa diversidade
de contextos.
que 0 desenvolvimento
necessarias
das habilidades
virtudes de
Ensina perseveranc;:a, uma vez
exige tempo e esforc;:o. Conduz a
humildade, e preciso entender que se e derrctado por alguem com mais treino e induz a
paciencia, po is nao se aprende tecnicas secretas capazes de substituir
0
trabalho arduo
eo su~r. Assim, e cultivada uma etica de grande forc;:a.
A lic;:ao mais importante
do Jiu Jitsu e a de enfrentar os prcblemas
com
0
uso da
estrategia e nao de forc;:a bruta e da agressao. Portanto, ha muitos beneficios no estudo
do Jiu Jitsu alem de aprender a lutar. Como qualquer outra arte marcial, pode realizar
mudanc;:as positivas
de carater que tem como bom efeito num conjunto
amplo de contextos do que simples mente lutar.
muito mais
39
SUGESTOES
Apos a elaboraltao
algumas sugest6es
do presente trabalho, e com base nos resultados,
0 autor faz
para a melhoria do ensino de Jiu Jitsu e da melhoria da qualidade
de vida.
Nao realize exercicios
que possam causar les6es ao seu corpo, em caso de duvida
consulte um profissional de Educaltao Fisica.
Antes
de qualquer
atividade
profissional habilitado, bem como
fisica,
0
falta
um aquecimento
orientado
por
um
relaxamento, apos encerrar a atividade.
Pratique atividade fisica regularmente
para ter uma vida mais saud1lVei e longe de
problemas causados pelo sedentarismo.
Dedique um tempo para voce, falta caminhadas,
evite
0
comodismo
do cotidiano,
use escadas sempre que puder, caminhe sempre.
Ao praticar Jiu Jitsu procure saber sobre
saber se 0 que vai aprender corresponde
Antes de matricular-se
regularizada
para
atuar
devidamente
regulamentada
Viva intensamente
decorrer da vida.
0
historico profissional
do professor,
para
aos seus objetivos.
em uma academia, verifique se a mesma esta devidamente
com
esportes
de
luta,
sendo
filiada
a
uma
entidade
com registro no CREF.
todos os dias, espere mais de si mesmo valorize 0 conquistou
no
40
REFERENCIAS
GUIMARAES,
F. M. Metodologia
educacional
do Jiu Jitsu. Rio de Janeiro: Revista
Fighting News, 1994.
GURGEL, F. Manual do Jiu Jitsu. Sao Paulo: Tatame, 2002.
GRACIE, R, GRACIE R Brazilian Jiu Jitsu teoria e tecnica.
Rio de Janeiro: 2003.
LASSERE, R Atemis e Jiu Jitsu. Sao Paulo: Seculus, 1985.
MARTINELLI,
M. Etica, valores humanos
e transforma«;ilo.
Sao Paulo: Peir6polis,
1999.
REVISTA GRACIE
MAGAZINE,
Rio de Janeiro, ana VI. Ediyao Hist6rica, fevereiro de
2001.
REVISTA TATAME,
Rio de Janeiro, ana II, n081, novembro de 2002.
SOUZA, I., SOUZA, I. Guia pratico de defesa pessoal: Jiu Jitsu. Sao Paulo: Escala,
2004.
SUZUKI, E. 0 pai da educa«;ilo integral e 0 universo do judo. Sao Paulo: Escritor,
1986.
41
APENDICE
Questionario
01-
Ha quanta
para alunos praticantes de Jiu Jitsu
tempo voce pratica Jiu Jitsu?
) 01 a 03 anos
) 04 a 06 anos
) 07 anos ou acima
02- Qual a sua graduaC;;ao no Jiu Jitsu?
) faixa branca
) faixa azul
) faixa roxa
) faixa marrom
) faixa preta
03- Voce percebe que alivia a tensao muscular apes 0 treino de Jiu Jitsu
( )Sim
( ) Nao
04- Voce tem motivaC;;ao pessoal para praticar Jiu Jitsu?
( )Sim
( ) Nao
42
05- Voce
recebe incentivo para praticar Jiu Jitsu de quem?
) Familia
) Amigos
) Patrocinadores
) Midia
) Ninguem
06- Voce utiliza 0 que aprende com 0 Jiu Jitsu como filosofia de vida?
( )Sim
( ) Nao
07 - 0 Jiu Jitsu contribui de que maneira para melhorar 0 seu relacionamento
com as
pessoas?
) Respeito
) Amigos
) Paciencia
) Nao percebeu melhora
08- Voce percebeu
se a sua auto-estima
melhorou
ap6s iniciar a pratica do Jiu
Jitsu?
)Sim
( ) Nao
09- Voce se sente realizado praticando 0 Jiu Jitsu como esporte?
( )Sim
( ) Nao
43
10- Voce observou se 0 Jiu Jitsu modificou sua vida ao longo do tempo de pratica?
( )Sim
( ) Nao
11- Nos dias de treinamento, voce percebe se 0 nivel de ansiedade diminui?
)Sim
) Nao
) Somente ap6s alguns treinos