AIKIDO
O CAMINHO DA HARMONIZAÇÃO
Venha praticar AIKIDO, uma arte marcial moderna com particular
incidência na defesa pessoal em que os seus movimentos são firmes,
incisivos e estáveis com a ênfase da rotação esférica, caracterizada por
ser sublime circular e giratória.
Esta rotação, entradas e movimentos circulares são usados para controlar
o oponente. O princípio da rotação esférica torna-o possível de
defender-se de um oponente com o dobro do tamanho, da força e da
experiência.
As excelentes qualidades do Aikido fazem com que seja praticado por
homens mulheres e crianças. Não só oferece desenvolvimento espiritual
como oferece exercícios, ensina maneiras próprias e etiqueta.
INSTUTOR
Giklódia Silva com o grau de NI Dan (2º Dan) encontrou o Aikido aos 18 anos, ao
procurar uma arte marcial diferente. Hoje mantém a sua caminhada na prática
constante em busca de um maior conhecimento de uma arte marcial que mais se
associa como um modo de vida.
VALOR POR PESSOA
25€ / MÊS
HORÁRIO
QUI. 18H - 19H / SÁB. 10H - 11H
DANCE PARTY
“PLEASE DON’T STOP THE MUSIC”
Gosta de música? Gosta de dançar? Quando dança gosta de sentir todo o
seu corpo a mexer? Gosta de libertar a sua energia com ritmo?
Venha então dançar e divertir-se com DANCE PARTY. Aprenda e
aperfeiçoe os seus estilos de dança. Este curso também tem como
objectivo a perda de peso, tonificação e a melhoria da sua resistência
cardiovascular.
A sensação será como se estivesse no seu “Night Club” favorito.
Vários estilos de dança: Latino, Hip Hop, Dance Pop, Street Jazz, MJ Style
e mais!
Vamos dançar, transpirar e divertir.
INSTUTOR
Frankie Serrano é há 11 anos AFAA Fitness Instrutor, Body Jam Instrutor há 6 anos e
professor de aulas de Dança de Fitness há 4, tendo participado nos mais variados
eventos: 3 horas de Maratonas de Dança; Cursos de Dança de Fitness; Treinos
Personalizados em Dança; Coreógrafo das Cheerleaders do Sporting Clube Portugal.
VALOR POR PESSOA
25€ / MÊS
HORÁRIO
TER e QUI. 17H - 18H
JIU JITSU
BRASILEIRO
Hoje em todo o Mundo o JIU JITSU é reconhecido como o sistema de
combate mais eficaz revolucionando por completo o Mundo dos
Desportos de Combate e da Defesa Pessoal. No entanto a Arte criada
pelos Mestres Carlos Gracie Sr. e Hélio Gracie transcende a prática do
combate em si e por trás desta eficácia avassaladora onde o mais
pequeno vença o maior, escondesse uma filosofia, um estilo de vida
aberto a todas as idades, condições físicas e sociais.
INSTUTOR
Faixa Preta de JUDO e JIU-JITSU Handré Peters, começou a treinar JUDO e JIU-JITSU aos
11 anos de idade no Brasil, onde entre muitos conquistou títulos como Vice-Campeão
Brasileiro de jiu jitsu, 2X campeão Estado Minas Gerais de JUDO. Aos 15 anos vem para
Portugal onde passa a representar a academia de jiu jitsu GRACIE BARRA LISBOA. Hoje,
aos 21 anos, com uma vasta experiência em torneios em Portugal e no exterior,
conquistou títulos como 3ºLugar Europeu de jiu jitsu, Campeão Nacional, Campeão
Ibérico.
VALOR POR PESSOA
20€ / 2x POR SEMANA
HORÁRIO
SEG e QUA. 20H30
CLOSE QUARTER COMBAT
KRAV MAGA
Desenvolve uma excelente forma de treino físico permitindo através de
exercícios aeróbicos e anaeróbicos o melhoramento e manutenção da
forma física. Torna-se um dos objectivos principais o aumento da
autoconfiança de cada participante, utilizando para o efeito a
aprendizagem técnica de defesa pessoal. Não existe idade limite para a
prática de CLOSE QUARTER COMBAT. Venha aprender as técnicas que são
utilizadas na formação e instrução de unidades de elite, tais como BOPE
(Brasil), IDF (Israel), Navy Seals, FBI, entre outros.
INSTUTOR
Instrutor Chefe de “Close Quarter Combat”, condução evasiva e defensiva e de
“Executive Protection”. Tenho desenvolvido a minha actuação profissional com especial
destaque em operações privadas e governamentais em zonas de conflito. Para além de
estar intimamente ligado á área operacional como “Team Leader”, desempenho funções
de Business Manager para a Europa e América Latina da “Security Alliance”. Ex membro
de uma unidade de operações especiais. Estive destacado em vários Países Africanos
apoiando algumas missões de Paz. Desde o início de 2006 que desempenho funções
fora do território nacional. Possuo licenciatura em Gestão de Empresas, e tenho duas
Pós-Graduações em “Finance” e “Project Management”.
VALOR POR PESSOA
5€ / SESSÃO
HORÁRIO
TER. e QUI. 20H30 - 21H30
SÁB. 12H00 - 13H00