CONCEITOS BÁSICOS
FORÇA (Linear)
É toda causa capaz de provocar em um corpo uma modificação
(ou uma tendência de modificação) de movimento ou de forma.
Uma força é caracterizada pela sua intensidade, sua direção e
seu sentido.
F=M.a
ou
a=F
M
TORQUE (Angular)
É o efeito de uma força aplicada sobre um corpo capaz de
produzir rotação neste corpo.
T=I.α
ou
(aceleração angular)
α=T
I
T = M. r ² . α
Aplicação
 Se aplicamos uma mesma força (Cortada do voleibol , Chute no futebol)
em dois objeto de massas diferente podemos perceber que aquele que
possui menor massa terá maior aceleração .
 Uma pessoa longilíneas poderá gerar mais forma sem forçar seu
músculos ao extremo. O que dificulta seu treinamento de hipertrofia.
Lei da Ação e reação
A toda ação corresponde uma reação igual e contrária. O mesmo conceito
aplica-se ao movimento angular, só que agora o raciocínio é feito em termos de
ação e de reação angular gerados por torque. O torque gerado por uma parte do
corpo para girar aquela parte resulta em um torque contrário por outra parte do
corpo (HAMILL; KNUTZEN,1999).
Aplicação Lei da Ação e reação





Quanto mais intensa a atividade, mais a pessoa expõe-se a lesões.
No andar, este valor varia em torno de 1,4 vezes o peso corporal e no salto
triplo 18 vezes o peso corporal.
No voleibol. A reação a ser absorvida principalmente pela articulação do
ombro será tão maior quanto maior for a velocidade imprimida à bola.
No salto em altura, o indivíduo, ao passar sobre o sarrafo, procura jogar a
cabeça para trás vigorosamente, de modo que suas pernas se desloquem
para baixo e seu quadril seja projetado para cima.
Deve-se sempre pensar numa atividade de fortalecimento muscular
acoplada à execução de trabalho intenso, mesmo que para crianças, e isso
não significa indicar musculação especificamente, mas trabalho para a
musculatura mais envolvida.
Conceitos Básicos
Pressão: é a força por unidade de área sobre a
qual atua.
P=F/A
(N/cm²)
 Volume: é o espaço ocupado por um corpo:
largura, altura e profundidade. (cm3, m3 ou L)
 Densidade: é a massa por unidade de volume.
D=m / V (Kg/m3) ou m = D.V

Conceitos Básicos
Débito Cardíaco - é a quantidade de
sangue bombeada pelo coração por
minuto (em l/min).
 Q = FC x V(Sistólico)
 P=F/A
m=D.V


P= m.a ² /A ou

PA = DC x RPT
P= D.V. a²/A
Artéria em processo aterosclerótico
Gordura
Calcificação
Aumento da pressão arterial
Ações do LDL e HDL
Artéria (corte longitudinal)
nutrientes
LDL (colesterol ruim)
HDL (colesterol BOM)
As atividades aeróbicas
auxiliam na
remoção do colesterol LDL
Angioplastia
Conceitos Básicos
Impulso: é o produto de uma força pelo
tempo durante o qual atua.
I=F.t
(t = e / v)
 Trabalho: é o produto da força pelo
deslocamento.
T = F.d
(F= m.a²)
 Potência: é a razão do trabalho pelo seu
tempo de realização.
P=Trabalho / tempo (Watt) ou F.V

CENTRO DE GRAVIDADE
CINÉTICA
Ponto de Equilíbrio
Todas as massas estão sob a influencia gravitacional da
Terra.
Assim três fatores primários de preocupação no estudo de princípios de
equilíbrio são: centro de gravidade, linha de gravidade e base de apoio.
FG = (Gm.M) / d²
Quando astronautas agarram a parede da nave e forçam seus
corpos para frente e para trás, eles dizem se sentir como se
estivessem parados e a parede da nave se movimentando. A razão
para isso está ligada à nossa dependência da gravidade para
informação perceptiva. A ausência de gravidade provoca uma
sensação de queda livre no espaço. ("The Human Body in Space",
1951)
O ouvido interno tem dois componentes distintos: o canal
semicircular, que é sensível à aceleração angular da cabeça; e os
órgãos do otólito, que respondem pela aceleração linear. O otólito
gera o sinal de aceleração para o cérebro e porque as leis de física
relacionam aquela aceleração com uma força resultante, a
gravidade está sempre implícita no sinal. Assim, os órgãos do
otólito têm sido referidos como receptores de gravidade.
Centro de Gravidade
Único ponto de um corpo, ao redor do qual todas as
partículas de sua massa estão igualmente distribuídos.
Linha Gravitacional
Base de Sustentação
Quanto mais próximo, o centro de gravidade da base de
sustentação, maiores as condições básicas de equilíbrio.
Quando o indivíduo está parado no lugar sobre os dois pés, exerce uma força sobre
o solo correspondente a sua força peso.
 Se o indivíduo executa qualquer movimento brusco com os braços para cima ou
para baixo, a ação sobre o solo e, conseqüentemente, a reação no indivíduo, já é
diferente da força peso.
 Quando movimenta o braço para baixo à aceleração da gravidade, soma-se a
aceleração do movimento ocorrendo na mesma direção, isto é, para o centro da
terra. Com isso, a reação é maior que a força peso.
 Quando movimenta o braço para cima, a aceleração do movimento é contrária à
aceleração da gravidade. Desse modo, a ação exercida contra a terra é menor
que a força peso, e a ação sobre o indivíduo também.
