SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
SÁBADO
DOMINGO
Desjejum : 7h
Desjejum
desjejum
Desjejum
desjejum
Desjejum
desjejum
Café com leite
Café com leite
Café com leite
Café com leite
Café com leite
Café com leite
Café com leite
Pão integral com
queijo magro
Pão integral com
queijo magro
Fruta
Fruta
Pão integral com Pão integral com Pão integral com Pão integral com Pão integral
queijo magro
queijo magro
queijo magro
queijo magro
com queijo
magro
Fruta
Fruta
Fruta
Fruta
Fruta
Lanche : 10h
Lanche
lanche
lanche
lanche
lanche
lanche
Fruta ou Suco
Fruta ou Suco
Fruta ou Suco
Fruta ou Suco
Fruta ou Suco
Fruta ou Suco
Almoço : 13h
Almoço
almoço
almoço
almoço
almoço
almoço
Prato Sabor
Light
Prato Sabor
Light
Prato Sabor
Light
Prato Sabor
Light
Prato Sabor
Light
Prato Sabor Light
Prato Sabor Light
Fruta ou Suco
Fruta ou Suco
Fruta ou Suco
Fruta ou Suco
Sopa Sabor Light
Sopa Sabor Light
Fruta ou Suco
Lanche: 16h
Fruta ou Suco
Fruta ou Suco
Fruta ou Suco
Jantar: 19h
Sopa Sabor
Light
Sopa Sabor Light Sopa Sabor Light Sopa Sabor Light Sopa Sabor
Light
Ceia: 22h
1 maçã ou leite
1 maçã ou leite
1)
2)
1 maçã ou leite
1 maçã ou leite
1 maçã ou leite
1 maçã ou leite
1 maçã ou leite
Esse é um cardápio MODELO. Útil para perceber a distribuição das refeições.
Considerando o valor calórico necessário para o Cliente, os ajustes são feitos através de consulta nutricional. Os ajustes ocorrem no desjejum,
lanches, ceia e nas opções de saladas que acompanham o Prato Light ,
3) Tomar cerca de 1 copo de água/chá a cada hora mas, evite 30`antes e 1 hora após almoço e jantar.
4) O consumo de frutas é importante para completar a desintoxicação do corpo.
5) O quadro clínico do Cliente e apresentação de exames para a nutricionista é valiosa para a indicação das opções complementares do cardápio.
Sandra Picanço
Nutricionista –CRN 298