Adaptações Neurofisiológicas na
Natação
Neurophysioloigic Adaptations in Swimming
Ana Clara Leite Gonçalves
Fabíola Mara de A. Elias Rorigues
Luiz Henrique Duque Santos
Mary Siqueira Calixto
Juiz de Fora - MG
Artigo Original
Pós graduação Lato-Sensu em Natação e Hidroginástica - Universidade Gama Filho
Adaptações
Neurofisiológicas na
Natação
Neurophysioloigic Adaptations in Swimming
Andressa Estrela
Gleryston Silvio
Victor Adams
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Introdução
• A proposta de um treinamento é estimular o
organismo para que ele responda com
adaptações e não com exaustão (BOMPA,
2002)
• O termo adaptação diz respeito a alterações
que se verificam em uma resposta ao
treinamento (MAGLISCHO, 1999)
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Objetivo Geral
• Investigar os benefícios das aulas de natação
em um grupo de nível intermediário num
período de 8 semanas e descobrir o quanto a
melhoria da técnica influência no dispêndio de
energia destes nadadores.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Objetivos Específicos
• Medir
os
níveis
de
neuromusculares analisando:
I. O Aspecto Neuromuscular
II. Frequência Cardíaca (FC)
III.Níveis de Lactato.
adaptações
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Aspecto Neuromuscular:
• Segundo AEBELI(1971):
• Aprendizado – é a soma de todas
experiências, reflexões e exercícios.
as
• Motricidade – é o total de todas
possibilidades de movimento do homem.
as
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Aspecto Neuromuscular:
• A motricidade individual depende da:
I. Constituição Física
II. Sexo
III.Tipo Morfológico
IV.Idade
V.Temperamento
VI.Velocidade de Reação
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Frequência Cardíaca:
• Segundo MCARDLE, KATCH e KETCH(1998):
I.
Podem ocorrer variações diárias de ± 5bpm de
um determinado nível submáximo de exercício
II. Fator emocional pode afetar significativamente
em respostas cardiovasculares
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Frequência Cardíaca:
• Segundo TUBINO(1984) e ARAÚJO(1996):
• A frequência cardíaca é um dos meios mais
efetivos e as alterações aferidas constituem um
índice conveniente para medir o aprimoramento
do treinamento.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Níveis de Lactato:
• Segundo BOMPA(2002):
• Quanto mais baixa a concentração de ácido
lático após um trabalho melhor a capacidade de
treinamento do atleta.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Níveis de Lactato:
• O lactato é a melhor maneira de medir o stress
e os efeitos do treinamento no músculo, pois a
FC sozinha mede somente o stress do coração
que é uma pequena imagem global do estado
do atleta.
• A correlacionando os níveis de lactato e a FC é
possível estimar de uma maneira especifica a
intensidade do treinamento.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Metodologia:
• Foi utilizada uma amostra constituída de alunos
de natação de nível intermediário de duas
escolas:
• 1º Escola – local aberto, piscina de 15m
• 2º Escola – local coberto, piscina de 12m
• Ambas a temperatura de 30ºC
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Metodologia:
I. 9 alunos do sexo masculino
II. De 18 á 43 anos de idade
III.3 dias por semana, durante 8 semanas
IV.Nadar crawl com respiração lateral
V.Amostra não probabilística intencional
VI.Disponibilidade de tempo
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Protocolos Utilizados:
• Averiguação da Técnica: SIM ou NÃO
I. Braços alternados?
II. Braços estendem á frente?
III.Tração debaixo do corpo?
IV.Tração com braço flexionado?
V.Finalização com braços estendidos?
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Protocolos Utilizados:
• Averiguação da Técnica: SIM ou NÃO
I. Finalização com palma da mão para dentro?
II. Recuperação com cotovelo alto?
III.Posição anatômica da cabeça?
IV.Pernada flexionada na descendente
estendida na ascendente?
V.Pernada com os pés em flexão plantar?
e
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Protocolos Utilizados:
• Frequência Cardíaca:
• Semanalmente, durante 8 semanas e em 3
ocasiões:
I. Em repouso, por 2 mim em pé, fora d’água
II. Em repouso, pós 2 mim, imersão até feixe
clavicular
III.Ao final dos 5 mim após o nado crawl
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Protocolos Utilizados:
• Análise do Lactato:
• As amostras foram colhidas apenas na 1ª e na
8ª semana do estudo
• Após nadarem 5 mim o estilo crawl
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Materiais Utilizados:
• Lactímetro e fitas para lactímetro da marca
Accutrend;
• Luvas e agulhas descartáveis;
• Álcool a 70% e gaze;
• Frequencimetro da marca Polar do tipo A1;
• Cronômetros Téchnos e Cássio
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
100% dos alunos obtiveram melhoras nos aspectos técnicos
comparando a 1ª em relação a 8ª semana.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
Oscilação da FC durante as 8 semanas após os 5 mim do nado Crawl.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
Gráfico comparativo da FC entre a 1ª em relação a 8ª semana.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
Resultado da análise do lactato pós teste da 1ª em relação a 8ª
semana em mmol/l.
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Conclusão:
• 7 entre 9 das amostras obtiveram redução de
13,3% na FC e 25,4% nos níveis de lactato
sanguíneo em média.
• 9 entre 9 obtiveram 100% de melhora nos
aspectos técnicos do nado.
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• Conclusão:
• 2 entre 9 melhoraram apenas o aspecto
neuromotor, mas não na FC e níveis de lactato.
I. Não cumpriram as 24 seções nas 8 semanas
• O aspecto neuromotor precisa de um menor
tempo e independe da continuidade para
apresentar adaptações crônicas
• Adaptações Neurofisiológicas na Natação
• Conclusão:
• A melhora das aptidões neuromotoras não
reflete na melhora das condições fisiológicas
dos alunos.
I. Os alunos 3 e 4 obtiveram melhora apenas na
técnica do nado.
II. Continuidade e ritmo de treino não estiveram
presentes.
• Adaptações Neurofisiológicas
na Natação
Obrigado !