Sequência Básica de Shiatsu
Posição Prona = Decúbito Ventral (de bruços)
NATUREZA YANG
RELAXAMENTO INICIAL
A) ALISAMENTO (PASSAR AS MÃOS SOBRE AS COSTAS DO PACTE.)
B) PERCUSSÃO (‘BATIDAS’ SOBRE OS DEDOS NO ESPAÇOS
INTERVERTEBRAIS)
C) ALINHAMENTO (PRESSÃO NOS MÚSCULOS PARALELOS À
COLUNA)
PERNAS (MMII – YANG)
DORSO
8) Meridiano da Bexiga
1) Região do M. Trapézio (de cima para baixo);
(atrás);
2) Região das Escápulas (colocar braço p/ trás);
9) Meridiano da Vesícula
3) Meridiano da Bexiga (de cima para baixo);
(lateral);
4) Região Cervical (de cima para baixo);
PÉS
5) Cabeça (Meridianos do Vaso
10) 5 linhas em direção aos
Governador, Bexiga e Vesícula Biliar);
artelhos (dedos);
6) Meridiano da Vesícula Biliar (Lateral
11) Linhas horizontais do
do corpo);
calcanhar aos dedos.
7) Região Lombar/Sacro (perna flexionada);
Sequência Básica de Shiatsu
Posição Supina = Decúbito Dorsal (barriga p cima)
NATUREZA YIN
PERNAS (MM.II – YANG)
12) Meridiano do Estômago (de cima para baixo)
PERNAS (MM.II – YIN)
13) Meridiano do Rim (de baixo para cima);
- Perto do maléolo segue até a coxa interna
14) Meridiano do Baço (de baixo para cima);
- Região medial entre Rim e Fígado segue até
o meio do joelho e depois sobe mais acima na coxa
15) Meridiano do Fígado (de baixo para cima);
- Região próxima ao osso da Tíbia, sobre até o joelho
e depois segue para o meio da coxa.
ABDOMEN
16) Movimento circular no sentido do fluxo do IntesTino Grosso (sentido horário);
17) Meridiano do Estômago (desce) e Baço (sobe).
BRAÇOS (MM.SS.)
(YANG)
18) Meridiano do Intestino Grosso;
- Do polegar ao cotovelo e depois até o ombro
19) Meridiano do Triplo Aquecedor;
Do meio do punho a parte lateral do cotovelo e depois até o ombro
20) Meridiano do Intestino Delgado
Na lateral do braço até a parte de trás do cotovelo e depois até o ombro
BRAÇOS (MM.SS.)
(YIN)
21) Meridiano do Coração;
- Da axila até a palma da mão
22) Meridiano do Pericárdio;
Do meio do braço até a mão
23) Meridiano do Pulmão
Inicia debaixo da clavícula e segue lateralmente até o polegar
FACE
24) De cima para baixo, de dentro para fora – abrange meridianos do Estômago, Vesícula Biliar, Triplo Aquecedor e Intestino Grosso;
25) ALONGAMENTOS/FINALIZAÇÃO
Sequência Quick Massage
RELAXAMENTO INICIAL
A) ALISAMENTO (PASSAR AS MÃOS SOBRE AS COSTAS DO PACTE.);
B) ALINHAMENTO (PRESSÃO NOS MÚSCULOS PARALELOS À
COLUNA).
1) Região do M. Trapézio (de cima para baixo);
2) Região das Escápulas (colocar braço p/ trás);
3) Meridiano da Bexiga (de cima para baixo);
4) Região Cervical (de cima para baixo);
5) Braços/Mãos;
6) Cabeça (Meridianos do Vaso Governador, Bexiga e Vesícula Biliar);
7) Tapotagem:
A) MÃO EM CONCHA
B) MÃO EM PRECE
C) MÃO EM SEMI-CONCHA
8) ALONGAMENTOS