A Running Health
A Running Health Assessoria Esportiva tem como objetivo
conscientizar e induzir o ser humano sobre a importâcia da prática da
atividade física com qualidade para o bem-estar físico e mental. Assim
como para o atleta que busca a excelência no alto rendimento.
A Visão
Por meio do treinamento físico e desportivo, programas de qualidade
de vida e extensão universitária, a Running Health Assessoria
Esportiva proporciona o desenvolvimento e crescimento do potencial
humano em todas as suas dimensões – biológicas, emocionais, sociais
e culturais
Nossos Serviços
Com o objetivo em atender de maneira efetiva e singular propomos as seguintes atividades:
• Treinamento Físico e Desportivo
- Corrida de rua e ciclismo
- Treinamento funcional
- Personal trainer
- Dança de salão
- Preparação física
• Programas de Qualidade de Vida
- Grupo de caminhada e corrida
- Ginástica laboral
- Competições esportivas
- Viagens e passeios (Ecoturismo)
- Eventos de confraternização
• Science Institute
- Cursos de extensão universitária
- Palestras motivacionais
• Serviços Agregados
- Nutricionista
- Médico do esporte
- Fisioterapeuta
- Eventos, monitoria em hotéis, resorts e spas
Cada serviço poderá ser ministrado individual ou em grupo.
Corrida de rua
A paisagem das grandes metrópoles brasileiras ganhou, recentemente,
um novo componente:
além dos carros, dos ônibus, das motos e dos vendedores ambulantes,
o que se vê agora nas calçadas e parques são pessoas suando a camisa
em suas corridas diárias.
As motivações para isso são as mais variadas: seja pela preocupação
com a forma física, seja pela busca da qualidade de vida ou
simplesmente para acompanhar seus amigos corredores, o fato é que
as corridas de rua estão, cada vez mais, ganhando mais espaços e
adeptos no Brasil afora.
Em todos os cantos do País, o que se vê são
milhares de pessoas (entre elas, atletas
profissionais, amadores e os de “final de
semana”) praticando esta modalidade e
invadindo as ruas das cidades.
FONTE: http://ibahia.globo.com/tvbahia/comercial/pdf/corridas_de_rua.pdf
Benefícios
1. Coração: a corrida exige que o coração aumente o
fluxo de sangue para todo o corpo. Desta forma o
coração bombeia mais sangue com menos batidas, se
tornando mais eficiente. Com o aumento da circulação
sangüínea pelo corpo, cresce a entrada de oxigênio nos
tecidos.
2. Pulmões: correr faz com que o volume de ar inspirado
seja maior, aumentando a sua capacidade de
respiração.
3. Ossos: estimula a formação de massa óssea, aumentando a densidade óssea evitando
problemas como a osteoporose (muito comum entre mulheres adultas e na terceira idade).
4. Pressão arterial: correr estimula a vasodilatação, o que reduz a resistência para a circulação
de sangue.
5. Cérebro: aumenta os níveis de serotonina, neurotransmissor que regula o sono e o apetite.
Em baixas quantidades, essa substância está associada ao surgimento de problemas como a
depressão.
6. Peso: quanto maior a intensidade do exercício maior a queima calórica e de gordura. A
corrida ajuda a gastar muitas calorias, favorecendo a perda ou manutenção do seu peso.
Benefícios
7. Colesterol: diminui os níveis de LDL (colesterol “ruim”). Corredores de longas distâncias têm
o nível mais alto de HDL (colesterol bom ).
8. Estresse: com a corrida, há liberação do hormônio cortisol, aliviando o estresse e a
ansiedade.
9. Sono: Após o exercício, o corpo libera endorfina, substância que provoca a sensação de
bem-estar e ajuda a relaxar.
10. Músculos: a corrida ajuda a melhorar a resistência
muscular.
11. Rins: com o aumento da circulação, há também uma
melhora da função dos rins, que filtram o sangue e
reduzem o número de substâncias tóxicas que circulam
pelo corpo.
12. Articulações: correr torna a cartilagem das
articulações mais espessa, o que protege melhor essas
regiões tão frágeis do nosso corpo.
FONTE: http://www.nikecorre.com.br/2008/09/29/treza-motivos-para-comecar-a-correr/
Nossa Estrutura
A Running Health Assessoria Esportiva possui total suporte e
infra-estrutura para treinos e provas, com equipamentos e
alimentação
Contamos com locais fixos e treinos Ecológicos (Aldeia da serra,
Pedra Grande, Horto Florestal, entre outros).
Junte-se a nós !
Seja rápido, dê o primeiro passo agora com mais este benefício de
saúde aos seus colaboradores, e aproveite para expor a sua marca para
um público seleto e amantes do esporte.
Teremos o maior prazer em adequar nossa proposta e o nosso trabalho
conforme a sua necessidade.
“MUITO MAIS QUE UMA EMPRESA DE ESPORTE, SOMOS UMA GRANDE FAMÍLIA”
Por que a Running Health ?
Nosso diferencial hoje é oferecer uma assessoria completa, no que envolve
preparação física ou desportiva, nas diversas modalidades esportivas ou
lúdicas.
Além de ser a Assessoria Pioneira em palestras e cursos com temas
relacionados como nutrição, atividade física, exercício físico e qualidade de
vida.
Os locais de treinos além dos pontos fixos:
Treinamento de corrida e ciclismo – USP
Estúdio Funcional – Bairro Morumbi
Poderão ser em academias, clubes, condomínios, residenciais e parques.
Acreditamos que a valorização e o respeito humano está acima de toda
forma técnica.
Apoio
• All Flex Academia
www.allflexacademia.com.br
• SESI – Vila Leopoldina
www.sesisp.org.br/leopoldina
• Clinica Médica Morumbi
www.clinicamedicamorumbi.com.br
• Condomínio Conjunto Nacional
www.ccn.com.br
• Educação Física – UNIBAN (não oficial)
www.edfisicauniban.com.br
Running Health Assessoria Esportiva
(11)9491-3028/7634-2272/3482-8062
rhcorrida@gmail.com - www.rhcorrida.com
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