UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA
CARLOS EDUARDO SOUZA MACHADO
PERFIL DO ESTILO DE VIDA DE IDOSOS NO MUNICÍPIO DE PALHOÇA
Palhoça
2013
1
CARLOS EDUARDO SOUZA MACHADO
PERFIL DO ESTILO DE VIDA DE IDOSOS NO MUNICIPIO DE PALHOÇA
Trabalho de conclusão de curso
apresentado ao curso de Educação
Física da Universidade do Sul de
Santa Catarina como requisito
parcial para obtenção do titulo de
Bacharel em Educação Física.
Orientador: Prof. Erasmo Paulo Miliorini Ouriques, Msc.
Palhoça
2013
2
CARLOS EDUARDO SOUZA MACHADO
PERFIL DO ESTILO DE VIDA DE IDOSOS NO MUNICIPIO DE PALHOÇA
Este trabalho de conclusão de curso
foi julgado adequado à obtenção do
título de Bacharel em Educação
Física e aprovado em sua forma
final pelo Curso de Educação Física
da Universidade do Sul de Santa
Catarina.
______________________,__________ de 2013.
___________________________________________
Prof. Erasmo Paulo Miliorini Ouriques, Msc.
Universidade do Sul de Santa Catarina
______________________________________
Prof. Simone Karmann Souza
Universidade do Sul de Santa Catarina
______________________________________
Prof. Juliana Carla Freddi
Universidade do Sul de Santa Catarina
3
AGRADECIMENTOS
Agradeço à toda minha família, especialmente meus pais José Carlos e
Maria Aparecida, que sempre me apoiaram no decorrer dessa caminhada, e me
ensinaram a nunca desistir dos meus sonhos.
À minha namorada Tais do Nascimento, que a 4 anos esta ao meu lado,
compartilhando todos os momentos nesse período, estando junto comigo durante toda a
graduação, me confortando nos momentos difíceis, e compartilhando da minha
felicidade e me proporcionando os melhores momentos da minha vida.
Aos meus amigos de infância que me deram toda força e auxilio para
enfrentar as dificuldades.
Aos meus eternos amigos da graduação, que mesmo nos momentos mais
difíceis, matérias, trabalhos e provas trabalhos, sempre estiveram disponíveis para me
ajudar e compartilhar de seus conhecimentos e companheirismo, espero manter o
contato e amizade.
Ao Professor orientador Erasmo, que além de ser um dos melhores
professores do curso, que transmitiu todo seu conhecimento e partilhou sua amizade, foi
o responsável pelo meu processo de crescimento pessoal, e me incentivou a sempre dar
o melhor no processo da graduação.
E a todos profissionais com quem trabalhei e professores da Unisul, que
compartilharam seus conhecimentos e vivencias, possibilitando um grande aprendizado
para a vida, me ajudando a alcançar meus objetivos e me fazendo crescer, moralmente,
pessoalmente e profissionalmente.
A todos que fazem parte da minha vida, muito obrigado. Todos foram
essenciais nesse processo.
4
RESUMO
O presente trabalho objetiva-se em analisar o perfil de estilo de vida, de idosos
residentes no município de Palhoça, participantes do programa Palhoça Ativa.
Participaram da pesquisa 30 indivíduos considerados por lei idosas, com idade igual ou
superior a 60 (sessenta anos).Os participantes da pesquisa foram escolhidos de forma
não-aleatória, intencional e com participação voluntaria. Foram analisadas, por meio do
Pentaculo do Bem-Estar, 5 variaveis, que juntas afetam a qualidade de vida do
individuo. Através de 15 perguntas as variáveis analisadas foram: Nutrição, controle do
stress, relacionamentos, atividade física e comportamento preventivo. Os dados foram
analisados e apresentados em gráficos e figuras. Participaram 22 mulheres e 8 homens,
todos participantes dos grupos de atividade física e convivência, com média de idade de
63,5±7. Quanto ao objetivo de identificar a rotina alimentar dos participantes da
pesquisa, os resultados apresentaram-se positivos. Em relação a pratica de atividades
físicas, os resultados mostram que apesar da maioria dos idosos terem seus parâmetros
bons e demonstrarem interesse e consciência sobre a importância da atividade física, 13
idosos nunca ou as vezes praticam atividades física diariamente.No quesito
comportamentos preventivos dos idosos, verificou que quase todos os respondentes
possuem atitudes positivas , evitando o consumo de tabaco e alcool e respeitando as
normas de trânsito. Quanto os resultados obtidos no fator relacionamentos, foi
verificado que a população idosa está satisfeita com seu relacionamento pessoal, sendo
os resultados mais expressivos do estudo. Em relação ao controle do estresse, verificouse que a maioria têm conhecimento de suas limitações e procuram evitar stress diante de
situações de aborrecimentos. Por fim, o Pentaculo do Bem Estar possibilitou conhecer
os pontos bons, e os que devem ser melhorados na população idosa, conhecendo o estilo
de vida da amostra, Objetivo geral desta investigação.
Palavras-chave: Estilo de Vida. Idosos. Bem estar.
5
LISTA DE GRÁFICOS
Gráfico 1 – Gênero dos Participantes .............................................................................28
Gráfico 2 – Média de idade dos participantes...............................................................29
Gráfico 3 – Componente Nutrição................................................................................30
Gráfico 4 – Componente Atividade Física ....................................................................31
Gráfico 5 – Componente Comportamento Preventivo....................................................33
Gráfico 6 – Componente Relacionamentos....................................................................34
Gráfico 7 – Componente Controle do Stress...................................................................36
6
LISTA DE ILUSTRAÇÕES
Figura 1 – Pirâmide da População Mundial em 2002 e em 2025....................................14
Figura 2 – Pentaculo do Bem-Estar ................................................................................21
Figura 3 – Nutrição .........................................................................................................30
Figura 4 – Atividade Física ............................................................................................32
Figura 5 – Comportamento Preventivo ..........................................................................33
Figura 6 – Relacionamentos ...........................................................................................35
Figura 7 – Stress .............................................................................................................36
7
SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO .....................................................................................................................9
1.1 CONTEXTUALIZAÇÃO DO TEMA E PROBLEMA.......................................................9
1.2 OBJETIVO GERAL...........................................................................................................10
1.3 OBJETIVOS ESPECIFICOS .............................................................................................10
1.4 JUSTIFICATIVA ...............................................................................................................11
2 REVISÃO DE LITERATURA...........................................................................................12
2.1 ATIVIDADE FÍSICA.........................................................................................................12
2.2 ENVELHECIMENTO POPULACIONAL........................................................................12
2.2.1 Atividade Física para idosos .........................................................................................14
2.3 SAÚDE PUBLICA.............................................................................................................15
2.4 QUALIDADE DE VIDA ...................................................................................................16
2.5 SUS.....................................................................................................................................17
2.5.1 O profissional de educação física no SUS....................................................................18
2.6 PENTACULO DO BEM-ESTAR ......................................................................................19
2.6.1 Fator nutrição ................................................................................................................20
2.6.2 Fator stress .....................................................................................................................21
2.6.3 Fator relacionamento ....................................................................................................22
2.6.4 Fator comportamento preventivo ................................................................................22
2.6.5 Fator atividade física .....................................................................................................23
3 METODO .............................................................................................................................24
3.1 TIPO DE PESQUISA.........................................................................................................24
3.2 SUJEITOS DA PESQUISA ...............................................................................................24
3.3 INSTRUMENTO DE PESQUISA .....................................................................................25
3.4 PROCEDIMENTO DE COLETA DE DADOS.................................................................25
3.5 TRATAMENTO DOS DADOS.........................................................................................26
4 APRESENTAÇÃO E DISCUSSÃO DOS RESULTADOS .............................................27
4.1 CARACTERIZAÇÃO DOS PARTICIPANTES DA PESQUISA ....................................27
4.2 COMPONENTE NUTRIÇÃO ...........................................................................................28
4.3 COMPONENTE ATIVIDADE FÍSICA ............................................................................30
4.4 COMPONENTE COMPORTAMENTO PREVENTIVO .................................................32
8
4.5 COMPONENTE RELACIONAMENTOS ........................................................................33
4.6 COMPONENTE CONTROLE DE STRESS .....................................................................35
REFERENCIAS .....................................................................................................................39
ANEXOS .................................................................................................................................43
ANEXO A: Instrumento de pesquisa
ANEXO B: Modelo TCLE
ANEXO C: Parecer CEP
9
1 INTRODUÇÃO
1.1 CONTEXTUALIZAÇÃO DO TEMA E PROBLEMA
Segundo Benedetti, Mazo e Borges (2012), o envelhecimento populacional
acarreta desafios para a sociedade, alterando a demanda por políticas públicas voltadas a
saúde. O elevado custo na assistência à saúde, a distribuição de renda inadequada, baixo
grau de escolaridade, condições precárias de habitação e do ambiente acarretam
repercussões sociais que têm impacto na economia do país, e que afetam a qualidade da
vida e da saúde de sua população.
Para Barreto, Nery e Costa (2012), a atenção primária à saúde é a estratégia
mais efetiva para a universalização do acesso à saúde e promoção de qualidade de vida,
e segundo Pucci (2012) a prática regular de atividade física proporciona benefícios para
a qualidade de vida em diversas faixas etárias, principalmente em idosos.
O sedentarismo é um dos fatores de risco para agravos à saúde mais
prevalentes na população mundial e brasileira, sendo identificado atualmente como um
importante problema de saúde pública. (SIQUEIRA et al, 2009).
Segundo Geis (2003), o Educador Físico desempenha duas funções
distintas, uma como sendo a pessoa capacitada pelo ensino e transmissão da atividade
física e seus benefício, e a segunda abrangendo a orientação, humanização e a amizade,
criando um clima acolhedor na aula.
Nesta perspectiva, segundo Siqueira et al (2009), é importante a inserção de
profissionais na rede básica de saúde para educar e orientar a população à prática de
atividade física, promovendo a saúde, à prevenção dos riscos relacionados a um estilo
de vida sedentário, ao tratamento e reabilitação de agravos e a socialização.
De acordo com Maciel (2010, p. 1029):
“Os principais benefícios de um comportamento ativo do idoso podem ser
classificados basicamente nas esferas biológica, psicológica e social,
destacando-se, entre esses benefícios a manutenção da capacidade aeróbia,
manutenção da massa muscular, redução da taxa de mortalidade total,
prevenção de doenças coronarianas, melhora do perfil lipídico, modificação
da composição corporal, prevenção/controle da diabete tipo II e hipertensão
arterial, redução da ocorrência de acidente vascular cerebral, prevenção
primária do câncer de mama e cólon, melhora da auto-estima e da
autoconfiança, diminuição da ansiedade e do estresse, melhora do estado de
humor e da qualidade de vida.”
10
Sendo assim, deve-se estimular a população idosa à prática de atividades
físicas capazes de promover a melhoria da aptidão física relacionada à saúde. Segundo
estudos epidemiológicos, a prática das atividades físicas proporciona benefícios nas
áreas psicofisiológicas. (MACIEL, 2010).
No estudo de Benedetti, Mazo e Borges (2012), verificou-se que a prática de
exercício físico regular melhora o nível de atividade física dos idosos e contribui para
manutenção e/ou melhoria da capacidade funcional e, consequentemente, contribui para
o envelhecimento saudável.
Este trabalho busca conhecer o perfil do estilo de vida de idosos residentes
no município de Palhoça participantes do programa Palhoça Ativa, buscando agregar
dados que auxiliem na elaboração e efetivação de políticas públicas municipais de
intervenção voltadas á saúde do idoso, através da atividade física orientada, buscando a
implantação de estratégias que propiciem a melhoria da qualidade de vida dos idosos de
Palhoça/SC, desta forma surge a questão: Qual o perfil dos idosos participantes do
Programa Palhoça Ativa, residentes no município de Palhoça, ?
1.2 OBJETIVO GERAL
Analisar o perfil do estilo de vida de idosos residentes no município de
Palhoça, participantes do Palhoça Ativa.
1.3 OBJETIVOS ESPECIFICOS

Verificar o comportamento preventivo dos idosos residentes em Palhoça;

Identificar o controle do stress dos idosos;

Apontar o controle da alimentação dos mesmos;

Conhecer o relacionamento Social dos idosos;

Verificar a atividade física diária dos idosos do município.
11
1.4 JUSTIFICATIVA
Segundo Pilger (2013), a população idosa é grande usuária dos serviços de
saúde, principalmente os serviços públicos, devido ao aumento da prevalência de
doenças crônicas não transmissíveis e incapacidades físicas. O autor descreve em seu
estudo, que 70,4% dos idosos utilizavam os serviços médicos das instituições públicas e
apenas 11,3% não haviam procurado qualquer serviço de saúde nos últimos três meses
que antecederam a entrevista.
Seguindo as diretrizes da promoção da saúde, as atividades físicas
apresentam-se como um dos componentes mais importantes para a adoção de um estilo
de vida saudável e uma melhor qualidade de vida das pessoas. (OMS, 2006 apud
MACIEL, 2010).
De acordo com Rauchbach (2001), o avanço da idade altera o desempenho
físico, mas a pratica regular de atividades físicas restringem tais alterações, oferecendo
proteção a saúde, sendo um dos melhores remédios de combate as doenças geradas pela
inatividade.
Para Geis (2003), a atividade física não se limita a realização de exercícios,
também possibilita a criação de vínculos, que atingem as esferas sociais, onde os idosos
procuram se socializar, se relacionar, identificando-se com um grupo, de objetivos e
características comuns.
Pucci et al (2012, p.176), analisaram as evidências da literatura sobre a
associação entre atividade física e qualidade de vida:
“Os resultados de estudos experimentais e de corte mostraram concordância
entre os achados sobre a associação positiva entre a prática de Atividade
Física com os domínios "função física", "vitalidade", "saúde mental", "papel
físico", "papel emocional", "saúde geral" e os componentes "físico" e
"mental" e evidencias na contribuição na qualidade de vida.”
O presente estudo vem apresentar os aspectos do estilo de vida de idosos do
município de Palhoça, seus pontos fortes, e os pontos a serem melhorados. Dessa forma
serão beneficiados os idosos, a comunidade, os profissionais envolvidos na saúde do
idoso e o centro de saúde, que trabalham juntos em programas de saúde e qualidade de
vida do idoso.
12
2 REVISÃO DE LITERATURA
2.1 ATIVIDADE FÍSICA
De acordo com Caspersen (1985), atividade física engloba toda contração
muscular promovida de forma voluntária pela musculatura esquelética que resulte em
gasto calórico acima dos níveis de repouso.
Corroborando, Nahas (2010) cita que a Atividade Física é qualquer
movimento corporal que gere um gasto energético acima dos níveis de repouso,
incluindo atividades domésticas, atividades de trabalho, lazer e deslocamento.
Nahas (2010),cita também que a atividade física regular reduz o risco de
uma pessoa desenvolver doenças crônicas, em especial as cardiovasculares.
Nahas, Barros e Francalacci (2000) destacam que atividade física do ser
humano tem características e determinantes de ordem biológica, cultural, demográfica e
ambiental, igualmente significativas nas escolhas e nos benefícios derivados desse
comportamento.
O exercício físico é toda atividade física planejada, estruturada e repetitiva
que tem como objetivo a melhoria e a manutenção de um ou mais componentes da
aptidão física. Esta por sua vez pode ser definida em duas vertentes, relacionada à saúde
e à performance. (NAHAS, 2010)
2.2 ENVELHECIMENTO POPULACIONAL
O envelhecimento da população é um dos maiores triunfos da humanidade e
também um dos desafios da mesma. Ao entrarmos no século XXI, o envelhecimento
global causará um aumento das demandas sociais e econômicas em todo o mundo.
(OMS, 2005).
Segundo Del Duca (2012), o aumento da expectativa de vida e a diminuição
das taxas de fecundidade são aspectos marcantes da chamada transição demográfica,
observando um aumento da população de idosos de forma mais acentuada nos países em
desenvolvimento.
“O envelhecimento de uma população relaciona-se a uma redução no
número de crianças e jovens e a um aumento na proporção de pessoas com 60 anos ou
13
mais. À medida que as populações envelhecem, a pirâmide populacional triangular de
2002 será substituída por uma estrutura mais cilíndrica em 2025.” (OMS,2005).
Figura I – Pirâmide da População Mundial em 2002 e em 2025
Fonte: OMS, 2005.
Segundo Costa (2003), o envelhecimento é um dos maiores desafios da
saúde pública contemporânea. Este fenômeno ocorreu inicialmente em países
desenvolvidos, mas, mais recentemente é nos países em desenvolvimento que o
envelhecimento da população tem ocorrido de forma mais acentuada.
No Brasil o crescimento da população idosa tem ocorrido de forma
acelerada, de acordo com Tannure et al (2010), as projeções mais conservadoras
indicam que, em 2020, seremos o sexto país do mundo em número de idosos, com um
contigente superior a 30 milhões de pessoas, e segundo a OMS (2005), estima-se que
em 2025 os idosos atingirão o número de 33,4 milhões, passando a ocupar a quinta
posição entre os países com maior número absoluto de indivíduos com 60 anos de idade
ou mais.
Para Tannure et al (2010), essa situação de envelhecimento da população do
Brasil é decorrente de mudanças, que vem acontecendo de maneira muito rápida nas três
últimas décadas, decorrentes da redução da mortalidade infantil e do declínio acentuado
da fecundidade.
Del Duca (2012, p. 152) registra que:
“O processo de envelhecimento é marcado por profundas mudanças no perfil
de saúde. Em idosos, a ocorrência das chamadas doenças crônicas, quedas e
da incapacidade funcional tendem a aumentar com o avanço da idade,
impedindo em muitos casos a total independência e autonomia do indivíduo,
fazendo com que necessitem, em alguns casos, de cuidados periódicos em
14
seu domicílio com a supervisão constante de um familiar, ou mesmo de um
profissional capacitado.”
De acordo com Borges et al (2008) as alterações orgânicas decorrentes do
envelhecimento, somadas aos abusos, ao desuso e às condições de vida, impõem
comprometimentos típicos desta fase da vida.
Sob o aspecto da saúde, o mesmo autor relata que essas condições são
geralmente marcadas por curso crônico, incapacitante, dependente de cuidados
especializados e alto custo, caracterizando o processo de transição epidemiológica que
ocorre em conjunto com as transformações demográficas, sociais, econômicas,
psicológicas e culturais. ( BORGES et al, 2008).
2.2.1 Atividade Física para idosos
Nicolucci et al (2012) cita que o crescente aumento da população idosa no
mundo, demonstrado nos estudos demográficos e epidemiológicos, evidencia para os
órgãos governamentais e para a sociedade constantes desafios, principalmente, no que
se refere à área da saúde e aos aspectos socioeconômicos, próprios do envelhecimento
populacional.
Segundo dados do Censo Demográfico, os cidadãos brasileiros com mais de
65 anos já representam 7,9% da população – ou seja, mais de 14 milhões de pessoas. É
um público cujas particularidades exigem qualificação específica dos profissionais da
saúde – entre eles, o Profissional de Educação Física. (CONFEF, 2011).
A OMS (2005) argumenta que os países podem custear o envelhecimento se
os governos, as organizações internacionais e a sociedade civil implementarem políticas
e programas de “envelhecimento ativo” que melhorem a saúde, a participação e a
segurança dos cidadãos mais velhos.
Segundo Nieman (1999), o grupo etário dos idosos são os mais beneficiados
pela atividade física, diminuindo consideravelmente doenças e problemas comuns nessa
faixa etária, como doenças cardiovasculares, câncer, hipertensão arterial e depressão.
“A atividade física regular pode reduzir os fatores de risco associados à
morbidade e mortalidade entre idosos. Ser fisicamente ativo pode alterar o curso de
muitas doenças prevalentes nessa população.” (GIEHL et al, 2012, p. 517).
15
Embora não seja possível incluir todas as influencias referentes ao exercício
e atividade física sobre o envelhecimento, este posicionamento abrange as cinco
maiores áreas de importância. Segundo Mazzeo et al (1998) se incluem 5 tópicos: (I)
respostas cardiovasculares ao exercício agudo e crônico; (II) treinamento de força
muscular; (III) flexibilidade ; (IV) O papel do exercício sobre a função psicológica; e
(V) O exercício para a pessoa muito idosa e frágil.
De acordo com Maciel (2010) recomenda-se que se inicie o programa de
atividades físicas com um trabalho de baixo impacto e intensidade, fácil realização e de
curta duração, uma vez que a pessoa idosa, geralmente, não apresenta condicionamento
físico desenvolvido e pode ter limitações músculo-esquelética. As principais atividades
recomendadas para essa população são os exercícios aeróbicos, força e resistência
muscular, flexibilidade e equilíbrio.
Para Rauchbach (2001), a atividade física garante o aumento da juventude e
oferece proteção a saúde nas fases futuras, contribuindo para a recuperação e prevenção
de funções orgânicas e combate a doenças.
Corroborando com os benefícios da atividade física em idosos, Nieman
(1999) cita que:
O exercício regular também pode diminuir a gordura corporal e aumentar a
força muscular, assim como melhorar a aptidão física. As pessoas idosas
treinadas fisicamente podem se cuidar mais adequadamente e se envolver nas
atividades comuns da vida. As pessoas idosas que se exercitam regularmente
relatam que dormem melhor são menos vulneráveis as doenças virais e
possuem melhor qualidade de vida do que os sedentários.
2.3 SAÚDE PUBLICA
“O conceito de regulação em saúde no Brasil baseia-se nas atividades de
controle e auditoria exercidas principalmente sobre os prestadores privados contratados
pelo sistema previdenciário. Dessa forma, observa-se que a regulação em saúde no
Brasil, desde seu início, está voltada às atividades do setor privado produtor de serviços
de saúde.” (OLIVEIRA, 2012).
Conceituando saúde publica Rocha e Cesar ( 2008, apud HANLON, 1955,
p.273) relatam que:
16
“Saúde Publica é a ciência e a arte de evitar doenças, prolongar a vida e
promover a saúde física e mental, e a eficiência, através de esforços
organizados da comunidade, visando o saneamento do meio, o controle das
infecções comunitárias, a educação do individuo nos princípios da higiene
pessoal, a organização de serviços médicos e de enfermagem para o
diagnóstico precoce e o tratamento da doença e o desenvolvimento dos
mecanismos sociais que assegurarão a cada pessoa na comunidade o padrão
de vida adequado para a manutenção da saúde.”
De acordo com Rocha e Cesar (2008 ) a promoção da saúde é definida como
o processo que as pessoas adquirem o maior controle sobre sua própria saúde, sobre os
de terminantes da saúde.
A saúde é considerada uma dimensão essencial á qualidade de vida, um
recurso aplicável á vida cotidiana e não um objetivo a ser alcançado. (ROCHA;
CESAR, 2008).
2.4 QUALIDADE DE VIDA
A qualidade de vida foi definida pela OMS (2005) como “percepção do
indivíduo de sua posição na vida, no contexto da cultura e sistema de valores nos quais
ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações"
De acordo com Nahas (2010), a qualidade de vida muda para cada individuo
ao longo da vida, mas esta relacionada ao bem-estar, que resulta das condições de vida
do ser humano e seus parâmetros individuais e socioambientais.
Segundo Pucci (2012), a qualidade de vida é multidimensional e
subjetiva, de difícil definição e sistematização, o que a torna complexa . A Qualidade de
Vida é conceituada por Minayo, Hartz e Buss (2000) como a percepção do indivíduo
sobre a sua posição na vida no contexto sociocultural, que considera seus objetivos,
expectativas, padrões e preocupações. Está relacionada com o bem-estar pessoal e
abrange aspectos como o estado de saúde, lazer, satisfação pessoal, hábitos e estilo de
vida.
Sobre qualidade de vida Minayo, Hartz e Buss (2000, p.8) também registra
que:
“Qualidade de vida é uma noção eminentemente humana, que tem sido
aproximada ao grau de satisfação encontrado na vida familiar, amorosa,
social e ambiental e à própria estética existencial. Pressupõe a capacidade de
efetuar uma síntese cultural de todos os elementos que determinada sociedade
17
considera seu padrão de conforto e bem-estar. O termo abrange muitos
significados, que refletem conhecimentos, experiências e valores de
indivíduos e coletividades que a ele se reportam em variadas épocas, espaços
e histórias diferentes, sendo portanto uma construção social com a marca da
relatividade cultural.”
2.5 SUS
O Sistema Único de Saúde, criado no Brasil em 1988 com a promulgação da
nova Constituição Federal, tornou o acesso gratuito à saúde direito de todo cidadão.
(BRASIL).
O modelo de atendimento era dividido em três categorias: os que podiam
pagar por serviços de saúde privados, os que tinham direito à saúde pública por serem
segurados pela previdência social (trabalhadores com carteira assinada) e os que não
possuíam direito algum. (BRASIL)
A implantação do SUS unificou o sistema, já que antes de 1988 a saúde era
responsabilidade de vários ministérios, e descentralizou sua gestão. Ela deixou de ser
exclusiva do Poder Executivo Federal e passou a ser administrada por Estados e
municípios. (BRASIL)
De acordo com o Ministério da Saúde:
“O SUS tem 6,1 mil hospitais credenciados, 45 mil unidades de atenção
primária e 30,3 mil Equipes de Saúde da Família (ESF). O sistema realiza 2,8
bilhões de procedimentos ambulatoriais anuais, 19 mil transplantes, 236 mil
cirurgias cardíacas, 9,7 milhões de procedimentos de quimioterapia e
radioterapia e 11 milhões de internações.” (BRASIL)
O PORTAL DA SAUDE SUS apresenta o sistema:
“Antes da criação do SUS, que completa 20 anos em 2008, a saúde não era
considerada um direito social. O modelo de saúde adotado até então dividia
os brasileiros em três categorias: os que podiam pagar por serviços de saúde
privados; os que tinham direito à saúde pública por serem segurados pela
previdência social (trabalhadores com carteira assinada); e os que não
possuíam direito algum. Assim, o SUS foi criado para oferecer atendimento
igualitário e cuidar e promover a saúde de toda a população. O Sistema
constitui um projeto social único que se materializa por meio de ações de
promoção, prevenção e assistência à saúde dos brasileiros.”
18
2.5.1 O profissional de educação física no SUS
Segundo Souza (2010) a inserção do Profissional de Educação Física
aconteceu a partir do início de 2008, quando foi criado o Núcleo de Apoio à Saúde da
Família, que incorpora profissões que até então não estavam inseridas nas Unidades
Básicas de Saúde.
Souza (2010) relata também que a união de diversos profissionais de
diferentes áreas poderá proporcionar direcionamentos mais amplos, melhorando assim o
sistema de saúde.
Dentro dos Núcleos de Apoio a família, Souza (2011, p.6) descreve a
importância do profissional de educação física:
“Dentre as estratégias de promoção e prevenção de saúde a prática de
atividades físicas tem sido referida como uma das ações importante nesse
processo. Neste sentido, uma das áreas que passou a ter a possibilidade de
inserção no NASF foi a Educação Física. Entretanto, na mesma medida que
isto representa importante conquista para a área, não se pode perder de vista
as possíveis dificuldades encontradas pelos profissionais recentemente
inseridos, haja vista que de algum modo, estes são pioneiros e apresentam
um papel histórico importante para a consolidação da área neste novo e
importante contexto.
O CONFEF (2002) decreta a resolução CONFEF N° 42 (2002) que descreve
as competências do profissional de Educação Física:
“O Profissional de Educação Física é especialista em atividades físicas, nas
suas diversas manifestações - ginásticas, exercícios físicos, desportos, jogos,
lutas, capoeira, artes marciais, danças, atividades rítmicas, expressivas e
acrobáticas, musculação, lazer, recreação, reabilitação, ergonomia,
relaxamento corporal, ioga, exercícios compensatórios à atividade laboral e
do cotidiano e outras práticas corporais -, tendo como propósito prestar
serviços que favoreçam o desenvolvimento da educação e da saúde,
contribuindo para a capacitação e/ou restabelecimento de níveis adequados
de desempenho e condicionamento fisiocorporal dos seus beneficiários,
visando à consecução do bem-estar e da qualidade de vida, da consciência, da
expressão e estética do movimento, da prevenção de doenças, de acidentes,
de problemas posturais, da compensação de distúrbios funcionais,
contribuindo ainda, para consecução da autonomia, da auto-estima, da
cooperação, da solidariedade, da integração, da cidadania, das relações
sociais e a preservação do meio ambiente, observados os preceitos de
responsabilidade, segurança, qualidade técnica e ética no atendimento
individual e coletivo.”
19
O presidente do CONFEF, Jorge Steinhilber (CREF 000002-G / RJ),
ressalta a contribuição do Educador Físico na saúde do idoso. “Com o destaque ao
envelhecimento ativo no Brasil, o Profissional de Educação Física passou a atuar
também na prevenção de doenças, na qualidade de vida das pessoas”. CONFEF (2011).
Ele também reafirmou o papel do Profissional de Educação Física, em sua atuação
direta na saúde do idoso, junto com diferentes profissionais da saúde.
Segundo o CONFEF (2011), devido à grande responsabilidade de influir
diretamente na saúde de um público que sofre com os mais variados tipos de condições
médicas, é preciso que o Profissional de Educação Física que atue diretamente com os
idosos seja estimulado a se especializar e contar com uma equipe multidisciplinar.
2.6 PENTACULO DO BEM-ESTAR
Segundo Nahas (2010) a saúde é o atributo mais importante do individuo,
que terá a consciência de cuidá-la só após eventual ameaça.
Para Nahas (2010), o estilo de vida, que são as ações habituais - que
refletem as atitudes, valores e oportunidades das pessoas – são fundamentais na
promoção de saúde.
A adoção de estilos de vida saudáveis e a participação ativa no cuidado da
própria saúde são importantes em todos os estágios da vida.(OMS, 2005).
De acordo com a OMS (2005) um dos mitos do envelhecimento é que é
tarde demais para se adotar esses estilos nos últimos anos de vida. Pelo contrário, o
envolvimento em atividades físicas adequadas, alimentação saudável, a abstinência do
fumo e do álcool, e fazer uso de medicamentos corretamente podem prevenir doenças e
o declínio funcional, aumentar a longevidade e a qualidade de vida do indivíduo.
Nahas (2010) destacou pontos positivos e negativos do estilo de vida, que
afetam a saúde e a qualidade de vida, formulando o Pentáculo do bem-estar, que
sustenta-se em 5 bases: Nutrição, Stress, Atividade Física, Relacionamentos e
comportamento preventivo.
20
Figura 2 – Pentaculo do Bem-Estar.
Fonte: Nahas, 2011.
2.6.1 Fator nutrição
De acordo com Nahas (2010), há muitos anos o homem tem observado os
efeitos dos alimentos na prevenção e cura de doenças. A industrialização e o progresso
fizeram com que os hábitos alimentares e os tipos de doenças mais prevalentes
mudassem.
Com o envelhecimento vários fatores influenciam na qualidade nutricional
dos idosos, podendo salientar os fatores fisiológicos, patológico, econômicos e
psicossociais. (MAZO; LOPES; BENEDETTI, 2001).
Segundo Rauchbach (2001) o fator nutrição tem relação direta na disposição
do idoso. A alimentação correta na terceira idade deve considerar além da quantidade e
qualidade dos alimentos, o que os órgão digestivos efetivamente digerem e absorvem.
Sturmer (2001, p.32), sugere alguns tópicos nutricionais a serem seguidos:
“Sugeres-se sempre a alimentação antes das atividades físicas,
aproximadamente uma hora antes do exercício; Evitar carboidratos simples,
optando sempre pela ingestão de batata, arroz, pães e massas; Evitar a
ingestão de gordura e sal; Alimentação variada de frutas e verduras, e
ingestão de líquidos para hidratação do corpo. ”
21
Para Mazo, Lopes e Benedetti (2001) a dieta para o idoso deve ser
estabelecida através do valor calórico diário, estabelecendo uma proporção adequada
dos nutrientes, vitaminas e sais minerais, através do conhecimento das características
individuais do idoso.
Segundo Nahas (2010), uma boa alimentação influencia positivamente na
longevidade do ser humano e na manutenção da saúde. Para a realização de uma
alimentação adequada os diferentes nutrientes devem manter equilíbrio entre si,
devendo ser levado em consideração a quantidade, qualidade, harmonia e adequação.
Nahas (2010) também cita que os alimentos devem ser suficientes para
atender o organismo em todas as suas necessidades diárias.
Ainda Nahas (2010), os alimentos de origem vegetal ou animal, fornecem
ao ser humano os nutrientes necessário ao organismo para desempenhar funções
específicas no corpo, como a promover o crescimento e reparos dos tecidos (proteínas e
minerais como o ferro e o cálcio), regular os processos orgânicos (vitaminas e sais
minerais),e fornecer energia para os processos vitais e exercícios físicos (carboidratos e
lipídios).
2.6.2 Fator stress
Segundo Nahas (2010), o stress é decorrente do estilo de vida e a forma que
enfrentamos as adversidades. È de suma importância a mudança diante dessas situações.
De acordo com Baptista e Dantas (2002), as causas originárias do estresse
são inúmeras, podendo algumas serem mais relevantes ou não, dependendo da forma em
que o indivíduo reage aos fatores estressantes.
Deve-se buscar o equilíbrio nas situações do dia-a-dia, reagindo com mais
tranqüilidade diante de agentes estressores, como o transito, pois o distress (raiva,
agressividade), são prejudiciais a saúde. (NAHAS, 2010)
Para Nahas (2010) o stress é decorrente do estilo de vida que adotamos e da
forma como enfrentamos as adversidades, é, certamente, qualquer processo de mudança
mais significativa em nossas vidas, como perda de emprego, perda de um ente querido,
mudanças familiares, situação de doença crônico na família, aposentadoria podem
desencadear o stress. Deve-se evitar alterar-se quando contrariado, reservar tempo para
relaxar durante o dia, melhorar a capacidade de tolerância ao stress, tendo uma boa
22
alimentação, convivendo em grupos de amigos e familiares e reservar um tempo para
relaxar.
2.6.3 Fator relacionamento
Segundo Nahas, Barros e Francalacci (2000), o relacionamento é
fundamental na busca do bem-estar. A OMS (2005) relata que as pessoas idosas
apresentam maior probabilidade de perder parentes e amigos, de ser mais vulneráveis à
solidão, isolamento social e de ter um “menor grupo social”. O isolamento social e a
solidão na velhice estão ligados a um declínio de saúde tanto física como mental.
De acordo com Nahas, Barros e Francalacci ( 2000 apud ORNISH, 1996), o
isolamento, ou a não cultivação de bons relacionamentos, são fatores de agravo para
doenças coronarianas e aumento da mortalidade.
Nahas (2010), relata que estar ativo na comunidade, cultivar amigos,
participar em entidades sociais, pode reduzir o custo com cuidados de saúde e
atendimento social. Toda pessoa, independente da idade ou condição social, tem
necessidade de ser reconhecida pelas demais pessoas como sendo alguém que é aceito,
respeitado e valorizado pelas pessoas com as quais convive.
2.6.4 Fator comportamento preventivo
Refere-se aos elementos do comportamento relacionados a saúde, ligados
aos hábitos saudáveis de cada individuo. (NAHAS, 2010).
Nahas, Barros e Francalacci (2000) exemplificam alguns comportamentos
preventivos, tal como:

Uso de cinto de segurança e direção defensiva, respeitando as regras e leis
fundamentais de trânsito. Não dirigir depois de ingerir bebidas alcoólicas:

Uso de protetor solar, evitando a exposição exagerada ao sol, principalmente no
horário entre 10 e 16 horas, culminando em risco do envelhecimento precoce e
câncer de pele.

Uso de preservativo nas relações sexuais, principalmente em casos de múltiplos
parceiros, evitando as doenças sexualmente transmissíveis como a AIDS.
23

Cuidados ergonômicos como, posturas e mobiliário adequados, intervalos e
variação em tarefas repetitivas, adequação de cargas, procurando evitar as lesões
por esforços repetitivos (LER), acidentes e incapacidade para o trabalho.

Não fumar – risco principal: morte prematura por diversas causas (doenças
cardiovasculares, câncer).

Ingestão moderada ou abstinência ao consumo de bebidas alcoólicas – risco
principal: doenças hepáticas, câncer, problemas sociais e comportamentais.

Não usar drogas – os riscos envolvidos com uso de drogas são de ordem
psicológica, orgânica e social, geralmente associados a problemas familiares,
escolares, perda de emprego, debilidade física, comportamentos anti-sociais e
morte prematura, muitas vezes violenta.
2.6.5 Fator atividade física
De acordo com a OMS (2005), a participação em atividades físicas
regulares e moderadas pode retardar declínios funcionais, além de diminuir o
aparecimento de doenças crônicas em idosos saudáveis ou doentes crônicos.
Segundo Nahas (2010), o exercício físico prescrito corretamente melhora
aptidão física, previne e auxilia no tratamento de diversas doenças, principalmente as
cardiovasculares
Estudos têm demonstrado que pessoas inativas (sedentárias), que
incorporam alguma atividade regular de intensidade moderada, em seu dia a dia, podem
ter benefícios para sua saúde. (NAHAS, 2010).
De acordo com Nahas (2010) atividades físicas moderadas correspondem
aquelas que não exigem esforço muito grande e promovem um gasto calórico de 150
kcal por dia. Doses moderadas de atividade física realizadas 5 ou mais dias na semana,
são suficientes para promover saúde e prevenir doenças.
Nieman (1999) cita que o objetivo final da atividade física é a promoção de
saúde, e que a aptidão física e a saúde estão relacionadas com a prevenção de doenças.
A OMS (2005) ressalta que uma vida ativa melhora a saúde mental e
freqüentemente promove contatos sociais. A atividade pode ajudar pessoas idosas a
ficarem independentes o máximo possível, pelo período de tempo mais longo.
24
3 METODO
3.1 TIPO DE PESQUISA
Esta pesquisa, em relação a abordagem do problema, caracteriza-se,
segundo Silva (2011), como sendo quantitativa, pela analise a classificação dos dados
obtidos.
Bisquerra (1989), caracteriza quanto aos objetivos,como sendo descritiva,
pois tem como objetivo a descrição de fenômenos, estabelecendo relações entre as
variáveis, que descrevem uma realidade.
De acordo com Silva (2011), a pesquisa pode ser aplicada, em que o
objetivo é gerar conhecimentos para a aplicação prática, e na qual os resultados obtidos
devem ser aplicados na solução de problemas encontrados na realidade.
Quanto aos procedimentos técnicos, o estudo enquadra-se como uma
pesquisa empírica - exploratória. Segundo Sampierri et al. (1991 apud ROSA et
al.,2011), os estudos exploratórios servem para aumentar o grau de familiaridade com
fenômenos relativamente desconhecidos.
3.2 SUJEITOS DA PESQUISA
Participaram da pesquisa 30 indivíduos considerados por lei idosas, com
idade igual ou superior a 60 (sessenta anos), residentes no município de Palhoça,
participantes do programa Palhoça Ativa.
Os participantes da pesquisa foram escolhidos de forma não-aleatória,
intencional e com participação voluntaria.
Critérios de inclusão:
- Assinatura do termo de consentimento livre e esclarecido;
- Idosos com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos;
- Ser alfabetizado.
- Participar do programa á pelo menos 2 meses antes da coleta dos dados.
Critérios de exclusão:
- Possuir alguma deficiência que comprometa a participação no exercício físico;
25
3.3 INSTRUMENTO DE PESQUISA
Para verificar o perfil do estilo devida dos idosos do município de Palhoça,
foi utilizado o Pentáculo do Bem-Estar.
Esse instrumento é uma base conceitual para Avaliação do Estilo de Vida de
Indivíduos ou Grupos, preconizado por Nahas (2010), que abrange 5 pontos que afetam
a qualidade de vida e saúde, fundamentais para o estilo de vida das pessoas: Nutrição,
Stress, Atividade Física, Relacionamentos e comportamento preventivo.
O Pentáculo do Bem-Estar é constituído por 15 (quinze) itens a serem
respondidos, com uma escala que varia de zero (0) a três (3) pontos. Zero (0) representa
ausência total de tal característica no estilo de vida, e o três (3), a completa realização
do comportamento citado.
A idéia geral é permitir que o indivíduo ou o grupo possa identificar seu
comportamento, positivo, regular ou negativo, em relação aos cinco aspectos analisados.
Quanto mais os pontos respondidos se aproximam do zero, mais atenção o
indivíduo deve ter em relação aquele item, pois, se tratando de qualidade de vida,
comportamentos negativos podem produzir ou potencializar os riscos e malefícios a
saúde a médio e longo prazo.
3.4 PROCEDIMENTO DE COLETA DE DADOS
O trabalho foi submetido ao Comitê de ética em pesquisa e após sua
aprovação foi contatado os responsáveis pelo programa Palhoça Ativa, onde foi
explicado os objetivos do estudo.
Foi agendado dia e horário para aplicação do questionário, que foi
respondido no momento da aplicação, acompanhado pelo pesquisador, que prestou
todos esclarecimentos e dúvidas do entrevistado.
As coletas foram realizadas nos pólos onde ocorrem as atividades do
programa Palhoça Ativa, nas Unidades Jardim Aquários, Madri, Carangueijão e AERPI.
Os sujeitos que participaram voluntariamente foram informados quanto aos
objetivos do estudo para então assinarem o Termo de Consentimento Livre e
Esclarecido, e posteriormente a aplicação do questionário.
26
3.5 TRATAMENTO DOS DADOS
Para organização dos dados, foi utilizado o software Microsoft Excell. Foi
aplicada estatística descritiva para apresentação dos resultados, em termos da
distribuição das respostas para os dados pessoais e as respostas do questionário do perfil
de estilo de vida.
Os dados do Pentaculo do Bem Estar foram analisados numa escala com
pontuação entre 0 a 3, assim, os escores menores que 1 referem-se ao índice negativo;
entre 1 e 1,99, ao índice regular; e entre 2 e 3, ao índice positivo. Deste modo, fez-se a
média do estilo de vida do grupo – quanto mais respostas próximas à pontuação 3,
melhor é considerado o estilo de vida, o qual é representado no Pentáculo do BemEstar.
Os resultados foram apresentados em forma de gráficos e tabelas
posteriormente foram analisados e comparados à literatura.
27
4 APRESENTAÇÃO E DISCUSSÃO DOS RESULTADOS
Após a coleta, foi feito o levantamento dos dados obtidos no questionário
aplicado a 30 idosos praticantes de atividade física e participantes do Palhoça Ativa, que
possui grupos de convivência e atividade física no Município de Palhoça. As respostas
foram tabuladas e em seguida descritas e discutidas com base no referencial teórico
apresentado no início deste trabalho.
Participaram 22 mulheres e 8 homens, todos participantes dos grupos de
atividade física e convivência, com média de idade de 63,5±7, como demonstrado
seguir:
4.1 CARACTERIZAÇÃO DOS PARTICIPANTES DA PESQUISA
Os gráfico 1 e 2 a seguir apresentam o gênero e idade dos idosos praticantes
de atividade física e participantes dos grupos de convivência:
Gráfico 1 – Gênero dos participantes
8
Masculino
Feminino
22
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
28
Gráfico 2 – Média de idade dos participantes
Média de Idade
64,2
64
64
63,8
63,6
63,5
63,4
Média de Idade
63,3
63,2
63
62,8
Homens
Mulheres
Total
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
Os resultados obtidos sobre o gênero e idade, demonstram que a maioria dos
participantes de grupos de convivência e praticantes de atividade física são mulheres,
com idade um pouco acima como considerada idosas.
Em relação ao perfil dos idosos freqüentadores dos grupos de convivência
de idosos, segundo Borges et al (2008), foi observado predomínio de mulheres
(86,29%), na faixa etária de 65 a 74 anos (65,49%, média de 71,66 ± 6.8 anos),
concordando no gênero do estudo, porem se distanciando um pouco no quesito idade.
4.2 COMPONENTE NUTRIÇÃO
O gráfico 3 apresenta os resultados referentes ao consumo de frutas e
verduras (A), consumo de alimentos gordurosos e doces (B), e à quantidade variada de
refeições diárias (C).
29
Gráfico 3 – Componente Nutrição
25
20
20
15
15
Nunca
12
As vezes
9
10
9
7
6
6
Quase sempre
Sempre
4
5
2
0
0
Consumo de frutas e
verduras (A)
0
Consumo de alimentos Quantidade variada de
gordurosos e doces (B)
refeições diárias (C)
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
Figura 3 – Nutrição
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
Em relação aos resultados obtidos no componente nutrição, fica claro que a
alimentação dos participantes está satisfatória, demonstrando que a maioria dos
participantes regularmente controla a quantidade de refeições diárias e consumo de
frutas e verduras, tendo o maior cuidado no controle do consumo de doces a alimentos
gordurosos.
Segundo Piropo et al (2010), a manutenção de uma alimentação adequada é
de extrema importância para a saúde da pessoa idosa.
30
Para Nahas (2010), o que comemos e o que fazemos tem impacto direto e
nossa saúde. A melhor maneira de assegurar uma dieta saudável é incluir uma ampla
variedade de alimentos nas refeições diárias.
Sharkey (1998), afirma que a escolha de alimentos pobres contribui
diretamente para excesso de peso, obesidade, doença cardíaca, diabete e câncer, e
indiretamente para outros problemas, tais como depressão e desajuste social e
econômico.
Esteves et al (2010), em seu estudo verificou que no componente nutrição as
pessoas analisadas apresentam resultado regular (1,94 ± 0,16), neste sentido, sabe-se
que com o envelhecimento, mudanças antropométricas, neuromusculares e metabólicas
acometem os idosos, sendo assim, uma alimentação saudável, diversificada, rica em
nutrientes essenciais tornam-se importantes nessa fase da vida, seja para prevenção de
doenças ou para manutenção da saúde.
4.3 COMPONENTE ATIVIDADE FÍSICA
No gráfico 4 foi destacado os resultados referentes à prática de atividades
físicas regulares (D), prática de alongamentos e exercícios de força muscular (E), além
do deslocamento ativo como meio de transporte (F).
Gráfico 4 – Componente Atividade Física
18
16
16
14
12
12
10 10
10
8
8
6
6
0
5
8
Nunca
As vezes
Quase sempre
5
sempre
4
2
8
2
0
Pratica atividades físicas Pratica exercicios de
Deslocamento ativo (F)
regulares (D)
alongamentos e de força
muscular (E)
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
31
Figura 4 – Atividade Física
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
As respostas favoráveis em relação ao componente atividade física
demonstram que a maioria dos participantes costuma realizar atividades físicas
diariamente, porém 7 alguns idosos não tem o habito de se deslocar ativamente como
transporte e realizar atividades de força e alongamento.
Concordando com os resultados obtidos, o estudo de Nascimento (2010)
verificou o componente atividade física como positivo, onde os idosos praticam as
atividades físicas regulares, porém utilizam mais o carro, do que a caminhada, como
forma de deslocamento.
No estudo de Esteves (2010) O componente atividade física pode ser
considerado satisfatório (2,22 ± 0,42). O exercício físico é capaz de promover melhora
no equilíbrio, na coordenação e agilidade de idosos (SILVA et al., 2008), prevenir e
reduzir os sintomas depressivos (MORAES et al., 2007), melhorar a saúde mental
(COELHO et al., 2009) e diminuir o risco de demência (BENEDETTI; MAZO;
BORGES, 2012).
Benedetti, Mazo e Borges (2012), Verificaram que idosos participantes de
grupos de convivência são mais ativos fisicamente, tendo melhor qualidade de vida.
Segundo Nahas (2010), os níveis de atividade física habitual, considerando
exercícios , trabalho, deslocamento e tarefas domésticas, tem sido constantemente
associados á condição de saúde, disposição e incidência de diversas doenças e
mortalidade.
32
4.4 COMPONENTE COMPORTAMENTO PREVENTIVO
O Gráfico 5 a seguir destaca os resultados referentes ao conhecimento e
controle dos níveis de colesterol e pressão arterial (G), consumo de álcool e cigarros (H)
e respeito às normas de trânsito (I).
Gráfico 5 – Componente Comportamento Preventivo
19
20
18
16
13
14
13
12
9
10
9
7
8
Nunca
8
8
Quase sempre
6
3
4
2
1
0
0
Conhece e controla os
níveis de colesterol e
pressão (G)
As vezes
Consome alcool e
cigarros (H)
sempre
0
Respeita as normas de
transito (I)
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
Figura 5 – Comportamento Preventivo
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
Percebe-se a partir dos resultados demonstrados no gráfico 5, que a média
dos participantes respeitam constantemente as leis de transito, tal como evitam o
33
consumo de álcool e cigarro. Em relação ao conhecimento dos parâmetros pressão e
nível de colesterol, encontrasse regular.
No estudo de Piropo et al (2010), demonstrou que a prevenção de fatores de
risco como consumo de álcool e cigarro são evitados, e encontra-se fortemente ligada à
percepção da pessoa idosa com os benefícios adquiridos após alterações em seu estilo
de vida e manutenção destes, proporcionando-lhes melhor atividade e funcionalidade no
seu dia a dia. O mesmo estudo mostra que o controle da hipertensão e níveis séricos de
colesterol no sangue é pouco conhecido nesta população.
Sharkey (1980), relata que pesquisadores da Califórnia (Breslow & Enstron)
listaram vários hábitos, sendo que a abstinência de cigarros e drogas e uso moderado
(ou abstinência) de álcool poderiam adicionar 11 anos de vida aos homens e as mulheres
7 anos, simplesmente seguindo os hábitos.
4.5 COMPONENTE RELACIONAMENTOS
No Gráfico 6 a seguir, foram destacados os resultados referentes à
satisfação com relacionamentos (J), lazer ativo com amigos (K), e atividades em prol da
comunidade de cada um(L).
Gráfico 6 – Componente Relacionamentos
16
15
14
13
12
14
12
11
10
8
8
8
As vezes
6
6
Quase sempre
4
Sempre
3
2
0
0
Está Satisfeito com
relacionamentos (J)
Nunca
0
Lazer com os amigos (K)
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
0
Se sente ativo na
comunidade (L)
34
Figura 6 – Relacionamentos
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
Como apresentado no gráfico 6, todos os itens do componente
relacionamentos estão com parâmetros bons, evidenciando que os participantes
procuram cultivar amigos e estão satisfeitos com seus relacionamentos.
Segundo Benedetti, Mazo e Borges (2012), a participação dos idosos em
grupos de convivência pode afastar a solidão e propiciar amizades, aumentando a
autoestima e melhorando a integração com familiares, resgatando valores pessoais e
sociais.
Para Mazo et al (2008), os grupos de convivência podem favorecer a adoção
de um estilo de vida mais ativo, pois nestes são realizadas atividades de lazer, culturais,
intelectuais, físicas, manuais, artísticas e de convívio grupal.
No estudo de Vecchia (2005), a maioria dos idosos preservavam os
relacionamentos interpessoais, podendo manter fortalecidos em número e qualidade os
vínculos com a família, contribuindo se possível com a educação de filhos e netos, bem
como estendendo a vizinhos e amigos, solidificando sua rede de suporte social na
senectude.
35
4.6 COMPONENTE CONTROLE DE STRESS
O Gráfico 7 destaca os resultados referentes ao tempo para relaxar (M),
manter uma discussão sem alterar-se (N) e equilíbrio entre o trabalho e o lazer (O).
Gráfico 7 – Componente Controle do stress
16
14
14
12
12
11
10
10
8
7
6
8
10
Nunca
As vezes
Quase sempre
5
4
4
9
Sempre
2
0
0
0
Retira um tempo
pararelaxar (M)
Mantém uma discussão Equilibra trabalho e lazer
sem se alterar (N)
(O)
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
Figura 7 – Controle do stress
Fonte: Elaboração dos autores, 2013.
Em relação aos dados obtidos no controle do estresse, a maioria dos
participantes consegue equilibrar seu tempo de trabalho e de lazer, tal como o tempo
para relaxar, porém os dados obtidos em relação a manter-se calmo durante uma
discussão são preocupantes, demonstrando que alguns não controlam bem esta variável.
36
Segundo Nahas, Barros e Francalacci (2000), há evidencias suficientes de
que as emoções associadas as distress , agressividade e raiva, são extremamente
prejudiciais a saúde.
Em seu estudo Pereira et al (2008), os resultados foram parecidos onde,
constatou-se que a maioria dos idosos se preocupavam-se em relaxar, e 9% não
procuravam o relaxamento para evitar o stress.
Vecchia (2005), verificou que 34,25 % da amostra mantinha o equilíbrio
emocional. As unidades de registro que compõem a sua pesquisa foram agrupadas de
tal maneira que, para o idoso, ter qualidade de vida é relatado como "ter motivação para
as atividades diárias e para novas atividades e/ou desafios; tranqüilidade; satisfação com
a vida; bom humor e estabilidade emocional, mesmo em situações desfavoráveis."
37
5 CONCLUSÃO E SUGESTÕES
Ao término deste estudo, que teve como objetivo conhecer o estilo de vida
dos idosos residentes no município de Palhoça, pode-se realizar algumas considerações
dentro das questões específicas investigadas.
Em relação a caracterização da amostra do estudo, conhecendo a faixa etária
e sexo, percebeu-se que grande parte dos participantes de centros de convivência e
praticantes de atividade física são mulheres com idade um pouco acima a considerada
por lei idosa.
Quanto ao objetivo de identificar a rotina alimentar dos participantes da
pesquisa, os resultados apresentaram-se satisfatórios, pois somente 2 idosos
responderam negativamente á questão relacionada ao consumo de frutas e verduras.
Em relação a pratica de atividades físicas, os resultados mostram que apesar
da maioria dos idosos terem seus parâmetros bons e demonstrarem interesse e
consciência sobre a importância da atividade física, 13 idosos afirmaram que nunca ou
as vezes praticam atividades que envolvam força, e 10 idosos nunca ou as vezes se
deslocam ativamente para as coisas do cotidiano. Cabe ressaltar a importância do
exercício físico para esse grupo, para a prevenção de doenças e manutenção da saúde.
No que diz respeito aos comportamentos preventivos dos idosos em questão,
foi possível conhecer que quase todos os respondentes possuem atitudes positivas ,
evitando o consumo de tabaco e alcool e respeitando as normas de trânsito, porem o
conhecimento dos parâmetros de pressão e colesterol encontra-se um pouco abaixo do
esperado, o que reflete a necessidade de ações preventivas e de controle da pressão
arterial no município de Palhoça.
Quanto os resultados obtidos no fator relacionamentos, foi verificado que a
população idosa está satisfeita com seu relacionamento pessoal, demonstrando que o
contato social e a manutenção de amizades são componentes valiosos para boa
qualidade de vida, sendo os resultados mais expressivos do estudo.
Em relação ao controle do estresse, verificou-se que a maioria têm
conhecimento de suas limitações e procuram evitar stress diante de situações de
aborrecimentos, reservando momentos diários para relaxar e realizar atividades de lazer.
Em contrapartida,
destaca-se que 12 idosos da amostra, tem dificuldades em se
manterem calmos durante uma discussão, sendo um ponto que pode interferir no
equilíbrio dos idosos.
38
Por fim, conclui-se que a utilização do Pentaculo do Bem Estar possibilitou
conhecer os pontos bons, e os que devem ser melhorados na população idosa,
conhecendo o estilo de vida da amostra, Objetivo geral desta investigação.
Os dados obtidos podem orientar um trabalho para sanar os pontos com
maior risco, sendo assim, é importante que haja um planejamento de ações voltadas para
esse grupo populacional, que é crescente, no sentido de preparar a sociedade brasileira
para um envelhecimento mais saudável, o que aumentará a qualidade de vida desse
grupo em especifico.
Sugere-se ainda a utilização do instrumento em amostras maiores e outros
grupos de convivência e atividade física do estado, afim de haver uma comparação e
discussão ampliada. Pode-se também aplicar o instrumento a populações de faixa etárias
diferentes, afim de estabelecer em qual fase deve haver uma promoção maior da
qualidade de vida, afim de promover um envelhecimento ativo.
Espera-se que o estudo contribua no conhecimento do estilo de vida dos
idosos atualmente inseridos no Palhoça Ativa, e possibilite o incentivo a criação de
programas de promoção da saúde, através da prática de atividades físicas regulares,
convívio social e um alimentação saudável das pessoas em geral, em todas as idades e
classes sociais.
39
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ANEXOS
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DADOS PESSOAIS
Idade: ____ anos
Sexo ( ) masculino ( ) feminino
Perfil do estilo de vida individual de Nahas, Barros e Francalacci (2000)
O estilo de vida corresponde ao conjunto de ações habituais que refletem as
atitudes, valores e oportunidades das pessoas. Estas ações têm grande influência na
saúde geral e qualidade de todos os indivíduos. Os itens abaixo representam
características do estilo de vida relacionadas ao bem estar individual.
Manifeste-se sobre cada afirmação considerando a escala:
[ 0 ] absolutamente não faz parte do seu estilo de vida
[ 1 ] às vezes corresponde ao seu comportamento
[ 2 ] quase sempre verdadeiro no seu comportamento
[ 3 ] a afirmação é sempre verdadeira no seu dia-a-dia; faz parte do seu estilo de vida.
Componente: Nutrição
a. Sua alimentação diária inclui pelo menos 5 porções de frutas e hortaliças. [ ]
b. Você evita ingerir alimentos gordurosos (carnes gordas, frituras) e doces. [ ]
c. Você faz 4 a 5 refeições variadas ao dia, incluindo um bom café da manhã. [ ]
Componente: Atividade Física
d. Seu lazer inclui a prática de atividades físicas (exercícios, esportes ou dança). [ ]
e. Ao menos duas vezes por semana você realiza exercícios que envolvam força e
alongamento muscular. [ ]
f. Você caminha ou pedala como meio de deslocamento, e preferencialmente, usa as
escadas ao invés do elevador. [ ]
Componente: Comportamento Preventivo
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g. Você conhece sua pressão arterial, seus níveis de colesterol e procura controla-los. [ ]
h. Você não fuma e não ingere álcool (ou ingere com moderação). [ ]
i. Você respeita as normas de trânsito (como pedestre ciclista ou motorista); usa sempre
o cinto de segurança e, se dirige, nunca ingere álcool.[ ]
Componente: Relacionamentos
j. Você procura cultivar amigos e está satisfeito com seus relacionamentos. [ ]
k. Seu lazer inclui encontros com amigos, atividades em grupo, participação em
associações ou entidades sociais. [ ]
l. Você procura ser ativo em sua comunidade, sentindo-se útil no ambiente social. [ ]
Componente: Controle do Estresse
m. Você reserva tempo (ao menos 5 minutos) todos os dias para relaxar. [ ]
n. Você mantém uma discussão sem alterar-se, mesmo quando contrariado. [ ]
o. Você equilibra o tempo dedicado ao trabalho com o tempo dedicado ao lazer. [ ]
46
UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA
COMITÊ DE ÉTICA EM PESQUISA - CEP UNISUL
[email protected], (48) 3279.1036
TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESLCARECIDO (TCLE)
PERFIL DO ESTILO DE VIDA DE IDOSOS NO MUNICIPIO DE PALHOÇA
Você está sendo convidado (a) para participar, como vo1untário (a), em uma
pesquisa que tem como título “ Perfil do estilo de vida de idosos no município de
Palhoça”.
A pesquisa tem como objetivo analisar o perfil do estilo de vida de idosos
residentes em Palhoça, participantes do Palhoça Ativa.
É muito importante pesquisar a respeito desse assunto para poder saber o
perfil do estilo de vida do idoso, os pontos que estão bons, e os pontos que devem ser
melhorados, pois com o decorrer da idade as capacidades físicas se alteram, sendo a
prática de atividade física regular, uma forma de diminuir essas alterações, melhorando
a qualidade de vida do praticante.
Esta pesquisa será realizada com vários idosos residentes no Município de
Palhoça. Serão feitas perguntas sobre 5 aspectos da qualidade de vida, apresentando
algumas ações que fazem, ou não, parte de seu dia-a-dia. Os formulários serão feitos no
local da pratica da atividade física, e seus dados transcritos sem mudar o conteúdo das
respostas.
Você não é obrigado (a) a responder todas as perguntas e poderá desistir de
participar da pesquisa a qualquer momento (antes, durante ou depois de já ter aceitado
participar dela ou de já ter feito a entrevista), sem ser prejudicado (a) por isso. A partir
dessa pesquisa, como benefício, você poderá aprender sobre os aspectos da sua
qualidade de vida, e saber seus pontos fracos, e o que melhorar. Como o objetivo da
pesquisa é saber sobre sua qualidade de vida, não são previstos desconfortos durante a
entrevista. Mas, caso você se sinta desconfortável durante a entrevista, é importante que
diga isso ao(à) pesquisador(a) para que ele (ela) possa auxiliá-lo(a).
Você poderá quando quiser pedir informações sobre a pesquisa ao(à)
pesquisador(a). Esse pedido pode ser feito pessoalmente, antes ou durante a entrevista,
47
ou depois dela, por telefone, a partir dos contatos do pesquisador que constam no final
deste documento.
Todos os seus dados de identificação serão mantidos em sigilo e a sua
identidade não será revelada em momento algum. Em caso de necessidade, serão
adotados códigos de identificação ou nomes fictícios. Dessa forma, os dados que você
fornecer serão mantidos em sigilo e, quando utilizados em eventos e artigos científicos,
assim corno em campanhas de prevenção, a sua identidade será sempre preservada.
Lembramos que sua participação é voluntária, o que significa que você não
poderá ser pago, de nenhuma maneira, por participar desta pesquisa.
Eu, _______________________________, abaixo assinado, concordo em
participar desse estudo como sujeito. Fui informado(a) e esclarecido(a) pelo pesquisador
Carlos Eduardo Souza Machado sobre o tema e o objetivo da pesquisa, assim como a
maneira como ela será feita e os benefícios e os possíveis riscos decorrentes de minha
participação. Recebi a garantia de que posso retirar meu consentimento a qualquer
momento, sem que isto me traga qualquer prejuízo.
Nome por extenso:
_______________________________________________
RG:
_______________________________________________
Local e Data:
_______________________________________________
Assinatura:
_______________________________________________
Pesquisador Responsável (professor orientador): Erasmo Paulo Miliorini Ouriques
Telefone para contato: (48) 9632-5213
Outros Pesquisadores (aluno orientando): Carlos Eduardo Souza Machado
Telefone para contato: (48) 8406-5068
48
UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA –
UNISUL
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
COORDENAÇÃO TRABALHOS CONCLUSÃO CURSO
FICHA DE AVALIAÇÃO DO TRABALHO DE CONCLUSÃO DE
CURSO
Acadêmico: Carlos Eduardo Souza Machado
Avaliador:____________________________________________________________
CRITÉRIOS DE AVALIAÇÃO
1- Coerência e aprofundamento da Contextualização do
Tema e Problema
2- Coerência dos Objetivos
3- Coerência e aprofundamento da Justificativa
4- Coerência e aprofundamento da Revisão de Literatura
5- Coerência e aprofundamento do Método
6- Coerência e aprofundamento dos Resultados e
Discussão
7- Coerência e aprofundamento das Conclusões e
Sugestões
8- Referências (qualidade, quantidade e se citou todas
utilizadas)
9- Coerência Interna (relação entre Introdução, Objetivos,
Fundamentação Teórica, Resultados, Discussão,
conclusão e Referências Bibliográficas)
10- Cumprimento das Normas de Trabalhos Acadêmicos
da UNISUL
11- Clareza da Produção Textual / Ortografia
12- Apresentação: domínio do conteúdo, qualidade das
telas, uso do tempo e respostas a arguição*
PARECER NOTA
MÉDIA (SOMA DAS NOTAS DOS CRITÉRIOS ÷ POR 12)
* Este deverá ser o único item a ser preenchido após a apresentação. Os demais
itens deverão ser avaliados e anotados pelo membro da banca com
antecedência.
___________________________________________________________
Assinatura do avaliador
49
UNIVERSIDADE DO SUL DE SANTA CATARINA – UNISUL
COORDENAÇÃO DE TRABALHO CONCLUSAO CURSO
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA
TERMO DE RECEBIMENTO DE TCC
Acadêmico(a): Carlos Eduardo Souza Machado
Turno: Noturno
Título do TCC: Perfil do estilo de vida de idosos no município de Palhoça
Eu, professor(a) Erasmo Paulo Miliorini Ouriques, orientador(a), recebi do(a)
acadêmico(a) acima, 1 (uma) via de seu TCC, no dia ___/___/2013.
____________________________
Assinatura do professor orientador
Eu, professor(a) Simone Karmann Souza membro da Banca avaliadora, recebi
do(a) acadêmico(a) acima, 1 (uma) via de seu TCC, no dia ___/___/2013.
____________________________
Assinatura do membro da banca
Eu, professor(a) Juliana Carla Freddi membro da Banca avaliadora, recebi
do(a) acadêmico(a) acima, 1 (uma) via de seu TCC, no dia ___/___/2013.
____________________________
Assinatura do membro da banca
50
51
52
53