Técnica Vocal - Rayre Mota
Respiração e Apoio
A respiração e o apoio são bases para uma boa performance no canto e são
essenciais na nossa vida. É necessário entender o funcionamento da respiração dentro
do nosso corpo para então podermos ter domínio da voz.
Em resumo, na inspiração o ar entra pela boca/nariz, passa pelas pregas vocais, que se
encontram na laringe, até chegar nos pulmões. As costelas são alargadas e,
involuntariamente, o diafragma se abaixa.
O apoio é uma sustentação da coluna de ar para a produção da voz; deve ser mantido no
momento da emissão1.
O primeiro passo é perceber como você respira atualmente. Para isso, seria
interessante estar em frente ao espelho para corrigir a postura.
Os ombros não devem levantar no momento da inspiração. Todo movimento deve
acontecer na região das costelas, de forma horizontal.
Alguns Exercícios:
1
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Inspire, tentando alargar as costelas, sem levantar os ombros ou estufar o peito;
em seguida expire;
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Inspire em 3 tempos e solte de uma vez todo o ar;
Figura tirada do site: http://portaldosbebes.
fob.usp.br/portaldosbebes/Portugues/detSubCategoriaInstitucional.php?
codsubcategoria_fono=30&codcategoria_site=1
•
Inspire uma vez e solte o ar em 3 tempos iguais, fazendo o som do "S";
•
Inspire, prenda o ar por 5 segundos e expire fazendo o som do "SSSS", mantendo
a mesma intensidade;
•
Staccato-Legato: Inspirar, e soltar o ar "S-S-S-S-SSSSSSSS";
•
Você fazer repetir os exercícios esse com "CH" e "F";
Estes são alguns exercícios iniciais para o controle da respiração e apoio.
O ideal seria você procurar um professor de canto para uma orientação e
acompanhamento integral, pois é necessário ver/ouvir, enfim, ter um contato para um
melhor resultado.
Alguns exercícios que citei você pode conferir no livro da Diana Goulart e Malu
Cooper "por todo canto". É um material bem legal e de fácil compreensão, voltado para o
canto popular.
Você também pode adquirir outro livro bem interessante da Vanda Oitícica "o bê-a
bá da técnica vocal", mais voltado para o canto erudito. Indico os dois.
Pré-Aquecimento, Aquecimento e Desaquecimento Vocal
Os exercícios são específicos para cada estilo musical, individuais partindo da
necessidade de cada cantor e devem ser feitos cuidadosamente e sem exageros. Porém,
alguns podem ser feitos de forma geral, principalmente quando são feitos por vários
cantores no mesmo momento: coral, grupo, entre outros.
Pré-Aquecimento (relaxamento/alongamento) - média de 5x cada exercício
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Levantar e abaixar a cabeça lentamente;
Movimentar a cabeça para a esquerda e direita lentamente;
Girar os ombros para frente e para trás;
Esticar todo corpo com os braços para cima, na ponta dos pés;
Inspirar lentamente e soltar o ar com “S”
Bocejar;
Mastigar de boca aberta e depois de boca fechada produzindo o som de “hummm”
Produzir o som ”TR” e “BR” com notas, do grave/médio para o médio/agudo, para
vibração da língua e lábios, respectivamente (intensidade fraca).
Aquecimento (preparação do aparelho fonador para a voz cantada) - média de 5x cada
exercício
• Pronunciar “V-Z-J” para projeção da voz no espaço;
• Para ressonância, pronunciar o “hummm” seguido das vogais;
• Vocalizes com as vogais, articulando bem (abrindo bem a boca).
Desaquecimento (preparação do aparelho fonador para a voz falada) - média de 5x cada
exercício
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“TR”ou “BR” com notas médias para notas graves (intensidade fraca);
Emitir um “AH” do médio para o grave, lentamente (intensidade fraca);
Beber água;
Repouso vocal.
Saúde Vocal
Cuidados básicos:
•
Tomar bastante água para hidratação/água de côco;
•
Inalação com soro fisiológico;
•
Fazer exercícios de aquecimento e desaquecimento vocal;
•
Evitar a competição sonora;
•
Não pigarrear;
•
Evitar dormir com o estômago muito cheio;
•
Não se automedicar;
•
Dormir bem;
•
Evitar cantar/falar por mais de 1h e meia sem repouso;
•
Evitar ambientes com ar condicionado, poeira e cheiros fortes;
•
Não ingerir bebidas alcoólicas;
•
Não fumar;
•
Evitar alimentos gordurosos;
•
Alimentos como queijo, margarina/manteiga, leite, chocolate e refrigerante devem
ser evitados;
•
A maçã ajuda na limpeza e hidratação vocal.
São ALGUNS cuidados importantes, tanto para quem canta ou usa a voz falada
profissionalmente; enfim, para todos que querem ter uma boa saúde vocal!
Essas são dicas preventivas para que você não tenha problemas no futuro. Mas,
se você já apresenta problemas vocais, o certo é procurar um otorrinolaringologista para
fazer os exames necessários para que ele possa encaminhar você a um fonoaudiólogo.
Postura para o Canto
• Pés e pernas afastadas, na direção dos ombros para equilibrar o peso do corpo;
• Ombros, braços, pernas, pescoço e rosto relaxados;
• Coluna reta;
Dicas para Apresentação
• Esteja seguro da música que irá cantar (letra, mensagem, técnicas, interpretação,
playback ou instrumento/acompanhamento);
• Coloque-se a disposição de Deus para ser apenas um instrumento e se deixe ser usado
enquanto estiver cantando (conscientização da adoração, louvor e transmissão da
mensagem de Deus);
• Use roupa e sapatos confortáveis;
• Ao preparar o seu visual, lembre-se que é um representante de Deus (equilíbrio);
• Esteja no local que irá cantar com antecedência suficiente para passar o som; Evite
gestos desnecessários enquanto canta;
• Tenha conhecimento do tipo de microfone que vai cantar para usá-lo da melhor forma;
• Prepare-se vocalmente antes e depois de sua apresentação (saúde vocal, préaquecimento, aquecimento e desaquecimento vocal);
• Inspire e expire lentamente pouco antes de cantar para manter-se mais calmo;
• Ao cantar, procure se concentrar somente na sua música. Seja profissional!
• Se expresse “naturalmente” enquanto canta; A expressão corporal é importante tanto
para quem canta quanto para quem vê/ouve;
• Se errar ou algo acontecer com o playback ou instrumentista, continue sem perder a
postura;
• Aguarde o término da música para sair de cena.
Sugestão Bibliográfica
Por Todo Canto - Método de técnica vocal (para) música popular - Diana Goulart e Malu Cooper
Voz e Canto - Blacy Gulfier e Gladys Agacs
O bê-a-bá da técnica vocal - Vanda Oitícica
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