em notícias
Março/2011
Ano 1 - Nº 02
Fundação de Apoio à USP
Lixo eletrônico
Chamamos de lixo tudo aquilo que não nos ser-
Criado em parceria do Instituto Sergio Motta
pessoas de outras cidades façam o mesmo. O
ve mais, que perdeu sua função inicial e, por es-
com a Secretaria do Meio Ambiente de SP, o si-
que descartar: Aparelhos em uso e fora do uso
se motivo, é descartado.
te: www.e-lixo.org permite que, com seu CEP e
das áreas de telecomunicações ou informática (in-
Muitas vezes, mesmo com a quantidade de infor-
o tipo de lixo que quer descartar, seja possível
cluindo placas e componentes).
mação disponível a respeito dos riscos causa-
encontrar o local mais próximo que recicla o re-
O que será feito: os que estiverem em condições
dos por esta atitude, descartamos resíduos de
síduo. “Temos cerca de 200 postos cadastra-
de uso serão reparados e enviados para institui-
maneira inconsequente, sem pensar na possibili-
dos, principalmente nas zonas central e oeste
ções parceiras e projetos sociais. Os que estive-
dade de reutilizá-los ou reciclá-los. O impacto
da cidade de SP. A ideia é estender para todo o
rem no final de sua vida útil serão desmontados e
ambiental seria reduzido drasticamente se o des-
país, mas ainda não temos previsão de quando
os componentes, individualmente, encaminhados
tino correto dos resíduos fosse uma preocupa-
isso será feito”diz Renata Motta, diretora do Ins-
para reciclagem. Para descartar, ligue e leve os
ção de todos, impedindo a contaminação do
tituto.
seus periféricos em até 30 dias.
solo e dos reservatórios de água pelo acúmulo
inadequado e excessivo deles e diminuindo a ex-
Site: www.cedir.usp.br
tração de recursos naturais, a partir da transfor-
Telefone: (11) 3091-6454
mação do lixo em matéria-prima.
Chamamos de lixo eletrônico: televisor, rádio,
Hora do Planeta
computador, celular e outros produtos similares
Apague as luzes para ver um mundo melhor
que não são mais utilizados. Este lixo implica em
graves consequências para o meio ambiente se
A Hora do Planeta é um ato simbólico, promovi-
descartado de forma incorreta. Isto porque quan-
do no mundo todo pela Rede WWF, no qual go-
do expostos ao tempo e colocados junto ao lixo
vernos, empresas e a população demonstram a
normal, estes produtos liberam elementos tóxi-
sua preocupação com o aquecimento global,
cos, como o chumbo e o mercúrio ocasionando
apagando as suas luzes durante sessenta mi-
risco à saúde, devido à produção de substâncias
nutos.
cancerígenas e que afetam o aparelho respirató-
A Hora do Planeta acontece no mundo todo e
rio e causam poluição do solo e dos rios. Portan-
na sua cidade, sua empresa ou casa. Em 2010,
O que descartar: Aparelhos fora de uso como
mais de um bilhão de pessoas em 4616 cida-
extremamente prejudicial ao meio ambiente.
microondas, som, ar condicionado, baterias, car-
des, em 128 países, apagaram as luzes durante
Cabe ao consumidor ser responsável, pois dian-
regadores, cartuchos, celular, chip GSM, compu-
a Hora do Planeta. Em 2011, a mobilização será
te do apelo da rapidez tecnológica, em que impe-
tador, fontes, geladeira, impressoras, máquinas
ainda maior.
ra o descarte rápido de mercadorias e a
de calcular e escrever, monitores, mouse, MP3
produção mais rápida ainda de produtos sofisti-
player, no-break, telefone, TV, vídeo game.
cados, pode parecer irresistível não ceder às
O que será feito: os aparelhos devem estar no fi-
campanhas de publicidade. Consumir é mais do
nal de sua vida útil e serão encaminhados para
que pagar por alguma mercadoria ou ter o apare-
reciclagem.
to,
o
consumo
tecnológico
excessivo
é
lho mais moderno. Pense nisto !
• CEDIR-USP Centro de Descarte e Reúso de
Fonte: Fundação Procon
Resíduos de Informática
O Centro tem duas grandes vantagens que po-
Descarte Correto do Lixo
dem motivar a doação: Ninguém vai ter medo
• E-lixo Maps
de doar e ter seu equipamento destinado para
Se a principal dificuldade para descartar um ele-
algo incorreto porque a USP é uma instituição
trônico é saber onde deixá-lo, o E-lixo Maps é a
confiável. Além disso, a experiência será repas-
Dia 26/03/11 das 20h30 às 21h30
sada a outras universidades, estimulando que
Visite o site: www.horadoplaneta.org.br
solução pelo menos para paulistanos.
Participe você também!
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Março/2011
Ano 1 - Nº 02
Editorial
Fundação de Apoio à USP
O rio e o leão
Depois de uma grande enchente, o leão viu-se
Afinal, cuecas espalhadas no chão podem aca-
cercado por um rio e ficou sem saber como sair
bar com casamento..... mas, aos olhos dos ca-
Já é visível o resultado obtido com as ações co- dali. Nadar não era de sua natureza, mas só lhe
restavam duas opções: atravessar o rio ou morrer.
letivas na FUSP.
chorros, elas não seriam motivo para briga, e
FUSP comprometida com a reciclagem
Com pequenas observações já podemos consta- O leão urrou, mergulhou na água, quase se afotar que as mudanças de hábito já trouxeram gou, mas não conseguiu atravessar. Exausto, deitou para descansar.
bons retornos.
Em conversa com as Sr.(as) Iracema e Aurelin- Foi quando escutou o rio dizer:
da, ambas do setor de Copa e Limpeza da – Jamais lute com o que não está presente.
FUSP, levantamos a seguinte informação:
Cautelosamente, o animal olhou em volta e per-
"antes a FUSP coletava em média sete sacos guntou:
de lixo por dia. Hoje, coletamos no máximo, dois – O que não está aqui ?
sacos, e destinamos o que antes “ era lixo ” aos – O seu inimigo não está aqui, – respondeu o rio.
– Assim como você é um leão, eu sou apenas um
recicláveis".
Esta informação comprova que a FUSP está rio.
comprometida com as ações desenvolvidas e Ao ouvir isso, o leão, muito sereno, começou a esconscientizada do seu papel nesta causa tão im- tudar as características do rio. Logo identificou um
certo ponto em que a correnteza empurrava para
portante.
Por este motivo, o Boletim deste mês trouxe um a margem e, entrando na água, conseguiu boiar
pouco mais de informação com o mesmo enfo- até o outro lado.
que, mas com um tipo de lixo que damos menos
desfruta uma enorme liberdade e pureza, características que, acredito, nós também podemos
experimentar.
Basta relaxar a mente e, aos poucos, reaprender a desfrutar a integridade, felicidade e simplicidade perdidas.
Muitas vezes rejeitamos as pessoas que estão
em nossas vidas, não sabemos se as queremos ao nosso lado, desejamos estar com outras pessoas, imaginamos se e até quando
esse relacionamento vai durar - e por aí vai.
O resultado dessas inquietações é que, quando
nos preocupamos com o que queremos ou não
de alguém ou com o que aprovamos ou não
nessa pessoa, deixamos de ver sua bondade,
sua astúcia, sua delicadeza, sua tristeza ou seja lá o que for que ela tenha a oferecer. Isso
complica desnecessariamente as nossas vidas
importância ao descarte correto: O lixo eletrôni-
e bloqueia a alegria de viver e a paz de espírito.
co.
A idéia é conscientizar as pessoas cada vez
Procure tirar deste texto a sua filosofia de viver !
mais sobre estas questões e informar sobre os
serviços de utilidade pública existentes, apostan-
Colaboração: Prof. Antonio Marcos de Aguirra
do que a partir daí surjam mudanças no cotidia-
Massola
no de cada um.
Fonte: Livro Não leve a vida tão a sério
Hoje em dia temos a facilidade do descarte cor-
Autor: Hungh Prather
reto. Existem muitas ONGs, Instituições e Empresas privadas trabalhando nesta causa, temos Primeiro passo rumo ao desprendimento.
Na natureza humana, todos buscamos a simplicimuitos recursos.
dade e a verdade. Mas as mensagens que rece-
A nossa parte é envolver-se !
sim para brincadeiras. A maioria dos animais
E x p e d ie n t e
bemos nos impelem à guerra: "Fique ressentido
Neuza Barros com o passado", "Seja ansioso em relação ao futuro", "Tenha apetite pelo que você vê", "Sinta in-
" O s u c e s s o é a s o ma d e
p eq u en o s esf o r ço s r e p e t i d o s d i a s i m, e n o
o u t r o t a mb é m. "
( R o b e r t C o llie r )
satisfação com o que vê", "Sinta culpa", "Seja
correto", "Esquente a cabeça".
No mundo animal, não há necessidade de con-
E d i to r a ç ã o e r e v i s ã o : N e u z a B a r r o s
E di ç ão e di agr am aç ão: A na C ar ol i na
R o d r i g u e s ( e s ta g i á r i a d e C o m u n i c a ç ã o
S oc i al )
quistar mais do que se tem.
A simplicidade da chuva, a luz de uma estrela, a
leveza de um pássaro, a persistência de uma formiga - tudo isto simplesmente é.
Tudo é uma questão de ponto de vista.
C o l a b o r a d o r e s d e s te m ê s : P r o f.
A n to n i o M a r c o s d e A g u i r r a M a s s o l a ;
S e to r d e P e s s o a l e S e to r d e C o p a e
l l i m pez a.
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Março/2011
Ano 1 - Nº 02
Fundação de Apoio à USP
algumas situações pode ser normal - quando se
pouco menos, outras, de um pouco mais. A me-
está estressado, ansioso ou até mesmo na ex-
lhor forma de saber a quantidade ideal para ca-
pectativa de alguma coisa agradável (como uma
da um é saber se aquele indivíduo acorda
Ninguém melhor do que nós mesmos para
viagem por exemplo). O problema se torna preo-
disposto e se ele se sente bem durante o dia,
perceber se estamos ou não dormindo com
cupante quando o indivíduo tem dificuldades pa-
afirma a responsável Dra. Stella Márcia.
qualidade. O conceito de um sono ruim pode ser
ra dormir durante três ou quatro vezes por
relativo, mas sabe-se que uma pessoa não
semana, sentindo as consequências durante o
dormiu bem quando ele não é reparador.
dia”, explica.A falta de sono durante a noite tam-
Demorar mais de 30 minutos para pegar no so-
bém pode atingir aqueles que tendem a dormir
Pratique atividades relaxantes, tome um banho
no, acordar durante a noite com dificuldade para
muito durante a tarde, como idosos, aposenta-
morno; o banho muito quente aumenta a tempe-
dormir novamente e/ou acordar com sensação
dos e alguns jovens.
ratura do corpo e normalmente dormimos quan-
Você tem dormido um sono
tranquilo?
do essa temperatura começa a cair, evite
de cansaço são os primeiros sinais a serem no-
refeições pesadas à noite,não assista à TV no
tados.
quarto; cigarro é estimulante, diminua seu consu-
Indivíduos que têm dormido mal, geralmente
mo à noite não vá para a cama sem sono para
também sofrem durante o dia com pouca ener-
não sentir ansiedade,na cama, faça leituras de
gia, irritabilidade, falta de memória, falta de con-
conteúdo leve, não fique no computador até a
centração, sonolência.
hora de dormir, desligue o celular. Exercite-se
No mundo 35% das pessoas queixam-se de te-
para ir acalmando o corpo e a mente antes mes-
rem um sono não reparador. A principal das cau-
mo de ir pra cama.
sas para este número elevado é a temida
insônia.
Tratamento
Fonte: Retirado e adaptado do site
Em geral a insônia é decorrente de estresse, ansiedade exacerbada, depressão e maus hábitos.
Dicas para um sono tranquilo
Se o problema é resultante de maus hábitos,
www.einstein.br
muitas vezes é possível reduzi-lo apenas com o
Maus hábitos e estresse
Exames gratuitos
próprio esforço.
Caso não seja possível, ele deve procurar a aju-
São considerados maus hábitos: horários irregu-
da de um médico: neurologista, psiquiatra ou
Universidade Federal de São Paulo
lares para dormir e acordar, atividades pesadas
mesmo clínico-geral.
Instituto do Sono
à noite, ficar “ligado” no computador até tarde,
Quando o problema está relacionado a outras
End.: Rua Napoleão de Barros, 925
assistir à TV no quarto ou consumir produtos
doenças, como por exemplo, depressão e trans-
São Paulo
com cafeína em excesso.
torno de ansiedade, é necessário primeiramente
Telefone: (11) 2149-0188
O consumo de álcool e de cigarros próximos da
tratar das doenças de base, geralmente com me-
hora de dormir também pode atrapalhar a quali-
dicamentos e terapias.
Universidade Nove de Julho
dade do sono. O álcool até ajuda a dormir, mas
No caso do estresse, podem ser utilizados medi-
Laboratório do Sono
frequentemente é sinônimo de um sono de bai-
camentos como os hipnóticos, que são para dor-
End.: Av. Francisco Matarazzo, 612
xa qualidade, além de provocar apnéia.
mir. Lembrando que estes medicamentos devem
Água Branca - São Paulo
ser indicados corretamente por um médico espe-
Telefone: (11) 3665-9325
Frequência
cialista.
Quando a dificuldade para dormir se torna um
Quantidade de sono ideal
problema ? Quando ela passa a ser frequente !
De acordo com a neurofisiologista clínica do
A maior parte da população precisa de cerca
Hospital Albert Einstein, Dra. Stella Márcia Tava-
de oito horas de sono por noite para se sentir
res, responsável pelo setor de Polissonografia
bem, mas isso não é uma regra. Algumas pesso-
do hospital, não dormir bem por uma noite em
as precisam de um pouco menos, outras, de um
Caro(a) Leitor (a),
Sua contribuição é importante para o nosso Boletim.
Mande sugestões de matérias ou notícias para o email:
[email protected]
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Março/2011
Ano 1 - Nº 02
Educação
Dica de Lazer
Cursos à Distância - Gratuitos
Ciclovia Rio Pinheiros
Fundação de Apoio à USP
Notícias FUSP
A partir
deste
mês
a
FUSP
certificará
adequadamente todas as suas destinações de
• ILB - Instituto Legislativo Brasileiro
Pista possibilita integração do ciclista com a na-
lâmpadas, cartuchos de impressora, sobras de
Para conhecer os Cursos e como funcionam,
tureza e oferece alternativa ao trânsito da cidade
tintas, componentes eletrônicos e pilhas.
acesse o site :
A Ciclovia Rio Pinheiros, vai da Estação Vila
Algumas coletas já eram realizadas, mas não
www.senado.gov.br/sf/senado/ilb
Olímpia até av. Miguel Yunes, próximo da esta-
eram certificadas.
Clique em: Cursos à distância
ção Jurubatuba, 14 km no total.
A emissão deste documento é importante porque
No momento estão abertas as inscrições para o
Cerca de 200 mil ciclistas já utilizaram a via, con-
atesta a responsabilidade da FUSP junto à comu-
Curso de Excelência no Atendimento.
siderada uma das mais seguras da cidade.
nidade e ao meio ambiente.
• ENAP – Escola Nacional de Administração
Setor de Pessoal
Pública
Site: www.enap.gov.br
Os funcionários celetistas que desejam adquirir
Clique em: Cursos – Calendário Anual – Cursos
ou renovar sua carteirinha do SESC, podem
à distância.
fazê-lo através do Portal RH da FUSP:
Há programação para todo o ano de 2011 , basta clicar no mês desejado.
http://portalrh.fusp.org.br
Culinária Sustentável
Massa Verde para Panquecas
Aniversariantes
Carolina Cerqueira 05/03
Kem Yoshida 05/03
Jefferson 17/03
O maior movimento na ciclovia é aos fins de semana, quando o uso é mais voltado para o lazer
de famílias ou de grupos de amigos, especial-
Guilherme 21/03
Isabelle 27/03
Cláudio 29/03
mente no domingo, dia em que a utilização alcança mais de dois mil ciclistas.
Ingredientes
A natureza é motivo de atração e comentários
1 xícara (chá) de talos da sua preferência
dos usuários que relatam com frequencia ter
cozidos (agrião, couve, brócolis, espinafre)
avistado quero-queros, corujas, capivaras e ou-
3/4 xícara (chá) de farinha de trigo
tros animais durante o passeio.
1 xícara (chá) de leite integral
Os ciclistas contam com três pontos de apoio:
2 ovos
um no acesso pela Av. Miguel Yunes e os outros
1 colher (sopa) de margarina
dois nas estações Santo Amaro e Vila Olímpia.
sal a gosto
Nos "pontos" há banheiros, bebedouros e espa-
Modo de Preparo
ço para troca de pneus e manutenção das bikes,
Bata no liquidificador os talos com o leite e pe-
além de local para descanso.
neire. Junte os demais ingredientes e bata novamente no liquidificador. Unte uma panquequeira
Fonte: Portal do Governo do Estado de São
e faça as panquecas.
Paulo
Comemoramos no dia 17/03 os aniversariantes
do mês de março da FUSP, com uma festinha
alegre e sustentável, com utensílios reutizáveis.
Esta é mais uma ação que vem de encontro às
nossas atividades em Reciclagem & Sustentabilidade. Parabéns !
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