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ALEGRIA
Grupo Jornalístico Ronaldo Côrtes
São Paulo, 10 a 17 de Fevereiro de 2012
••• SAÚDE ••• ESTÉTICA ••• ESPORTE ••• EDUCAÇÃO ••• BEM-ESTAR •••
DICAS DE BANHOS E MASSAGENS PARA
RELAXAR O CORPO E A MENTE
Não há estresse e cansaço que resista a um banho relaxante para aliviar o estresse
e os nódulos que ficam acumulados. Os banhos terapêuticos podem proporcionar inúmeros benefícios, como relaxamento, desintoxicação do
organismo, vitalidade para o
corpo e para a mente, remoção de células mortas da pele,
estimulação da circulação sanguínea e linfática e alívio de dores em geral', garante afirma a
massoterapeuta Thabata Martins, do Zahra Spa & Estética.
Banho com Cromoterapia- A cromoterapia é a técnica que utiliza o poder terapêutico das radiações das cores.
O Raio-X e o Ultravioleta possuem uma freqüência própria
de radiação. Por isso, quando
utilizadas corretamente, as
cores têm influencia sobre o
nosso estado físico, mental e
emocional. É indicada para
distúrbios como insônia, depressão, ansiedade, dores,
asma e estresse. Essa técnica é utilizada em todos os banhos feitos no Zahra.
Banho de Chocolate- Indicado para crianças ou adultos que precisam estimular a
alegria ou a sensualidade. Tratamento que hidrata a pele ressecada e envelhecida.
Banho com Talassoterapia- Acelera a eliminação de
toxinas e o metabolismo celular, além de estimular a circulação sanguínea. Coadjuvante nos tratamentos de celulite e gordura localizada, antifadiga e anti-estresse.
Banho
Aromatizante
(sendo energizante, revitalizante e tranqüilizante). “O que
muda entre esses 3 banhos
são os aromas que são colocados. Por exemplo: um óleo
usado para energizar- eucalipto, ylang-ylang. Para revitalizarlaranja, limão da pérsia, alecrim.
Para tranqüilizar- la vanda, erva
doce e capim cidreira”, explica
a massoterapeuta Marilia de
França Gonçalves.
Pedras Quentes- É um
tratamento voltado para o relaxamento muscular sincronizado com o equilíbrio da energia dos chakras. As pedras
são dispostas ao longo dos
músculos, no intuito de transmitir energia que religa a força
interior.
Pindas Chinesas- Originária das antigas terapias orien-
tais, as Pindas Chinesas, são
saquinhos de linho que no seu
interior têm ervas medicinais,
aromáticas e especiarias com
propriedades tanto relaxantes
como estimulantes, as quais
são previamente aquecidas,
criando um efeito terapêutico,
equilibrando a energia interior
e trazendo bem estar. Esta téc
nica pode ser aplicada recorrendo-se às várias manobras
de massagem, criando-se um
relaxamento profundo e uma
conexão com o interior, através de uma paz e harmonia,
sutilmente proporcionadas
com o auxílio de aromas, música, toques e descompressões de energias retidas.
Candle Massage- Imagine
a sensação de um fio quente
de uma vela ou cera ou até
mesmo um óleo quentinho escorrendo lentamente pelo seu
corpo. Pois saiba que esse é
o princípio da Candle Massage, uma técnica inovadora de
massagem americana que
vem fazendo o maior sucesso
entre os adeptos de métodos
alternativos de relaxamento. A
massagem faz uso de ceras
vegetais naturais, atóxicas e
próprias para este fim, formu-
ladas a partir de substâncias
emolientes e nutritivas, como
a vitamina E. Óleos essenciais de capim-limão, eucalipto,
lavanda e várias outras essências também estão presentes
na mistura, ajudando no processo de relaxamento junto ao
aquecimento do corpo. A sensação de conforto físico, amenizando estresse, cansaço e
dores são conseguidos através
do odor agradável, da temperatura e da leve pressão dos movimentos sobre o corpo.
Massagem RelaxanteAcalmar o corpo é acalmar a
mente, e uma das maneiras
de se obter isso, é com a técnica da massagem relaxante,
que proporciona o alívio do estresse e das dores. São realizadas manobras terapêuticas
específicas como amassamento, deslizamentos e percussões. Essa terapia tem o intuito de melhorar a circulação
sanguínea, aumentar o fluxo de
nutrientes, além de aliviar a dor
e facilitar a atividade muscular.
Fonte: Massoterapeutas
Thabata S. Martins e Marília de França Gonçalves
Site- www.zahra.com.br
Época de enchentes aumenta
risco de doenças infecto-contagiosas
O período de chuvas e enchentes
aumenta risco de transmissão de doenças infecto-contagiosas. Por isso a
Secretaria de Estado da Saúde de São
Paulo faz um alerta sobre a necessidade de prevenção para evitar problemas de saúde ocasionados pelo contato com a água suja das chuvas, que carregam uma série de bactérias e vírus.
Um dos principais problemas é
a leptospirose, doença causada por
uma bactéria encontrada na urina do
rato e que pode entrar pela pele humana. Se a pessoa tiver contato com
a água ou a lama das enchentes precisa ficar atento a sintomas como febre,
dor muscular, náuseas e dor-de-cabeça. Nesse caso, será preciso procurar
um médico imediatamente e relatar que
teve contato com alagamentos.
Outra doença que pode surgir
após o período de chuvas é a hepatite A, que pode ser transmitida pela
água misturada com esgoto humano.
As enchentes também aumentam o
risco de diarréia aguda, causada por
bactérias, vírus e parasitas, além da
febre tifóide, causada pela salmonella typhi, bactéria encontrada nas fezes de animais. “Alguns cuidados são
essenciais para que as pessoas possam se prevenir contra doenças infectocontagiosas mais incidentes na
época de chuvas, especialmente a leptospirose, que nos casos mais graves
pode até levar à morte”, afirma a
médica Maria Cristina Megid, diretora da Vigilância Sanitária Estadual.
A água das enchentes também
pode ajudar proliferar a bactéria causadora do tétano. Segundo alerta divulgado pelo Ministério da Saúde,
inundações ajudam a disseminar a bactéria Clostridium tetani, causadora da
doença, que é grave e pode levar à
morte. No ano passado, foram con-
PLANO DE SAÚDE
Inscrições abertas para bolsas de
estudo gratuitas no Senac Nações Unidas
O Senac Nações Unidas possui 550 vagas com bolsas de
estudos, em cursos livres e técnicos que iniciam em fevereiro
de 2012. A iniciativa integra o Programa Senac de Gratuidade,
que, ao longo do ano, oferecerá outras oportunidades de capacitação gratuitas.
Com o objetivo de ampliar o acesso à profissionalização para
a população de baixa renda, a instituição alterou o processo de
inscrição, que deverá ser realizado pelo interessado diretamente pelo portal, no endereço (www.sp.senac.br/nacoesunidas) Assistente em Finanças e Custos, Assistente em Logística Empresarial, Assistente de Marketing e Vendas, Assistente em
Recursos Humanos, Técnico em Administração, Técnico em
Informática e Técnico em Logística, são alguns dos cursos oferecidos.
Para participar, basta ter renda familiar per capita de até dois
salários mínimos federais (R$ 1.244,00) e não estar matriculado
ou participando de outros processos de bolsas na instituição. A
seleção será feita por ordem de inscrição.
O candidato deve apresentar RG, comprovante de renda e
histórico escolar, que podem ser enviados pelos Correios ou
entregues pessoalmente na unidade de inscrição, no caso de
cursos técnicos. Já para cursos livres, também há a opção do
envio da documentação pela própria inscrição ou pelo e-mail que
é informado posteriormente na mensagem automática de confirmação do cadastro.
firmados 26 casos de tétano acidental no Estado de São Paulo.
A vacina contra o tétano está disponível gratuitamente, nos postos de
saúde, pelo SUS (Sistema Único de
Saúde). Deve ser aplicada, nas crianças aos dois, quatro e seis meses de
idade, com reforço entre os quatro e
seis anos. Para os adultos é indicado
o reforço da vacina a cada 10 anos.
Dicas
- É fundamental que se evite contato com águas de enchentes. Caso
isto seja inevitável, é recomendável
permanecer o menor tempo possível
na água ou na lama.
- Não deixe que crianças nadem
ou brinquem na água e na lama das
enchentes.
- Jogue fora medicamentos e alimentos que entraram em contato com
as águas da enchente, mesmo que estejam embalados com plásticos ou
fechados, pois, ainda assim, podem
estar contaminados.
- Lave bem as mãos antes de preparar alimentos e ao se alimentar.
Procure beber sempre água potável,
que não tenha tido contato algum com
as enchentes, e a utilize no preparo
dos alimentos, especialmente das crianças menores de um ano. Para garantir que a água é segura para consumo,
ferva-a por ao menos um minuto, ou
adicione duas gotas de hipoclorito de
sódio com concentração de 2,5% (água
sanitária) para cada litro de água.
- Os frascos de hipoclorito de
sódio a 2,5%, próprios para diluir na
água de beber e cozinhar, podem ser
encontrados em farmácias ou supermercados. Na falta dessas opções,
utilize água sanitária, tomando o cuidado de adquirir apenas aquelas que
tenham registro e não contenham
outras misturas, como perfumes.
- Se sua casa for atingida pela
enchente, após o recuo da água providencie a limpeza e desinfecção dos
ambientes, utensílios, móveis e outros objetos. Usando luvas, botas de
borrachas ou outro tipo de proteção
para as pernas e braços, descarte para
a coleta pública tudo o que não puder ser recuperado e remova – com
escova, sabão e água limpa – a lama
que restou nos ambientes, utensílios, móveis e outros objetos da casa.
- No caso dos utensílios domésticos lave-os normalmente com água
e sabão. Depois, prepare uma solução desinfetante, diluindo um copo
(200 ml) de água sanitária (hipoclorito de sódio a 2,5%) em quatro copos
de água (800 ml). Mergulhe na solução os objetos lavados, deixando-os
ali por, pelo menos, uma hora.
- No caso dos pisos, paredes,
móveis e outros objetos, após retirar a
lama, lave o local com água e sabão e, a
seguir, prepare uma solução diluindo
um copo (200ml) de água sanitária
(hipoclorito de sódio a 2,5%) para um
balde de 20 litros de água. Umedeça um
pano na solução e passe nas superfícies,
deixando-as secar naturalmente.
MEDICINA ORTOMOLECULAR
Alguns Tratamentos:
* Ortomolecular - Tratamento que
combate a intoxicação por metais,
deficiência mineral e acrescenta
vitaminas;
* Nutrologia - Tratamento baseado
em alimentação balanceada e
acompanhamento médico.
* Medicina Estética Rejuvenescimento facial, botox,
corporal, gordura localizada, queda de
cabelo e celulite;
* Emagrecimento - Orientação
nutricional, ativadores termo
catabólicos, Fitogel HG,
organoterápicos, estimulação neuromuscular, drenagem linfática e
bioimpiedância com acompanhamento
médico.
Rua Iguatemi, 486 - São Paulo
F.: 3888-8591 Site: www.anna-aslan.com.br
Clínica de Psicologia da
UNIBAN abre inscrições para
atendimentos gratuitos
Crianças, jovens e adultos recebem atendimentos
Psicodiagnóstico, Psicoterapia e orientação profissional; alunos aprendem na prática e exercem a
cidadania
A Clínica de Psicologia da Universidade Bandeirante de São Paulo
(UNIBAN), unidade Morumbi, controlada pela Anhanguera Educacional, está com inscrições abertas para atendimentos psicológicos à
comunidade. As consultas são gratuitas e destinadas a crianças, jovens e adultos.
Com a coordenação da professora Ana Maria Ferreira, os alunos
do 8º ao 10º semestre do curso de Psicologia da instituição realizam os
atendimentos e demais atividades, supervisionados por professores
das disciplinas de Psicoterapia, Psicodiagnóstico e Orientação Profissional.
O projeto é destinado a atender pessoas que procuram por orientações diversas. São casos como dificuldade de aprendizagem, necessidades especiais de desenvolvimento, tratamento terapêutico e
orientações profissionais para quem busca uma posição no mercado
de trabalho, mas que ainda não sabe qual área tem mais afinidade.
“O perfil de quem procura pelos serviços da clínica são pessoas
que geralmente não têm condições de custear um acompanhamento
especializado, por isso procuramos dar atenção especial, diagnosticar e acompanhar caso a caso”, explica a professora Ana Maria. O
espaço funciona de forma interdisciplinar com atividades educativas
que fazem com que os alunos da UNIBAN vivenciem os conteúdos
teóricos em atividades práticas diretamente vinculadas à realidade.
A Clínica de Psicologia da UNIBAN Morumbi funciona desde
2009 e atualmente atende em média 50 pacientes por ano. Casos que
não podem ser absorvidos pela clínica, são encaminhados para consultórios particulares para atendimento psiquiátrico com especialistas.
Interessados nos atendimentos oferecidos pela Clínica de Psicologia da UNIBAN Morumbi devem entrar em contato pelo telefone
(11) 5180-9022 as segundas, terças e quartas-feiras, das 17h às 20h. A
Clínica de Psicologia da UNIBAN Morumbi está localizada na Rua
Cancioneiro Popular, 28, Morumbi – São Paulo/SP. Os atendimentos
são realizados de segunda, quarta e quinta-feira, das 15h às 22h.
SAÚDE
LAVANDERIA E TINTURARIA
DEDETIZAÇÃO