EDUCAÇÃO
FÍSICA
Conteúdo de prova – 5ª etapa
5º ano Fundamental
Vôlei
A dinâmica do Voleibol caracteriza- se principalmente
pela alternância entre ataque e defesa.
E, como não existe contato físico entre os atletas das
equipes oponentes durante a disputa, a única maneira
de perturbar a ordem do sistema concorrente é,
justamente, através da troca de bolas.
Adaptações nas regras do vôlei
Esporte escolar x Esporte oficial
Algumas Regras do vôlei
• A equipe é composta por 12 jogadores. Apenas 6 ocupam a quadra
durante a partida.
• O voleibol é jogado por pontos, e não por tempo.
• É permitido a cada equipe a trocar três passes, sendo que a bola
apenas pode ser batida ou tocada brevemente.
• Cada jogador é identificado em sua posição, sendo esta de 1 a 6.
Este controle é fundamental para a realização do rodízio no sentido
horário.
Handebol
O Handebol é um esporte disputado em
situações de oposição entre duas equipes.
As mesmas se revezam à todo o momento
nas funções de ataque ou de defesa,
vencendo a disputa a equipe que possuir o
maior número de gols.
Marcações da Quadra de Handebol
Dados importantes do Handebol
Observe a imagem da quadra no slide anterior
• A quadra de jogo é um retângulo.
• Os lados maiores são chamados de linhas laterais e os lados
menores são chamados de linhas de gol (entre os postes da baliza)
ou linhas de fundo (em ambos os lados da baliza).
• Em frente de cada baliza (gol), há uma área de gol que é definida
por uma linha de área de gol.
• A linha de tiro livre é uma linha tracejada a 3 metros de distancia da
linha da área de gol.
• A marca de 7 metros é semelhante ao pênalti do futebol. É marcado
quando a defesa faz falta no jogador no momento do arremesso,
prejudicando o possível gol. Na cobrança o jogador deve
permanecer com pé no chão, podendo somente movimentá-lo após
o arremesso. Os outros jogadores devem ficar atrás da linha de 9
metros.
Basquete
O basquete foi criado em 1891 por James Naismith, um
professor de Educação Física na Associação Cristã de
Moços de Springfield, Massachusetts, nos Estados
Unidos. O objetivo era criar um jogo sem violência e que
podia ser praticado em áreas livres
Algumas Regras Básicas do Basquete
• O time é formado por 5 jogadores;
• A pontuação é o lançamento convertido e marca 2 pontos. Se foi
realizado antes da linha, fora do garrafão, marca 3 pontos. Quando
o lançamento é de lance livre cada cesta convertida vale 1 ponto.
Nos casos de rebote, após o 2º lance livre, soma-se 2 pontos. Será
1 ou 2 lance livre dependendo da infração sofrida.
• O jogo inicia com um lançamento de bola ao ar no círculo central.
• Quando uma cesta é convertida o jogo
recomeça através da reposição da
bola pela linha de fundo.
Algumas Regras Básicas do Basquete
• O jogo inicia com um lançamento de bola
ao ar no círculo central, entre dois jogadores
adversários. A bola só pode ser tocada depois
de ter atingido o ponto mais alto. Nenhum dos
jogadores saltadores pode agarrar a bola ou
tocar nela mais de duas vezes. Os restantes
jogadores devem estar fora do círculo.
• No decorrer da partida não é permitido colocar o pé na bola
propositalmente.
• O jogador que cobra o lateral coloca-se fora da quadra pela linha
lateral mais próxima e, sem pisar na quadra. Parado, o jogador
deve repor a bola em jogo batendo-a, passando-a ou rolando-a para
um companheiro dentro da quadra.
ATLETISMO - Corridas
As corridas são uma prática que envolve basicamente o bom
condicionamento físico do atleta. Para cada prova é necessária uma
capacidade física mais específica. Capacidades físicas, são todas as
qualidades físicas motoras passíveis de treinamento, classificadas
como: Resistência, Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio,
Flexibilidade e Coordenação motora.
Corridas de 100m – Capacidade física: VELOCIDADE
Corrida com barreiras – Capacidade Física: Flexibilidade
Maratona 42.195 km – Capacidade Física: Resistência
ATLETISMO - Saltos
As provas podem ser divididas em salto vertical e de salto horizontal.
Dentre as provas de salto vertical, temos o salto em altura e o salto com vara.
As provas de salto horizontal envolvem o salto em distância e o salto triplo.
CURIOSIDADE: A diferença do salto em distância e salto triplo, é que o atleta, no
salto triplo pode dar três pulos seguidos para ir mais longe.
FUTSAL
ALGUMAS REGRAS
•As equipes são formadas por 4 jogadores de linha e um goleiro.
•Os goleiros têm apenas quatro segundos para recolocar a bola em
jogo, seja com os pés ou com as mãos, e não estão autorizados a
recebê-la de volta, a menos que um adversário tenha tocado nela.
•No lateral ou no escanteio se um atleta arremessar a bola contra a
sua própria meta e a bola penetrar na mesma, tocando ou não no
goleiro, o gol não será válido.
•No lateral se um atleta arremessar a bola contra a meta adversária
e a bola penetrar na mesma antes tocando em algum jogador,
inclusive o goleiro, o gol será válido.
•No escanteio se um atleta arremessar a bola contra a meta
adversária e a bola penetrar na mesma, tocando ou não no goleiro o
gol será válido.
• A partir da 6ª falta coletiva de uma equipe adversária, as cobranças
de faltas são executadas sem barreira a favor da outra equipe.
Fundamentos do Futsal
Condução: Conduzir a bola é
locomover – se com ela através
de toques de toques sucessivos,
por todos os possíveis espaços
de jogo. Pode ser em linha reta,
sinuosa
(ziguezague)
e
executada com a parte interna,
externa ou sola dos pés.
Domínio: Interceptação de uma
bola passada ou arremessada.
Pode ser realizado com a parte
interna, externa ou sola dos pés,
além da coxa, peito e outras
partes do corpo.
Fundamentos do Futsal
Passe: Ato de enviar a bola a um
companheiro ou a um setor de
jogo. Em relação a distância são
classificados como curtos, médios
e longos. Podem ser realizados
com a parte interna, externa,
dorso e outras partes do pé e do
corpo.
Drible: Manobras com a bola no
intuito
de
ultrapassar
o
adversário. São realizados com a
parte interna, externa e sola dos
pés e outras partes do corpo.
Elástico, chapéu e “drible da
vaca” são os mais conhecidos.
Fundamentos do Futsal
• Chute: Contato com a bola em direção a meta adversária ou para
afastar o perigo de um ataque adversário. São executados com a
parte interna, externa, dorso e várias partes do pé.
DANÇAS FOLCLÓRICAS
• O folclore brasileiro é rico em danças que representam as tradições
e a cultura de uma determinada região. Estão ligadas aos aspectos
religiosos, festas, lendas, fatos históricos, acontecimentos do
cotidiano e brincadeiras. As danças folclóricas brasileiras
caracterizam-se pelas músicas animadas (com letras simples e
populares) e figurinos e cenários representativos. Estas danças são
realizadas, geralmente, em espaços públicos: praças, ruas e
escolas.
• Alguns exemplos são: Quadrilha, Baião, Frevo, Dança do coco, Boi
Bumbá, Xote, etc.
DANÇAS CONTEPORÂNEAS
• As danças contemporâneas exige uma técnica
especializada e depende da performance do dançarino e
muitas horas de ensaio. Também conhecida como
dança moderna, permite assim que os dançarinos
expressassem suas emoções. Usam músicas de vários
estilos e o figurino é específico á coreografia.
CRÉDITOS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA: Bruna Carla,
Bruno Volney, Daniela Abreu, Felipe Cerqueira, Filipe Camilo,
Izabela Cristina, Maria Julia, Rafael Silva.
SUPERVISÃO DE ESPORTES: Cintia Rodrigues
• Links para consulta
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www.brasilescola.com
www.fmfutsal.org.br
http://www.cbb.com.br
http://www.cbat.org.br/regras/