ENTENDENDO AS MÁS TENDÊNCIAS
E como elas interferem na nossa vida.
PRÓLOGO
Entendendo as más e boas tendências
 Como e por que trabalhá-las
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MÁS TENDÊNCIAS
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Todo sentimento que provem do instinto animalizado que faz com
que a matéria sobreponha o espírito.
As más tendências geralmente são resultados do instinto animal, que são
resultados de uma reação química do nosso corpo, como a paixão ou o medo.
Pela falta de conhecimento necessário do bem e do mal, o ignorante se conduz
na matéria utilizando mecanismos de autopreservação, esses, geralmente,
são movidos por sentimentos (conhecidos como más tendências pelo
espiritismo) que são desenvolvidos através de processos químicos no nosso
corpo, para capacitar-nos à luta pela sobrevivência, fornecendo assim a
oportunidade, necessária, de evolução.
Essas reações químicas são como drogas, e como tais, causam dependência.
Por isso é dito que quem cede às paixões carnais deixa o corpo acima do
espírito.
O processo de resistir às tentações é como um processo de desintoxicação e, só
através disso, faz com que cada vez menos o corpo interfira na nossa visão de
mundo, tornando-nos cada vez menos limitados e a nossa consciência cada
vez mais expansiva. Apurando progressivamente nossa capacidade de
compreensão, nós passamos a entender melhor as coisas.
Quando resistimos às tentações físicas causadas pelas más tendências
(resultado desse processo químico da matéria), vamos nos desintoxicando e
purificando-nos de nossa animalidade, pois estamos nos livrando dos vícios
causados pela natureza física do instinto, o que faz com que o espírito se
sobreponha ao instinto.
EXEMPLOS
Estresse
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.Liberação de endorfina: em excesso, agrava enxaqueca, dores nas costas e dores
de artrite.
.Liberação de cortisol: em excesso, destrói a resistência natural do corpo às
infecções.
.Liberação de adrenalina: aumenta o ritmo cardíaco, a tensão arterial e o nível de
açúcar no sangue.
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Hipertensão, derrame, ataques cardíacos
Pânico, fobia
Intolerância ao calor
Tremedeira
Perda de peso
Insônia
Exaustão, esgotamento
Ejaculação precoce, dificuldade de atingir o orgasmo
Percepção menor dos sentidos
EXEMPLOS
Paixão
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Liberação de endorfina: estimula mecanismo de recompensa
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Liberação de dopamina: estimula mecanismo de recompensa
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Liberação de feniletilamina
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Liberação de noradrenalina: associada a memória para novos
estímulos
Diminuição da serotonina
Dopamina: Precursor da adrenalina e noradrenalina; causa
dependência, quando excessivamente estimulada;
BOAS TENDÊNCIAS
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Todo sentimento que provem do espírito, que faz com que o mesmo
sobreponha à matéria.
As boas tendências geralmente resultam da consciência de
si mesmo e do conhecimento. E diferente do instinto
animal, esse age além do físico. Só o é possível alcançar
através dos esforços contra as más tendências para se
desintoxicar da influência do instinto.
A principal diferença entre a boa tendência e a má
tendência é o efeito que essas causam no corpo.
A boa tendência pode ser identificada pela sensação de bem
estar, enquanto a má tendência, pela sensação de malestar. Ambas sempre estão associadas a um tipo de
pensamento:
.Boa tendência: pensamento positivo;
.Má tendência: pensamento negativo;
MANEIRAS DE SE TRABALHAR AS BOAS
TENDÊNCIAS
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Despir-se do ego
Inclinar-se ao bem
Orar ou meditar
Perdoar
Permitir-se o lazer sem desregramento
Vigiar os pensamentos
POR QUÊ?
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Para se livrar dos vícios físicos causados pelo
instinto e almejar os sentimentos positivos e
edificadores.
EFEITO PLACEBO
BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO
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Diminui o estresse: diminui a produção de adrenalina
e cortisol (ligados à ansiedade, déficit de atenção,
hiperatividade, estresse); aumenta produção de
endorfina (felicidade);
Melhora o sistema cardiovascular;
Combate a insônia, com resultados de acréscimo de
até 2 horas de sono diário a mais em pacientes com
insônia crônica; previne distúrbios mentais, de
depressão à esquizofrenia;
Alivia dores;
Reforça o sistema imunológico (ajuda no tratamento
de alguns tumores malignos, tais como de próstata e
mama)
Melhora a concentração
TRECHO DO LIVRO : TERAPIA ANTIQUEIXA
– ROOSEVELT ANDOLPHATO TIAGO
Muitas vezes justificamos nossas limitações alegando nossas tendências naturais, ou seja, somos vítimas de nós
mesmos, afinal, nascemos assim. Porém, na verdade, nossas tendências são o resultado do que fizemos de nós
próprios na sequência natural das existências sucessivas.
Afirmando que nossas tendências não podem determinar nosso caráter nem justificar nossas
inclinações, afinal, se temos a liberdade de pensar, temos a de agir.
Romper o vício da lamentação é sempre possível, nunca fácil. Mas, todo aquele que quer progredir,
sempre pode ou não haveria a lei do progresso que rege todo o adiantamento da vida cooperando para o bem.
Geralmente costumamos dizer que somos assim, nascemos assim e quem quiser tem que gostar de nós
como somos. Existe aí uma verdade distorcida pois somos obras inacabadas e, por causa disso, mudando o
tempo todo.
Em verdade, nascemos para mudar constantemente e não entender essa proposta é andar na contramão
da vida onde, inevitavelmente, sofremos.
Para deixar o hábito da queixa, assim como qualquer outro, é necessário empenho e uma forte decisão.
Lembremos que muitas vezes estamos parando com um comportamento que realizamos há várias existências
e, por esta razão, entende-se a natural dificuldade de tal proposta.
Contudo, uma vez vencida a difícil transformação de comportamento, temos este benefício para sempre,
pois a liberdade que toma posse daquele que se educa para não mais queixar-se é fascinante.
O problema é que muitas vezes acabamos a nos afeiçoar com o hábito da queixa até pela falta de
assunto. Algumas vezes, faz com que acabemos por falar de nossa vida e daí nos apegamos ao seu lado menos
feliz – já é uma questão de cultura.
Por isso, aquele que quer verdadeiramente deixar este vício deve fazer um acordo consigo mesmo. Esta
transformação trata-se de uma proposta íntima. Muitas vezes, acabamos falando de nossas intenções de
parar com a queixa para as outras pessoas mas sem compromisso pessoal.
Já que estamos iniciando nossa terapia, é importante admirar a figura do não queixoso, querer
verdadeiramente ser assim, se orgulhar por passar por dificuldades sem questionar, afinal, este é o caminho.
Diante de qualquer situação em que estejamos, sempre Jesus é o modelo a ser seguido e, desta forma, é
fundamental para que tenhamos êxito em nossa terapia antiqueixa nutrirmos sempre a figura de Jesus a nos
conduzir.
A resignação na cruz é o primeiro passo para vencermos em nós a manifestação inferior da lamentação.
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